[Будь-здоров! 2] Народные средства от боли в горле: простые советы.
приветствует Вас!
Как быстро вылечить горло в домашних условиях
Автор:
Степина Елена
Содержание:
? Причины боли в горле
? Почему важно начинать лечение сразу?
? Как избавиться от боли в горле в домашних условиях
? Дополнительные методы облегчения боли в горле
? Когда обращаться к врачу
? Часто задаваемые вопросы
Боль в горле - очень неприятное ощущение и один из самых частых
симптомов зимой. Будь то першение, жжение или затрудненное глотание, это
может быть болезненным, а в некоторых случаях даже очень болезненным.
Кроме того, из-за боли в горле могут возникнуть и другие симптомы
простуды: сухой или влажный кашель, температура. О причинах боли в горле
и естественных методах лечения в домашних условиях - наша статья Фитоблога.

Причины боли в горле
Причины боли в горле
Боль в горле чаще всего связана с доброкачественными сезонными
патологиями и может возникать по разным причинам, включая инфекции,
раздражители и даже травмы.
Вирусные инфекции
Вирусная инфекция - одна из основных причин боли в горле, а самая
распространенная из них - ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция).
Обычные симптомы -насморк, боль в горле, кашель, общее недомогание. Боли
в горле возникают также при остром назофарингите, гриппе, тонзиллите,
ларингите, фарингите, могут сопровождаться высокой температурой, ломотой
в теле и головными болями.
Односторонняя боль в горле часто является результатом локализованного
заболевания, такого как односторонний тонзиллит. Острая и длительная
боль в горле бывает при инфекционном мононуклеозе и характеризуется
сильной усталостью, увеличенными лимфоузлами. Кроме того этот симптом
может сопровождать корь и ветрянку.
Бактериальные инфекции
Воспаление миндалин с болевыми ощущениями в горле часто вызывается
стрептококками или другими бактериями. Так, сильная боль в горле,
особенно при глотании, бывает при стрептококковой ангине, сопровождается
налетом на миндалинах и высокой температурой. В этом случае для лечения
может потребоваться прием антибиотиков. Бактерии стрептококка поражают
миндалины, вызывая их воспаление, в случае бактериального тонзиллита.
Отек, боль в горле и в пораженном лимфатическом узле, а также
сопутствующая сыпь, являются признаками скарлатины.
Другие возможные причины
Сухой воздух
Недостаточная влажность в помещении, особенно в зимнее время, может
вызывать сухость и раздражение в горле.
Аллергия
Аллергическая реакция на пыльцу, пыль, животных или плесень может
вызывать боль в горле из-за раздражения слизистой оболочки.
Курение
Постоянное воздействие сигаретного дыма раздражает горло.
Загрязнение воздуха
Загазованная или запыленная атмосфера может привести к воспалению горла.
Заболевания
Постоянное стекание слизи по задней стенке горла при хроническом
синусите может раздражать его и вызывать боль. Также боль при глотании
или затруднение глотания может быть связана со стенокардией. При
гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) желудочная кислота
поднимается из желудка в пищевод, вызывая раздражение горла и боль,
особенно по утрам.
Травмы или перенапряжение
Повреждение слизистой горла может произойти в результате употребления
очень горячей пищи или напитков, а также физического воздействия.
Перенапряжение голосовых связок, например, после долгих разговоров,
криков или пения, также может вызвать боль.
Новообразования
Опухоли в области горла, гортани или языка могут вызывать постоянную или
периодическую боль. Это редкая, но серьезная причина, требующая
медицинской диагностики.
Некоторые лекарства
Такие лекарства, как антигипертензивные препараты или антигистамины,
могут вызывать сухость в горле, приводящую к дискомфорту и болезненности.
Психосоматические факторы
Стресс и нервное напряжение иногда проявляются через физические
симптомы, включая боль в горле.
Почему важно начинать лечение сразу?
Важно не терпеть боль в горле, а начинать его лечение сразу при
появлении первых симптомов, поскольку это поможет облегчить текущее
состояние и предотвратить возможные осложнения.
Например, бактериальная ангина без лечения способна привести к таким
осложнениям, как синусит, отит (воспаление уха), бронхит или даже
пневмония. Стрептококковая инфекция грозит развитием ревматической
лихорадки, что может негативно сказаться на сердце, суставах и почках.
Такие заболевания, как тонзиллит или ларингит, могут стать хроническими,
если не лечить их на ранних стадиях. Хронические заболевания труднее
поддаются лечению и могут требовать более длительной терапии.
Быстрое лечение может снизить вероятность передачи инфекции другим
людям. Это особенно важно в случаях вирусных или бактериальных
заболеваний, таких как грипп или стрептококковая ангина.
Раннее лечение помогает быстрее купировать воспаление, облегчить
неприятные симптомы, вызывающие страдания, и сократить продолжительность
болезни, помогая быстрее <<вернуться в строй>>.
Боль в горле часто сопровождается другими симптомами, такими как
повышенная температура, кашель, слабость и головные боли, которые
затрудняют выполнению повседневных задач. Если начать лечение
своевременно, можно предотвратить их развитие.
Если болезнь не запустить, можно избежать необходимости принимать более
агрессивные методы лечения, такие как антибиотики.
Таким образом, быстрая реакция на первые симптомы помогает избежать
осложнений, ускорить выздоровление и улучшить общее самочувствие, не
допуская перехода заболевания в более серьезную стадию.
Как избавиться от боли в горле в домашних условиях
Как избавиться от боли в горле в домашних условиях
Для облегчения симптомов боли в горле можно использовать простые
домашние средства, проверенные временем. Для достижения максимального
эффекта лучше комбинировать несколько методов. Рассмотрим, самые
популярные и эффективные.
Полоскание горла
Полоскания горла являются очень эффективным методом лечения слизистой
горла. Такая процедура помогает убрать першение, смыть вирусные частицы
и бактерии со слизистой оболочки и ослабить боль.
Полоскание содой и солью
Эффективный и безопасный метод снятия воспаления и облегчения боли в
горле. Такой раствор обладает антибактериальными свойствами, помогает
увлажнить сухую слизистую оболочку горла, уничтожает болезнетворные
бактерии, разжижает слизь и очищает горло от налета, способствует
уменьшению отека и смягчает слизистую, способствуя снижению дискомфорта
и боли.
Как приготовить: смешайте 1/2 чайной ложки соды с 1/2 чайной ложки соли
в стакане теплой воды. Для достижения максимального эффекта полоскать
горло 3-4 раза в день, после еды.
Полоскание травами
Полоскание горла травяными настоями -- это мягкий и безопасный способ
лечения взрослых и детей, веками используемый в народной медицине.
Благодаря антисептическим и противовоспалительным свойствам
лекарственных трав полоскание горла травяными настоями снимает боль и
першение, уничтожает бактерии и вирусы, облегчает боль и ускоряет
заживление воспаленной слизистой.
Ромашка - обладает мощными противовоспалительными и антисептическими
свойствами. Помогает уменьшить боль и раздражение.
Фиточай Organic Herbs Ромашка 50г
Фиточай Organic Herbs Ромашка 50г
Купить
Рецепт полоскания: заварите 1 столовую ложку ромашки в стакане кипятка.
Настаивайте 15-20 минут, затем процедите.
Календула - антисептик и противовоспалительное средство. Ускоряет
заживление слизистой оболочки горла.
Фиточай Organic Herbs Календула 50г
Фиточай Organic Herbs Календула 50г
Купить
Рецепт полоскания: 1 столовую ложку цветков календулы залейте стаканом
кипятка, дайте настояться 15-20 минут, процедите.
Чабрец (тимьян) - обладает противомикробными и антисептическими
свойствами, помогает снять раздражение и облегчить боль.
Чабрец Organic Herbs 50г
Чабрец Organic Herbs 50г
Купить
Рецепт полоскания: 1 чайную ложку сушеного тимьяна залейте стаканом
кипятка. Настаивайте 15 минут и процедите.
Кора дуба - противовоспалительное и вяжущее средство, помогает при
сильных воспалениях горла, слизистой рта и отеках.
Кора дуба фиточай Organic Herbs 50г
Кора дуба фиточай Organic Herbs 50г
Купить
Рецепт полоскания: залейте 1 столовую ложку коры дуба 2 стаканами воды и
кипятите на слабом огне 5-10 минут. Дайте остыть и процедите.
Мята - освежает и снимает раздражение, обладает легким обезболивающим
эффектом.
Мята Organic Herbs 50г
Мята Organic Herbs 50г
Купить
Рецепт полоскания: 1 столовую ложку мяты залейте стаканом кипятка и
настаивайте 15 минут.
Полоскать горло следует теплым (не горячим) настоем 3-4 раза в день,
лучше после еды. Процеживайте настой перед использованием, чтобы
избежать попадания мелких частиц трав в горло.
Теплые напитки
Больное горло любит тепло. Теплое питье помогает облегчить боль,
успокоить раздраженную слизистую оболочку и увлажнить горло, что важно
для ускорения выздоровления. Ингредиенты, используемые при приготовлении
лечебного напитка, обладают различными терапевтическими свойствами,
способствует укреплению иммунитета и улучшению общего самочувствия.
Теплая вода с медом и лимоном
Обладает антисептическими и обволакивающими свойствами, смягчает горло,
оказывает антиоксидантный эффект, поддерживает иммунную систему и
ускоряет выздоровление.
Рецепт: добавьте 1 столовую ложку меда и сок половины лимона в стакан
теплой воды. Перемешайте и пейте маленькими глотками.
Имбирный чай
Обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, снимает
воспаление и облегчает боль в горле.
Рецепт: заварите несколько тонких ломтиков свежего имбиря в стакане
кипятка. Дайте настояться 10 минут. Можно добавить мед и лимон для
усиления эффекта.
Чаи на основе лекарственных трав
Испытанным средством при простуде и боли в горле являются чаи на основе
лекарственных трав. Они снимают воспаление, укрепляют иммунитет,
уменьшают кашель и боль в горле, поддерживать организм в процессе борьбы
с инфекцией.
Чай с ромашкой
Ромашка -- натуральное противовоспалительное средство, обладает
антисептическим, ранозаживляющим, антимикробным и болеутоляющим
действием, успокаивает горло, снимает воспаление и улучшает сон.
Фиточай Organic Herbs Ромашка фильтр-пакеты 1,5г No20
Фиточай Organic Herbs Ромашка фильтр-пакеты 1,5г No20
Купить
Рецепт: 1 пакетик чая залить 1 стаканом горячей воды, дать настояться 30
минут, пить 2 раза в сутки за 30-40 минут до еды. Курс приема - 30 дней.
Можно употреблять с медом.
Чай с липой
Липовый чай благотворно влияет на организм при всех простудных
заболеваниях. Липа обладает потогонным, желчегонным,
противовоспалительным и жаропонижающим действием, способствует повышению
защитных сил организма.
Фиточай Organic Herbs Липа фильтр-пакеты 1,5г No20
Фиточай Organic Herbs Липа фильтр-пакеты 1,5г No20
Купить
Рецепт: 1 фильтр-пакетик фиточая залить 1 стаканом горячей воды, дать
настояться 10 минут. Взрослым принимать в теплом виде три раза в день
после еды.
Чай с шиповником
Основная ценность шиповника - витамин С, содержание которого в шиповнике
в 50 раз выше, чем в лимонах и апельсинах. Причем витамин С в шиповнике
находится в устойчивой форме, поэтому при переработке плодов полезные
качества не исчезают. Ароматный чай из шиповника способствует повышению
иммунитета, его пьют как профилактическое и терапевтическое средство при
сезонных ОРВИ, от болей в горле, при кашле и заложенности носа.
Фиточай Organic Herbs Шиповник 50г
Фиточай Organic Herbs Шиповник 50г
Купить
Рецепт: 1 чайную ложку измельченных плодов залить 1 стаканом горячей
воды, дать настояться 30 минут, пить 1-2 раза в сутки, через 40-50 минут
после еды. Курс приема не ограничен. Можно употреблять с медом.
Чай с мятой
Мята содержит соединение под названием ментол, обладающее
противовоспалительными свойствами. Мятный чай освежает, помогает
облегчить заложенность носа, улучшает дыхание и снимает воспаление в горле.
Мята 1.5г No20
Мята 1.5г No20
Купить
Рецепт: Одну чайную ложку залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение
20 минут. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до
употребления еды. Курс приема 2-3 недели. Не превышать рекомендуемую
суточную дозу. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с
врачом.
Как правильно пить лечебные напитки от боли в горле:
?
Питье должно быть теплым, но не горячим, чтобы не травмировать слизистую
оболочку горла.
?
Чтобы сохранить полезные свойства меда, температура жидкости должна быть
не более 40 градусов.
?
Для поддержания увлажненности слизистой теплые напитки нужно пить часто
(3-4 раза в день).
Следует иметь в виду, что у некоторых людей может быть аллергия на
компоненты лечебных напитков: мед, цитрусовые и лекарственные травы.
Чаи для поддержки организма во время простуды
Хелпевир Бронхо саше No10
Хелпевир Бронхо саше No10
Купить
Хелпевир Бронхо -- порошковый чай от простуды, разработанный на основе
растительных компонентов. Содержит экстракты лекарственных растений,
аминокислоты, витамины, сублимированную малину и лимон. Благодаря
уникальному сочетанию растительных компонентов чай укрепляет иммунитет,
снимает симптомы кашля, способствует облегчению дыхания, уменьшению
вязкости мокроты, улучшению ее отхождения и общему оздоровлению организма.
Хелпевир Синус саше No10
Хелпевир Синус саше No10
Купить
Хелпевир Синус в саше - чай в порошке от простуды, источник биологически
активных веществ. Содержит тщательно подобранные компоненты, которые
помогают уменьшить заложенность носа, снять воспаление и укрепить
иммунную систему. Употребление чая способствует общему укреплению
организма, нормализации функционирования верхних дыхательных путей во
время сезонных простудных заболеваний, облегчает носовое дыхание,
уменьшает отек при заложенности носа, стимулирует разжижение слизи и
улучшает отток слизи из носовой полости.
Фиточай Organic Herbs Неболейка фильтр-пакеты 2г No20
Фиточай Organic Herbs Неболейка фильтр-пакеты 2г No20
Купить
Фиточай Organic Herbs Неболейка - представляет собой сбор лекарственных
растений, издавна используемых в народной медицине против простуды и для
повышения сопротивляемости организма сезонным болезням. Содержит плоды
шиповника, корень солодки, кору ивы, эхинацею и стевию. Чай от простуды
на травах Неболейка укрепляет иммунитет, восполняет недостаток
витаминов, стимулирует обмен веществ.
Таблетки от боли в горле
Леденцы или пастилки для горла - популярные средства для облегчения
симптомов заболеваний, связанных с горлом и могут быть отличным
дополнением к другим методам лечения, таким как полоскание и теплые
напитки. Они удобны для использования, могут быть приняты в любое время
и в любом месте, нравятся детям из-за приятного вкуса.
Растворяясь во рту, такие препараты активируют выделение слюны, помогая
увлажнить слизистую оболочку горла и уменьшить ощущение сухости и
першения. Многие пастилки содержат анальгетики или анестетики, которые
временно уменьшают болевые ощущения в горле. Часто в состав леденцов
входят экстракты лекарственных трав, таких как шалфей, эвкалипт или
календула, которые обладают антисептическими свойствами и помогают
убивать бактерии, предотвращая развитие инфекции.
Эвкалипт + Хлорофилл таблетки No24
Эвкалипт + Хлорофилл таблетки No24
Купить
Эвкалипт + хлорофилл -- леденцы от простуды. Способствуют нормализации
функционирования органов дыхания, уменьшению раздражения, першения и
сухости в горле, облегчению дыхания во время сезонных простудных
заболеваний дыхательных путей. Добавка обладает мягкими отхаркивающими
свойствами.
Хлорофилл известен мощными антиоксидантными и детоксикационными
свойствами. Он очищает кровь, повышает уровень кислорода в организме и
способствует укреплению иммунной системы.
Эвкалипт обладает антибактериальными, противовоспалительными и
противогрибковыми свойствами. В сочетании эти два компонента создают
мощную формулу, способствующую общему оздоровлению организма.
Выбирая пастилки или леденцы, обратите внимание на следующие моменты:
?
Если вы следите за уровнем сахара или хотите избежать кариеса, покупайте
пастилки без сахара.
?
Выбирайте препараты с натуральными экстрактами и минимальным количеством
искусственных добавок.
?
Не превышайте рекомендуемую дозировку, указанную на упаковке, чтобы
избежать возможных побочных эффектов.
?
Не злоупотребляйте леденцами.
?
Если симптомы сохраняются более нескольких дней, лучше обратиться к
врачу для консультации и диагностики.
Дополнительные методы облегчения боли в горле
Дополнительные методы облегчения боли в горле
Увлажнение воздуха и ароматерапия
Сухой воздух вызывает сухость слизистых оболочек, что приводит к
раздражению горла и проблемам с дыханием. Идеальный уровень влажности в
помещении составляет 40-60%. Увлажнить воздух в помещении можно
несколькими способами: с помощью аппарата-увлажнителя воздуха,
развешивая влажные полотенца или тряпки на радиатор или просто в
комнате, установив емкости с водой рядом с источниками тепла. Кроме
того, сделать воздух в помещении более влажным помогут комнатные
растения, аквариум и частое мытье полов.
Эффективным методом для облегчения боли в горле является ароматерапия с
использованием эфирных масел, обладающих антисептическими,
противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Такая процедура
помогает уменьшить воспаление, облегчить симптомы боли в горле,
успокоить раздражение и улучшить общее самочувствие.
Эфирные масла, полезные при боли в горле:
Эфирное масло эвкалипта обладает антисептическими и
противовоспалительными свойствами, помогает открыть дыхательные пути,
облегчить дыхание и уменьшить воспаление, что делает его мощным оружием
в борьбе с простудными заболеваниями.

[Будь-здоров! 2] Как спасти кожу от морозов
приветствует Вас!
Как спасти кожу от морозов: топ-5 процедур для защиты и восстановления

Февраль принес с собой сильные морозы, которые отразились не только на
нашем физическом комфорте, но и на внешнем виде.
Кожа особенно реагирует на эти изменения: она становится стянутой, может
возникать жжение, а в зеркале легко заметить шелушение. Чтобы защитить
ее от холода и быстро восстановить, важно уделить особое внимание заботе
о ней. Дерматолог-косметолог Кристина Руцкая из клиники Mediskin
делится советами, как адаптировать домашний уход и эффективно защитить
кожу от погодных проблем.
1. Замените обычный увлажняющий крем на тот, который не
содержит воду среди первых компонентов, чтобы избежать его замерзания на
морозе.
2. Добавьте в свой уход cold-крем - он создает защитный барьер и
предотвращает пересушивание. Наносите его за 20 минут до выхода на
улицу, чтобы коже было достаточно времени усвоить все полезные компоненты.
3. Не забывайте о солнцезащитном креме. Даже сейчас он остается
необходимым, поскольку снег отражает ультрафиолетовые лучи, усиливая их
действие.
4. Бальзам для губ - ваш must-have. Держите его в каждом кармане зимней
куртки и используйте несколько раз в день, чтобы защитить губы от
обветривания.
5. Во время активного отдыха и зимних видов спорта выбирайте защитные
очки. Они помогут уберечь кожу вокруг глаз от холода и ветра, а также
снизят негативное влияние снежных бликов.
Чтобы качественно восстановить кожу, важно не только правильно ухаживать
за ней дома, но и дополнить этот уход профессиональными процедурами. В
клиниках рекомендуют несколько эффективных решений для сохранения
здоровья и красоты:
* Подготовка кожи изнутри с помощью инъекций мезотерапии (Plural,
Jalupro, Mesoline), биоревитализации (Juviderm Volite) или
полинуклеотидов (Rejuran, Plinest).
* Регулярные увлажняющие и регенерирующие процедуры, в частности Korean
Glow, LED-терапия с маской P1P или восстановительный уход Toleskin от
французских экспертов Biologique Recherche, прекрасно успокаивающий и
укрепляющий кожу.
* Восстановление сухих губ, потерявших свой цвет, с помощью лазерной
процедуры Frax by Candela. После нее губы снова станут гладкими и
приятными на ощупь и вернут себе яркий оттенок.
Регулярный уход в сочетании с профессиональными процедурами поможет
сохранить кожу увлажненной, защищенной и сияющей.

[Будь-здоров! 2] Салаты из пекинской капусты на все вкусы и случаи жизни
приветствует Вас!
Семь рецептов салатов из пекинской капусты на все вкусы и случаи жизни
Салаты из пекинской капусты
Рецепты легких салатов из пекинской капусты, праздничных, с сухариками,
без майонеза.
Нежный салат из "пекинки" считается одним из лучших вариантов легких
салатов как для ежедневного потребления, так и на праздник.
Предлагаем вам разные варианты салатов на любой вкус.
Легкий салат из пекинской капусты
Эти салаты из пекинской капусты легки как для употребления, так и в
приготовлении. Для них требуется мало продуктов и времени.
Салат из пекинской капусты и кукурузы
Для приготовления вам понадобятся:
* капуста пекинская -- 250 г,
* кукуруза консервированная - 100 г,
* огурец свежий - 1 шт.,
* яйцо - 1 шт.,
* сметана -- 50 г,
* петрушка свежая - пару веточек,
* соль, перец -- по вкусу
Приготовление:
* Яйцо отварить вкрутую, почистить, нарезать соломкой.
* Пекинскую капусту вымыть, нашинковать тонкими полосками.
* Огурец вымыть, порезать соломкой
* Петрушку измельчить.
* Смешать все ингредиенты, добавить кукурузу. Посолить, поперчить по
вкусу и заправить салат сметаной.
Показать в галерее

Салаты из пекинской капусты
Салат из пекинской капусты, крабовых полочек и французской горчицы.
Ингредиенты:
* пекинская капуста - 400 г,
* крабовые палочки - 300 г,
* болгарский перец - 1 шт,
* лук -- 1-шт,
* йогурт 8-10% или нежирная сметана 10-15%,
* французская горчица - 2 ст. ложки,
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
* Пекинскую капусту нарезаем продольными кусочками около 1,5-2 см
длиной. Высыпаем все в глубокую емкость, в которой все будем перемешивать.
* Лук нарезаем тонкими красивыми полукольцами.
* Перец нарезаем крупной соломкой. Отправляем перец, лук в пекинскую
капусту.
* Нарезать крабовые палочки, чтобы получились длинные кусочки.
* Аккуратно перемешиваем салат, чтобы капуста не потеряла свою
пушистость и хрусткость.
* Готовим заправку - смешиваем йогурт, или сметану с французской
горчицей. Солим и добавляем черный молотый перец. Заправляем салат.
Праздничный салат из пекинской капусты
Салат из пекинской капусты, креветок и ананаса
Ингредиенты:
* пекинская капуста -- пол кочана,
* коктейльные креветки - 300 г,
* крабовые палочки - 200 г,
* 400 г консервированных ананасов;
* 3 ст. л домашнего майонеза;
* соль по вкусу.
Приготовление:
* Нарезаем капусту.
* Мелко нарезаем консервированные ананасы и крабовые палочки, добавляем
в капусту.
* Смешиваем салат с коктейльными креветками.
* Заправляем все солью и домашним майонезом.
Показать в галерее

Салат из пекинской капусты, креветок и ананаса
Как сделать салат из пекинской капусты с сухариками
Простой рецепт салата из пекинской капусты с сухариками
Ингредиенты:
* пекинская капуста - 500 г;
* филе сваренной или копченой курицы - 150 г,
* кукуруза консервированная - 150 г,
* огурец свежий - 1 шт,
* сухарики - 150-200 г,
* сок лимона - 2 ст. ложки,
* оливковое масло - 3-4 ст. ложки,
* соль, перец - по вкусу.
Сухарики для салата можно купить, а можно сделать самому в духовке.
Для этого нарезать хлеб небольшими кубиками, выложить на противень и
прокалить в духовке 10 минут при температуре 160 градусов. Пару ложек
оливкового или подсолнечного масла смешать с солью. Выкладываем сухарики
в миску с маслом и хорошо перемешиваем. Можно добавить французские или
итальянские травы. После этого высыпаем их на противень и отправляем
снова в духовку при 160 градусах еще на 10 минут, периодически помешивая.
Приготовление салата:
* Филе курицы порезать кубиками.
* Свежий огурец вымыть и порезать кубиками.
* Пекинскую капусту тонко нашинковать. Все сложить в салатник.
* С консервированной кукурузы слить сок и добавить ее в салат. Посолить,
поперчить по вкусу.
* Заправить оливковым маслом и аккуратно перемешать.
* Перед подачей на стол посыпаем его зеленью и добавляем сухарики.
Показать в галерее

Салаты из пекинской капусты
Салат <<Цезарь>> с пекинской капустой
Ингредиенты:
* куриного филе - 200 г,
* пекинская капуста - 300 г,
* твердый сыр -- 100 г,
* сухарики - 80 г,
* майонез - 2 ст. л,
* чеснок - 1 зубчик,
* зелень,
* лимон - половина.
Приготовление:
* Отварное филе разрезаем вдоль на кусочки.
* Тонко нарезаем капусту.
* Сыр мелко натираем. Все перемешиваем.
* Готовим заправку. Смешиваем выжатый чеснок, майонез, сок лимона, а
также рубленую зелень.
* Заправляем салат соусом, добавляем сухарики.
Салат из пекинской капусты без майонеза
Этот салат понравится тем, кто ведет здоровый образ жизни, ведь в нем
много витаминов и питательных веществ.
Ингредиенты:
* пекинская капуста -- кочан среднего размера,
* красная паприка -- одна,
* морковь -- одна шт,
* лук -- 1 среднего размера,
* оливковое масло - 3 ст л,
* рисовый или яблочный уксус - 2 ст.л,
* сахар - 1 ст.л,
* свежая зелень,
* соль - по вкусу.
Приготовление:
* Нарезаем пекинскую капусту.
* Режем красную паприку на тонкие полоски. Смешиваем все в одной миске.
* Морковь нарезаем соломкой, добавляем в салат.
* Нарезаем полукольцами лук. Если он слишком горький, можно на минуту
залить ее кипятком.
* Готовим соус для салата. В миске смешиваем оливковое масло, уксус,
сахар, соль и перец. Тщательно все перемешиваем до образования
однородной массы - сахар должен полностью раствориться. По желанию сахар
можно заменить на мед
* Заправляем салат соусом.

[Будь-здоров! 2] Воспаление у ногтя: что делать при паронихии
приветствует Вас!
Гнойник у ногтя: как лечить и избежать осложнений

Заболевание может привести к изменению формы или потере ногтя.
Паронихия - это воспаление тканей вокруг ногтя, сопровождающееся болью,
отеком, покраснением, а иногда и гноем.
Об этом сообщил медицинский центр "Добробут".
Факторы риска и причины
Острая паронихия обычно возникает из-за бактериальных инфекций, в том
числе стафилококки. Хроническую форму вызывают грибковые инфекции, часто
из-за длительного контакта с водой или химикатами. Травмы кутикулы,
неправильный маникюр или использование агрессивных препаратов могут быть
также причиной заболевания.
Лечение паронихии
Острую форму лечат консервативно - обеспечивают пальцу покой, влажные
компрессы и антибактериальную терапию. При хронической паронихии
применяются противогрибковые средства. Если воспалительный процесс
переходит в гнойную стадию, производят раскрытие и дренирование гнойника.
Профилактика заболевания
Для предотвращения паронихии важно, чтобы руки и ноги были сухими и
чистыми, пользоваться резиновыми перчатками при работе с водой или
химическими веществами, а также осторожно ухаживать за ногтями.
Напомним, ранее мы сообщали, что желатин содержит коллаген, который
оказывает огромное положительное влияние на соединительную ткань,
суставы, кости, а также кожу, волосы и ногти.

[Будь-здоров! 2] Как быстро сделать авокадо мягким и спелым
приветствует Вас!
Как созреть авокадо: простые способы, которые помогут сделать фрукт мягким

Чтобы ускорить процесс созревания авокадо, не требуется сложных рецептов.
В отличие от многих других фруктов, выращиваемых на деревьях, авокадо не
созревает на ветке. Однако, если вы торопитесь так, что вы не можете
ждать даже пол часа, чтобы начать наслаждаться вкусным авокадо, то
рекомендуем вам этот способ.
Как сделать авокадо спелым за 10 минут
Вам нужно:
* Разогрейте духовку до 90 DGC
* Заверните авокадо в фольгу и положите на противень
* Нагревайте 10 минут
Какие еще есть способы
Самый быстрый способ созревания авокадо - это положить его в большой
бумажный пакет с другим фруктом, выделяющим этиленовый газ, и полностью
закрыть пакет. Яблоки и бананы хорошо известны этим, но есть и другие
фрукты, производящие газообразный этилен. Вы можете поместить авокадо с
абрикосами, нектаринами, сливами, грушами, манго и дыней.
Хранение авокадо в холодильнике, подоконнике или другом холодном месте
замедляет созревание. Однако исследования показывают, что хранение
авокадо при температуре 20 oC сокращает время созревания, если сравнить с
более низкой температурой 13 oC, поскольку при более высокой температуре
образуется больше этилена.
Температура в амбаре обычно колеблется в пределах 10-21 oC, что,
вероятно, делает ее удачным местом для хранения авокадо в бумажном
пакете или другом материале, который поможет сохранить тепло.
Как узнать, когда авокадо готов к употреблению
Лучший способ проверить, созрел ли авокадо, -- это осторожно прижать
плоской частью большого пальца. Вы должны ощущать его мягкость.
Ранее мы писали, кому нельзя есть авокадо. Больше об этом читайте в новости.