[Будь-здоров! 2] Советы по лечению насморка народными средствами.
приветствует Вас!
Лечим насморк
*
Советы бабушек или лекарства - что выбрать?

Опыт прошлых поколений далеко не всегда плох. Однако бывают ситуации,
когда люди предпочитают бабушкины рецепты медицинским препаратам, и это
может привести к проблемам. Нередки случаи, когда советы бабушек
не просто неверны, а даже опасны!
Малина, лук, чеснок, мед, цветки календулы или ромашки -- средства
настолько распространенные при лечении простуды, что нередко
профессиональные врачи рекомендуют их наравне с лекарственными
препаратами, а иногда даже предпочитают таблеткам и сиропам.
Опыт прошлых поколений далеко не всегда плох. Однако бывают ситуации,
когда люди предпочитают бабушкины рецепты медицинским препаратам, и это
может привести к проблемам. Нередки случаи, когда советы бабушек
не просто неверны, а даже опасны! Например, некоторые мамы считают
наиболее эффективным средством борьбы с высокой температурой у малыша
обертывание мокрыми простынями или грелку со льдом, положенную на живот.
Подобные опыты могут закончиться плачевно -- например, воспалением
легких, спровоцированным длительным переохлаждением. При насморке
некоторые <<знающие>> и <<опытные>> бабушки советуют закапывать в нос
ребенка сок чеснока, лука или редьки (или того лучше -- вставлять
в ноздри тампоны, пропитанные соком!). Сок этих растений оказывает
негативное воздействие на слизистую, она пересыхает, и после двух-трех
подобных процедур у малыша может пропасть обоняние и развиться
неприятное осложнение -- например, хронический ринит или фарингит
(воспаление задней стенки глотки).
Еще один причудливый способ борьбы с детской простудой -- ингаляция паром
только что сваренной картошки. Внимание! Этот эксперимент чреват
опасностью ожога! Больше того, малыш может попросту опрокинуть на себя
горячую кастрюлю. Подобную процедуру можно проводить только с помощью
медицинского ингалятора, только у ребенка с нормальной температурой
и только после консультации с врачом!
А бывает и наоборот. Например, уже много веков в народных антипростудных
рецептах абхазов и грузин присутствует сок из корня цикламена -- недавние
исследования подтвердили его эффективность в лечении хронических
и острых синуситов.
Старые, проверенные временем рецепты бывают очень эффективны,
и их рекомендуют многие педиатры и терапевты вкупе с лекарственной
терапией. Например, отвары ромашки и шалфея, растворы соды и соли хорошо
помогают облегчить боль в горле. А можно использовать препарат,
сделанный на основе натуральной морской воды Аква Марис(R), который
помогает очистить полость носа от вирусов и микробов, от избытка
назальной слизи и продуктов воспаления. Применять народные средства для
лечения простуды, конечно, можно, но все они должны быть согласованы
с врачом! В случаях, когда речь идет о маленьких детях или людях
с хроническими заболеваниями, об осложнениях или о нескольких болезнях
одновременно, самолечение недопустимо, оно может привести к тяжелейшим
последствиям.
Есть еще один важный аспект в отношении лечения народными средствами.
Многие <<бабушкины>> рекомендации помогают лишь уменьшить выраженность
симптомов, но не борются с причиной болезни, и в этом состоит опасность
чрезмерного увлечения ими.
И все же, не надо бросаться из крайности в крайность. Если
вы почувствовали первые симптомы простуды и до консультации с врачом
прополоскали горло шалфеем или календулой, выпили чай с медом и лимоном,
промыли нос раствором морской воды (для чего отлично подходят, например,
средства Аква Марис(R)), вас не осудит ни один врач. Облегчить сильный
насморк может помочь и препарат Риномарис(R), в состав которого входит
сосудосуживающее последнего поколения ксилометазолин и морская вода.
Ксилометазолин помогает за считанные минуты снять отек слизистой
оболочки носа и восстановить носовое дыхание. Натуральная морская вода
способствует разжижению носовой слизи и уничтожению благоприятной среды
для размножения микроорганизмов. Но обязательно сообщите своему лечащему
врачу об использованных средствах и никогда самостоятельно не выбирайте
методику лечения. Тем более, после назначений врача
не противопоставляйте медикаментозные препараты и народные средства
и не заменяйте одно другим. Лучшее лекарство от всех болезней -- ваш
здравый смысл!

[Будь-здоров! 2] Травы от кашля при бронхите: профилактика бронхита народными средствами.
приветствует Вас!
Травы от кашля при бронхите. Профилактика бронхита ингаляциями и чаями
16.02.2025 Наталья Кандибей
Польза трав в лечении бронхита
ТОП-5 лучших трав от бронхита
Мать-и-мачеха: натуральное средство от кашля
Подорожник: как он помогает при бронхите
Шалфей: антисептические и противовоспалительные свойства
Чабрец (тимьян): успокаивающее действие на бронхи
Эвкалипт: эффективность в лечении респираторных заболеваний
Использование травяных сборов для комплексного подхода к лечению
Профилактика бронхита ингаляциями и чаями
Бронхит: лечение этого заболевания требует комплексного подхода,
направленного не только на устранение симптомов, но и на борьбу с
причиной воспаления. Включение в терапию лекарственных трав и растений,
обладающих отхаркивающими, противовоспалительными и антисептическими
свойствами, может значительно ускорить процесс выздоровления. Применение
ингаляций, травяных чаев и отваров помогает облегчить кашель,
способствует выведению мокроты и уменьшает воспаление в бронхах. Такой
подход позволяет не только облегчить состояние пациента, но и сократить
риск возникновения осложнений, связанных с бронхитом. В данной статье мы
рассмотрим, какие лекарственные травы и методы профилактики могут быть
использованы для эффективного лечения и предотвращения бронхита с учетом
важности интегрированного подхода к терапии этого распространенного
заболевания.
Польза трав в лечении бронхита
Использование лекарственных трав в лечении бронхита является древним и
проверенным временем методом. Травы могут оказывать отхаркивающее,
противовоспалительное, антисептическое и успокаивающее действие на
дыхательные пути. Они помогают уменьшить воспаление, облегчить кашель,
способствуют более быстрому выведению мокроты и укреплению иммунной
системы. Прием травяных настоев и отваров, а также ингаляции с их
использованием могут быть эффективным дополнением к традиционной терапии
бронхита. Они помогут сократить продолжительность болезни и улучшить
общее самочувствие пациента.
ТОП-5 лучших трав от бронхита
Мать-и-мачеха: натуральное средство от кашля
Мать-и-мачеха -- это ценное лекарственное растение, широко известное
своими отхаркивающими и противовоспалительными свойствами. Эти свойства
сделали её одним из самых популярных натуральных средств для облегчения
кашля и лечения бронхита. Листья мать-и-мачехи содержат полезные
вещества, такие как слизи, флавоноиды и эфирные масла, которые
способствуют разжижению мокроты и её легкому отхаркиванию, уменьшают
воспаление в дыхательных путях и способствуют заживлению слизистой оболочки.
Применение мать-и-мачехи в виде отваров, настоев или чаев помогает не
только при бронхите, но и при других респираторных заболеваниях,
сопровождающихся кашлем и воспалением дыхательных путей. Мягкое действие
делает ее универсальным средством как для взрослых, так и для детей,
обеспечивая эффективное и безопасное лечение.
Мать-и-мачехи листья 40 г
Препарат растительного происхождения предназначен для лечения болезней
дыхательных путей. Он устраняет воспаление, снимает спазмы и боль,
оказывает потогонное и отхаркивающее действие.Содержит большое
количество биологически активных веществ, стимулирующих активность
реснитчатого эпителия бронхов и трахеи, в результате чего мокрота быстро
выводится из организма. Если вы страдаете от хронического бронхита,
ларингита, трахеита, бронхиальной астмы, бронхопневмонии или других
заболеваний ... Читать далееМать-и-мачехи листья 40 г
VIOLA
0комментариевОткрыть окно вставки
Благодаря своим лечебным свойствам мать-и-мачеха нашла широкое
применение не только в народной медицине, но она так же входит в состав
многих фармацевтических препаратов для лечения кашля и бронхита. Для
получения максимальной пользы рекомендуется выбирать высококачественные
продукты от проверенных производителей, которые предлагают листья
мать-и-мачехи, способные обеспечить наилучший лечебный эффект.
Подорожник: как он помогает при бронхите
Подорожник -- это лекарственное растение, известное своими мощными
антисептическими, противовоспалительными и заживляющими свойствами. В
контексте лечения бронхита подорожник выступает как эффективное
средство, способствующее уменьшению воспаления в дыхательных путях,
облегчению отхождения мокроты и ускорению процесса заживления слизистой
оболочки бронхов.
Сироп подорожника является одним из наиболее удобных и эффективных
способов применения этого растения для лечения кашля и бронхита.
Благодаря своему составу сироп помогает смягчить кашель, облегчает
выведение мокроты и оказывает успокаивающее действие на раздраженные
дыхательные пути.
https://violapharm.com/produktsiya/respiratorna-systema/preparaty-vid-kashlyu/produktsiya-siropi-podorozhnika-sirop-po-100-ml/
Активные компоненты подорожника, включая флавоноиды, сапонины и
полисахариды, обеспечивают его лечебные свойства. Они обеспечивают не
только местное действие, уменьшая воспаление и способствуя
восстановлению тканей, но и обладают общеукрепляющим эффектом, повышая
сопротивляемость организма к инфекциям.
Использование сиропа подорожника в комплексной терапии бронхита
позволяет достичь заметного улучшения состояния пациента, снизить
интенсивность кашля, облегчить дыхание и ускорить процесс выздоровления.
Тем не менее перед началом применения важно проконсультироваться с
врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и возможных
аллергических реакций на компоненты.
Шалфей: антисептические и противовоспалительные свойства
Шалфей -- это лекарственное растение, которое высоко ценится за свои
антисептические и противовоспалительные свойства. Они делают его
особенно полезным в лечении различных заболеваний дыхательных путей,
включая бронхит. Листья шалфея содержат эфирные масла, терпеноиды,
флавоноиды и другие активные вещества, которые способствуют уничтожению
бактерий и вирусов, а также снижению воспаления в дыхательных путях.
Шалфей можно использовать в различных формах, включая отвары и
ингаляции, что делает его применение универсальным. Применение шалфея в
лечении бронхита помогает облегчить кашель, способствует более легкому
отхождению мокроты и уменьшает воспалительные процессы в бронхах.
Шавлii листя 40 г
Лiкарський засiб рослинного походження допомагаe позбутися вiд
захворювань ротовоi порожнинi та верхнiх дихальних шляхiв, оскiльки
чинить виражену протизапальну та антисептичну дiю.Шавлii Листя / Шалфея
Листья призначенi для лiкування гострих та хронiчних запалень. Якщо у
вас стоматит, пародонтоз, гiнгiвiт, ларингiт, трахеiт чи фарингiт,
iнгаляцii чи полоскання з листям шавлii допоможуть швидко позбутися
запалення. Лiкарський засiб не лише ... Читати далiШавлii листя 40 г
VIOLA
0коментарiвВiдкрити вiкно дiлення
Ингаляции с добавлением шалфея являются одним из наиболее эффективных
способов использования этого растения при респираторных заболеваниях.
Такие процедуры помогают доставить лечебные компоненты шалфея
непосредственно в дыхательные пути, ускоряя процесс выздоровления.
Отвары и чаи с шалфеем также могут быть полезны для употребления ,
способствуя общему укреплению организма и повышению его сопротивляемости
инфекциям.
Важно помнить, что ни смотря на все полезные свойства шалфея необходимо
соблюдать рекомендованные по дозировке и дополнительно
проконсультироваться с врачом перед началом использования, особенно при
наличии хронических заболеваний или аллергических реакций на компоненты
растения.
Чабрец (тимьян): успокаивающее действие на бронхи
Чабрец, также известный как тимьян, является одним из наиболее ценных
лекарственных растений благодаря своему мощному противомикробному и
успокаивающему действию на бронхи. Эфирные масла и другие активные
компоненты чабреца способствуют облегчению дыхания, снижению воспаления
и ускорению процесса выздоровления при бронхите.
Чабрец может использоваться в различных формах, в том числе в виде
отваров, настоев и для ингаляций. Эти способы применения позволяют
максимально раскрыть лечебные свойства растения, делая его эффективным
средством для борьбы с кашлем и другими симптомами бронхита.
Чебрецю трава 20 фiльтр пакетiв по 1,5 г
Трава чебрецю мiстить велику кiлькiсть корисних компонентiв та
бiологiчно активних речовин, тому чинить комплексну дiю на органiзм.
Вона усуваe спазм гладкоi мускулатури, сприяe вiдхаркуванню мокротиння
та прискорюe одужання при кашлi. Пiдходить для дорослих та дiтей вiд 4-х
рокiв. Якщо ви страждаeте вiд кашлю, бронхiту чи iнших захворювань
дихальних шляхiв, спробуйте траву чебрецю. Вона чинить антибактерiальну
... Читати далiЧебрецю трава 20 фiльтр пакетiв по 1,5 г
VIOLA
0коментарiвВiдкрити вiкно дiлення
Противовоспалительные и антисептические свойства чабреца помогают
справиться с инфекцией в дыхательных путях, а также облегчить отхождение
мокроты. Тимол, один из основных компонентов эфирного масла чабреца,
обладает выраженным антимикробным действием, что делает его особенно
полезным при лечении бактериальных и вирусных инфекций дыхательных путей.
Использование чабреца в качестве дополнительного средства в комплексной
терапии хронического бронхита способствует не только улучшению
самочувствия пациента, но и ускорению его восстановления. Однако важно
помнить о необходимости консультации с врачом перед началом применения
чабреца, чтобы исключить возможные противопоказания и аллергические реакции.
Эвкалипт: эффективность в лечении респираторных заболеваний
Эвкалипт широко известен своими мощными антисептическими и
противовоспалительными свойствами, благодаря чему он находит применение
в лечении широкого спектра респираторных заболеваний, включая бронхит.
Листья эвкалипта содержат эфирное масло, главным компонентом которого
является эвкалиптол (цинеол), обладающий выраженным отхаркивающим и
антимикробным действием.
Трава эвкалипта может использоваться для приготовления отваров,
настоев и для проведения ингаляций, что делает ее универсальным
средством в борьбе с инфекциями дыхательных путей. Ингаляции с
добавлением эвкалипта способствуют разжижению и отхождению мокроты,
облегчению дыхания и уменьшению воспалительного процесса в бронхах.
Евкалiпта листя 50 г
Препарат рослинного походження чинить протимiкробну дiю - знищуe аеробнi
та анаеробнi мiкроорганiзми, а також знiмаe запалення та бiль, сприяe
регенерацii клiтин.Пiдходить для дорослих та дiтей вiд 3-х рокiв. Якщо
ви страждаeте вiд стоматиту, гiнгiвiту, фарингiту, трахеiту чи
ларингiту, спробуйте листя евкалiпта.Засiб також показаний при
запаленнях жiночих статевих органiв. Може використовуватися при свiжих
та гнойових ранах.Завдяки ... Читати далiЕвкалiпта листя 50 г
VIOLA
0коментарiвВiдкрити вiкно дiлення
Применение эвкалипта в лечении бронхита и других респираторных
заболеваний помогает ускорить процесс выздоровления и значительно
улучшить состояние дыхательных путей. Эвкалипт эффективен не только при
бактериальных и вирусных инфекциях, но и при аллергических реакциях, так
как способствует снижению отека слизистой оболочки.
Несмотря на высокую эффективность и широкий спектр лечебного действия,
перед использованием эвкалипта необходима консультация с врачом,
особенно при наличии чувствительности или аллергических реакций на
компоненты растения. Также важно соблюдать рекомендованные дозировки,
чтобы повысить лечебный эффект и избежать возможных побочных эффектов.
Использование травяных сборов для комплексного подхода к лечению
Использование травяных сборов является одним из ключевых элементов
комплексного подхода к лечению и профилактике респираторных заболеваний,
включая бронхит. Такой подход позволяет сочетать лечебные свойства
различных растений, усиливая терапевтический эффект и способствуя более
быстрому восстановлению.
Грудной сбор No1
Грудной сбор No1 обычно рекомендуется для облегчения симптомов острых и
хронических заболеваний дыхательных путей. Сочетание трав в этом сборе
направлено на уменьшение воспаления, обладает отхаркивающим эффектом и
способствует устранению кашля.
Грудний збiр No1
Препарат складаeться з натуральних компонентiв, призначений для
лiкування запалень дихальних шляхiв. Вiн пом'якшуe кашель, чинить
протизапальну дiю та покращуe виведення мокротиння.Препарат призначений
для дорослих та дiтей вiд 3-х рокiв, швидко знiмаe симптоми застуди та
полегшуe загальне самопочуття. Якщо ви страждаeте вiд бронхiту,
бронхiальноi астми, бронхопневмонii, бронхоектатичноi хвороби чи
застуди, що супроводжуeться кашлем, спробуйте грудний збiр ... Читати
далiГрудний збiр No1
VIOLA
0коментарiвВiдкрити вiкно дiлення
Грудной сбор No2
Грудной сбор No2 также нацелен на лечение респираторных заболеваний, но
может иметь некоторые отличия в составе, предоставляя альтернативные
сочетания трав для достижения наилучшего лечебного эффекта.
Грудний збiр No2
Грудний збiр No2, до складу якого входить комплекс рослинних компонентiв,
пом'якшуe кашель, а також чинить вiдхаркувальну дiю.Вiн ефективно знiмаe
запалення та прискорюe одужання при застудних захворюваннях. Пiдходить
для застосування у дорослих та дiтей вiд 3-х рокiв. Якщо ви страждаeте
вiд бронхiту, бронхопневмонii, бронхiальноi астми, бронхоектатичноi
хвороби чи iнших захворювань дихальних шляхiв, спробуйте грудний збiр
No2.Бiологiчно ... Читати далiГрудний збiр No2
VIOLA
0коментарiвВiдкрити вiкно дiлення
Использование травяных сборов позволяет действовать на различные аспекты
заболевания одновременно, облегчая симптомы, способствуя восстановлению
слизистой оболочки дыхательных путей и укрепляя иммунную систему. Такой
подход увеличивает шансы на быстрое и эффективное выздоровление, а также
может использоваться в качестве профилактики респираторных заболеваний.
Перед началом применения травяных сборов рекомендуется консультация с
врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и убедиться, что
выбранный сбор подходит для лечения конкретного случая.
Профилактика бронхита ингаляциями и чаями
Профилактика бронхита и других респираторных заболеваний включает в себя
ряд мер, направленных на укрепление иммунитета, увлажнение и очищение
дыхательных путей. Среди них особое место занимают ингаляции и
употребление лечебных травяных чаев. Эти методы помогают не только
предотвратить развитие бронхита, но и укрепить общее состояние здоровья,
улучшить функционирование дыхательной системы.
Ингаляции
Ингаляции с использованием эфирных масел (например, эвкалипта, мяты,
чабреца) или отваров лекарственных трав обладают выраженным
антисептическим, противовоспалительным и отхаркивающим действием. Они
способствуют увлажнению слизистой оболочки дыхательных путей, разжижению
и выведению мокроты, уничтожению патогенных микроорганизмов.
Регулярное проведение ингаляций в холодное время года или в периоды
повышенной заболеваемости помогает снизить риск развития респираторных
инфекций, в том числе бронхита. Для проведения ингаляций можно
использовать специальные ингаляторы или небулайзеры, которые
обеспечивают глубокое проникновение лечебных компонентов в дыхательные пути.
Травяные чаи
Употребление травяных чаев также является эффективным средством
профилактики бронхита. Травы, такие как шалфей, подорожник,
мать-и-мачеха, чабрец и эвкалипт, богаты флавоноидами, сапонинами и
другими веществами, которые способствуют укреплению иммунной системы,
обладают отхаркивающими и антисептическими свойствами.
Чай, а особенно его регулярное применение, может помочь улучшить общее
состояние организма, повысить сопротивляемость к инфекциям и уменьшить
вероятность развития воспалительных процессов в дыхательных путях. Для
профилактики рекомендуется выбирать чаи на основе комбинации нескольких
трав, что позволяет усилить положительное воздействие на организм.
Важно помнить, что профилактика бронхита требует комплексного подхода,
включающего здоровый образ жизни, правильное питание, отказ от курения и
регулярные физические упражнения. Ингаляции и травяные чаи являются лишь
частью общей стратегии по укреплению здоровья дыхательной системы.
В заключении, использование лекарственных трав в лечении и профилактике
бронхита играет значительную роль в поддержании здоровья дыхательной
системы. Травы, такие как мать-и-мачеха, подорожник, шалфей, чабрец и
эвкалипт, обладают мощными отхаркивающими, противовоспалительными и
антисептическими свойствами, которые помогают облегчить симптомы
бронхита, ускорить процесс выздоровления и укрепить иммунную систему.
Комплексный подход, включающий использование травяных сборов, ингаляций
и чаев, может значительно снизить риск развития респираторных
заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. Важно помнить о
необходимости консультации с врачом перед началом использования любых
лекарственных трав, чтобы избежать возможных побочных эффектов и достичь
наилучшего результата в лечении и профилактике бронхита.

[Будь-здоров! 2] Полезно ли для здоровья есть суп: советы врачей
приветствует Вас!
Полезно ли есть суп: врачи дали окончательный ответ

Следует придерживаться простых рекомендаций по приготовлению и
употреблению супа, тогда от него будет только польза.
О том, что супы полезны для нашего здоровья, мы привыкли слышать еще с
детства от наших мам и бабушек. К тому же, гастроэнтерологи уверяют, что
отсутствие первых блюд в нашем рационе может спровоцировать гастрит и
другие проблемы с желудком. Давайте разбираться, действительно ли супы
полезно есть и действительно ли они должны быть в нашем рационе.
Полезно ли для здоровья есть суп: советы врачей
По словам врачей, супы и борщи - не обязательно есть, они не являются
элементом здорового питания. Но если человек любит первые блюда, то не
стоит от них отказываться. Медики отмечают, что в ежедневном рационе
человека должны присутствовать следующие продукты: мясо, яйца,
кисломолочные продукты, крупы, овощи и фрукты. Будут ли они в составе
супа или любых других блюд - не имеет значения.
Однако врачи предостерегают, что первые блюда способны усиливать
кислотность желудка. Поэтому они будут очень полезны людям с низкой
кислотностью. Но если у человека есть язва желудка, заболевания
12-перстной кишки или воспаление желудка, супы, напротив, противопоказаны.
Если все же вы любите супчик, тогда следует придерживаться простых
рекомендаций по его приготовлению и употреблению. Тогда от первого блюда
будет только сама польза.
* Первое блюдо должно быть не очень горячим, лучше есть тёплый суп.
* Не стоит употреблять острые супы.
* Суп нужно варить на нежирном бульоне, желательно брать куриное мясо
для его приготовления.
* Во время приготовления не следует добавлять приправы, содержащие
химические добавки.
* Не рекомендуется делать поджарку для супа на подсолнечном масле.
Потому что при нагревании масло образует трансжиры, крайне вредные для
организма.

[Будь-здоров! 2] Как сладкое влияет на акне: как помешать появлению прыщей от сладкого
приветствует Вас!
Почему от сладкого появляются прыщи и как этому помешать

Многие после употребления сладостей сталкиваются с проблемой появления
акне. Однако, таких последствий можно избежать, если знать механизм
появления прыщей. Читайте в материале ТСН.ua, как сладкое воздействие на
акне.
Неприятные высыпания на лице вызывают не все сладости.
Почему от сладкого появляются прыщи
Несколько последних исследований подтвердили, что обладатели
несовершенной кожи с высыпанием добавляют в свой рацион гораздо больше
рафинированных углеводов, чем люди с чистой кожей. По мнению ученых,
причиной этого являются так называемые быстрые углеводы и сахар. А во
многих продуктах эти два компонента вообще встречаются, что может
повлечь за собой еще худшие высыпания.
Богатые рафинированными углеводами продукты следует избегать. Вот перечень:
* крекеры, белый хлеб, десерты из белой муки, сладкие хлопья;
* макаронные изделия из белой муки;
* рисовая лапша и белый рис;
* газированные напитки и подслащенные сахаром;
* разнообразные подсластители, как кленовый сироп, тростниковый сахар,
агава, мед.
Одно из исследований даже доказало, что простое добавление сахара может
быть более вредным для вашей кожи и вызвать прыщи, чем ежедневное
употребление десертов. В исследовании приняли участие две группы людей.
Первая добавляла в блюда много сахара, а вторая отказалась от сахара, но
регулярно употребляла пирожные и другие сладости. В первой группе риск
высыпаний составил 30%, а во второй - 20%.
Ученые объясняют негативное влияние рафинированных углеводов и сахара на
кожу тем, что в крови растет уровень инсулина. Ведь швыжки углеводы
моментально попадают в кровь, где влекут за собой повышение уровня
сахара. Поэтому растет показатель инсулина, чтобы вывести из клеток
лишний сахар.
Именно на этом этапе у людей, склонных к появлению акне, могут
столкнуться с первым последствием - андрогенные гормоны начинают активно
продуцироваться, за счет чего возрастает уровень инсулиноподобного
фактора роста 1 (IGF-1). Это и становится толчком к активизации роста
клеток и увеличению выработки кожного сала.
Поэтому для проблемной кожи отличным решением станут низкогликемические
диеты, благодаря которым контролируются скачки сахара, что ведет к
уменьшению количества прыщей.
Безопасные сладости: что есть для чистой кожи
Однако для любителей сладкого есть и отрадные новости. Употребление
шоколада никак не отразится на чистоте кожи. Единственное уточнение:
ищите продукт с качественным составом. В плитке должно быть большое
количество какао-бобов, а вот сахара и молока как можно меньше. Такие
альтернативы будут самыми безопасными для кожи, которая подвержена
высыпаниям. Специалисты считают, что максимально безопасным является
шоколад с содержанием какао-бобов 60% или выше.

[Будь-здоров! 2] Изменения на ногтях могут указать на проблемы со здоровьем
приветствует Вас!
О чем могут "сказать" ногти: сигналы организма, которые не
следует игнорировать

Врачи при осмотре обращают внимание на состояние ногтей, ведь их вид
может быть ключом к диагностике заболеваний.
Ногти не только защищают нежную кожу на кончиках пальцев, но и помогают
в повседневной жизни - например, когда вы чешитесь или чистите мандарин.
Но состояние ногтей также может быть зеркалом вашего здоровья.
Об этом говорится в статье BBC.
Основы анатомии ногтя
Ногти - это не что иное, как продолжение кожи. Они состоят из кератина -
крепкого белка, который обеспечивает защиту кончиков пальцев.
Светлый полумесяц у основания ногтя называется лунулой. Это зона
активного роста, где формируются впоследствии затвердевающие клетки,
образуя ногтевую пластину.
Ногтевое ложе покрывает кутикула - тонкий слой мертвых клеток, служащий
естественным барьером против бактерий и грибков.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ
Как понять, что организм страдает от недостатка витаминов: семь общих
признаков
Для кого-то глаза - это зеркало души, а для врача ногти - подсказка об
общем состоянии организма. Их вид может сигнализировать о проблемах с
печенью, сердцем, почками и даже аутоиммунных заболеваниях.
Серьезные изменения в ногтях, на которые следует обратить внимание
Выпуклые ногти и утолщенные кончики пальцев (барабанные пальцы).
Если ногти становятся выпуклыми, а кончики пальцев опухают и имеют
утолщенный вид, это может являться признаком низкого уровня кислорода в
крови.
Такое состояние часто сопровождает:
* хронические заболевания легких (рак легких, туберкулез, фиброз),
* болезни сердца (инфекции клапанов, врожденные пороки),
* проблемы с печенью (цирроз),
* целиакию (аутоиммунное заболевание кишечника).
Если вы заметили подобные изменения, не откладывайте визит к врачу. В
некоторых случаях требуется немедленное обследование, в том числе
рентген грудной клетки.
Белые пятна на ногтях (лейконихия)
Существует миф, что белые пятнышки на ногтях свидетельствуют о дефиците
кальция. На самом деле, они в большинстве своем являются следствием
микротравм (удар, давление, маникюр).
Однако в редких случаях лейконихия может указывать на:
* отравления тяжелыми металлами (свинцом, мышьяком),
* псориаз (хроническое кожное заболевание),
* заболевание печени или почек, если весь ноготь становится белым.
Синие или темные ногти
Если ногти приобрели синюшный оттенок, это может быть сигналом
недостатка кислорода в крови, который наблюдается во время:
* сердечной недостаточности,
* эмфиземы легких,
* обморожения пальцев.
Темные линии под ногтем могут являться следствием травмы, но если они
появились без видимой причины, следует провериться на подногтевую
меланому - редкий, но опасный вид рака.
Если заметили темную линию или увеличивающееся пятно, обратитесь к
дерматологу.
Красные прожилки под ногтем
Иногда под ногтем могут появиться мелкие красные или коричневые полоски,
похожие на занозу. Это могут быть:
* травматические кровоизлияния (удар, давление),
* признак васкулита - воспаления кровеносных сосудов,
* сердечная инфекция (эндокардит).
Желтые ногти
Желтоватый оттенок ногтей может свидетельствовать о:
* грибковой инфекции (онихомикоз),
* нарушении в работе печени,
* синдроме желтых ногтей - редком заболевании, связанном с
лимфатическими проблемами.
Если изменения сопровождаются утолщением или ломкостью, не занимайтесь
самолечением - лучше обратиться к врачу.
Ломкие и тонкие ногти
Легко ломающиеся или расслаивающиеся ногти могут сигнализировать о:
* дефиците железа (анемия),
* гипотиреозе (сниженная функция щитовидной железы),
* недостаточности биотина (витамина B7).
Вогнутые ногти ("ложковидные")
Если ноготь углубляется внутрь, образуя форму ложки, это может быть
связано с:
* железодефицитной анемией,
* целиакией (нарушением усвоения питательных веществ).
Горизонтальные борозды (линии Бо)
Такие борозды могут появиться из-за:
* сильного стресса или болезни,
* дефицита белка в организме,
* диабета или нарушения кровообращения.
Почему ногти так много рассказывают о здоровье?
Ногти - одна из немногих частей тела, которые всегда на виду. Они
фактически являются продолжением кожи, поэтому они могут указывать на
внутренние проблемы в организме.
Врачи при осмотре обращают внимание на состояние ногтей, ведь их вид
может быть ключом к диагностике заболеваний.
Важно помнить, что большинство изменений ногтей безопасны и вызваны
внешними факторами (удары, маникюр, влажность). Однако если изменения не
исчезают в течение нескольких недель, лучше проконсультироваться с врачом.
Этот материал носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет
консультацию врача. Если вас беспокоят изменения ногтей или другие
симптомы, обратитесь к специалисту.
К слову, ранее сообщалось, что желатин содержит коллаген, который
оказывает огромное положительное влияние на соединительную ткань,
суставы, кости, а также кожу, волосы и ногти.

[Будь-здоров! 2] На какой стороне лучше спать для здоровья: правой или левой
приветствует Вас!
Что произойдет, если спать только на левом боку: ответ ученых вас удивит

Ученые утверждают, что сон на левом боку гораздо лучше для здоровья
сердца и желудка.
На какой стороне лучше спать для здоровья
После проведения исследований и экспериментов специалисты установили,
что сон на левой стороне полезен для здоровья. По их мнению, когда
человек спит в таком положении, организм активизирует процессы
пищеварительной системы, что положительно сказывается на пищеварении.
Дополнительно улучшаются обменные процессы, в частности выводятся шлаки
и очищаются клетки.
На какой стороне лучше спать для желудка? Ученые утверждают, что сон на
правой стороне негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта,
нарушая правильную работу пищеварительной системы. А еще такой сон
ухудшает работу лимфатической системы, что приводит к различным
осложнениям со здоровьем, в частности, сердечным заболеваниям.
На спине, по мнению специалистов, спать тоже вредно, ведь такое
положение затрудняет дыхание. Это обусловлено тем, что уровень кислорода
в крови падает, поэтому сразу страдают легкие и бронхи. Из-за сна на
спине появляется храп. Прежде всего, ученые призывают бодрствовать на
спине беременным женщинам, ведь тогда масса тела матери будет давить на
плод.
Показать в галерее

Что произойдет, если спать на левом боку / Фото: Pexels
Ученые обнаружили, что сон на левой стороне также лучше в том случае,
если вас часто беспокоит изжога в ночные часы. Такое положение
значительно уменьшает проявления изжоги, поскольку соединение пищевода и
желудка располагается выше уровня желудочной кислоты. А вот постоянный
сон на правой стороне, напротив, может приводить к обострению проблемы.
На какой стороне лучше спать для сердца? Хотя это может показаться
странным, но для правильной работы сердца нужно спать на левом боку. Это
поможет минимизировать риски появления сердечных заболеваний и облегчить
работу этого органа. Когда вы лежите на левой стороне, то помогаете
сердцу перекачивать кровь тяжестью своего тела.
Если вы не привыкли спать на левой стороне, вам может понадобиться
некоторая практика. Чтобы улучшить сон, попробуйте подкладывать за спину
или под колени подушку, которая будет препятствовать переворачиванию
тела во сне.

[Будь-здоров! 2] Что полезнее - сельдь или красная рыба: ответ вас удивит.
приветствует Вас!
Селедка или красная рыба
Польза сельди и красной рыбы - что выбрать?
Сельдь и красная рыба - это два популярных продукта в Украине. Чем ценны
эти виды рыбы и какая из них более полезна?
Чем полезна сельдь
Сельдь - это доступная и популярная рыба в Украине. Кроме этого, сельдь
является отличным источником:
* Витамина D. Это один из самых высоких показателей среди продуктов
витамина, необходимого для прочности костей и иммунитета.
* Витамина B12, который обеспечивает нормальное функционирование нервной
системы и синтез ДНК.
* Йода, необходимого для работы щитовидной железы.
* Омега-3 жирных кислот, поддерживающих здоровье сердца, сосудов и мозга.
100 граммов сельди содержат примерно 160-200 ккал, что делает ее
калорийным, но сытным продуктом.
Благодаря низкому уровню ртути сельдь является безопасной для
регулярного употребления даже для детей и беременных.
Польза красной рыбы - лосося, форели или горбуши
* Красная рыба содержит Омега-3. Омега-3 способствуют здоровью сердца,
снижают уровень воспаления и поддерживают функции мозга.
* Также содержит антиоксиданты, в частности астаксантин, что
способствует замедлению старения клеток.
* В ней много белка, необходимого для восстановления мышц и тканей.
* Красная рыба полезна для женщин во время беременности благодаря
высокому содержанию DHA (докозагексаеновой кислоты), что способствует
развитию мозга ребенка.
В 100 г красной рыбы содержится примерно 140-180 ккал.
Что полезнее - сельдь или красная рыба
Несмотря на распространенное мнение, что именно красную рыбу нужно
выбирать из-за высокого содержания Омега-3, исследования утверждают, что
сельдь может быть даже полезнее красной рыбы, учитывая содержание
Омега-3 жирных кислот. Например, в 100 г сельди содержится 2,4 г
Омега-3, тогда как в 100 г атлантического лосося -- 2,1 г.
Красная рыба известна высоким содержанием астаксантина -- мощного
антиоксиданта, защищающего клетки от старения и окислительного стресса.
Также она имеет высокий уровень Омега-3 жиров, хотя немного уступает
сельди по этому показателю.
Итак, при выборе между сельдью и красной рыбой нужно ориентироваться на
ваши потребности, сельдь - бюджетный, доступный и богатый питательными
веществами вариант, а красная рыба является источником антиоксидантов,
дорогим деликатесным продуктом. Для сбалансированного питания диетологи
советуют включать оба вида рыбы в рацион. Это обеспечит организм всеми
необходимыми питательными веществами и полезными жирными кислотами.

[Будь-здоров! 2] Что нужно кушать, чтобы хорошая память была до глубокой старости
приветствует Вас!
Витамины для хорошей памяти: как не забывать, зачем вы вошли в комнату

Что нужно есть, чтобы иметь хорошую память до глубокой старости: советы
врачей.
Вы когда-нибудь заходили на кухню и забывали, зачем пришли? Это
свидетельствует о том, что мозг нуждается в витаминах, которых ему не
хватает для памяти, внимания и концентрации. Рассказываем, ссылаясь на
ресурс "Visti News", какие витамины и минералы действительно помогают
улучшить память и концентрацию.
Витамин B12 - топливо для мозга
Этот витамин нужен организму, чтобы производить миелин - вещество,
защищающее нейроны и ускоряющее передачу сигналов. Если не хватает
витамина В12, это может привести к рассеянности, усталости и даже
когнитивным нарушениям. Больше всего этого витамина содержится в мясе,
рыбе, яйцах и молочных продуктах.
Витамин D - для острого ума
Витамин D нужен не только для крепости костей, но и для здоровья мозга и
ясности ума. Он оказывает положительное влияние на нейромедиаторы,
отвечающие за память и настроение. Лучшими его источниками являются
солнце, жирная морская рыба, грибы и яйца.
Омега-3 - полезные жирные кислоты для мозга
Ученые говорят, что если бы мозг мог выбирать любимую пищу, он бы выбрал
омега-3. Эти полиненасыщенные жиры укрепляют связи между нейронами и
помогают удерживать информацию, а потому улучшают память. Больше всего
омега-3 в морской красной рыбе, орехах и льняных семенах. Можно
употреблять рыбий жир, он также содержит полиненасыщенные кислоты омега-3.
Витамин E - от забывчивости
Этот антиоксидант защищает мозг от окислительного стресса, предотвращая
его старение, и помогает сохранить хорошую память даже в пожилом
возрасте. Больше всего витамина Е содержится в орехах, шпинате, авокадо
и растительных маслах.
Магний успокаивает и улучшает концентрацию
Этот минерал помогает от стресса и напряжения, оказывает положительное
влияние на концентрацию и когнитивные функции. Если регулярно
употреблять пищу, в которой содержится магний, можно не опасаться
развития деменции и потери памяти. Больше магния содержится в орехах,
семенах, темном шоколаде, бананах и бобовых.
Железо насыщает мозг кислородом
Если в организме недостаточно железа, может быть усталость, вялость и
расконцентрация. Ибо именно этот микроэлемент отвечает за
транспортировку кислорода в клетки нашего мозга. Чтобы поддерживать
надлежащий уровень железа, нужно есть красное мясо, гречку и бобовые.
Цинк - для быстрой реакции
Цинк оказывает влияние на скорость обработки информации и поддерживает
когнитивные функции на должном уровне. Если в организме недостаточно
цинка, может ухудшаться память и концентрация. Врачи рекомендуют
добавить в свой ежедневный рацион семена, мясо, морепродукты и орехи.