[Будь-здоров! 2] Долгожители рекомендуют есть каждый день именно этот продукт: он дешевый, но приносит много пользы
приветствует Вас!
Долгожители рекомендуют есть каждый день именно этот продукт: он
дешевый, но приносит много пользы
Этот продукт присутствует в меню долгожителей Японии каждый день - салат
чука. /
Долгожители из Японии просто обожают этот продукт. Они добавляют его в
свой ежедневный рацион. Украинцам он тоже доступен.
Чука - это уникальный салат, который готовится из съедобных морских
водорослей, таких как вакаме или перистый унарий. Унария является видом
бурых водорослей, произрастающих в прибрежных водах Японии, Кореи и Китая.
Для приготовления салата из водорослей вакаме их сочетают с разными
специями, сахаром, мирином, соевым соусом, кунжутом, чили и кунжутным
маслом.
Чука имеет вкус, похожий на морской коктейль, с оттенками умами, слегка
сладким и солоноватым привкусом. Эти водоросли не обладают характерным
для морской капусты йодным вкусом, что делает их более приятными для
многих. Поэтому салат из чуки стал очень популярен. Кроме того, он
отличается хрустящей и упругой текстурой.
Свежие водоросли вакаме обладают низкой калорийностью -- всего 40 ккал на
100 г продукта, ведь на 80% состоят из воды. Однако следует отметить,
что калорийность может варьироваться в зависимости от дополнительных
ингредиентов в салате. Обычно калорийность чука в составе салата
составляет 150-190 ккал на 100 г.
Салат из морских водорослей чука - это классическое японское блюдо,
содержащее широкий спектр витаминов и минералов. Среди них можно найти
фосфор, магний, йод, железо и калий. Благодаря своему богатому
витаминному и минеральному составу, салат чука приобрел популярность
среди многих украинцев. Как и другие морские водоросли, чука содержит
большое количество йода, который важен для нормальной работы щитовидной
железы и поддержания здоровья кожи.
Чука богата полезными компонентами. Она содержит большое количество
минералов, а также полезный для зрения селен и комплекс витаминов A, D,
E, K, C и группы B. В состав морских водорослей входят также
ненасыщенные и полинасыщенные жирные кислоты (Омега-3), растительный
белок, ферменты, волокна и коллаген.
Основные полезные свойства морских водорослей чука включают в себя:
* укрепление иммунной системы;
* положительное влияние на здоровье сердца и сосудов;
* нормализация функций щитовидной железы и балансировка гормонального фона;
* улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
* стимуляция мозговой активности и борьба с проявлениями атеросклероза/
Кроме того, чука является мощным афродизиаком. Ее богатый химический
состав способствует омоложению кожи, а регулярное употребление помогает
в профилактике неврозов и депрессий.

[Будь-здоров! 2] Как правильно употреблять квашеную капусту: сколько квашеной капусты можно есть в день
приветствует Вас!
Сколько квашеной капусты можно кушать в день: диетологи высчитали
точное количество

Потребление квашеной капусты правильным способом поможет сделать рацион
более гармоничным. Это будет способствовать сохранению здоровья,
поддержанию природной красоты и долгой жизни.
Квашеная капуста - не только вкусный, но и очень полезный продукт,
который ценится за свои оздоровительные свойства. Она насыщена
витаминами, микроэлементами и пробиотиками, способствующими здоровому
пищеварению, укреплению иммунитета и замедлению процессов старения. В то
же время важно потреблять ее в умеренных количествах, чтобы получить
максимум пользы без ущерба организму.
Многие долгожители подчеркивают, что секрет их здоровья кроется в
сбалансированном питании, и квашеная капуста играла немаловажную роль в
их рационе. Однако они советуют употреблять ее умеренно, ведь, несмотря
на все преимущества, она содержит немало соли. Чрезмерное ее потребление
может создавать дополнительную нагрузку на сердце и почки, особенно для
людей с повышенным АД или заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Поэтому важно следить за количеством соли в рационе и учитывать
индивидуальные особенности здоровья.
Диетологи советуют соблюдать умеренность и добавлять квашеную капусту в
ежедневный рацион небольшими порциями - всего несколько ложек в день или
до 200 г. Такое количество позволяет насладиться ее вкусом и
воспользоваться полезными свойствами, не перегружая организм.
Однако для сохранения здоровья и долголетия важно дополнять рацион
другими полезными продуктами: свежими овощами, фруктами, бобовыми и
злаками. Квашеная капуста - ценный элемент питания, но он должен быть
частью сбалансированного рациона, а не единственным источником полезных
веществ.

Какая ежедневная привычка может снизить риск инсульта: ученые шокировали
подробностями
Дата публикации
11:01, 04.02.25

[Будь-здоров! 2] Как пользование зубной нитью снижает риск инсульта и сердечных заболеваний
приветствует Вас!
Какая ежедневная привычка может снизить риск инсульта: ученые
шокировали подробностями

Зубная нить - это доступный способ поддерживать здоровье полости рта.
Здоровье человека зависит не только от генетики, но и от ежедневных
привычек, в частности в области гигиены полости рта. Исследования
показывают, что регулярное использование зубной нитки может значительно
снизить риск серьезных заболеваний, таких как инсульт.
Об этом пишет Express Health.
В частности, ученые опросили более 6000 человек по поводу их привычек в
уходе за зубами и оценили факторы здоровья, такие как артериальное
давление, уровень холестерина, вес и курение. Результаты показали, что
регулярно пользовавшиеся зубной нитью имели на 22% меньше шансов
получить ишемический инсульт -- блокирование кровотока к части мозга.
Еще более значительным был эффект в случае кардиоэмболического инсульта,
когда тромб попадает из сердца в мозг. Риск этого типа инсульта снижался
на 44%.
Кроме того, люди с хорошей гигиеной полости рта реже страдали
нерегулярным сердцебиением, кариесом и пародонтозом.
Специалисты объясняют, что гигиена полости рта влияет на воспалительные
процессы в организме и отверждение артерий. Уменьшение инфекций полости
рта из-за использования зубной нитью помогает снижать риски инсульта.
Несмотря на распространенное мнение, уход за зубами не обязательно
должен быть дорогим.
Дополнительно следует помнить, что в 2022 году заболевания ротовой
полости, такие как кариес и воспаление десен, поразили более 3,5
миллиарда человек в мире. Правильная гигиена, включая использование
зубной нитью, поможет снизить эти риски.
Напомним, новое исследование американских ученых показало, что алкоголь
может оказаться полезным для работы мозга.

Дата публикации
10:06, 04.02.25

[Будь-здоров! 2] Почему возникает депрессия: болезни влияющие на психическое здоровье
приветствует Вас!
Стало известно, какие заболевания могут вызвать депрессию

Факторами риска могут быть генетика, дефицит витаминов и хронические
заболевания.
Депрессия - это одно из самых распространенных психических расстройств,
характеризующееся чувством печали, апатии и утратой интереса к жизни. В
мире около 280 миллионов человек страдают этим состоянием.
Об этом сообщила пресс-служба ВОЗ.
Факторы, способствующие депрессии:
* Генетическая предрасположенность: психические расстройства, в
частности депрессия, могут носить наследственный характер. Считается,
что конкретного гена, ответственного за депрессию, не существует, и это
скорее результат сочетания нескольких генетических факторов.
* Заболевания щитовидной железы могут влиять на эмоциональное состояние,
вызывая тревогу и депрессию. Например, гипотиреоз, снижая активность
щитовидной железы, может ухудшить настроение, а также привести к
изменению веса и нарушению менструации.
* Дефицит витаминов: витамины группы B важны для выработки
нейромедиаторов, влияющих на эмоциональный фон. Дефицит витамина B12
может вызвать депрессивные симптомы, хотя исследования в данной области
не дают однозначных результатов.
* Сердечно-сосудистые заболевания: среди людей с сердечно-сосудистыми
заболеваниями распространенность депрессии достигает 15-30%. Двое из
каждых трех пациентов, госпитализированных с инфарктом миокарда,
временно испытывают умеренные депрессивные симптомы. Кроме того, люди с
большим депрессивным расстройством почти втрое чаще страдают
сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем другие, и эти болезни у них
появляются на 7,5 лет раньше.
* Синдром поликистозных яичников: заболевание эндокринной системы в разы
увеличивает риск развития депрессии у женщин.
Следует отметить, что депрессия не должна восприниматься как
единственный симптом какой-либо болезни, поскольку каждое состояние
имеет свои специфические проявления.
Раньше мы писали, какие ежедневные привычки "воруют" вашу энергию.

Дата публикации
17:15, 29.12.24

[Будь-здоров! 2] Без кофе: что будет с организмом, если отказаться от этого напитка на один месяц.
приветствует Вас!
Каждый продукт по-своему влияет на организм. Некоторые оказывают
положительное влияние, а вот от других диетологи советуют отказаться.
Читайте на сайте ТСН.ua, что будет, если не пить кофе тридцать дней.
Вопрос, который будет, если не пить кофе в течение одного
месяца,заинтересовал диетолог Лисси и Темми Лакатос. Как оказалось, если
отказаться от этого напитка, организм точно отблагодарит.
Что будет, если не пить кофе тридцать дней
1. Сон станет крепче - часто кофе пьют, чтобы взбодриться, но
дополнительная энергия не всегда нужна, особенно вечером. Этот напиток
приводит к сонливости днем и нарушению сна ночью. Если же не пить кофе,
сон со временем сбалансируется.
2. Зубы будут белее -- после кофе остается налет, постепенно ослабляющий
эмаль. А еще из-за кофеина мы чувствуем сухость во рту, то есть
производится меньше слюны, которая является естественным защитником от
бактерий. Чем суше во рту, тем выше риск кариеса. Согласно
исследованиям, напитки с высоким содержанием кислоты (такие как кофе)
могут вызвать износ эмали.
3. Кожа омолодится - хотя в кофейных зернах и есть полезные
антиоксиданты, регулярное ее употребление ускоряет процесс старения
кожи. Из-за кофеина снижается скорость, с которой организм производит
коллаген. А именно он отвечает за упругость кожи.
4. Перепады давления сократятся - выпив чашку кофе, можно почувствовать,
как повышается артериальное давление. Некоторые диетологи уверены, что
через кофеин высвобождается адреналин, поэтому, если снизить количество
употребления кофе, давление со временем стабилизируется.
5. Питательные вещества будут лучше усваиваться - из-за больших доз
кофеина этот процесс может замедляться. В частности, хуже усваиваются
некоторые витамины и минералы (железо, кальций, магний, витамин B6).
6. Вес уменьшится - хотя в черном кофе практически нет калорий, однако
большинство людей добавляют к напитку сахар, сливки, сиропы, что
значительно повышает калорийность. Всего лишь 1-2 чашки кофе в день
могут добавить 500 калорий. Если отказаться от напитка, можно потерять
вес примерно на 450 грамм. А еще меньшее употребление сахара в кофе
поможет уменьшить воспалительные процессы в организме.
Сколько кофеина можно употреблять в день
Оптимальная суточная дозировка кофеина не должна превышать 300 мг.
Только в таком случае его употребление не нарушит процесс всасывания
питательных веществ. А чтобы вес не увеличивался, следует также
отказаться от сиропа, сахара и сливок, которые часто добавляют в кофе.

Дата публикации
11:01, 04.02.25

[Будь-здоров! 2] Козленок-мутант со сросшимися глазами шокировал селян
приветствует Вас!
Козленок-мутант со сросшимися глазами заставил местных поверить в
инопланетян: фото животного
Козленок-мутант / Фото: Jam Press Vid/Rare Shot News
Люди выстроились в длинные очереди, чтобы взглянуть на странное существо.
Новорожденный козленок со сросшимися глазами испугал жителей села в
Индии, поскольку они считали его пришельцем.
Об этом пишет Daily Star.
Владелец козленка, Кэри Раджак, был озадачен, когда на свет появилось
странное с виду существо. Глазные яблоки козленка соединены вместе
посредине лица, но у него нет век и он не может моргать.
Его сросшиеся глаза сидят прямо над ртом, с которого вяло свисает
большой язык.

Коза родила двух козлят на прошлой неделе в Сирсауде, Шивпуре, штат
Мадхья-Прадеш, Индия. Согласно сообщениям, второй козленок родился
нормальным и совершенно здоровым. Сообщается, что люди выстроились в
длинные очереди, чтобы посмотреть на необычное сельскохозяйственное
животное.
Показать в галерее

Козленок-мутант / Фото: Jam Press Vid/Rare Shot News
Кэри вспоминает, что коза одаривала свое странное с виду потомство
любовью и держала его возле себя.
Считается, что инопланетная наружность козленка связана с генетическим
расстройством. Возможно, на него повлияла циклопия - врожденный дефект,
характеризующийся слиянием орбит в одну полость, содержащую один глаз.
Циклопия может быть вызвана генетическими мутациями, влиянием веществ,
вызывающих пороки развития, хромосомными аномалиями, болезнями матери
или плохим питанием. Большинство эмбрионов с таким дефектом либо стают
выкидышем, либо рождаются мертвыми, но небольшое количество рождаются
живыми, чтобы через несколько часов умереть. Это состояние редко
встречается у животных и еще реже - у людей.
В некоторых задокументированных случаях у сельскохозяйственных животных
нос и рот не формируются, или нос растет из неба рта, препятствуя потоку
воздуха и приводя к тому, что животное задыхается в течение нескольких
часов.
Напомним, ранее на ферме в Парагвае родился теленок-мутант с двумя
головами, четырьмя глазами и тремя ртами.

Дата публикации
08:43, 30.01.25
Просмотры
2771
Китай и Индия остановили торговлю российской нефтью -- Reuters
Дата публикации
16:06, 28.01.25