[Будь-здоров! 2] Лечение простуды без лекарств
[Будь-здоров! 2] Лечение простуды без лекарств
приветствует Вас!
Лечение простуды без лекарств - возможно ли это? Абсолютно, ведь медики
всего мира давно сошлись во мнении, что лекарств, которые лечили бы
простудные заболевания, не существует. Спреи для горла и носа, сиропы,
жаропонижающие - всё это используется только для облегчения симптомов.
На самом деле иммунная система организма сама способна побороть простуду
вирусного происхождения. Всё что мы можем сделать - попытаться ей помочь
и ускорить процесс выздоровления. В этом материале мы рассмотрим, какие
народные средства помогут вылечить простуду.
ЛЕЧЕНИЕ ПРОСТУДЫ ДОМАШНИМИ СПОСОБАМИ
Существует много народных средств, которые помогают облегчить симптомы.
Ниже мы рассмотрим 12 советов и средств, которые помогут быстрее
восстановиться от простуды и гриппа.
Совет No1 - знайте, когда не нужно лечить симптомы
Раздражающие симптомы простуды являются частью естественного процесса
выздоровления. Если вас беспокоят кашель, насморк, высокая температура -
это признак того, что иммунная система борется с болезнью.
Благодаря повышению температуры организм создает более жаркую среду и за
счет этого уничтожает вирусы. Также горячая среда заставляет защитные
белки быстрее циркулировать по кровотоку и эффективнее выполнять свою
работу. Таким образом, если мы переносим умеренное повышение температуры
на протяжении 1-2 дней, мы можем быстрее выздороветь.
Кашель - это ещё один продуктивный симптом. Он очищает дыхательные пути
от слизи, которая способна переносить микробы в легкие. Даже заложенный
нос лучше либо лечить пассивно, либо вообще не лечить.
Совет No 2 - сморкайте нос чаще и делайте это правильно
Важно регулярно высмаркивать нос, а не втягивать слизь обратно в носовую
полость. Однако когда мы сморкаем нос сильно, давление может переместить
содержащую микробы слизь ближе к ушным проходам и вызвать боль в ушах.
Чтобы правильно очистить нос от слизи, нужно несильно высмаркивать
каждую ноздрю по очереди.
lechenie-prostudy-domashnimi-s...
Совет No3 - промывайте нос соленой водой
Лечение простуды народными средствами невозможно представить без
промывания носа соленым раствором. Эта процедура помогает <<разбить>>
скопление слизи, а также удалить частицы вирусов и бактерий.
* Смешайте 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки столовой соды в 230 мл
теплой воды.
* Используйте шприц, чтобы влить раствор в нос. Надавите на одну ноздрю
пальцем и залейте раствор в другую ноздрю.
* Подождите пока раствор вытечет и повторите манипуляцию ещё 2-3 раза.
* Проделайте процедуру с другой ноздрей.
Совет No4 - оставайтесь в тепле и больше отдыхайте
Если мы находимся в тепле и отдыхаем, наш организм направляет энергию на
поле битвы иммунной системы. Оставаясь в тепле и отдыхая, мы освобождаем
дополнительную энергию, которая используется для борьбы с вирусами.
Совет No5 - полощите горло
Ещё одно бесплатное средство от простуды - полоскание горла. Полоскание
помогает увлажнить больное горло и на время смягчает боль. Размешайте
половину чайной ложки соли в стакане теплой воды и выполняйте процедуру
несколько раз на день.
Совет No 6 - дышите паром
Паровые ванные увлажняют носовые проходы. Если во время простуды вас
мучают головокружения, принимайте паровые души только сидя.
lechenie-prostudy-narodnymi-sr...
Увлажнитель воздуха, установленный в вашей комнате, поможет смягчить
заложенность носа. Важно ежедневно менять воду и очищать аппарат
согласно инструкциям.
Совет No 7 - используйте мазь
Если вы нанесёте ментоловую или эвкалиптовую мазь в область под носом,
это поможет открыть дыхательные ходы и восстановить раздраженную кожу у
его основания.
ЧТО КУШАТЬ ПРИ ПРОСТУДЕ?
Ниже мы рассмотрим, какие продукты являются верными помощниками
иммунитета в борьбе с вирусами.
Совет No 8 - куриный бульон
Одно исследование продемонстрировало, что потребление курино-овощного
бульона помогает замедлить передвижение нейтрофилов в организме.
Нейтрофилы - это одна из разновидностей лейкоцитов - белых кровяных
клеток, которые защищают организм от инфекций. Когда нейтрофилы
двигаются медленнее, они задерживаются в больших концентрациях именно в
тех участках организма, которые больше всего нуждаются в выздоровлении.
Совет No 9 - мёд при простуде
Этот сладкий продукт обладает антибактериальными и противомикробными
свойствами. Питьё чая с мёдом и лимоном помогает смягчить боль в горле.
Исследования также показывают, что мёд является эффективным средством
для подавления кашля. В одном из научных экспериментов детям перед сном
давали 10 грамм мёда, благодаря чему они не так сильно кашляли и крепче
спали.
Никогда не давайте мёд детям младше 1 годика, ведь в этом сладком
продукте могут содержаться споры ботулизма. Обычно эти бактерии
безвредны для старших детей и взрослых, но иммунная система младенцев не
в состоянии с ними бороться.
Совет No 10 - чеснок от простуды
В этом остром продукте содержится вещество аллицин, которое обладает
противомикробными свойствами. Аллицин можно употреблять в двух формах -
из самого чеснока, либо в виде добавки - экстракта чеснока. Во втором
случае у вас изо рта не будет пахнуть.
Чеснок от простуды - это одно из самых эффективных средств, которое
смягчает выраженность симптомов. Согласно результатам некоторых
исследований, аллицин и вовсе способен предотвратить простуду.
lechenie-prostudy-bez-lekarstv
Совет No 11 - витамин C при простуде
Этот микронутриент выполняет важную роль для нормального
функционирования организма. Лайм, апельсин, грейпфрут, лимон и зеленые
листовые овощи являются прекрасными источниками витамина C. Добавление
свежего лимонного сока в чай с мёдом поможет уменьшить выработку слизи.
Хотя витамин C от простуды не вылечит, поедание цитрусовых и питье чая с
лимоном обеспечит организм важным питательным веществом, в котором
нуждается иммунная система.
Совет No 12 - пейте больше теплой жидкости
Горячий чай, компот, супы и другие жидкости облегчают заложенность носа,
а также предотвращают обезвоживание. Питье горячих напитков также
<<успокаивает>> воспаленные мембраны, которые выстилают слизистую оболочку
носовой и ротовой полостей.
Помогает ли эхинацея при простуде?
Учёные давно изучают этот вопрос, но так и не пришли к общему мнению,
ведь исследования показывают смешанные результаты. Некоторые
эксперименты показали, что прием эхинацеи при простуде сокращает период
болезни и уменьшает выраженность симптомов. Другие исследования
указывают на то, что эхинацея никак не влияет на процесс выздоровления.
В этой статье мы рассмотрели народные средства от простуды, которые
можно применять в домашних условиях. Помните, перед тем как принимать
какую-либо добавку из списка выше, необходимо проконсультироваться с
терапевтом.
ВАЖНО! Симптомы таких серьёзных заболеваний, как синусит, бронхит,
менингит, стрептококковая инфекция и астма могут напоминать простуду.
Если после нескольких дней лечения вам становится хуже, обязательно
обращайтесь за медицинской помощью.
