[Будь-здоров! 2] Укрепить иммунитет несложно: Питательная смесь с гречкой послужит укреплению иммунитета
[Будь-здоров! 2] Укрепить иммунитет несложно: Питательная смесь с гречкой послужит укреплению иммунитета
приветствует Вас!
Укрепить иммунитет несложно: питательная смесь с гречкой поможет стать
здоровее
04/02/2025 18:47
Мы продолжаем серию публикаций на тему укрепления иммунитета в зимнее
время. Своим опытом делятся наши читатели.
Как укрепить иммунитет
В конце зимы многие чувствуют слабость и усталость. Такие симптомы могут
свидетельствовать об ослаблении иммунитета. Как укрепить его без
аптечных средств, читайте советы наших читателей.
* Как укрепить иммунитет: готовим витаминный напиток из ароматных трав
Поможет питательная смесь с гречкой
<<Зимой я несколько меняю свой рацион питания, чтобы помочь организму
справиться с трудностями отсутствия многих витаминов. И пригодны для
этого привычные продукты, в частности, гречневая крупа. Ее, к сожалению,
часто недооценивают как хороший витаминный продукт.
Как приготовить смесь
* Для приготовления моего укрепляющего рецепта перемелите 500 граммов
сухой чистой гречневой крупы.
* Смешайте ее с 500 граммами измельченных грецких орехов и залейте смесь
жидким медом до однородной консистенции.
Употребляйте укрепляющую гречку по одной столовой ложке три раза в день
в течение месяца.
* Чтобы усилить целебное действие смеси, можете добавить в нее
измельченные курагу и изюм.
Но не забывайте: мед увеличивает кислотность и уровень сахара крови.
Поэтому этот рецепт не совсем подойдет людям с повышенной кислотностью и
больным сахарным диабетом. Лучше сначала посоветоваться с лечащим врачом>>.
Елена Шмыгунова, г. Одесса
