[pc] Грипп наступает
Доброго здоровья всем читающим!
Грипп наступает
Грипп наступает
Витамин D снижает риск заболеть гриппом, выяснили японские ученые. Как
<солнечный> витамин борется с болезнью, в каких продуктах содержится и
сколько его
надо употреблять
Интересный способ дополнительно увеличить свои шансы остаться здоровым
предложили японские исследователи из Школы медицины университета Дзикей. Они
выяснили
- риск заболеть гриппом снижает витамин D.
Исследователи изучили влияние добавок с витамином D в рацион школьников.
Участниками исследования стали 167 детей, получавших биодобавку с витамином
D3
в количестве 1200 МЕ, и столько же, получавших плацебо.
Эксперимент длился с декабря 2008 года по март 2009 года. За этот период в
группе, получавшей витамин D, гриппом заболели 18 детей (10,8%), а среди
получавших
плацебо - 31 ребенок (18,6%). Наиболее выражены были результаты у детей,
которые не принимали иных биодобавок с витамином D, и тех, кто пошел в
детский
сад после трех лет.
Более того, среди детей с астмой, переболевших гриппом во время
исследования, приступы участились лишь у двоих, получавших витамин D. В
группе, принимавшей
плацебо, таких детей оказалось 12.
Исследователи поясняют, что витамин D активизирует врожденную иммунную
систему, заставляя организм производить определенные белки, такие как
дефензин и
кателицидин, которые запускают клеточную активность и <выключают> вирусы.
Механизм действия витамина D на инфекции связан с тем, что он способствует
выработке широкого спектра антимикробных пептидов, что предполагает его
использование
в терапии не только гриппа и простуды, но также в лечении других сезонных
инфекций, включая менингит и пневмонию - как у взрослых, так и у детей.
Доктор Джон Оксфорд, профессор вирусологии Школы медицины Королевы Марии в
Лондоне, прокомментировал работу коллег: <Это своевременное исследование.
Оно
будет замечено учеными. Оно вышло как раз во время сезонной заболеваемости
гриппом. Сейчас серьезная наука все чаще говорит о надежности эффекта
витамина
Витамин D - это собирательное название для биологически активных веществ, в
том числе холекальциферола и эргокальциферола.
Холекальциферол (витамин D3) синтезируется под действием ультрафиолетовых
лучей в коже и поступает в организм человека с пищей. Эргокальциферол
(витамин
D2) может поступать только с пищей.
Витамин D, в первую очередь, обеспечивает правильный и соответствующий
возрасту рост костей, что важно для формирования опорно-двигательного
аппарата и
профилактики рахита у детей и взрослых. Кроме того, кальциферол ускоряет
процесс заживления костной ткани при различных повреждениях, например,
переломах
и трещинах. Участвуя в регуляции обмена кальция и фосфора, витамин D важен
для профилактики остеопороза, поддерживая нормальный уровень кальцификации,
а, следовательно, и прочности костей. Это очень важно для взрослых людей,
которые часто страдают от остеопороза.
Взрослым людям рекомендуется употреблять 100-200 МЕ витамина D в сутки.
Пожилым - 400-600 МЕ, беременным и кормящим женщинам - 400 МЕ, детям -
300-600
МЕ.
Необязательно принимать его в виде пищевых добавок - витамин D содержится в
печени морских рыб и жирных сортах рыбы, свиной и говяжьей печени, икре рыб,
яйцах, сливках, сметане, растительном масле, грибах лисичках. Узнать,
необходимо ли повысить уровень витамина D в организме, можно, сдав анализ
крови на
25-гидроксивитамин D.
В середине осени россиян поджидает первая волна гриппа. К первому сентября в
регионы было поставлено около 50% необходимого объема вакцин.
Уже в начале сентября Роспотребнадзор предупредил россиян о скорой <атаке>
двух новых штаммов гриппа.
От этих штаммов россиян не прививали в прошлом году, иммунитет к ним не
сформирован.
Благодаря своевременной вакцинации за семь месяцев 2018 года гриппом
заболели на 25% меньше
advert
россиян, чем за тот же период 2017 года - заболеваемость гриппом в 2018 году
составила 26 случаев на 100 тыс. россиян, в то время как в те же месяцы 2017
года - 34,8.
Также, по данным Роскомнадзора, тенденция к снижению заболеваемости гриппом
наблюдается в последние 20 лет, и в этом году, как полагают эксперты, рекорд
может быть обновлен. В Минздраве и Роспотребнадзоре считают, что причина
улучшения ситуации с гриппом заключается в широком охвате населения
вакцинацией.
И действительно - прививку от гриппа сделал практически каждый пятый
москвич.
Кампания по вакцинации проходит в Москве с 20 августа по 28 октября. Всего в
городе работают 500 пунктов, где всем желающим делают прививки.
Больше всего прививок сделали в пункте около станции <Речной вокзал>. В нем
привились 11 тысяч горожан.
Оригинал
Газета.Ru - Первая полоса
