Доброго здоровья всем читающим!

Христианство как абсолютный миф

Христианство как абсолютный миф

Сказка и серые будни

Зачем я здесь? Существует ли Бог? Если существует, то как Его увидеть?
Вопросы эти мучили меня многие годы. Я стучал во все двери, прочитал
множество книг,

углубленно изучал индуизм, буддизм, даже сатанизм. Но ответа, который я мог
бы принять не только сердцем, но и умом, так и не было. И вот однажды в
руках

у меня оказалась книга Алексея Лосева <Диалектика мифа>.

Пожалуй, это был самый сложный текст, который мне когда-либо приходилось
читать. Книга эта перевернула мой мир. Но обо всем по порядку.

Я родился в неверующей семье. Мои родители были технарями-инженерами, и
разговоры о Боге, о вере дома никогда не велись. Знаю только, что мой прадед
был

церковным старостой и что за это его сослали в Сибирь. Но в целом я с самого
рождения был совершенно выключен из религиозной среды. Только моя любовь к

книгам компенсировала этот мировоззренческий вакуум.

Я особенно любил читать фантастику и фэнтези. Находясь под обаянием этих
книг, я все мечтал увидеть и окружающий меня реальный мир таким же чистым,
загадочным,

прекрасным. Но всякий раз эта мечта сталкивалась с будничной серостью,
суетой, прозаичностью. Я много размышлял над этим конфликтом, над
трагическим несоответствием

мира книг и мира за окном моей комнаты.

Помню, в детстве мне как-то случайно попался в руки <Закон Божий>
Слободского. Я долго рассматривал красивые и яркие церковнославянские буквы,
картинки,

на которых был изображен Бог, творящий мир. Но серьезно задумываться о
смысле жизни и о Боге я стал уже после школы, когда поступил на исторический
факультет

педагогического колледжа на специальность история мировых религий. Я начал
читать буддийские, индуистские религиозные тексты, египетскую <Книгу
мертвых>.

Особенно глубоко меня тронул религиозно-философский трактат <Дао дэ цзин>.

Это штудирование религиозного наследия мировой истории было продиктовано не
только программой, которую необходимо было освоить, но и моей личной,
экзистенциальной

потребностью. Я всерьез начал искать ответы на глубинные, мировоззренческие
вопросы.

У меня, правда, было одно обязательное условие: принять Ответ я мог только в
том случае, если он с научной строгостью будет отвечать принципам
рациональности.

Но я действительно хотел увидеть за религиозной литературой Правду, а не
просто различные вариации на тему заблуждений народов мира.

Поначалу мне представлялось, что конфуцианство, буддизм или ведическую
религию можно свести к одурманиванию масс власть имущими, к возможности - по
Марксу

- дать эксплуатируемым людям некую надежду на загробную компенсацию за
понесенные здесь лишения и страдания. Но чем дальше я погружался в предмет,
тем

больше понимал, насколько вульгарно и однобоко подобное видение религиозного
мира.

<Нет, - думал я, - это слишком просто. Какая-то своя, особенная истина
обязательно должна присутствовать в этих учениях>. Но какая? И как примирить
иррациональность

веры с требованиями моего разума? А потом я совершил удивительное открытие.

Обывательский сатанизм

На последнем курсе колледжа я должен был написать выпускную работу и решил
взяться за исследование сатанизма. Не скажу, что он чем-то меня привлекал.
Просто

о других религиозных учениях, как мне казалось, я уже знал достаточно, а вот
сатанизм прошел мимо меня.

Я погрузился в исследование. Начал читать про Чарльза Мэнсона (американский
серийный убийца, основатель секты <Семья>. - Прим. ред.), про догматику,
обряды

и добрался, наконец, до <Сатанинской библии>, которую написал Антон Шандор
Ла-Вей. И вот этот текст ввел меня в ступор. Я-то думал, что столкнусь с
описаниями

ужасных по своей жестокости сюжетов, с призывами приносить в жертву дьяволу
кошек и младенцев, а нашел : основы современной социальной психологии. То
есть

под идеями, которые содержатся в этой книге, подпишется любой современный
материалист: не хочешь верить - не верь, хочешь верить - верь, не обижай
твоего

врага, если он тебе ничего плохого не сделал, а если сделал - отомсти и
забудь, будь сильным, стойко переноси невзгоды, из всего извлекай выгоду,
учись

на своих и чужих ошибках, и так далее.

<Получается, - думал я, - что жизнь без Бога - это сатанизм? Причем сама по
себе эта жизнь совершенно безобидна, типична - стандартный обывательский
подход:

я тебя не трогаю, и ты меня не трогай>. Эта мысль меня ужасно покоробила.
Вот с таким <багажом> я оказался в университете.

Лосев стал <последней каплей>

Я все острее ощущал какую-то глубинную <нехватку>. Мое желание чудесного,
иррационального, потустороннего усиливалось, с еще большей драматичностью
сталкиваясь

с упорными доводами разума, который всякий раз напоминал мне: все нужно
проверять научно, рационально. Религия оставалась для меня красивой,
конечно, и

очень притягательной, но сказкой, мифом, в котором отразились, как мне
казалось тогда, переживания и чаяния людей, но не более того.

И вот в этот момент в моих руках оказалась книга великого русского философа
Алексея

advert

Лосева <Диалектика мифа>, с первых же страниц которой на меня обрушились
поразительные слова, что миф есть <наиболее яркая и самая подлинная
действительность:

совершенно необходимая категория мысли и жизни>.

Я читал ее очень долго. Продирался буквально через каждую строчку. Несколько
раз за чтением проезжал свою станцию метро. Сразу скажу, что до того, как

я прочитал этот текст, мне казалось, что миф - это что-то сказочное, не
имеющее отношения к действительности или наивный донаучный способ объяснения
мира.

Ясно, думал я, что мифы ушли в прошлое, когда человек повзрослел и появилась
наука. А книга Лосева меня потрясла. Кстати сказать, дал мне ее научный
руководитель,

Петр Владимирович Рябов, вместе с которым я писал диплом, а затем - уже в
аспирантуре - кандидатскую диссертацию. Трудно передать, как я ему
благодарен

- не только за то, что он столькому меня научил, но и за эту врученную мне
когда-то книгу.

<Диалектика мифа> показала, что за словом <миф> может скрываться совсем
другой смысл, что миф, в лосевском понимании, - это самая что ни на есть
живая

реальность, имеющая непосредственное отношение к тому, как я воспринимаю
мир. А наука, которой я так симпатизировал, с ее абстрактными идеями материи
и

числа, с ее выхолощенной рациональностью, есть лишь один из видов
<относительной мифологии>, причем далеко не самый интересный.

Все на свете есть миф

Для Лосева миф - это <идея идеи>, то, что существует на самом деле и только
благодаря чему все в этом мире может быть познано. И ничего общего не имеет

с обыденным пониманием этого слова.

Это не синоним нереальности, а ровно наоборот. Представьте, что вы с детства
были убеждены, что ваш предок по материнской (или отцовской) линии был
немецким

шпионом, диверсантом, изменником Родины и окончил свою жизнь на виселице.
Однако после открытия архивов выяснилось, что на самом деле он - герой,
спасший

тысячи жизней, имеющий сотни международных наград, и он до сих пор жив и
готов встретиться с вами. Так и с мифом. Все думали, что он - просто сказка,
а

оказалось, что это подлинная реальность нашего сознания. Все предполагали,
что мир имеет два измерения, но вдруг перед ними открылась реальность
третьего

измерения.

Мы никогда не воспринимаем мир так, как он есть на самом деле, мы видим его
через призму мифа и с его помощью. Даже наука вынуждена использовать
понятные

человеку аналогии и образы, независимо от того, что она описывает -
Вселенную или устройство ядерного ядра. В этом смысле миф по Лосеву - это
тот <орган>,

который делает мир не просто познаваемым, но собственно человеческим.

Если бы мы могли выйти за пределы собственного тела, мы бы увидели мир
таким, как он есть, без искажений его органами восприятия, но надо <выйти>
за онтологические

границы человеческого, чтобы увидеть мир вне мифа: Однако, когда это
происходит, как это было с апостолом Павлом, оказывается, что человеческие
слова совершенно

бессильны перед тем, что открывается.

В мифе, по Лосеву, идеальное и материальное отождествляются, теснейшим
образом соприкасаются. Миф открывает перед нами не только то, каким мир
должен быть,

но и то, как это должное, идеальное воплотилось в действительность, стало
подлинной, цельной реальностью; в мифе замысел о мире полностью
актуализируется.

Более того, человек всегда относится к миру личностно. <Всякая живая
личность есть так или иначе миф>, говорит философ, и показывает это на массе
примеров.

Человек, если он в здравом уме, никогда не станет воспринимать помещение,
куда он попал, как сумму столов, стульев, светильников и так далее. Он в
первую

очередь оценит, уютно ему здесь или нет, нравится ему цвет стен или не
нравится, а это, согласитесь, установки совершенно иррациональные. Это и
есть мифологизация.

Иначе мы не можем взаимодействовать с миром. Мы мифологизируем
действительность невольно, чаще всего даже не задумываясь. Как говорит А. Ф.
Лосев, <все

на свете есть миф>.

Более того, если бы человек не мыслил мифически, то мир вокруг нас потерял
бы свои краски, запахи, какую-то живую и родную для нас ауру. В рациональном

нет места настроению, жизни, удивлению, только сухая, голая и ничего для нас
не значащая материя (безымянная материя!), случайное соединение каких-то
молекул,

атомов - и больше ничего.

Лосев пишет, что, когда ему пытаются доказывать, что мир - это голая
материя, состоящая из атомов, ему кажется, будто его поганой метлой выгоняют
из дома

и оставляют сидеть на пустой холодной улице. Мир без мифа - пустое,
выхолощенное, мертвое пространство, ничего для человека не значащее.

Христианство как абсолютный миф

И вот когда я все это прочитал, когда осознал, что такое миф в понимании не
обывателя, а мыслителя, все встало на свои места. <Диалектика мифа>
позволила

мне понять, что весь тот комплекс религиозных текстов, которые я читал до
этого, все описанные Элиаде, Фрейзером или Тейлором обряды - это нечто
крайне

серьезное, а не просто какие-то чудачества древних людей. Более того, я
увидел мифологическое в своей жизни. И понял, что мое желание объяснить все
рационалистически

также продиктовано определенной мифологической идеологией.

В конце книги Лосев очень аккуратно, я бы даже сказал осторожно, подводит
читателя к тому, что абсолютный, предельный миф содержится в христианстве.
Конечно,

он говорит об этом не прямо - на дворе были 30-е годы, время страшного
сталинского террора. Но тот, кто сумел прожить предыдущие главы этой книги,
поймет,

что философ пишет о христианстве как об абсолютной истине.

Почему же истина именно в христианстве? Потому что его фундамент - это
свидетельство о Христе как о Боге и человеке. Жизнь Иисуса Христа, описанная
в Евангелии,

- это подлинная история о том, как тайна Бога, Которого никто никогда не
видел, открылась в человеке, как то, каким человек должен был быть, каким он
был

задуман, стало действительностью. Вспомним, что миф для Лосева - это
тождество идеального и материального, их абсолютная

advert

взаимообусловленность, цельность. И именно в этом смысле, христианство и
есть абсолютная мифология. Еще раз повторю, чтобы никого не смутило это
слово:

речь не о выдумке или сказке, а, в понимании Лосева, о самой что ни на есть
реальности.

Тогда я осознал: если другие религии - это грандиозное свидетельство поисков
человеком Бога, но - увы! - не окончившееся Его обретением, то христианство,

наоборот, - удивительный рассказ о том, как Бог искал человека, и как Он его
нашел.

Трагический конфликт иррационального и рационального был преодолен. Заветное
желание, зародившееся во мне еще в детстве, - найти в этом окружающем меня

мире волшебное, чудесное, светлое - сбылось. И оказалось, что концентрация
этого света, пронизывающего ткань действительности и преображающего ее,
чуда,

которое оказывается подлиннее, реальнее любого научного факта, - во Христе и
в Его Церкви.

Оригинал

ФОМА он-лайн

Доброго здоровья всем читающим!

Простые способы избавления от слизи в организме

Простые способы избавления от слизи в организме

Иногда мы настолько привыкаем к болезненному состоянию, что готовы списывать
его даже на погоду. Причиной упадка сил, простуды и головной боли может быть

накопившаяся слизь в организме - один из видов шлаков.

Слизь копится на протяжении всей жизни, налипая на стенки желудка,
носоглотки и дыхательных путей. Поэтому очень важно знать, как проводить
специальную

чистку организма.

Чистка организма в домашних условиях

Когда в организме скапливается большое количество слизи, он становится
благоприятной средой обитания для паразитов и болезнетворных бактерий. Слизь
на

стенках желудка не дает пище усваиваться напрямую, а шлаки засоряют кровь.
Это ухудшает общее состояние, появляется слабость и мешки под глазами.

Избыточный или недостаточный вес становится первым признаком засорения. Если
кишечные реснички склеены слизью, в кровь поступает меньшее количество
необходимых

веществ, и тогда организм начинает их требовать. Появляется постоянное
чувство голода.

При сильном загрязнении кишечника начинаются воспалительные процессы:
гастриты, колиты, язвы. Слизь поднимается выше и засоряет дыхательные пути.
Чаще

всего она прозрачная, но при большом скоплении может быть коричневой или
зеленоватой. Ее путают с соплями, пытаются лечить каплями, но это ошибочно.

Чтобы не перегружать свое тело ненужными отходами, необходимо проводить
чистку организма два раза в год.

Очищение желудка и кишечника

1) Слизь в желудке копится очень быстро. Для того чтобы избавиться от нее,
используйте свежий имбирь. Он выводит токсины и успешно борется с
воспалительными

процессами.

Положите в кружку чайную ложку тертого имбиря, залейте его кипятком, а когда
вода немного остынет добавьте сок одной дольки лимона. Растяните прием
напитка

на весь день: по паре глотков утром, днем и вечером за полчаса до еды.

2) Не менее действенный способ - прочищение физического характера.
Проглотите одну чайную ложку перца горошком между обедом и ужином, пропуская
полдник.

Мелкий горошек разжижает слизь на стенках кишечника. Похожий эффект
получится, если вы введете в свой постоянный рацион орехи.

3) Льняная мука тоже используется для очищения желудка от слизи. Она
выступает в роли сорбента, борется с вирусами и паразитами, регулирует
липидный обмен.

Чайную ложку льняной муки перемешайте со 100 г кефира и употребляйте вместо
завтрака в течение недели. Со второй недели используйте уже две ложки на 100

г кефира. Обычно курса из двух недель вполне достаточно.

Очищение дыхательной системы

Скопление слизи в дыхательной системе может иметь постинфекционный или
аллергический характер. Иногда повышенное выделение слизи связано с попыткой
организма

защититься от аллергенов и неблагоприятных факторов. Зачастую это также
связано с рационом или деформацией носовой перегородки. Слизь в горле
способна

вызывать кашель, а налипание этого вещества в горле нередко сопровождается
изжогой.

Чтобы избавиться от слизи в легких и носоглотке, рекомендуем делать
полоскания содовым раствором. Постарайтесь ограничить контакт с дымом и
бытовой химией,

которые могут послужить раздражителями. Не менее хороши ингаляции с
эвкалиптовым маслом.

Измените свое меню. Употребляйте острую и жирную пищу по минимуму, включите
в рацион как можно больше продуктов, которые содержат витамины С и Е. Не
ешьте

перед сном, чтобы наутро не чувствовать ком в горле!

В борьбе со скоплением слизи хорошо помогает дыхательная гимнастика.

Следя за своим питанием и проводя подобные лечебные процедуры, вы убережете
себя от развития серьезных патологий. Помните, что для чистки организма
очень

важно добавлять в рацион как можно больше сырой пищи, и соблюдайте водный
режим.

Доброго здоровья всем читающим!

До Нового года осталось 100 дней

До Нового года осталось 100 дней

Внимание всем любителям начинать новую жизнь с понедельника: у вас есть
уникальный шанс начать ее уже с выходных. Потому что завтра, 22 сентября,
начинается

обратный отсчет до Нового года. Любимый всеми праздник наступит ровно через
100 дней.

AdMe.ru знает, как провести это время с пользой, и предлагает вам
прислушаться к идеям по самосовершенствованию, чтобы встретить Новый год
другим человеком.

1-3-я недели: очищаем дом

Множество исследований доказали, что уборка не только очищает наше
физическое пространство, но и помогает привести в порядок мысли и достичь
душевного

равновесия.

Итак, поехали!

Избавляемся от лишнего.

Этот совет стар как мир, но полон мудрости. Если действительно заняться
уборкой дома, а не перекладыванием ненужных вещей с места на место, ваш дом
преобразится.

А помочь в этом могут рекомендации специалистов по наведению порядка.

Преображаем пространство.

В каждом доме есть раздражающие мелочи: сломанная розетка, кусок обоев,
оторванный ребенком, облупившаяся ручка двери. На полноценный ремонт не
тянет,

но внешний вид и ваше настроение портит.

Составьте список комнат и того, что надо в них сделать. Постепенно
устраняйте эти недоделки. Уверяем вас, вам не придется тратить уйму денег на
нескончаемый

ремонт, но ваше жилище станет выглядеть лучше.

4-6-я недели: отношения

Подумайте о тех людях, которые делают вас счастливее, и ответьте им
взаимностью.

Позвоните друзьям и родным, которых вы давно не видели, навестите пожилых
родственников, наладьте отношения с теми, с кем они были испорчены.

Устройте романтический вечер своей второй половинке. Составьте список
подарков для родных и любимых. Купите их заблаговременно, а не накануне 31
декабря,

как привыкли это делать многие из нас. Напишите и отправьте поздравительные
открытки друзьям, которые находятся далеко от вас, чтобы они получили
поздравление

точно к празднику.

7-9-я недели: питание

До новогодних оливье в тазиках еще полтора месяца, а это значит, что у нас
есть время обзавестись полезными пищевыми привычками.

Мы слышали эти советы миллион раз, но ни разу им не следовали: ограничьте
употребление сладкого, замените мучное и жареное фруктами, овощами, бобовыми

и злаками. Ешьте разнообразную и полезную пищу, пейте больше воды, ведь вы -
это однозначно то, что вы едите. Мотивация в виде стройного и здорового тела

к Новому году должна помочь.

Откажитесь от готовых снеков и перекусов, собирайте их самостоятельно.
Заодно немного сэкономите.

10-12-я недели: спорт

Просто ради интереса (спортивного, разумеется), постарайтесь придерживаться
этих простых правил:

Перестаньте использовать лифт, ходите больше пешком. Выходите из
общественного транспорта на пару остановок раньше, дальше паркуйте свою
машину, чтобы

<выхаживать> рекомендуемые врачами 10 тыс. шагов в день.

Начните приседать, отжиматься, качать пресс или бегать. Если прямо сейчас
сделать, допустим, 10 приседаний и каждый день увеличивать число повторений,

к Новому году ваше тело примет совсем другие очертания.

13-14-я недели: саморазвитие и отдых

Вы славно потрудились! Завели много полезных привычек, укрепили силу воли,
стали полны гордости и самоуважения. И даже подарки уже купили.

Пора отдохнуть и подвести итоги.

Психологи уверяют: чувство благодарности делает нас счастливее. Напишите
список 100 приятных событий уходящего года, которые принесли вам
положительные

эмоции или научили чему-то новому. Полистайте фото, сделанные за год, чтобы
освежить впечатления.

Составьте список желаний и мечтаний на наступающий год. А ровно через год не
забудьте его перечитать и вычеркнуть все исполнившееся.

Возьмите в привычку исполнять свои мечты: вспомните все то, чего давно
хотели, и начните каждую неделю нового года делать робкие шаги навстречу
своим стремлениям.

Если вы хотели стать поваром - еженедельно готовьте новое блюдо или
запишитесь на кулинарные курсы. Мечтали стать писателем - не вставайте из-за
стола,

пока вы не будете каждый день писать по 2 страницы. Ваша давняя страсть -
путешествия? Помечтайте, куда бы вы хотели отправиться в ближайшие 12
месяцев,

и начните копить на желанную кругосветку прямо сейчас.

Напишите письмо себе в будущее, расскажите в нем, как вы живете сейчас, что
вас тревожит, какой видите свою жизнь через 10-20-30 лет.

Составьте список must read и must see - запишите книги, фильмы, спектакли и
культурные события, которые вы всегда мечтали посмотреть и посетить. Начните

вычеркивать пункты из этого списка уже в новогодние

advert

каникулы.

Отключите на денек телефон, устройте себе день тишины. Можно совместить этот
день с уходом за собой: теплой ванной, маской для лица и массажем. А потом

примерьте свой новогодний наряд и предвкушайте праздник.

Украсьте дом. Украшение елки и развешивание гирлянд как нельзя лучше создаст
праздничное настроение и, возможно, станет доброй семейной традицией.

Если вы будете следовать нашему списку, то 31 декабря встретите буквально
другим человеком: легким и волевым, отдохнувшим и полным сил, мечтающим и
исполняющим

свои мечты. А главное, верящим в чудеса - прямо как в детстве. Но теперь вы
уже знаете, что чудеса можно творить самим.

Чувствуете приближение Нового года? Считаете ли вы этот праздник просто
лишним поводом отдохнуть или же для вас это отправная точка, возможность
начать

жизнь с чистого листа?

Оригинал

AdMe.ru

Доброго здоровья всем читающим!

Жалость к себе - нужно ли ее "лечить"?

Жалость к себе - нужно ли ее "лечить"

Что такое <жалость к себе>? Это ощущение, что ты несчастный и беспомощный, а
обстоятельства или другие люди тебя обижают. В такие моменты мы как бы
называем

себя <жертвой>, безвольной тряпичной куклой в руках мира (близких,
обстоятельств, шефа, бойфренда - нужное подчеркнуть).

Конечно, это не самая полезная практика, но и подавлять собственные эмоции,
приказывая себе <утереть слезы>, подняться и отряхнуться - не очень
грамотно.

Ведь таким образом вы не позволяете себе ситуацию пережить, переварить то,
что произошло. Вы все отрицаете, запрещаете себе испытывать какие-то
чувства.

Я очень люблю примеры, поэтому давайте рассмотрим типичный повод для жалости
к себе: ситуация - босс наорал. Первая, вполне нормальная реакция, - чувство

досады, психологический дискомфорт, иногда даже боль. Но эта эмоция быстро
пройдет, если не найдет в вашей <внутренней жертве> отклика. Если этот
орущий

шеф не вскроет в вас все те ощущения, которые давно томились в ожидании, что
какой-то псих их вынет наружу. Если босс наорал, а вы после этого решили,

что вы некомпетентный, плохой сотрудник, не достойный в этой прекрасной
фирме даже органайзера с логотипом компании - это и называется <впасть в
жертву>.

И это самая деструктивная форма жалости к себе. А если вы себя пожалели, а
потом сказали - <Бывает, у человека день плохой, на него гендиректор вчера
наорал

или кофе с утра сбежал, я-то тут причем!> Такой подход - совсем другое дело!

Здоровый человек от невротика вообще отличается тем, что один переживает
из-за реальных происшествий, и его переживания по мощности равноценны
случившемуся

(из-за конфликта с руководством он в недельный запой уходить не будет). А
вот невротик дергается из-за вещей выдуманных. И орущий шеф выстраивает
целую

цепочки в его фантазиях: <на меня наорали - я плохой - нечего мне тут делать
- жизнь не удалась>.

Как справиться с жалостью к себе?

Во-первых, не обесценивайте свои эмоции. Может кто-то из вас еще слышит
отголоски родительских напутствий: <А ну-ка, утри слезы! Что ты тут
разоралась,

как маленькая!?> Каждый человек имеет право испытывать определенные чувства
и даже может произнести их вслух: <мне неприятно>, <мне больно>, <мне
обидно>.

Заметьте: не <Вы меня обидели>, а - <мне обидно>. Тут есть принципиальная
разница. Говорите только за себя.

Второй способ избавиться от жгучего чувства <меня тут обижают> - говорить
сразу, что не нравится. Научитесь сразу выплевывать гадость. Когда человек
принимает

наркотик, то он вдыхает его и специально задерживает дыхание, чтобы вещество
<пробрало>, въелось в кровь. Для усиления эффекта. С обидами происходит то

же самое - это и есть ваш наркотик. Если вы специально замалчиваете их,
делаете вид, что ничего не произошло, а тем временем накручиваете внутри
жалость

к себе размером в небоскреб, то вы специально заставляете себя быть жертвой.
А если вы моментально выплевываете яд, пока он даже не успел вызвать никакой

реакции, то и отравления не будет. В тот момент, когда шеф начал орать,
можно спокойно, еще даже не успев обидеться сказать: <Николай Валерьевич, я
в таком

тоне разговаривать не буду. Давайте вы успокоитесь, и тогда я внимательно
выслушаю все ваши замечания>. И если начальник никак не успокаивается, то

advert

имеете право спокойно уйти в кафе попить чайку. Вы миновали эту ловушку -
вам даже обижаться не на что, и уж тем более жалеть себя.

Что же касается других людей: не стоит говорить подруге, которая рыдает в
вашу жилетку, что-то вроде <соберись, тряпка>. Это обесценивание ее
страданий.

Лучше просто спокойно ее выслушать, а если она сама об этом попросит -
высказать мнение, пожалеть или дать совет.

Обида и вина нередко идут рука об руку с чувством страха, внутренним
запретом проявлять себя, быть собой. Ведь когда мы боимся, нам легче пенять
на обстоятельства

и становится жертвой, жалеть себя, вместо того, чтобы действовать,
налаживать свою жизнь. Обо всем этом мы поговорим 13 декабря в
Санкт-Петербурге. Торопитесь!

Тема популярная, и билеты быстро заканчиваются.

Михаил Лабковский

Доброго здоровья всем читающим!

8 способов расслабиться без отпуска

8 способов расслабиться без отпуска

И вновь отпуск пролетел мимо? Море, путешествия, захватывающие поездки и
удивительные знакомства, все это промелькнуло мимо вас? Стоп, нужно срочно
что-то

менять и спасать себя от переутомления. Как же научиться расслабляться в
бесконечном потоке дел? Предлагаем 8 способов найти время для отдыха и
<перезагрузиться>

прямо сейчас!

<Полный релакс> - способы расслабления тела

Даже при большой загрузке, горожанин всегда может выделить пару часов для
физического расслабления и найти место для полноценного релакса. Запишитесь
на

массаж, посетите спа-салон, поплавайте с утра или после тяжелого рабочего
дня в бассейне. Выходной день можно загрузить приятными хлопотами и
посвятить

занятиям йогой и дыхательной гимнастике, неспешно прогуляться по парку или
покататься на велосипеде.

Проверенный и доступный абсолютно всем способ, спасший многих от
переутомления - ароматическая горячая ванна под любимую музыку.

<Перезагрузка> - способы расслабления головы

В условиях ограничений и запретов на отдых требуется обязательная
периодическая <перезагрузка> и смена некоторых привычек. Обычный перекус за
рабочим столом

волевым решением перенесите в парк или ближайшее кафе. Отключитесь, можете
послушать приятную музыку в плейере, и сосредоточьтесь только на еде и
ароматном

тонизирующем напитке. Достаточно 10-15 минут, чтобы перенаправить свои мысли
в нужное направление и найти решение, которое не давало вам покоя.

Если позволяет расстояние, замените поездку на работу пешей прогулкой. Да,
придется подняться раньше и потратить больше времени, но по пути вы успеете

настроиться на работу, подумать или помечтать, ощутить бодрящую прохладу
утра.

Постарайтесь отказаться от привычки нести рабочие вопросы и документы домой
- лучше отвлекитесь на домашние дела, посмотрите хорошее кино или почитайте

книгу с чашечкой травяного чая. Вы заслужили отдых!

Уходим в офлайн - способы восстановления душевного равновесия

Испытывать злость, обиду и раздражение - естественное желание для уставшего
и эмоционально опустошенного человека. Чтобы не срываться на близких и
коллегах,

научитесь уходить в офлайн.

Сделать это намного проще, чем кажется. Все понимают что-то такое сгорание
на работе, поэтому на вашу просьбу дать тайм-аут, адекватные коллеги
отреагируют

спокойно и с пониманием. Отключите телефон, исключите просмотр новостной
ленты в социальных сетях, потратьте лучше это время общению с ребенком и
родными,

прогуляйтесь по городу, съездите на рыбалку или на дачу.

Наводим порядок в делах

Желание быть лучшим похвально, но стоит ли оно ваших нервов? В бегстве за
болезненной привычкой все контролировать, стоит неуверенность в себе и своих

коллегах. Пересмотрите список задач на рабочую неделю и подумайте, как можно
делегировать ваши полномочия и от чего можно отказаться, как бы дико и
странно

это не звучало.

Порядок в ежедневнике и делах однозначно улучшит настроение и освободит
время для более приятных дел!

Планируем удовольствие и праздник непослушания

Иногда, чтобы полноценно отдохнуть, требуется внести в рабочий график
получение удовольствия! Увы, но такова реальность многих трудоголиков!
Подумайте,

что принесет вам искреннюю радость? Какие изменения требует душа? Что вы
откладывали долгое время? Может новые шторы или яркие обои, поход в кино,
ресторан

или посещение аквапарка с друзьями? Срочно выполнить в назначенную дату и
сделать себе подарок!

Праздник непослушания - это заветное желание каждого взрослого. Сделайте
себе подарок после завершения сложного проекта и разрешите себе то, что
никогда

не позволяли или в чем ограничивали. Устройте маленький бунт и почувствуйте
себя ребенком!

Занимаемся творчеством и рукоделием

Эффективный и проверенный на многих безнадежных трудоголиках способ. Ваша
задача вспомнить беззаботное детство и позволить заняться рукоделием или
творчеством.

Найдите различные техники рисования, скачайте мастер-классы по рукоделию,
лепке или приготовлению различных вкусностей. Позволяйте себе эксперименты и

поиск отдушины. Возможно,

advert

она станет вашей второй профессией?

Помогаем нуждающимся

Законы кармы никто не отменял, но если вы не сторонник восточной мудрости,
рекомендуем прислушаться к психологам. Если вы на гране <взрыва>, валитесь
от

усталости, перенаправьте энергию на хорошие дела, на тех, кто нуждается в
заботе и помощи. Сделайте маленькое доброе чудо и почувствуйте прилив сил.
Никто

не знает секрет действия такого способа восстановления, но это реально
работает!

Разрешаем себе мечтать и фантазировать

Взрослые часто находятся в плену ограничений и забывают, как полезно
расслабиться и немного помечтать. К счастью, никто не может сказать вам:
<Стоп>, <Какие

глупости>, <Это нереально>. Составьте карту желаний, нарисуйте свою мечту -
визуализируйте свою фантазию. А вдруг исполнится?

Оригинал

Женский журнал "Happy Life"