Доброго здоровья всем читающим!

Человеку нужно понравиться трем людям

Человеку нужно понравиться трем людям

Человеку нужно понравиться трем людям

Счастье состоит в том, чтобы общее содержание заключалось в трех понятиях.

Три кита счастья <хочу>, <могу> и <должен>

Каждый человек рожден для счастья. Однако, много ли тех, кто может сказать,
что он действительно счастлив? Наверняка, лишь единицы из вас ответят
утвердительно.

Так что же для этого нужно?

Счастье состоит в том, чтобы общее содержание заключалось в трех понятиях:
<хочу>, <могу> и <должен>.

Но у нас, чаще всего, они не совпадают. Если я хочу, то у меня не
получается. Если я должен, то мне это не нравится. Как привести свои дела в
порядок?

Если вы хотите, но не можете, то попробуйте научиться. Любая деятельность,
работа хороша. Необходимо просто начать действовать.

У нас возникают различные желания. Но их тоже важно сортировать. К примеру,
желание выпить противоестественно. Оно приводит к торможению развития
личности.

От подобных противоречивых желаний требуется избавляться. Действия должны
вести к развитию личности. Стратегия работы над собой заключается в том,
чтобы

как можно больше уметь. Человек в первую очередь стремится к удовлетворению
своих желаний.

Когда ты выбираешь цель, то, прежде всего, узнай, ведет ли к ней та дорога,
по которой ты должен идти. Если это не твой путь, то необходимо
развернуться.

На правильный путь нас толкают внутренние силы.

Известно, что дерево стремится расти вверх. Если у него не получается, то
оно начинает пускать ветви в сторону. Когда препятствие на его пути
исчезает,

то оно вновь прорастает вверх.

Если начал думать - реши, а если решил, то действуй.

В нашем клубе разработана техника принятия решений. Она заключается в том,
что нужно вспомнить первую мысль, пришедшую в голову, которая и считается
правильной.

Если это не удается, то нужно положиться на судьбу.

Главное - действовать, не надо колебаться. Не следует бояться ошибок,
неудача в семь раз полезней успеха.

Неприятности помогают осознать свои ошибки и в следующий раз вести себя
правильно. Почему именно семь раз? В мозге положительные эмоции занимают
35%, а

отрицательные - 5%. Поэтому когда человеку плохо, он начинает думать.
Неудачи держат нас в тонусе, их не нужно бояться, без них нет развития.

По этому поводу хотелось бы вспомнить легенду о Поликратове перстне.

Поликрат, правитель о. Самоса, был очень удачлив. Египетский царь Амасис дал
ему совет. Он сказал, что если дальше продолжать в том же духе, то в любой

момент удача превратится в крупную неудачу, и для того чтобы избежать
зависти богов, следует выбрать ценную вещь и выбросить ее. Поликрат выбрал
свой любимый

перстень и закинул его далеко в море. Эта потеря очень печалила правителя.
Но однажды рыбак поймал рыбу, которую прямиком направил на царский стол.
Когда

повар начал готовить блюдо, то достал из нее утерянный перстень. Опять
Поликрату невероятно повезло, и он стал слишком полагаться на свою удачу. В
очередной

раз он напал на соседнее государство, что привело к страшной гибели
правителя.

Не пытайся изменить обстоятельства и других людей, а меняй себя и
приспосабливай обстоятельства.

Обстоятельства пытаются изменить психически незрелые личности. В идеале
необходимо поменять себя и свое видение ситуации. К примеру, я раньше боялся
высоты

и избегал поездок в горы. Они пробуждали во мне панику, тревогу. Сейчас горы
манят и волнуют меня. Что произошло? Изменились ли горы? Нет, они остались

теми же. Я изменил себя. Психически зрелый и психически незрелый человек
могут находиться в одном месте, но при этом жить в разных мирах. Признаки
психической

зрелости:

Зрелая личность действует.

Человек, психически незрелый, все усилия направляет на устройство личной
жизни. Для зрелой личности важнее дела, приобретение

advert

независимости. Личное у такого человека устраивается само собой. В моей
практике встречались неудачники, которые жаловались на проблемы с поиском
второй

половины. Я советовал им начать больше зарабатывать. И, действительно, через
какое-то время их личная жизнь налаживалась, иначе говоря, появлялось
гораздо

больше вариантов выбора второй половины.

Потребности зрелого с психической точки зрения человека зависят от его
успехов. Незрелый человек копирует их и увеличивает размеры.

Зрелая личность устраивает свои дела самостоятельно, незрелая хочет, чтобы
за нее это сделал кто-либо другой.

Психически незрелый человек беспокоится, как он выглядит. Зрелая личность об
этом не беспокоится. Но при этом она всегда выглядит хорошо.

Незрелая личность стремится занять высокое положение. Такой человек хочет
иметь много, но при этом не занимается личностным ростом. К зрелой личности
положение

приходит само собой. Это является продуктом личностного роста.

Многие мои подопечные испытывают трудности из-за того, что они стараются
казаться. На самом деле нужно быть. Так, есть один интересный эксперимент:
станьте

на цыпочки и засеките время, которое простоите. Долго ли у вас получилось?
Вряд ли, потому что это не ваш рост. Вы не можете удержаться в таком
положении

длительное время. Но духовный рост безграничен.

Надо ставить только высокие цели, так как к маленькой ведет только один
путь, к большой - много.

Конечно же, при этом не стоит забывать, что цели должны быть реальными.
Вспомните, жизнь вы начали со сперматозоида, которому потом потребовалось
занять

первое место среди миллионов других. Маленькая цель ни к чему не приведет,
большая позволит достичь хоть чего-то. К примеру, вечный двигатель можно
изобрести?

Нет и не надо этим заниматься. Также как и перевоспитать другого человека у
вас никогда не получится, можно и не стараться. Ставить маленькие цели
характерно

для невротических натур.

Человеку нужно понравиться трем людям: себе, начальнику и сексуальному
партнеру.

При этом, следует учитывать, что с женой (мужем) можно разойтись, а с работы
уволиться. И только от себя никуда не деться. Поэтому в первую очередь
нравиться

нужно себе. Многие люди спорят с этим утверждением, вспоминая о детях. Они
только на четвертом месте. Дети уйдут, причем гораздо раньше, чем это
произойдет

физически. В 12-14 лет они уже начинают презирать родителей, не понимать их.
В 20 лет при верном воспитании ребенок уходит из дома и полностью
отделяется.

Но семья, если построена правильно, может просуществовать гораздо дольше, и
40, и 50 лет.

Нельзя жить только ради ребенка. Его надо воспитывать так, чтобы мог сам
себя прокормить уже лет в 20. Причем, надо рвать не только с детьми, но и
родителями.

Развитие связано с тем, что наши дети нас не слушаются. В противном случае
мы бы жили в пещере. Любое новое вызывает протест.

Можно выделить три стадии внедрения инноваций:

1. этого не может быть;

2. в этом что-то есть;

3. только так и должно быть.

Управляют только движущимся автомобилем

Хотелось бы сказать немного и о том, что называют судьбой. Как выйти из
сценария жизни? Изначально человек запрограммирован на рост, но начинают
действовать

<вирусы>, и он делает круги. По судьбе человек должен продвигаться все выше.
Еще Маслоу говорил, что жалобам конца не будет, но по их уровню можно судить

об уровне потребностей. К примеру, человек жалуется на отсутствие авто - это
одно, а если он желает гараж, то это совсем другой уровень. Чтобы изменить

судьбу - нужно выйти из сценария. Изменяйте себя, тогда изменится сценарий.
И главное, что необходимо - быть о себе хорошего мнения.

Мы все исключения, созданные в единственном экземпляре, поэтому всегда
первые. Не следует копировать другого, нужно делать себя. Всем известна
пословица

о том, что солдат должен мечтать стать генералом. С годами я ее
переосмыслил. Я пришел к выводу о том, что надо мечтать стать генералом,
чтобы быть хорошим

солдатом. Если ты ничего не делаешь, как тебе можно помочь? Из болота своей
судьбы надо вылезти. Главное, чтобы грязь, оставшаяся на вас после этого, не

проросла и снова не затянула.

Не бойтесь выглядеть глупым, бойтесь им быть. Это прописная известная
истина. Не следует бояться осуждения. Нужно использовать свои возможности,
но не

следует вылезать за их рамки.

Работайте на себя. Не надо думать о других

Если поступать таким образом, то можно заметить, насколько быстро увеличится
качество деятельности. Ведь результатом, по сути, считается продукт
правильно

организованной деятельности. К примеру, для врача главное заключается в том,
чтобы правильно назначить лечение. Не стоит беспокоиться, что рекомендации

не будут выполнять, это

advert

не дело специалиста. Необходимо перестать ориентироваться на других и
сосредоточиться на своей работе.

Если хочешь сохранить себя, не оценивай себя так, как оценивает тебя сосед.

Еще в средние века знаменитый писатель говорил: <Я могу заставить говорить о
себе хорошо, но заставить думать хорошо не получится>. Поэтому не нужно
оборачиваться

на других. Важно следовать своим путем. За счастьем ходить не требуется.
Человек в поисках счастья напоминает старушку, потерявшую очки, которые
находятся

на ее голове. Один из распространенных афоризмов заключается в том, что если
хочешь узнать, где твой главный враг - посмотри в зеркало. Только мы сами

можем себе навредить. И только мы можем все исправить. Саморазвитие и
самопознание - вот единственный ключ, ведущий к успеху.

Автор: Михаил Литвак

Доброго здоровья всем читающим!

Почему опасно пить биодобавки

Почему опасно пить биодобавки

В большинстве биодобавок содержатся не заявленные в составе лекарственные
компоненты, способные нанести вред здоровью, выяснили ученые - и с каждым
годом

количество таких БАДов только растет. Исследователи призывают критически
относиться к приему биодобавок и принимать их только после консультации с
врачом.

Практически во всех биодобавках содержатся вещества, не заявленные в составе
препарата, выяснили исследователи из Департамента общественного
здравоохранения

Калифорнии. Зачастую это компоненты, которые используются в лекарствах и
могут иметь серьезные побочные эффекты. Результаты исследования были
опубликованы

в журнале JAMA Network Open.

В 2007-2016 годах Управление по санитарному надзору за качеством пищевых
продуктов и медикаментов активно выпускало предупреждения относительно
приема

биодобавок. 46% из них касались препаратов для улучшения эрекции, 41% -
биодобавок для похудения. Еще 12% относились к добавкам, якобы помогающим
нарастить

мышцы.

Исследователи отмечают, что проблема появления опасных биодобавок становится
с каждым годом все более выраженной - 57% предупреждений касались
препаратов,

выпущенных после 2012 года.

<За последнее десятилетие, с тех пор, как я обратил внимание на проблему, я
видел, как растет количество вредных биодобавок, - говорит доктор Питер
Коэн,

профессор Гарвардской медицинской школы. - Еще в 2009 году было известно
менее 150 наименований добавок, содержащих незаявленные активные вещества.
Сегодня

их известно уже более 1000>.

Более половины взрослых американцев принимают какие-либо биодобавки,
отмечает автор исследования Мадхур Кумар. Ежегодно они тратят на это 35 млрд
долларов.

FDA заявляет открыто - добавки не являются аналогами лекарств, ни
отпускаемых по рецепту, ни находящихся в свободной продаже, и не должны
рассматриваться

как способ лечения и профилактики заболеваний.

FDA относит биодобавки, включая витамины, минералы, аминокислоты и ферменты,
к продуктам питания, а не к лекарствам. И это играет важную роль.

<С добавками дело обстоит совсем иначе, чем с лекарствами, - отмечает Коэн.
- Лекарства, отпускаемые по рецепту или без него, тщательно проверяются FDA.

Биодоавки не проверяются FDA и для них нет требований безопасности или
эффективности со стороны агентства, которым они должны удовлетворять прежде,
чем

попадут в руки потребителей>.

FDA возлагает ответственность за безопасность, состав биодобавок и их
маркировку на плечи производителей, поясняют исследователи. Это значит, что,
хотя

FDA имеет право отозвать с рынка любую добавку, наносящую вред потребителям,
это может произойти только после того, как о нанесенном вреде станет
известно.

Это повышает риск возникновения широкого спектра побочных эффектов,
связанных с употреблением добавок, содержащих незаявленные вещества -
инсульта, почечной

недостаточности, поражения печени, образования тромбов и даже смерти.

По словам авторов работы, прием биодобавок приводит в отделения неотложной
помощи 23 тыс. американцев в год. Еще 2000 оказывается необходима
госпитализация.

Исследователи проанализировали данные о биодобавках, собранные FDA за
последнее десятилетие. Оказалось, что за это время агентство вынесло почти
800 предупреждений

147 компаниям, чьи биодобавки содержали незаявленные активные компоненты,
способные нанести вред потребителям. В 20% случаев таких компонентов было
больше

одного.

Так, биодобавки для повышения потенции нередко содержали силденафил -
действующее вещество <Виагры>. А в 85% биодобавок для снижения веса
содержался сибутрамин,

вещество, пропавшее с рынка еще в 2010 году из-за тяжелых побочных эффектов
для сердечно-сосудистой системы.

Почти в 90% добавок для увеличения мышечной массы содержались стероиды или
их схожие по действию компоненты.

По словам Коэна, в этой ситуации необходимо изменение законодательства,
которое позволит FDA контролировать биодобавки. Пока же он рекомендует
проконсультироваться

с врачом перед их приемом - возможно, в них вообще нет необходимости.

<Если врач не советует вам принимать биодобавки, то, скорее всего, для вас
они будут бесполезны,

advert

- подчеркивает он. - Тем не менее, своим пациентам, которые хотят их
принимать, я советую выбирать те, на упаковке которых указан лишь один
ингредиент,

и избегать тех, которые претендуют на вмешательство в здоровье - например,
обещают укрепить иммунитет ли увеличить мышечную массу>.

О том, что средства для улучшения эрекции содержат опасные вещества,
<Газета.Ru> писала еще в 2015 году.

Российские ученые купили несколько таких БАДов в аптеках и, проанализировав
их состав, выяснили - многие содержат тадалафил и силденафил, причем в
некоторых

эти вещества спрятаны в оболочке капсулы.

Препараты с содержанием этих веществ должны продаваться только по рецепту и
принимаются в строгой дозировке в соответствии с выписанным врачом рецептом.

В то же время количество тадалафила в псевдо-БАДах превышает норму в
несколько раз.

Оригинал

Газета.Ru - Первая полоса

Доброго здоровья всем читающим!

Чем опасна депрессия

Чем опасна депрессия

Почему люди, страдающие тревожно-депрессивными расстройствами, не получают
помощь?

ВОЗ прогнозирует, что к 2020 году депрессия выйдет на второе места среди
причин инвалидизации и смертности. Всё больше и больше людей страдают
тревожно-депрессивными

расстройствами и нуждаются в помощи. Но большинство её не получает. Чем
опасна грусть и тревожность, рассказал президент Профессиональной
Медицинской Психотерапевтической

Ассоциации Владимир Курпатов.

Век неврозов

Ксения Якубовская, SPB.AIF.RU: - Владимир Иванович, почему наше ментальное
здоровье ухудшается с каждым годом?

Владимир Курпатов: - Причина - рост психического напряжения во всём мире. Мы
живём в век перфекционизма, индивидуализма, трудоголизма, компьютерных
технологий,

шквала информации, излишней насыщенности формальных межличностных отношений.
В городах-миллионниках ещё больше давления, конкуренции и фрустрации. Мы
постоянно

окружены другими людьми, в толпе на улице, в транспорте. Есть и ещё один
момент, связанный с наследственностью - исследования на крысах доказали, что
если

один из <родителей> страдает неврозом, то у него рождаются более невротичные
крысята.

Даже здоровым люядм время от времени нужна психологическая помощь. Для них
существует большая армия психологов, центров и тренингов. Для психически
нездоровых

людей неплохо организована стационарная и амбулаторная психиатрическая
помощь. С больными работают грамотные специалисты. Но есть пациенты, которые
относятся

к <малой психиатрии>: депрессии, тревога, панические атаки, неврозы,
психосоматические заболевания. И как раз этой категории больных не хватает
имеющихся

сил и средств. Естественно, без качественной и своевременной помощи
заболевания переходят в хроническую стадию.

За последние 10 лет количество депрессивных больных увеличилось на 20%. А
численность специалистов и кабинетов для бесплатного приёма - уменьшилось.
На

всю Россию только 1,5 тысячи врачей-психотерапевтов. Мы существенно
проигрываем в этом плане развитым странам, где активно занимаются
профилактикой и лечением

депрессивных и психосоматических расстройств. Такое ощущение, что ждём, пока
начнётся эпидемия ментальных заболеваний.

Депрессия рушит брак

- Кажется, что сегодня у всех депрессия, и это даже модно. Может быть, мы
уже привыкли жить в таком состоянии?

- Это опасное заблуждение, в котором пребывает население. У нас считают, что
депрессия - это грустное настроение, подавленность или хандра, которые
уходят

за счёт силы воли, правильного поведения, воспитания. Но это серьёзное
психическое расстройство, которое в случае некачественной терапии приводит к
инвалидизации.

В стране и так более миллиона инвалидов по психическим заболеваниям. Если
закрывать глаза на эти проблемы, то последствия будут разрушительны, и в
социальном,

и в экономическом плане. Депрессия - это снижение работоспособности,
активности, внимания, желания прилагать усилия, ставить цели, нередко
агрессия. Более

того, в ходе научного исследования мы выяснили, если один из супругов
страдает от депрессии, то брак часто распадается. Сложно жить рядом с
постоянно подавленным

человеком.

Часто на фоне депрессии развиваются психосоматические заболевания:
сердечнососудистые проблемы, заболевания желудочно-кишечного тракта,
дыхательной системы,

сахарный диабет II типа. Учёные видят связь и с возникновением
онкологических заболеваний. Согласно объективным данным, 38-42% пациентов,
обращающихся

к врачам в поликлиники, страдают психосоматическими заболеваниями, 25% -
тревожно-депрессивными состояниями. Но не получают помощи.

- Почему?

- Просто не знают, что их состояние связано с психическим нездоровьем. Да и
не каждый специалист им это подскажет. Пациенты рассказывают, что им
приходится

посещать до 16 разных медицинских кабинетов, прежде чем они наконец-то
попадают к психотерапевту. Пациенты бояться обращаться к специалистам,
считают,

что их <поставят на учёт>, запретят водить машину, лишат других прав, либо
близкие отвернутся из-за клише <психически больного>. Человек остаётся со
своими

расстройствами, они прогрессируют. Быть вменяемым - слишком дорого

- Как самому понять, что пора идти к специалисту?

- Один из самых явных признаков расстройства - нарушение сна. А также
изменение аппетита в любую сторону, чрезмерное волнение, потливость, бешеное
сердцебиение,

неустойчивое настроение, снижение работоспособности. Тут всплывает ещё одна
проблема. Многие путают психолога с психотерапевтом. Предболезненными и
болезненными

состояниями должны заниматься подготовленные врачи. Психолог - специалист не
медицинского профиля. Сегодня корочки можно получить быстро, подтверждать

квалификацию - не надо. Нездоровый человек может годами ходить к психологу,
а результата не будет.

Доказано, что депрессия связана с изменением деятельности нейромедиаторов
мозга. Только без лекарств такие расстройства не лечатся. Существует
огромное

количество препаратов, и есть возможность подобрать такой, который не
повлияет на качество жизни или индивидуальность человека. Депрессия успешно
лечится,

она не относится к разряду неизлечимых заболеваний. Главное - вовремя начать
лечебное воздействие.

- Как? Люди жалуются, что в поликлиниках им предлагают консультацию
психотерапевта за большие деньги.

- По закону граждане имеют право на бесплатную помощь. Но, к сожалению, не
всегда получают. Специалистов в поликлиниках не хватает. Зачастую они
успевают

лишь прописать какие-то лекарства. При этом любая поликлиника
заинтересована, чтобы психотерапевт дополнительно проводил платные услуги. В
частных клиниках

такая помощь может быть и 3-5 тысяч рублей. А если развилось депрессивное
состояние, то человеку в среднем надо 20-30 посещений специалиста. Не каждый

может позволить

advert

себе такую дорогую помощь. Я уверен, что вся психотерапия должна быть
легкодоступна в обычных поликлиниках, как во всём мире.

- Можно ли самостоятельно обезопасить себя от <безумия>?

- Здоровый образ жизни, внимание к своему питанию, отдыху, физические
нагрузки и другие общеизвестные правила надо соблюдать. Но сомневаюсь, что
люди откажутся

от смартфонов, интернета, автомобилей, метро и других благ жизни и уедут на
лоно природы. А именно особенности современной жизни оказывают негативный
эффект

на нашу психику.

Пока нет стопроцентной профилактики и защиты от депрессии, только
своевременная помощь на ранних стадиях. Амбулаторная терапия даёт
колоссальный эффект

и необходимо развивать её. В том числе, повышая культуру психического
здоровья, чтобы люди не боялись лечиться. Нам всем необходимо осознать
важность психического

здоровья.

Оригинал

Аргументы и Факты

Доброго здоровья всем читающим!

Почему хочется плакать без причин

Почему хочется плакать без причин

Когда мы рыдаем в финале фильма <Хатико> или над разделочной доской с луком,
это кажется вполне логичным. Но иногда слезы капают сами собой, без особых

на то причин. Что делать, если вы не можете сдерживать эмоции и постепенно
превращаетесь в плаксу, рассказывает психолог Анна Хныкина.

Наталья Кожина, АиФ.ru: Бывают ли слезы без причины или все-таки причина
есть всегда?

Анна Хныкина: В физиологических реакциях, а слезы именно к ним и относятся,
ничего не бывает просто так. У человека есть такой вид психической защиты,

как рационализация, это когда мы все себе объясняем. Он оберегает нас от
переживаний и боли. У тела такого механизма нет, оно ничего не объясняет и
живет

отдельной жизнью от нашей рационализации, не подчиняется ей. И, поскольку у
любой физиологической реакции есть свой внутренний стимул, слезы просто так

не появляются. Всегда есть причина, которая их провоцирует, но мы ее иногда
не считываем.

- Почему не считываем?

- Здесь срабатывает наше бессознательное, которое ставит своеобразный блок.
Слезы, в большинстве случаев, это реакция на жалость к себе самому, а
поскольку

это больно, мозг стоит на страже и оберегает от этого, он старается убедить
нас в том, что все нормально.

- Как понять, что именно провоцирует слезы? - Есть один очень хороший
вопрос, который нужно почаще себе задавать: что я сейчас чувствую? Как ни
странно,

найти ответ на него довольно сложно. Часто, чтобы добраться до причины,
из-за которой вы плачете, нужно снять несколько слоев своих собственных
защит:

избегание, рационализация, отрицание и т.д. В большинстве случаев докопаться
до сути мешает еще и стыд.

- Человеку стыдно признаться самому себе в какой-то проблеме?

- Да. Проблема, которая вызывает жалость к себе, а следом слезы, может быть
покрыта тайной, страхом, запретом и т.д. Только если вы честны с собой и не

боитесь самого себя, можно докопаться до сути.

Вообще то, о чем мы говорим, относится к проблеме под названием <держать
лицо>. Многие из нас пытаются не показывать свои настоящие чувства,
подавляют

эмоции, мы скрываем истинных себя.

- Иногда подавлять эмоции нужно, разве не так?

- Конечно, но мы не должны увлекаться этим настолько, чтобы прятать самих
себя от себя же. Когда мы идем на работу и там <носим форму> - это одно
дело.

Маски тоже иногда нужны чтобы не подвести коллектив, выполнить какую-то
задачу. Главное - не переусердствовать. Вы не должны терять ощущение
реальности

и быть самими собой. Надо уметь вовремя выходить из роли.

- Есть люди, которые так преуспели по части подавления эмоций, что никогда
не плачут. Это нормально? - Гордиться тут нечем. В целом это неадекватная
реакция.

Да, можно сдержаться в определенный момент, когда ты хочешь произвести
впечатление или не напугать детей своими слезами, но постоянно так делать не
стоит.

Мы все живые люди. Никому же не стыдно, когда течет кровь при порезе? Почему
нужно стыдиться слез?

Даже если вы в какой-то момент сдержали себя, в здоровой ситуации человек
потом поплачет или погрустит, когда для этого будет подходящий момент.
Уверяю

вас, что каждая <задушенная> слеза собирается в большой ком. А если это
длится годами, выливается потом в истерику с припадками. Чем дольше вы себя
сдерживаете

и не даете волю эмоциям и слезам, тем сильнее будет этот припадок.

- Бывает обратная ситуация, когда люди постоянно плачут. Есть вообще
какая-то норма, по которой можно понять, что вы плачете слишком часто?

- Это то же самое, как если бы была норма для смеха: сколько раз в день
нормально смеяться? Никто не даст ответ на этот вопрос. Такой нормы нет.

Зрелый человек - это тот, кто, находясь в контакте с реальностью, адекватно
реагирует на нее. По мере взросления мы учимся управлять своими чувствами,

понимаем, где надо сдержаться, а где можно дать волю эмоциям, т.е. ведем
себя адекватно ситуации. Конечно, плакать по каждому поводу на публике - не
совсем

зрелая история. Это нормально в три года. Знаете, когда мама сыну говорит:
<Конфету можно будет съесть только после обеда>. А он в ответ рыдает и не
может

принять эту ситуацию. Для взрослого человека такая реакция ненормальна.
Слезы нон-стоп могут считаться адекватной реакцией лишь в том случае, когда
речь

идет о глубокой психической травме, например, если человек утратил что-то. В
норме мы можем плакать каждый раз, когда это адекватная реакция на ситуацию.

- Вас толкнули в метро, и вы заплакали. Это адекватная реакция?

- Большинство из нас вряд ли будут плакать над такой ситуацией. Но для
кого-то происходящее может быть так называемой <последней каплей>. Мы не
знаем,

что спрятано внутри каждого из нас, что случилось в жизни в данный момент.
Да, у кого-то, казалось бы, незначительный раздражитель может вызвать бурю
внутри,

но если мы найдем истоки этой бури, то все встанет на свои места.

Еще раз замечу, что сама проблема возникает для человека в тот момент, когда
он не хочет плакать, а слезы сами текут. Маленькие дети по этому поводу
обычно

говорят: <Я не хочу, но они сами>. Если в вашей жизни нет ничего подобного,
значит, все в порядке.

- Что все-таки может провоцировать слезы - только жалость к себе? А как же
стрессы, неудовлетворенность жизнью и т.д.? - Смотрите, сильная жалость к
себе

возникает в результате страха угрозы существования. Человек боится, что его
не будет или его не примут таким, какой он

advert

есть. Сам этот страх может возникать от стыда. Стыд - это реакция на
послание <ты такой не нужен, ты не подходишь>. В итоге о стрессе ли мы
говорим или

о неудовлетворённости жизнью, корни их лежат в том, что вы хронически не
справляетесь с чем-то, переживаете из-за своей беспомощности или
несостоятельности.

А это уже стыд, о котором я сказала.

Еще один важный момент: иногда плаксивость провоцируют гормональные сбои,
которые усиливают ощущение беспомощности. В этой ситуации, конечно, нужна
консультация

эндокринолога.

- Можно ли самостоятельно справиться с желанием постоянно плакать?

- Естественно, если вы найдете истинные причины своих слез и попытаетесь
решить волнующие вас проблемы. Но, в ситуации, когда вы понимаете, что не
способны

провести такой честный анализ и вам нужна помощь, ее нужно попросить у того
же психолога.

Оригинал

Аргументы и Факты

Доброго здоровья всем читающим!

Ярлыки успешности и не успешности

Ярлыки успешности и не успешности

Ярлыки успешности и не успешности

Меня бесит это тотальное разделение людей на деятельных и бездеятельных. Эти
бесконечные ярлыки успешности и не успешности. Эти призывы про жопу и диван.

Меня бесят! Истории об успешных людях, которые наперекор бурям и стрелам
шли, ползли, лежали в сторону цели. Превозмогли, отряхнулись и снова
побежали.

Не ве-рю.

Это <мотивирующие> рассказы с очень избирательным повествованием -
высветить, что нужно умолчать о том, что не в тему. Это всегда полуправдивые
истории.

Вот прекрасная история про Коко, например. Выросла в монастыре. большая
умница, не сидела не ждала, а боролась и смотрите что получилось. А в
интервью

о себе Коко говорит: <Легенда живёт дольше, чем правдивая история;
реальность жалка, и люди всегда будут предпочитать ей прекрасного паразита,
имя которому

- воображение>.

Я психолог и вижу много талантливых, умных, интересных людей. Они пишут
стихи, вышивают картины, рисуют портреты, делают потрясающие фотографии,
пекут

торты, увлекаются садоводством. Но не строят карьер. Во первых они не хотят.
Но даже себе не могут в этом признаться. Это стыдно. А должно быть стадно.

Потому, что в мире соревнований, сравнений и призов, твой талант, и ты
целиком оцениваются по уровню дохода. Остальное не в счет.

Во вторых. У людей разный эмоциональный старт. Не материальный, а
эмоциональный. Разный и заложенный не только в детстве. Разный баланс
прибыло\убыло энергии.

И разный эмоциональный <остаток> Те, кто действительно может вставать и
делать давно уже встали и делают. У них опор больше чем боли. Внутренних или
внешних.

И обстоятельств и людей, которые оказались рядом. Это не умаляет их заслуг.
Но объясняет. И развенчивает мифы о Мюнхаузенах.

Бесит навешивание ярлыков и ответственности на людей лишенных внутреннего
ресурса. Людей энергию которых, жрут психологические защиты, истощающие
отношения,

бесконечный стресс, как правило, даже не осознаваемый. Люди с
посттравматическим синдромом, о котором они знать не знают, но живут с
чувством вины и стыда,

за свою какую-то там нереализованность, по которой их мерят деятельные
антилопы.

Меня бесят рассуждения про силу воли. Нет никакой силы воли. И лени никакой
нет.

advert

Воля растет на внутренних эмоциональных ресурсах. И только так. Или в ущерб
им.

Меня бесят знайки, умейки и успевайки, вместе с их лозунгами.

<А вот я взяла себя в руки!> Садитесь пять. Значит, в руках была сила. <Я
стала работать с психологом> Прекрасно, значит были на него деньги и
информация

где найти профессионала, а не попугая. <Мне попалась статья, и я изменила
свою жизнь> Вам повезло, зерно упало в подготовленную почву. Я могу
приводить

бесконечные примеры. Потому, что нет, не существует, понимаете, никаких
шаблонных критериев для людей. И намеки на лень, несостоятельность, глупость
и

бесталанность меня бесят. Это нравственные ярлыки, которые загоняют людей в
ловушки стыда и вины. Из которых выбираться еще сложнее.

И мне, пожалуй, надо остановиться, ибо гнев мой нескончаем. Но как же меня
вот это вот все бесит!