[pc] Как начать новую жизнь
Доброго здоровья всем читающим!
Как начать новую жизнь
Как начать новую жизнь
С детства нам прививали то, что мечты - нечто несерьезное. Вроде баловства,
которое может подождать, пока вы занимаетесь <серьезными> делами. Но на
самом
деле мечты - это то, что вам нужно.
1. Мечты - это серьезно
Мечта основана на том, кем мы являемся и кем хотим быть. О мечте надо
заботиться, ее нужно уважать. Она должна у нас быть. Не важно - скромной или
грандиозной,
фантастической или реальной. Начните воспринимать мечту всерьез! В конце
концов, именно с желания <Луны с неба> началось освоение космоса. Мечта
совместно
с умением может изменить реальность.
Самая ужасная вещь в том, что мы не можем принять самих себя. Джордж Элиот
2. Не позволяйте навязывать вам мечты
В чем заключается ваша мечта? Купаться в деньгах? Носить брендовую одежду и
посещать модные показы в Париже? Жить в собственном огромном особняке?
Рассекать
по улицам вашего города на спорткаре последней модели?
Все это полная ерунда, если вы с рождения не питали огромную любовь к
большим домам, модной одежде и дорогим машинам. Не ведитесь на рекламу.
Никто не
знает того, что сделает вас счастливым. Люди, которые осуществили свою
настоящую мечту - спокойны и терпеливы. Они уверены, что находятся в нужном
месте
и в нужное время.
Наши пристрастия уникальны, как отпечатки пальцев. Это надо знать, потому
что есть только одно истинное счастье: жить так, как тебе нравится.
Как начать новую жизнь? Девять советов для тех, кто намерен превращать мечты
в реальность
3. Напомните себе о своем призвании
Если вы засомневались в том, что ваша мечта - действительно ваша, вспомните
свое детство. Дети лучше осознают свое призвание. Часто мы занимаемся
чем-то,
что нам нравится, но потом перестаем.
Может быть, вы бросили занятия на фортепиано в пятом классе? Или готовить и
красиво сервировать стол после рождения ребенка? Возможно, вам кто-то
подрезал
крылья? Например, учитель по литературе, который уверял, что вам не стать
писателем? Может быть, вы сами стали причиной отчуждения от чего-то, что вас
увлекало.
Попробуйте снова взяться за кисть, написать пару строк или сыграть гаммы на
фортепиано. Воспоминания о детских вещах вдохновляют. Из мечты нельзя
вырасти.
Когда мы вспоминаем о ней, неожиданно появляются силы для ее реализации.
Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть. Джордж Элиот
4. Найдите союзников
Иногда в поисках лучшей жизни мы чувствуем себя одинокими. Стремление к
мечте заводит нас на чужую территорию, где хочется поддержки. Вам нужны
союзники,
люди, которые в вас верят и замечают ваш талант.
Автор книги <Давно пора> Барбара Шер уверяет, что начать лучше с
воображаемых друзей. В этом есть несколько плюсов. В свою команду поддержки
можно взять
кого угодно - от Эйнштейна до любимой собаки, которая была у вас в детстве.
Воображаемые друзья учат принимать помощь, ведь на самом деле многие из нас
этого не умеют.
Кого вы хотели бы видеть на своей стороне? Найдите тихое местечко, подумайте
и запишите в блокнот имена. Это могут быть исторические личности, персонажи
из книг или фильмов, друзья детства или деятели искусства. Найдите всем этим
людям место в своем доме или в рабочем кабинете. Напишите, кто и где будет
находиться. Попробуйте представить, что они говорят вам, когда вы
сомневаетесь или чего-то боитесь. Запишите их подбадривающие реплики.
Не надо общаться с ними часами напролет или обращаться каждый раз в сложной
ситуации. Просто теперь знайте, что рядом есть друг и его качества вы
цените.
Это поможет в поиске реальных союзников в будущем. Как начать новую жизнь?
Девять советов для тех, кто намерен превращать мечты в реальность
5. Превратите сопротивление семьи в поддержку
Когда мы решаемся что-то изменить в своей жизни на пути к заветной мечте,
наши семьи реагируют по-разному. Даже если это что-то прекрасное, наши
любимые
могут оказаться к этому не готовы. И мы ведем себя как маленькие дети перед
родителями, которые запрещают нам играть в футбол вместо занятий
advert
алгеброй.
Заходя в дом, мы не объявляем любимым: <Я решила стать ветеринаром>. Мы
боимся, что они разозлятся. Говорим: <Можно мне стать ветеринаром? Ну
пожаааалуйста>.
Если мы не получим 100-процентного да, то чувствуем себя виноватыми. Позже
жалуемся, что любимый человек не дает нам реализовываться и делать то, что
нам
хочется.
Но если мы действительно намерены дойти до намеченной цели, семья должна
быть для нас опорой. Хватит быть детьми, вас не могут остановить. Ваш
любимый
человек - просто человек, и он напуган. Это нормально, что он испытывает
двойственные чувства из-за изменений, которые грядут благодаря вам.
Не надо делать что-то для них, делайте для себя. Не надо остро реагировать
на критику и сомнения. Наши вторые половинки заслуживают права на страх,
злость
и сомнения. Они заслуживают сочувствия. Любовь не в том, чтобы мыть посуду и
готовить завтрак каждое утро, она в разделенном восторге от поэзии или
физики,
в удовольствии от уникальности друг друга и взаимной практической и
эмоциональной поддержки.
Если вы думаете, что семья любит вас за роль, которую вы играете, есть
только один способ это проверить. Отбросьте эту роль и пройдите через страх
потерять
любовь. Все, что потеряете, - немного покоя. И только слабаки думают, что
это одно и то же.
6. Избавьтесь от лишнего
Невозможно начать новую жизнь, пока нынешняя жизнь захламлена делами и
обязательствами. Мечте нужно больше пространства. Это не значит, что нужно
немедленно
перебрать шкаф и выкинуть вещи. На самом деле никто не захочет жить на
странице каталога мебельного магазина с идеальным интерьером. Хлам помогает
чувствовать
себя при деле. Но хлам нарушает наш душевный покой, беспорядок давит на
совесть. В такой обстановке сложно поставить мольберт или взяться за новый
стартап.
Помните: мечтам, как птицам, нужна свободная жердочка. Иначе они не захотят
прилететь в ваш дом.
Нам нужно научиться отличать действительно необходимые дела от тех, что мы
сами себе навязали. Не хватайтесь за тряпку и не сортируйте вещи. Не надо
убивать
все выходные на генеральную уборку. Просто подойдите к своему столу и
уберите с него в надежное место все важные документы: паспорт, водительские
права,
налоговую декларацию. Если на столе есть старые журналы и черновики -
выбросите их или пусть они дальше валяются на том же месте.
Не пытайтесь упорядочить фотографии или книги. Вы можете сложить их в
коробку. Не важно, будут они в альбомах или на полках - вы всегда знаете,
где их
найти. Дайте себе слово выкидывать 10 предметов каждый месяц. Скоро вы
почувствуете, что ваш дом стал светлее и просторнее, а свободного времени -
больше.
7. Обойдите защитные барьеры
На пути к мечте сложно обойтись без сбоев и срывов. Сначала мы решаемся на
перемены, но через какое-то внезапно начинаем буксовать. Отсутствие времени,
лень, недостаток уверенности в себе - какие еще барьеры встречаются на пути
к мечте?
Здравствуй, прокрастинация. Но даже когда перемены к лучшему, в нас
возрастает сопротивление. Это защитная реакция организма на то, что кажется
ему чуждым.
И то, что мы чувствуем свою вину из-за нежелания продолжать, усугубляет
ситуацию. Понимание того, что сопротивление заложено в нас природой и оно
вовсе
не враг, поможет двигаться дальше.
Защитные механизмы нельзя пересилить, но их можно перехитрить. Один из
маневров - сделать минимум работы. Пусть даже это всего 30 секунд в день.
Вам нужно
вспомнить, как это замечательно - заниматься любимым делом. Это как зайти в
море, испугаться холодной воды, постоять немного и привыкнуть. Из-за первого
ощущения не стоит отказывать себе в заплыве.
Еще один способ - встать и громко объявить: <Ничего не буду делать! Вообще!
Весь день палец о палец не ударю!> Даже если вы месяцами будете протестовать
против тренировок, откажетесь играть на пианино или писать роман - вы все
равно окажетесь ближе к цели, чем просто забыв о мечтах.
Вас не затянет обратно в туман инерции, вы не погрузитесь в спячку, а будете
бодры и вполне активны.
8. Выпускайте пар
Не притворяйтесь счастливым. Если на пути к мечте вы столкнулись со
стрессом, признайте, что чувствуете себя паршиво. Не надо впадать в
депрессию, а лишь
называйте вещи своими именами. Проблема и катастрофа - это не новые
возможности. У вас есть негативные чувства, и это нормально. Просто сядьте,
закройте
на минуту глаза и пробегитесь по четырем чувствам: вы испытываете злость?
Страх? Радость? Боль? Поплачьте или побейте боксерскую грушу, эмоциям нужен
выплеск.
Похоже на закон физики: энергия поступает, и энергия высвобождается. Чувства
- инструменты, которые помогают телу и душе звучать ровно, как отлично
работающий
двигатель. Не бойтесь их.
Как начать новую жизнь? Девять советов для тех, кто намерен превращать мечты
в реальность
9. Найдите свои мантры
Вы действительно можете вносить в свою жизнь перемены, позволяющие достигать
большего. Существует методика тренировки ума, которой пользуются тибетские
монахи: она называется
advert
<лоджонг>. Она заключается в том, что вы постоянно повторяете какую-то
фразу, пока она не отпечатается у вас на подкорке. Так ваше сознание меняет
свою
привычку негативно реагировать на то, что вам не нравится.
Вы можете сами изобрести свои мантры. Почаще говорите себе: <Я сейчас там,
где должен быть>, <Смотри в будущее, а не оглядывайся на прошлое>, <Надо
лишь
сделать первый шаг>. Напишите свои мотивирующие фразы на стикеры и расклейте
их по дому, чтобы напомнить себе о них постоянно.
Назовите свою настоящую мечту, признайте ее, сделайте первый шаг к новой
жизни. Не бойтесь ошибок и временных разногласий, смиритесь с тем, что
иногда
вам захочется остановиться. Дайте мечте шанс, и пусть вам сопутствует
безудержный прогресс!
Автор: Юлия Баяндина
