[pc] Как специи помогают худеть?
Доброго здоровья всем читающим!
Как специи помогают худеть?
Как специи помогают худеть
Ни для кого не секрет, что существуют продукты, одно лишь регулярное
употребление которых обеспечит вам пару-тройку скинутых долой лишних
килограммов.
Это так называемые жиросжигатели, вроде всем известного ананаса, грейпфрута,
морской капусты, кефира и т. д. Но вот то, что среди этих чудо-продуктов
есть
ещё и специи, благотворно влияющие на фигуру, знают немногие.
Продукты-жиросжигатели. Что бы съесть, чтобы похудеть?
Употребление в пищу определенных овощей, фруктов, которые положительно
воздействуют на обмен веществ - одна из наиболее важных, пожалуй,
составляющих в
программе правильного (здорового!) похудения. Интернет пестрит списками
продуктов, которые незаменимы в рационе тех, кто не прочь сбросить лишний
вес.
Естественно, бесконтрольное питание одними лишь жиросжигающими продуктами
может оказать обратное действие и даже навредить здоровью.
Потому во всем следует соблюдать принципы рациональности, так сказать,
<золотой середины>. Если же имеют место проблемы со здоровьем, то следует
особенно
осторожно отнестись к введению в рацион некоторых продуктов из списка
<помощников стройности>. Правильное питание в целом, в комплексе с умеренным
потреблением
продуктов-жиросжигателей и физической активностью - вот залог отличного
самочувствия и стройной фигуры.
Многие неверно полагают, что правильное питание и <здоровая> пища - это
пресно, невкусно и практически несъедобно. Вот тут-то на помощь и приходят
чудодейственные
специи и приправы, которые не только преобразят вкус <невкусных здоровых
внимание,
здесь речь идет о натуральных специях, а не разнообразных смесях, которые
помимо пользы, содержат ещё и вред в виде консервантов, усилителей вкуса и
тому
подобного.
Какими специями вымощена дорога к стройности?
Рекордсменом среди продуктов-помощников в борьбе за стройность можно смело
назвать корицу. Она улучшает обмен углеводов, что, несомненно, благотворно
отражается
на всем процессе пищеварения. Кроме того, употребление в пищу блюд с корицей
(естественно, речь не идет о сдобных булочках с корицей) снижает аппетит.
Схожее действие оказывают также мята и имбирь. Последний, к слову, поможет
ещё и в противостоянии простудным заболеваниям (просто чудо, а не продукт).
Кроме того, эти специи могут и дополнять друг друга как во вкусе, так и в
положительном воздействии на организм.
Также ускоряют метаболизм, обмен веществ и налаживают пищеварительный
процесс (и конечно, улучшают вкус блюд) такие специи, как черный перец,
горчица (семена),
хрен.
А куркума, которая так любима поварами за способность преобразить вкус
многих продуктов, не дает жирам, получаемым из сытных блюд, усваиваться и
<откладываться
на боках>.
Пряности же вроде кардамона и розмарина помогут перевариться тяжелой пище. В
целом, специй, которые могут стать отличным подспорьем в неравной схватке
с лишним весом, немало.
Стоит также отметить, что есть приправы, объединяющие в себе множество
натуральных специй. За счет взаимодействия они усиливают положительный
эффект друг
друга в несколько раз. К таким приправам можно смело отнести карри, в
составе которой есть и смесь черного с красным перцем, и корица с имбирем. А
кроме
того, также не менее полезная куркума, кардамон,
advert
гвоздика, кориандр и т. д. Дополнение подобными приправами вкусных, но
<вредных> блюд, хоть немного, в некоторой степени нейтрализует вред,
наносимый всеми
калориями, что в нем присутствуют.
Чем ещё хороши специи в борьбе с лишним весом?
К слову, нелишним будет упомянуть, что специи - это уникальные продукты с
многогранной пользой. Их положительное воздействие на организм не
ограничивается
лишь <активизацией похудения>.
Так, к примеру, ранее было отмечено, что помогающие сбрасывать лишние
килограммы корица и имбирь также улучшают работу иммунной системы. Перец
чили же
снижает уровень глюкозы в крови, кориандр поднимает настроение, лавровый
лист улучшает работу нервной системы и тому подобное.
Автор: Анастасия Бабакова
Shkolazhizni.ru
