[Будь-здоров! 2] Что нужно есть каждый день, чтобы не столкнуться с атеросклерозом?
[Будь-здоров! 2] Что нужно есть каждый день, чтобы не столкнуться с атеросклерозом?
приветствует Вас!
клинические лаборатории Москвы ищут специалистов в свою команду
Что нужно есть каждый день, чтобы не столкнуться с атеросклерозом?
Мало людей беспокоится о том, что будет с ними в старости. Но наш образ
жизни, привычки и питание в молодости напрямую связаны с болезнями,
которые могут нас настичь в будущем. Одной из самых распространенных
проблем является атеросклероз. Мы подобрали продукты, которые
обязательно нужно включить в рацион уже сейчас, чтобы предотвратить этот
смертельный недуг.
Семена чиа
Благодаря тому, что в семенах этого растения присутствует большое
количество омега-3 жирных кислот, в сосудах и артериях человека не будут
образовываться жировые отложения. В целом семена чиа благотворно влияют
на работу сердечно-сосудистой системы.
Томаты
В этом овоще содержится антиоксидант ликопин. Он помогает снижать
уровень липопротеинов низкой плотности и останавливать воспалительные
процессы. Это в свою очередь поможет привести в норму кровяное давление
и предотвратить серьезные осложнения при наличии атеросклероза.
Орехи
Они очень полезны для сердечно-сосудистой системы. Орехи способствуют
очищению сосудов. Тем не менее, нужно быть крайне осторожными, поскольку
орехи - высококалорийный продукты, потому при употреблении их в большом
количестве можно набрать вес.
Куркума
Это один из самых полезных продуктов, который используются для
профилактики атеросклероза. Куркума отличается противовоспалительными
свойствами, что не даст повышаться давлению и укрепит стенки артерий.
Это важно для предотвращения атеросклероза.
Оливковое масло
Этот тип масла помогает освободить сосуды от холестериновых бляшек и
увеличить их эластичность. Кроме того оно защищает артерии от
разрушительных процессов.
Кунжут
Применение кунжута в разных блюдах, поможет снизить уровень плохого
холестерина и триглицеридов в крови, что является одной из наиболее
эффективных превентивных мер.
Квашеная капуста
Это блюдо любимо многими. Но квашеная капуста не только вкусная, но еще
и полезная, поскольку помогает снизить негативное влияние токсинов на
организм и сводит риск развития атеросклероза к нулю.
Добавлено: 15.04.20 09:35
