[Будь-здоров! 2] Поможет при артрозах. Рецепты народной медицины., от доктор,Хорошев.
приветствует Вас!
Пишет Валентина из Благовещенска: <<Здравствуйте! Мне в феврале
исполнилось 60 лет. Не так уж и много. Но года 3 из них я болею -
суставы очень дают о себе знать и чаще коленные, а в последние полгода
стали болеть ещё и суставы пальцев. И ведь так болят, что порою кажется
будто болит всё тело. Наш участковый врач говорит, что уже не знает что
со мной делать - кажется уже, что всё мы перепробовали - все лекарства и
мази, что есть в аптеке. А боли как были, так и остались. Врач говорит,
что вряд ли удастся боли в суставах устранить, это, говорит, возрастные
изменения в них, и медицина бессильна что-либо сделать. А я вот верю,
что можно боли эти уменьшить. Потому-то и пишу вам...>>.
И ещё письмо - от 54-летнего Михаила Анатольевича из Краснодарского
края: <<Очень хочется верить, что вы поможете мне. Дело вот в чём - болит
у меня левый тазобедренный сустав уже лет этак 5, после того, как я
оступился и ударился о край металлической ступени этим суставом.
Поначалу всё будто бы обошлось - ну, поболело-поболело и перестало. Но и
двух месяцев после этой травмы не прошло, как появилась боль в этом
суставе. Сейчас я эту боль ощущаю практически постоянно.
Врач-травматолог сказал, что у меня развился посттравматический
коксартроз и что лечение может лишь ненамного уменьшить боль. Очень
прошу вас - помогите!>>.
Вот лишь некоторые из средств, которые известны традиционной (то есть -
народной) медицине и которые помогли уже многим людям за истекшие
столетия. Хочу верить - они помогут и вам. И мой Вам совет: прежде чем
применить то или иное лечебное средство - посоветуйтесь с врачом,
которому вы доверяете. Итак, запоминайте.
. При артрозах-артритах, и при поражениях мелких суставов рук, и при
поражениях крупных суставов, надо вместо чая заваривать листья Малины, а
также веточки и стебельки Малины. Вместе с малиновым настоем хорошо бы
употреблять малиновое варенье или засахаренную малину. Так - в течение
полугода.
. При заболеваниях суставов, кожи, при различных видах артрозов, при
трофических язвах, камнях в печени и почках, гастритах, водянке,
ленточных глистах, хронических запорах эффективно такое средство: взять
1 столовую ложку измельчённых корней Лопуха и залить 1 стаканом крутого
кипятка и кипятить на водяной бане 20 минут; затем настоять 30 минут и
процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
Верю, что эти рецепты вам помогут. А если потребуется дополнительная
информация или возникнут вопросы, я непременно Отвечу вам!kvp.su contact
Еще больше интересных статей Вы можете прочитать на моем сайте.
https://kvp.su/

Ваш Поводырь.
доктор
Хорошев.

[Будь-здоров! 2] Список трав с мощным антивирусным эффектом. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
приветствует Вас!
Список трав с мощным антивирусным эффектом
10 апреля 2020

Воспаление - это уникальная реакция организма на любой неблагоприятный
фактор или внешний раздражитель. Действие воспалительного процесса
направлено на уничтожение повреждающей причины и восстановление
нормальной работы организма.

fullsize

Факторы, которые вызывают воспалительную реакцию, могут быть как
внутренними, так и внешними - иметь вирусное, бактериальное
происхождение или вызываться продуктами их жизнедеятельности. Поэтому,
все лечебные процедуры начинаются с диагностики, когда точно
устанавливается болезнетворный возбудитель и назначается борьба с
патогеном, который вызвал это нарушение. Диагностическими исследованиями
и назначением терапии, должны заниматься только медицинские специалисты,
потому что многие заболевания обладают настолько схожими симптомами, что
отличить их можно только по косвенным признакам или по некоторым
анализам, а лечение будет совершенно разным. В помощь медикаментозной
терапии, в составе комплексного лечения, часто врачи назначают
фитопрепараты.
Фитолечение, в составе других оздоровительных процедур, таких как
диетическое питание, ЛФК, физиотерапевтические мероприятия, значительно
ускорит выздоровление и восстановит организм после болезни.
Борьба с вирусными заболеваниями
Вирусные возбудители являются самыми распространенными причинами
сезонных воспалительных заболеваний. Проявляться они могут по-разному,
наиболее часто - повышением температуры, болями различной интенсивности
и локализации, отечностью, кожными высыпаниями, слабостью и так далее, в
зависимости от возбудителя. Снизить воспалительный процесс помогут
лекарственные травы.
Аир обыкновенный
Корни этого растения эффективно применяют при лечении гриппозных
проявлений, заболеваний верхних и нижних дыхательных путей,
пищеварительного тракта, опорно-двигательного аппарата. В состав
растения входят эфирные масла, которые содержат фитонциды - элементы,
которые подавляют деятельность болезнетворных микроорганизмов. Кроме
этого, в аире имеются дубильные и крахмалистые вещества, витамин С и
различные смолы. Корни растения часто добавляют в лечебные сборы, их
используют в качестве отваров, настоев, присыпок.

Мелисса лекарственная
Эта трава обладает высоким антисептическим, спазмолитическим и
спастическим эффектом. Поэтому, постоянно используется при
воспалительных процессах дыхательных путей и заболеваниях органов
пищеварения. Эфирные масла мелиссы обладают атиоксидантными и
противовоспалительными свойствами, обеспечивают бактериостатический и
противовирусный эффект. Мелисса содержит дубящие вещества, горечи, соли
минералов и редкие кислоты, которые оказывают мощное оздоровительное
воздействие.
Душица обыкновенная
Эта трава также известна как специя Орегано. Ее назначают в комплексной
терапии при заболеваниях пищеварительного тракта, воспалительных
процессах в полости рта, нижних дыхательных путей, гинекологических
нарушениях. Этот многолетник содержит огромное количество эфиров - до
1,2% и флавоноидов, что способствует активной выработке лейкоцитов,
защищающих от болезнетворных патогенов, активизирует иммунитет. Кроме
этого, в Орегано содержится аскорбиновая кислота, калий и кальций,
необходимые организму.
Листья эвкалипта
В составе этого растения входит цинеол - натуральное антисептическое
вещество, которое обладает мощным противовирусным воздействием. Настои и
отвары листьев эвкалипта применяют как противовоспалительное,
болеутоляющее и иммуномодулирующее средство. Его успешно используют для
лечения стоматита, отитов, вирусных инфекций, заболеваний кишечной,
мочеполовой и пищеварительной системы.
Противовоспалительные растения
Траволечение оказывает серьезный эффект в лечение воспалительных
заболеваний. Природные компоненты снижают воспалительные процессы,
улучшают регенерацию клеток, снимают спазмы и болевые ощущения,
оказывают положительное воздействие на общее самочувствие. При лечение
следует знать, что растительные компоненты воздействуют мягко,
постепенно. Они обладают накопительным эффектом, который продолжится и
будет действовать еще в течение довольно долгого времени.
Шалфей лекарственный
Трава оказывает серьезный противовоспалительный и противомикробный
эффект. В ее составе имеется большое количество алкалоидов, флавоноидов,
дубильных веществ. Шалфей богат полезными микроэлементами и кислотами.
Природные вещества листьев шалфея имеют вяжущие, фитонцидные,
дезинфицирующие свойства. Поэтому, отвары и настои часто применяют как
примочки, полоскания и ингаляции при различных проявлениях заболеваний.

Ромашка аптечная или лекарственная
В отличие от садового, лекарственные виды растения имеют универсальное
воздействие на весь организм. Его широко применяют при заболеваниях
органов дыхания, пищеварения, мочеполовой и нервной системы. Можно
сказать, что ромашку рекомендуется назначать при любом заболевании. Это
объясняется тем, что в ромашке основным биологически активным веществом
является азулен. Он способствует улучшению защитных функций лейкоцитов,
ускорению восстановительных процессов, дает успокоительный эффект. А
большое количество флавоноидов обеспечивает противомикробное
воздействие. В лечение могут использоваться любые части растения, как
настои для питья или ингаляций, отвары для полосканий, ванночек для
наружного применения или клизм.
Тимьян или чабрец (чебрец)
Это растение является источником уникального эфирного масла, богатого
тимолом, карвакролом и борнеолом. Оно оказывает мощный эффект при
воспалениях любого происхождения. Чаще всего, его назначают при сильном
кашле, респираторных заболеваниях, бронхитах, артритах. Флавоноиды,
которые содержатся в чабреце, помогают откашливанию, смягчают
воспаление, уменьшают боли. Компоненты тимьяна стимулируют иммунные
процессы, улучшают клеточный метаболизм.
Эхинацея пурпурная
Это растение имеет огромное количество самых красивых названий, таких
как цветок прерий или вечернее солнце, и такое же количество полезных
свойств. Оно обладает самым мощным иммудомодулирующим воздействием на
все клетки и ткани нашего организма. Эхинацея стимулирует защитные силы
организма, увеличивает выработку лейкоцитов и повышает их активность.
Его прием оказывает мощное профилактическое воздействие на организм,
повышает его сопротивляемость болезнетворным бактериям и вирусам.
Фенольные соединения и дубильные вещества, которые содержатся в
растении, оказывают антимикробное, жаропонижающее и обезболивающее
действие. Гликопротеины, сапонины, биометаллы и витамины - оказывают
противовирусный и иммуностимулирующий эффект. Эхинацею могут назначать
при заболеваниях как для перорального употребления, так и в виде
ванночек, примочек и присыпок.

[Будь-здоров! 2] 10 самых низкокалорийных продуктов, которые могут есть даже те, кто на диете
приветствует Вас!
10 самых низкокалорийных продуктов, которые могут есть даже те, кто
на диете
14 апреля 2020

Кому не хочется сбросить пару-тройку килограммов? Наверно только тем,
кто уже это сделал или тем, кто и без того строен и грациозен словно
лань. С приходом лета (а также весны, осенью или зимы) каждый второй
пытается встать на тропу похудения и добить эти ненавистные килограммы,
которые мозолят глаза, портя настроение.
Чтобы почувствовать долгожданную лёгкость в теле и избавиться от лишнего
жира мы советуем вам избегать тяжёлой пищи и включить в свой рацион эти
10 продуктов, которые имеют низкую калорийность и помогут вам похудеть.
От 0 до 30 калорий на 100 граммов продукта
Зеленый чай
низкокалорийные продукты, самые низкокалорийные продукты

Наряду с водой, зеленый чай -- основа любого здорового рациона. Только
если в воде калорий нет вообще, чашка зеленого чая содержит около 5
калорий, на переваривание которых организм тратит целых 20.
Пейте больше жидкости, особенно тогда, когда вам кажется, что вы
проголодались.
Бульоны
низкокалорийные продукты, самые низкокалорийные продукты

Овощные, куриные и говяжьи бульоны быстро дарят насыщение, несмотря на
то что в среднем в одной тарелке бульона содержится около 10 калорий.
Готовьте бульон со специями, свежей зеленью и овощами: блюдо получается
очень легким, полезным, сытным и согревающим.
Кабачки
низкокалорийные продукты, самые низкокалорийные продукты

В легких и вкусных кабачках содержится всего 17 калорий на 100 граммов
продукта, а значит, их можно и нужно готовить как можно чаще.
Стручковая фасоль
низкокалорийные продукты, самые низкокалорийные продукты

Еще один низкокалорийный продукт для весеннего рациона -- стручковая
фасоль. Этот "овощ вечной молодости" содержит всего 30 калорий на 100
граммов, укрепляет здоровье, а благодаря большому количеству клетчатки в
составе помогает быстро утолить голод.
Мы считаем, что особенно вкусно стручковая фасоль получается с чесноком
и приправами.
Капуста
низкокалорийные продукты, самые низкокалорийные продукты

Любая капуста -- легкий и крайне полезный продукт. Обязательно включите
ее в свое весеннее меню: добавляйте в салаты и супы, ешьте, наконец,
просто так -- витамина С в капусте больше, чем в лимонах. А в 100 граммах
белокочанной капусты содержится всего 25 калорий!
Грейпфрут
низкокалорийные продукты, самые низкокалорийные продукты

Грейпфруты -- лучший низкокалорийный перекус, богатый витаминами С, А и
В, а также клетчаткой, выводящей из организма шлаки и токсины и
ускоряющей процесс похудения.
Смузи и коктейли на основе грейпфрута зарядят вас энергией на целый день
и подарят хорошее настроение. Ну, а грейпфрутовый свежевыжатый сок можно
с уверенностью назвать главным весенним напитком.
От 40 до 100 калорий на 100 граммов продукта
Свекла
низкокалорийные продукты, самые низкокалорийные продукты

Свекла -- мощный антиоксидант и самый важный для здорового кроветворения
продукт. Свеклу можно смело отнести к диетическим продуктам: корнеплод
содержит регулирующие жировой обмен вещества и около 50 калорий на 100
граммов.
Обязательно добавьте этот полезный овощ в свой рацион.
Морковь
низкокалорийные продукты, самые низкокалорийные продукты

Найдется не так много людей, которые назовут морковь своим любимым
блюдом. Между тем, потрясающие рецепты с ней способны переубедить кого
угодно.
Взять хотя бы рецепт карамелизированной моркови с чили. Такое блюдо
станет питательным ужином для всех, кто следит за здоровьем и фигурой.
Тем более что в ста граммах моркови содержится всего 45 калорий.
Красная фасоль
низкокалорийные продукты, самые низкокалорийные продукты

Весна -- не время забывать и о белковой составляющей рациона. Лучший
источник растительного белка с низкой калорийностью (93 калории на 100
грамм) -- красная фасоль.
Из нее получаются как отличные горячие блюда, так и легкие салаты.
Картофель
низкокалорийные продукты, самые низкокалорийные продукты

Простой картофель содержит в своем составе витамин С, витамины группы В,
полезный крахмал, а также минералы, способствующие снижению давления.
Если приготовить его правильно (запечь в кожуре, например), картофель
становится диетическим низкокалорийным продуктом -- всего около 80
калорий на 100 граммов.
Попробуйте запечь его с розмарином: аппетитные ломтики с чесноком и
перцем станут отличным вариантом для вкусного и сытного обеда.
Источник

[Будь-здоров! 2] Что такое весенний авитаминоз и как с ним бороться?
приветствует Вас!
клинические лаборатории Москвы ищут специалистов в свою команду
Что такое весенний авитаминоз и как с ним бороться?
Зима уже давно позади, и совсем скоро наступят теплые солнечные дни. Это
не может не радовать невзирая даже на пандемию коронавируса и
вынужденную самоизоляцию. Однако каждую весну человека подстерегает еще
одна угроза - авитаминоз. По каким признакам можно определить это
состояние и как с ним справиться?

Что такое авитаминоз?

Это заболевание, которое возникает в результате неправильного питания.
Когда организм человека не получает достаточное количество питательных
веществ, он не может нормально функционировать. Авитаминоз может
появляться даже в случаях, когда не хватает всего одного или двух
витаминов. Чаще всего люди сталкиваются с заболеванием весной, поскольку
в зимний период не всегда удается питаться разнообразно и правильно.

Признаки авитаминоза

- сонливость;

- раздражительность;

- апатия;

- ухудшение состояния волос;

- сухость кожи, появление прыщей и покраснений;

- ломкость ногтей;

- нарушение менструального цикла;

- обострение хронических заболеваний.

Как побороть авитаминоз?

Основным способом борьбы с недугом является разнообразное питание.
Рацион человека должен включать все необходимые компоненты. В первую
очередь это должен быть белок, углеводы и жиры. В зимний период
старайтесь не переходить исключительно на каши и макаронные изделия. Вы
должны как можно чаще употреблять рыбу, зелень, овощи и фрукты, даже
если они будут замороженными.

Разнообразный стол не менее важен и весной. Покупайте свежую зелень,
постепенно появляющиеся на рынке овощи. При этом следите, чтобы они были
свежими и не заветренными. Зелень старайтесь не поддавать термической
обработке. Нарезайте ее прямо перед употреблением пищи, так вы сохраните
больше витаминов. Это правило касается и овощей, которые вы нарезаете в
салат. Чем позже вы их нарежете, тем больше полезных веществ останется в
них.
Добавлено: 14.04.20 10:00

[Будь-здоров! 2] Льняное масло: полезные свойства и применение
приветствует Вас!
Льняное масло считается весьма полезным продуктом питания. Людям оно
известно с давних пор, когда его использовали для лечения разных
недугов. Также продукт давно применяется в кулинарии, в частности, его
добавляют в выпечку, употребляют как заправку к салатам и разным постным
блюдам.
Кроме того, оно давно используется как антисептик при ушибах. Подробнее
обо всех свойствах льняного масла расскажем далее.

Свойства льняного масла
Picture 010

Льняное масло нашло широкое применение в различных сферах нашей жизни.
Сегодня в продаже на прилавках магазинов можно увидеть продукт разного
цвета. Оттенок может варьироваться от темно оранжевого (коричневого) до
светло желтого. Это связано с разной степенью его очистки. Чем светлее
масло, тем лучше была произведена фильтрация. Как изготавливается этот
полезный продукт? Прежде всего, семя льна должно пройти сложный и
поэтапный процесс холодного отжима. Масло, которое получается таким
способом, считается самым ценным, поскольку сохраняет все полезные
свойства и может включаться в рацион человека. В частности, в нем
сконцентрировано огромное количество различных полиненасыщенных жирных
кислот. Благодаря такому составу оно активно используется в
терапевтических целях и в различных системах похудения. Кроме того, оно
нашло применение в хозяйстве и промышленности при производстве
лакокрасочной продукции.
Считается, что этот продукт по своему составу и свойствам занимает
ведущее место среди других известных растительных масел, используемых в
пище. Кроме того, он содержит множество полезных веществ, в частности,
такие витамины как A, B, F (более 40%), E, K.
Сравнительный анализ состава продукта можно увидеть из схемы:
06 -- копия

Продукт по праву считается поставщиком в организм ценной кислоты
Омега-3, которая благотворно воздействует на жизнедеятельность клеток. В
результате регулярного употребления данного масла в пищу можно
приобрести желаемую красоту и здоровье.
Подробнее о составе можно узнать из таблицы:
400908 -- копия

Вообще, лечебное льняное масло лучше всего употреблять только в
натуральном виде и не подвергать термической обработке. Дело в том, что
при воздействии высоких температур оно не только теряет полезные
вещества, но даже становится вредным для здоровья.
Льняное масло: польза
maslo-gorchicy-poleznye-svojstva

В льняном масле, как уже упоминалось выше, сконцентрировано множество
полезных жирных кислот (Омега-3 и Омега-6), которые способствуют
улучшению обмена веществ, активируют клеточную активность. Помимо этого,
имеются и другие полезные свойства продукта.
Довольно популярно лечение льняным маслом в различных областях медицины.
Это обуславливается многими полезными свойствами продукта. В частности,
регулярное включение его в рацион позволяет снизить уровень вредного
холестерина, повысить эластичность и гибкость сосудов и минимизировать
вязкость крови. Благодаря этому сокращается вероятность образования
тромбов различной степени выраженности. Кроме того, употребление этого
масла повышает прочность и упругость капилляров, а это, в свою очередь,
может предотвратить развитие атеросклероза, гипертонической болезни,
инфаркта миокарда, ишемии, а также снизить возможность образования
закупорки вен. Значительно понижается риск возникновения инсульта.
Помимо этого, льняное масло позволяет улучшить функциональность
пищеварительной системы, в частности, активизируется работа всего ЖКТ. В
частности, при его употреблении можно вылечить энтероколиты и гастриты,
улучшить функции печени и желчного пузыря, устранить запоры, метеоризм,
изжогу. Кроме того, оно оказывает эффективное противопаразитное
действие. Продукт широко используется для профилактики и лечения
патологий почек, печени, лёгких и бронхов, болезней нервной системы,
мочевого пузыря, щитовидной железы. Также в некоторых случаях масло
показано для мужчин при лечении нарушенной потенции.
600x401_0_68681dff6a85f239e5ddf308bc2681b7@800x534_0x59f91261_2329357331383818601
-- копия

Также стоит отметить очень ценную <<способность>> льняного масла защищать
наш иммунитет. Так, его использование в рационе позволяет предупредить
развитие некоторых опасных онкологических заболеваний. Кроме того,
продукт настоятельно рекомендуется врачами к употреблению после сложных
операций и продолжительных инфекционных заболеваний. А также маленьким
детям для здорового, и что не менее важно, полноценного развития
подрастающего организма.
Продукт ещё применяется при лечении гинекологических патологий, так как
оно очень полезно для женского здоровья. Его рекомендуют включать в
ежедневное меню женщинам в положении, ведь в нем содержатся ингредиенты,
которые оказывают положительное влияние на правильное формирование
нервной системы будущего малыша. Кроме того, существует мнение, что оно
облегчает течение беременности. Если каждый день употреблять по
несколько капель продукта, то улучшается гормональный фон, а также
нормализуется состояние женщины во время менопаузы и смягчается
предменструальный синдром. Единственное, очень важно придерживаться при
применении льняного масла инструкции и указанных дозировок.
Льняное масло для лица
Lipid-Control

Оно с давних времен нашло свое применение для поддержания
привлекательности и молодости. В частности, используется в составе
смесей для лечения кожи. Благодаря тому, что в нем содержится большое
количество полезных веществ, на его основе разработано множество
лечебных масок.
Рецепты:
1. Для питания и тщательного увлажнения. Приготовление: смешиваем 1
яйцо, 1 ч.л. меда, 2 капли эфирного масла бергамота, 1 ч.л. льняного
масла. Наносим на 13-15 минут. Хорошенько смываем.
2. Для устранения излишней жирности кожи. Приготовление: смешиваем 1
ст.л. пшеничной муки, 0,5 ст.л. нежирного кефира, 2-3 капельки льняного
масла. Наносим на несколько минут. Смываем.
3. Для увядающей кожи. Приготовление: смешиваем 1 ч.л. меда, 1 ст.л.
измельченных семян льна. Наносим на 18-20 минут. Смываем.
Льняное масло для волос
1408800020_0741 -- копия

Эффективно оно для лечения сухости волос. Для этого размешиваем 70 г
измельченного корня лопуха и 50 мл льняного масла. Даем смеси
настояться. Затем процеживаем. Наносим на волосы на 2 часа. Хорошенько
смываем.
Для того чтобы придать волосам более здоровый и шелковистый вид,
смешайте 1 яйцо, и 1 ст.л. льняного масла. Распределите смесь по волосам
и оставьте так на 15 мин. Затем хорошенько смойте.
Льняное масло для похудения
Полезные рекомендации по использованию льняного масла
oils2

Это масло может также стать полезным для людей, которые желают похудеть.
Для этого диетологи рекомендуют частично заменить потребление вредных
животных жиров, на полезное льняное масло, легко усваиваемое организмом.
Кроме того, этот продукт является просто незаменимым элементом питания
для вегетарианцев, которые сознательно отказались от потребления рыбы и
мяса.
Рекомендуется периодически добавлять несколько капелек льняного масла в
различные летние салатики, а также смешивать его с кисломолочными
продуктами. Еще его можно употреблять вместе с отваренными овощами. Им
рекомендуется заправлять салатики либо добавлять в выпечку для того,
чтобы придать блюду особый аромат и приятный глазу желтоватый оттенок. О
том, как пить льняное масло, для того чтобы избавиться от лишнего веса,
расскажем далее.
Льняное масло для похудения: меню (вариант 1)
Лляне-масло-для-схуднення

Как принимать льняное масло для того, чтобы убрать ненавистные
килограммы? Существует специальное меню, в состав которого входит продукт.
День 1
* Завтрак (8.00-9.00): за 15 мин. до еды выпиваем 1 ч.л. льняного масла.
Затем съедаем 1 любой цитрус, 1 яйцо. Выпиваем зеленый чай (желательно
несладкий).
* Перекус (11.00-11.30): 7 ст. л. обезжиренного творога.
* Обед (13.00-14.00): 1 порция гречневой каши, 100 г отварной рыбы или
мясо курицы, овощной салатик. Яблочный сок или мусс.
* Полдник (16.00-16.30): 1 яблоко, 4 грецких ореха.
* Ужин (18.00-18.30): салатик из овощей (томаты, огурец, морковь,
заправить 1-2 каплями льняного масла), 1 стакан (200 мл) кефира или
жидкого йогурта.
День 2
* Завтрак (8.00-9.00): за 15 мин. до еды выпиваем 1 ч.л. льняного масла.
Затем съедаем 1 яблоко, 1 кусочек хлеба с маслом. Выпиваем травяной чай
(несладкий).
* Перекус (11.00-11.30): 7 оливок.
* Обед (13.00-14.00): 1 порция диетического овощного супа, 50 г мяса
курицы. Морковный сок.
* Полдник (16.00-16.30): Ягоды или сухофрукты (на выбор).
* Ужин (18.00-18.30): обезжиренный творог (350 г), салатик из овощей
(брокколи, огурец, заправить 1-2 капельками льняного масла), 1 чашка
зеленого чая.
8

День 3
* Завтрак (8.00-9.00): Опять за 15 мин. до еды выпиваем 1 ч.л. продукта.
Овсянка на нежирном молоке. Выпиваем зеленый чай (несладкий).
* Перекус (11.00-11.30): 1 банан.
* Обед (13.00-14.00): овощной супик, 130 г говяжьего вареного мяса.
Свекольный сок.
* Полдник (16.00-16.30): 1 яблоко, низкокалорийный творог (100 г).
* Ужин (18.00-18.30): салатик из овощей (томаты, огурец, морковь), 1
стакан (200 мл) кефира или жидкого йогурта.
День 4
* Завтрак (8.00-9.00): за 15 мин. до еды выпиваем 1 ч.л. льняного масла.
Затем съедаем кусочек твердого сыра, омлет (не больше 2 яиц). Выпиваем
травяной чай (несладкий).
* Перекус (11.00-11.30): салатик фруктовый.
* Обед (13.00-14.00): голубцы овощные (150 г), нарезанные помидор, редис
и огурец, 1 порция диетического овощного супа, 50 г мяса курицы.
Морковный сок.
* Полдник (16.00-16.30): Ягоды или сухофрукты (на выбор).
* Ужин (18.00-18.30): обезжиренный творог (350 г), стакан (200 мл)
кисломолочного нежирного продукта.
День 5
* Завтрак (8.00-9.00): Опять за 15 мин. до еды выпиваем 1 ч.л. продукта.
Затем съедаем 1 яблоко, 1 кусочек хлеба с маслом. Выпиваем травяной чай
(несладкий).
* Перекус (11.00-11.30): 1 яблоко.
* Обед (13.00-14.00): 1 порция рисовой каши, заправить 1-2 капельками
льняного масла. Несладкий кофе
* Полдник (16.00-16.30): Ягоды или сухофрукты (на выбор).
* Ужин (18.00-18.30): 2 яблока, 1 чашка зеленого чая.
День 6
* Завтрак (8.00-9.00): Согласно схеме снова за 15 мин. до еды выпиваем 1
ч.л. масла. 1 яблоко, 1 вареное яйцо, кусочек хлеба. Несладкий кофе.
* Перекус (11.00-11.30): зелень, любые овощи.
* Обед (13.00-14.00): борщ нежирный (200 г), 100 г куриного вареного
мяса. Зеленый чай.
* Полдник (16.00-16.30): 1 яблоко, низкокалорийный творог (100 г).
* Ужин (18.00-18.30): салатик из овощей (томаты, огурец, морковь,
заправить 1-2 каплями льняного масла), стакан сока любого.
День 7
* Завтрак (8.00-9.00): Согласно схеме похудения снова за 15 мин. до еды
выпиваем 1 ч.л. масла. Овсянка на нежирном молоке. Выпиваем зеленый чай
(несладкий).
* Перекус (11.00-11.30): 1 банан, орешки кедровые.
* Обед (13.00-14.00): любое первое постное блюдо (250 г), 100 г
говяжьего вареного мяса. Свекольный сок.
* Полдник (16.00-16.30): 1 яблоко, низкокалорийный творог (100 г).
* Ужин (18.00-18.30): салатик из овощей (томаты, огурец, морковь,
заправить 1-2 каплями льняного масла), нежирный творог (200 г).
Иногда для избавления от лишнего веса применяется льняное масло в капсулах.
Льняное масло для похудения: меню (вариант 2)
eating healthy food

По мнению диетологов, льняное масло способно активировать жировой обмен,
в результате чего вредные жировые отложения интенсивнее выводятся из
организма. Эта система похудения основана на его употреблении по 1 ч.л.
во время еды в обед первые 4 дня. Затем остальные 3 дня следует
постепенно увеличивать поступление масла в организм на 0,5 ч.л. То есть,
на 5-й день следует выпить 1,5 ч.л. продукта, на 6-й уже 2 ч.л. и на 7-й
день - 2 ч.л. Больше дозу и продолжительность диеты увеличивать нельзя.
Примерное меню на 1 день (1 вариант):
* Завтрак (8.00-9.00): 1 порция гречневой каши (150 г), 1 яйцо, зеленый чай.
* Перекус (11.00-11.30): салатик из свежих овощей (морковь, брокколи,
помидоры, огурцы), зеленый чай.
* Обед (13.00-14.00): отваренный картофель (150 г), салатик из свежих
овощей (редис, помидоры, огурцы), 50 г мяса курицы. Любой фруктовый сок.
* Полдник (16.00-16.30): 2 яблока.
* Ужин (18.00-18.30): обезжиренный творог (250 г).
* За 2 часа до сна: стакан (200 мл) кефира.
Примерное меню на 1 день (2 вариант):
* Завтрак (8.00-9.00): омлет из 2-х яиц, зеленый чай.
* Перекус (11.00-11.30): 1 банан.
* Обед (13.00-14.00): овощной суп (250 г), салатик из свежих овощей
(редис, помидоры, огурцы), 50 г мяса курицы. Яблочный сок.
* Полдник (16.00-16.30): 1 яблоко, 1 апельсин.
* Ужин (18.00-18.30): мясо курицы (50 г), зеленый чай.
* За 2 часа до сна: 1 йогурт.

Льняное масло: вред

Имеются у льняного масла и противопоказания к применению в некоторых
случаях. Расскажем о них детальнее. Так, одним из его недостатков
является то, что оно подвержено быстрому и сильному окислению. Это
обычно происходит при взаимодействии с воздухом, особенно при
воздействии высоких температур. Данное окисление приводит к образованию
в продукте вредных свободных радикалов. По этой причине не стоит его
нагревать, добавлять в горячую пищу либо жарить на нем. Кроме того, не
рекомендуется хранить его на открытом воздухе.
В наших аптеках иногда продается масло в пластиковых бутылках, но стоит
ли его покупать? Ведь в этом случае в нем будет слишком высокий уровень
пероксидов. Именно по этой причине в некоторые странах запрещена продажа
продукта в таком виде. Хранить его рекомендуется в холодильнике в
бутылке из стекла. При этом у бутылки должна быть очень плотно закрыта
крышка. Иначе масло может терять свои полезные <<способности>> при
воздействии на него солнечных лучей. Поэтому хранить его рекомендуется
только в затемненном месте. Покупая продукт, следует выбирать
затемненную тару. Если не соблюдать эти меры, масло нанесет организму
только вред. Также не стоит забывать, что у него небольшой срок
хранения. Следовательно, чем быстрее масло будет использовано после
открытия бутылки, тем будет меньше риск того, что в организме появятся
вредные вещества.

[Будь-здоров! 2] Медицинский Юмор. Наша медицина: "Ваше здоровье! "
приветствует Вас!
Главврач:
- Премиальные будут выплачивать только за постоянных пациентов.
Патологоанатом:
- Во я попал.

В больничном морге:
- Так, что за бардак, вот это чей труп?
- Ой, извините, мой!

- А что это за таблетки ты принимаешь?
- Пирацетам.
- Хмм... Мне тоже выписывали, только я не помню, зачем они...
- Для улучшения памяти.

- Доктор, у меня проблема: мания величия какая-то вялая. На большее, чем
кричать, что я - старший бухгалтер, мании не хватает. Что-то можно сделать?
- Выйди вон, смерд! Не пристало мне, лучшему психиатру всех времен и
народов, такой мелочевкой заниматься!

Врач:
- Прочтите нижнюю строчку.
Мужик:
- Не могу!
- Э, батенька, да у вас близорукость...
- Зашибись! Всю жизнь был неграмотный, а теперь ещё и близорукость.

Все те, у кого родится ребенок через 9 месяцев, получат штраф за
несоблюдение безопасной дистанции.

Приходит волк в роддом, берёт маленького волчонка на руки и говорит:
- Ути-пути, а чьи у тебя зубки... Мои! А чьи у тебя глазки... Мои! А чьи
у тебя ушки... Ну, Заяц! Погоди!

В стационаре другая проблема. Вот есть пациент в депрессии. Он не
работает, лежит на кровати и не общается с родственниками. Мы везем его
в стационар, где он, сюрприз, лежит в кровати, не работает и не общается
с родственниками. Как мы можем оценить эффективность лечения, если
изменены все условия среды обитания?

Под давлением все ухудшается.

Приходит мужик к психиатру и говорит:
- Доктор, не могу понять, три дня снится одно и тоже: ребенок, шоколадка
и презерватив. Что делать?
- Как это что делать? Тут все и так понятно! Купи ребенку шоколадку, гандон!

Встречаются в наших больницах такие процедурные сестры, такие, что
хочется немедленно отправиться с ней в процедурный кабинет и предаться
там неистово самым разнообразным процедурам. Но не как с сестрой, а как
с функцией женщины.

"Женские трусики с презиком выпали из его кармана в тот момент, когда
жена стояла у плиты с кастрюлей кипятка в руках".
Из истории болезни в ожоговом отделение.

Сейчас подавился чаем и закашлялся. Моментально затихли соседи, которые
до этого оживлённо кричали друг на друга за стеной.

[Будь-здоров! 2] - Окрас кошки и народные поверья
приветствует Вас!
Окрас кошки и народные поверья
13.04.2020
что значит цвет кошки
Кошки - один из самых любимых домашних питомцев, который скорее
подчиняет своего хозяина себе, чем наоборот. Отдельные народы даже
считают кошку магическим животным, а еще загадочным и умным. Не зря же
ведьм всегда рисуют с черной кошкой. Многие до сих пор уверенны, что
кошки связаны с потусторонним миром и передают информацию из астральных
источников. А еще кошка защищает дом от разного рода нечисти и злых
духов, поэтому в новое жилье перовой пускают именно ее.

В Древнем Египте и Месопотамии кошку считали вещим животным, способным
предсказывать будущее. Сейчас мы, наблюдая за этим милым домашним
любимцем, можем только предугадать погоду или приход гостей. Если кот
свернулся калачиком и закрыл нос лапкой, будет похолодание, а в какую
сторону умывается, с той и жди гостей.
Домашнюю кошку мы выбираем по цвету, скорее интуитивно или на свой вкус,
но бытует мнение, что окрас домашней кошки имеет сильно влияние на
человека и даже может изменить его судьбу.
Окрас кошки и народные приметы
Черная кошка
Несмотря на народную примету, что черные кошки приносят неудачу в делах,
на самом же деле они забирают отрицательную энергетику от своих хозяев.
Магические способности черной кошки настолько сильны, что она может
прогнать привидение и астральное тело покойника.
черная кошка
Белая кошка
Чисто белая кошка является символом strashno.com чистой энергии и
помогает сильно уставшим и больным людям.
белая кошка
Серая кошка
Такого цвета кошки считаются лучшими охранниками дома и хозяина,
которому дарят внутреннюю и внешнюю гармонию.
серый кот
Рыжая кошка
Все рыже коты считаются не только самыми привлекательными, но и наделены
особыми целительными способностями.
рыжий кот
Полосатая кошка
Заряжает положительной энергией, приносит удачу и душевную гармонию.
полосатый кот
Черепаховый окрас кошки
У такой кошки нет отдельно выраженных цветов шерсти, они перемешаны
между собой. Такая кошка считается талисманом удачи в доме, она обладает
сильной аурой, с помощью которой защищает от негатива не только хозяев,
но и всю территорию, на которой она живет.
семицветная кошка
Специалисты утверждают, что трехцветный окрас присущ только кошкам, коты
же всегда бывают только одного или двух цветов. Трехцветная кошка
приносит своим хозяевам удачу, защищает дом от пожара и считается его
покровительницей. Есть strashno.com еще и семицветные кошки, которые
встречаются реже, но зато обладают удивительными способностями. Кошка с
белыми <<носочками>> на лапках привлекает материальный достаток.
трехцветная кошка
Можно верить или не верить в народные приметы, которые приписывают
кошкам самые разные способности и таланты, но одно несомненно - кот
приносит радость, дарит тепло и хорошее настроение. А еще он ласковый и
преданный друг.

[Будь-здоров! 2] Напиток, помогающий при болезни лёгких. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
приветствует Вас!
Во время пандемии забота о здоровье выходит на первый план. Тем более
теперь есть возможность уделить себе любимому время, которого вечно не
хватало. Врачи рекомендуют не только регулярно мыть руки с мылом и не
ходить на улицы, но и правильно питаться, а также пить много воды.
Зарубежные врачи неоднократно отмечали полезность чая с куркумой.
Оказывается, эта специя способна защитить наши лёгкие от токсинов и
всякой заразы, ведь в ней находится вещество куркумин.
fullsize

Куркумин подавляет воспаление и облегчает симптомы аллергической астмы,
острого респираторного дистресс-синдрома, ОРВИ. Также он полезен при
заболеваниях печени и толстой кишки.
fullsize

Японские учёные и вовсе считают, что куркумин помогает долго сохранять
здоровье мозга и уменьшает риск деградации памяти. Так что куркума не
только от простуды защитит, но и от Альцгеймера поможет.
fullsize