[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. Безнадежных больных не бывает, бывают безнадежные доктора.,
приветствует Вас!
Безнадежных больных не бывает, бывают безнадежные доктора.

- Доктор, у меня совсем нет друзей, может, ты мне поможешь, жирный
старикашка?

``Мир тесен Мир тесен'' про себя говорил врач, выписывая гаишнику четыре
клизмы в день в течении месяца.

- Доктор, мне откусила руку акула!
- Да, они это могут...

Доктор, вы зачем сказали 80 летней бабушке, что она беременна?
- Ну и что, зато икота прошла.

Мадам, что я должен дать Вам, чтобы добиться Вашей любви?
- Наркоз.

sB- Доктор, что у больного? Мания величия?
- Наоборот. Временами на него нападает мысль, будто он не Президент
России...

Муж говорит жене:
- Я с детства веду здоровый образ жизни!
- Да ты же пьёшь!
- Так всегда ведь - исключительно за здоровье!

- Если я подниму больше 20 кило, меня начинает мучить геморрой.
- И часто досаждает?
- Нет, у меня предохранитель - радикулит, он срабатывает от 15 кг.

- У вас явно выраженные психические расстройства...
- Это для вас они расстройства, а для меня радости.

Врач спрашивает пациента:
- На что жалуетесь?
- Доктор, мне бабы не дают.
И пациент начинает в голос рыдать. Врач, растерявшись, говорит медсестре:
- Дайте ему воды.
- Не дам!

Валентин был настолько слаб, что подхватив кишечную палочку не смог
донести её до больницы.

- Доктор, у меня импотенция.
- Как я вас понимаю.
- Нет, не понимаете.
- Прекрасно понимаю.
- Но вы же женщина, у вас даже члена нет!
- До операции был...

Ужасная несправедливость: нервные клетки не восстанавливаются, а жировые
-- не погибают!

АДРЕНАЛИН СТРАХ ИНФАРКТ МИОКАРДА -- это когда в детстве ушел со двора, а
когда пришел обратно, тебе говорят: <<тебя мама искала>>.

Лет пятнадцать назад в Лондоне я сопровождала приятеля-художника к
стоматологу. У него была острая боль, и он совсем не говорил
по-английски. Я же говорила кое-как, но нагло.
И вот, приходим мы с ним к врачу, и я говорю:
- Здравствуйте, это мой друг...
И вдруг понимаю, что не помню, как по-английски будет слово "боль".
Поэтому без паузы продолжаю:
- У его зубов великая скорбь...
Просто у меня были друзья-музыканты, их группа назвалась "Great sorrow".
Доктор сначала оторопел, а потом начал ржать, как подорванный...

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. Как очистить сосуды головного мозга... 3
приветствует Вас!
Очищение сосудов головного мозга с помощью грецких орехов, мандарина и
изюма Нужно, прежде всего, все делать систематически, длительно. Каждое
утро нужно съедать о 1 мандарин, маленькую щепотку изюма и 3 грецких
ореха. Вот именно в такой последовательности. Не смешивать. Есть строго
в таком количестве. После этого нельзя ничего не есть, не пить 20 минут.
Потом можно выпить стакан прохладной воды и позавтракать. Лучше всего
этот курс <<проесть>> не меньше 3 месяцев. Можно и полгода. Вкусно,
полезно, но нужна система. Очищение сосудов головного мозга с помощью
чеснока. Взять 1 головку чеснока, пропустить через пресс, залить его
стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить на нижнюю
полку в холодильник. На следующий день сделайте следующее: выдавите из 1
лимона сок. Принимать нужно смесь так: 1 чайную ложку сока лимона
смешать с 1 чайной ложкой настоя чеснока. Принимать за 30 минут до еды 3
раза в день. Курс лечения -- 1-3 месяца. Затем сделать перерыв и
повторить этот курс. <<Эликсир жизни>> В равных пропорциях взять мед,
оливковое масло и лимонный сок (1:1:1). Все перемешать и принимать утром
натощак за 30 минут до еды по 1 чайной ложке. Прекрасно очищает сосуды,
устраняет головные боли, улучшает общее состояние. Вот такими рецептами
я хотела с вами поделиться. Наверняка, существует еще очень много других
рецептов по очистке сосудов головного мозга. Я делюсь тем, что проверено
на практике. Конечно, нельзя забывать, что при этом надо вести здоровый
образ жизни. Вести работу над собой. Правильно питаться, включить
посильные физические упражнения и щадящее закаливание. Желаю всем
здоровья со здоровыми сосудами, прекрасной памятью и общим тонусом жизни.

[Будь-здоров! 2] Как сделать грудь упругой в домашних условиях -- 29 эффективных средств. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
приветствует Вас!
Как сделать грудь упругой в домашних условиях -- 29 эффективных средств
27 апреля 2020

Представительницы прекрасного пола, чья возрастная планка перешагнула
сорокалетний рубеж, сталкиваются с потерей грудью былой упругости. Это
явление относится чаще всего к возрастным, но оно может проявлять себя и
у молодых женщин.
Кожа в процессе похудения теряет эластичность и упругость, она
становится дряблой и обвисшей. Эпидермис в раннем возрасте провисает
из-за резкого набора или потери лишних килограммов, кормления грудью,
ношения неправильно подобранного белья, а в зрелом -- менопаузы.
Аналогичную проблему провоцирует недостаток питательных веществ,
вызванный несбалансированным питанием. Негативно на состоянии кожи может
отразиться и злоупотребление спиртными и газированными напитками, а
также курение.
Обвисшую грудь невозможно считать украшением, и мириться с этим
совершенно необязательно.
Как вернуть груди упругость и здоровье?
Как вернуть груди упругость и здоровье

Большинство девушек ищут правильные упражнения, чтобы получить желаемый
эффект, но не добиваются успеха. Время, потраченное на тренировки,
проходит в пустую. Это неудивительно, поскольку посредством выполнения
упражнений добиться увеличения объемов груди нельзя.
Грудная мышца у женщин и упражнения, применяемые для придания упругости
на эту зону, не дают эффекта увеличения, так как объем груди придает
молочная железа, а не мускулы. И если размер увеличить нельзя, вернуть
упругость с помощью упражнений возможно. Необязательно посещать
спортивный зал, заниматься можно даже дома. Наряду с тренировками, не
стоит упускать из внимания и другие методы.
Натуральные средства по уходу за грудью
Существует порядка десятка домашних способов, позволяющих вернуть груди
былую упругость.
Массаж с использованием льда
Массаж с использованием льда

Контакт холодного льда с кожей приводит к сокращению тканей. Холодная
вода не только <<уменьшает>> эпидермис, но и тонизирует мускулатуру.
Увеличивается подтянутость мышц. Благодаря льду, кожа стягивается,
исчезают болезненные ощущения.
Чтобы сделать <<ледяной>> массаж, грудь примерно минуту круговыми
движениями массируют кубиком льда. Кожу насухо вытирают полотенцем.
Далее, сразу же надевают плотный бюстгальтер, ложатся и релаксируют
около получаса. Процедуру повторяют несколько раз в сутки.
Массаж с оливковым маслом
Массаж с оливковым маслом

Этот натуральный продукт прекрасно подтягивает и повышает упругость
грудной клетки. Такое действие объясняется составом масла из оливок. Оно
богато жирными кислотами и антиоксидантами, противостоящими свободным
радикалам. Продукт улучшает состояние кожного покрова благодаря питанию
и насыщению дермы. Усилить природные качества оливкового масла позволяет
добавление розмаринового, которое усиливает синтез коллагена,
оказывающего лифтинг-эффект.
Небольшое количество оливкового масла наливают на ладонь, а затем
втирают его в кожу, двигаясь снизу груди до верха. Чтобы стимулировать
кровообращение, активизировать выработку новых клеток, вполне хватает
четверти часа. Повторять процедуру рекомендуется от четырех и до пяти
раз в сутки.
Не менее полезными для груди являются масла авокадо, миндаля, жожоба.
Они тоже обладают богатым ценным составом, питают кожу.
Маски из огурца и яичного желтка
Маски из огурца и яичного желтка

Дряблость груди отлично избавляют маски. Свежие огурцы тонизируют кожу,
благодаря чему активно используются в качестве ингредиентов для
различных масок. Этот зеленый овощ имеет в своем составе предотвращающий
ранее старение бета-каротин.
Еще одним компонентом, часто применяемым для приготовления масок,
является желток. Он содержит витамины B6, B12, A и D, белок (протеин),
которые не только восстанавливают, но и защищают кожные покровы от
негативного воздействия.
Чтобы приготовить маску для груди, достаточно просто сделать пасту из
огурца с желтком, нанести ровно на четверть часа, а затем смыть холодной
водой.
Маски с яичным белком
Маски с яичным белком

Ценны и полезны для кожи груди не только желтки, но и белки. Они тоже
обладают хорошим лифтинг-эффектом, питают клетки дермы, содержат
гидросистемы, возвращающие дряблой коже эластичность.
Достаточно просто взбить один куриный белок, чтобы получилась массу с
пузырьками, а затем намазать этой смесью грудь. Смывают белковую маску
сначала свежим огуречным соком, а потом водой.
Альтернативным вариантом станет паста из меда и творога, взятых по
чайной ложке, добавленных во взбитый белок. Эту маску держат минут 20, а
смывают холодной обычной водой.
Пажитник
Пажитник

Полезная и ценная трава, которая по Аюрведе, считается одним из наиболее
эффективных средств по улучшению кожного покрова груди. Благодаря
антиоксидантам и витаминам, содержащимся в ней, она противостоит
различным повреждение дермы молочной железы.
Вариант 1. Из пажитника делают порошок. На четверть чашки добавляют
немного воды для получения пасты. Ее наносят круговыми движениями на
грудь примерно четверть часа, а удаляют с помощью теплой воды минут
через 5-10. Повторять процедуру нужно два раза в неделю.
Вариант 2. Вместе смешивают по 10 капель масла из пажитника и витамина
E. Смесь держат примерно 30 минут, удаляют холодной водой. Маску делают
один раз в 7 день.
Вариант 3. Пажитник измельчают, смешивают с йогуртом. Эту пасту наносят
на кожу груди. Йогурт содержит молочную кислоту, цинк, витамин B,
кальций. Эти компоненты насыщают влагой, стимулируют образование новых
клеток, запускают регенерацию кожи. Благодаря содержанию цинка, йогурт
повышает упругость дермы, способствует сужению пор.
Гранат
Гранат

Представляет собой невероятно полезный для кожи фрукт, применяемый в
различных вариантах.
Рецепт 1. Остановить процессы преждевременного старения и продлить
молодость кожи молочной железы позволяет паста из гранатовой корки,
которую смешивают с несколькими капельками горчичного масла. Она
наносится на кожу перед сном примерно на 5-10 минут.
Рецепт 2. Гранатовые семечки богаты фитонутриентами. Они увеличивают
упругость грудной клетки. Способствовать этому позволяет нанесение
небольшого объема гранатового масла примерно на 2-3 минуты в сутки.
Рецепт 3. Высушенную кожуру граната и масло индийской сирени, взятые по
4 чайные ложки, смешивают вместе. Полученную смесь нагревают, остужают.
Наносить это средство, делающее кожу эластичнее, нужно ежедневно.
Масло ши
Натуральный органический продукт, повышающий упругость груди. Это масло,
обогащенное витамином E, представляющим собой эффективный антиоксидант,
прекрасно подтягивает кожу. Оно хорошо справляется с различными
повреждениями, которые наносят свободные радикалы.
Берут небольшой объем масла ши, а затем втирают снизу до самого верха
груди минут 15. Маску наносят на 10 минут, удаляют холодной водой.
Процедуру повторяют не более трех-четырех раз в неделю.
Кремовая маска из молока и масла миндаля
Кремовая маска из молока и масла миндаля

Миндальное масло представляет собой мощное увлажняющее средство,
сохраняющее упругость кожного покрова. Оно насыщает кожу питательными
компонентами, способствующими лучшему поглощению влаги. С молоком, оно
становится прекрасным увлажняющим средством, делающим ткани более
здоровыми и упругими.
Две столовые ложки масла смешивают с четырьмя-пятью ложками сливок,
наносят на грудь и проводят легкий массаж. Средство рекомендуется
использовать трижды или четырежды в неделю.
Наряду с миндальным, массаж можно делать и с кокосовым маслом.
Плавание
Плавание

Обратные с прямыми гребками, совершаемые во время плавания, отлично
повышают упругости груди. Они оказывают нагрузку на поддерживающую грудь
мышцы, подтягивая их. Плавание позволяет не только укреплять, но и
наращивать клетки мышечных тканей, сжигать жир. Занятия плаванием на
регулярной основе за несколько недель приведут грудь в тонус. Достаточно
лишь плавать по полчаса в день.
Когда времени на плавание по каким-либо причинам не хватает, можно
заняться <<сухим брассом>>, приносящим аналогичный результат. Это
упражнение выполняется следующим образом:
* стоя прямо у стены, напрягают грудную мускулатуру;
* начинают совершать движения, аналогичные тем, которые делают при
плавании в бассейне.
В медленном темпе делают не менее 100 гребков.
Имбирь
Имбирь

Нормализует обменные процессы, увеличивает скорость метаболизма, что
приводит к сжиганию калорий, сокращая жировую прослойку.
На стакан воды кладут чайную ложку натертого имбиря, кипятят минут 10.
Полученный отвар процеживают, смешивают с чайной ложкой натурального
меда. Пить такой имбирный чай нужно по две-три чашки ежедневно.
Комплекс упражнений для повышение упругости груди
Физические нагрузки являются наиболее действенным средством по
избавлению от дряблости груди. Представленные ниже упражнения
направленны на повышение тонуса грудной мускулатуры.
Отжимания
Отжимания

Нацелены на повешение объема группы мышц тканей молочной железы.
Благодаря этому, достигается увеличение тонуса мускулатуру груди.
Упражнение задействуют дельтовидные мышцы и трицепсы.
Выполнение:
* лежа на животе, ладони располагают по уровню плеч на полу;
* пресс напрягают, поднимаются на выпрямленных руках;
* опускаются вниз и снова поднимаются.
Делают 3 подхода по 15 отжиманий в каждом.
Подъемы рук через стороны
Подъемы рук через стороны

Отлично укрепляют мускулатуру, находящуюся под молочными железами.
Являются очень эффективными в борьбе с дряблостью груди.
Выполнение:
* ноги расставлены на ширине плеч;
* в правую руку, расположенную диагонально к поверхности пола, берут
гантель;
* руку, не сгибая в локте, поднимают выше плечевого сустава, чтобы
повысить нагрузку на грудную клетку;
* принимают первоначальную позицию.
Подъемы на каждую руку повторяют по 15 раз.
Альтернативным вариантом выполнения подъемов рук является применение
эластичных лент вместо гантели. Один конец ленты держат в руке, а второй
-- под ногой.
Отжимание от стены
Отжимание от стены

Эффективно укрепляет грудную мускулатуру. В отличие от обычных, такие
отжимания гораздо проще даются новичкам, поскольку являются упрощенным
вариантом этого упражнения.
Выполнение:
* становятся на расстоянии полуметра от поверхности стены;
* руки кладут на стену, чтобы они оказались на одном уровне с плечами;
* локти сгибают, наклоняясь к стене;
* в крайней точке задерживают на секунду;
* возвращаются в начальную позицию.
<<Кобра>>
Кобра

Эта поза на растяжку положительно воздействуют на грудные мышцы. Пользу
получают и нижние конечности, плечевой сустав, а также легкие.
Выполнение:
* лежа на животе, выпрямляют ноги;
* руки располагают параллельно к плечевым суставам;
* на вдохе поднимаются, задерживаются в этом положении 15=20 секунд;
* на выдохе возвращаются в начальную позу.
Получить результат позволяет регулярное выполнение этого упражнения.
<<Дерево>>
упражнение Дерево

Эта поза позволяет растягивать и подтягивать ослабленную мускулатуру.
Выполнение:
* принимают стойку прямо;
* ладони поднимают над головой и соединяют;
* ногу поднимают так, чтобы стопа располагалась на внутренней части бедра;
* задерживаются в принятой позе на полминуты;
* опускаются в начальную позицию.
Если упражнение дается с трудом, новички могут задействовать опору в
виде стула либо стены.
Маховые движения руками
Маховые движения руками

Достаточно простое упражнение, но сильно напрягающее мускулы груди и рук.
Выполнение:
* ноги находятся на уровне ширины плеч;
* руки вытягивают в стороны, живот с ягодицами напряжены;
* делают 10 круговых махов сначала по направлению вперед, а затем в
обратную сторону.
Махи повторяют не менее четырех или пяти раз за день.
Жим гантелями
Жим гантелями

Благодаря этому упражнению, прежде всего, напрягаются трицепсы, грудные
мышцы, плечевой пояс. Этот вид жима не относится к изолированным. Он
затрагивает сразу несколько групп мускулатуры.
Выполнение:
* утяжелители (гантели) держат обоими руками;
* ложатся на спину, руки разводят и располагают перпендикулярно
относительно тела;
* руки сначала поднимают, а потом опускают по направлению к грудной клетке;
* медленно возвращаются в первоначальную позицию.
На каждое направление повторяют как минимум 10 жимов.
<<Треугольник>>
упражнение Треугольник

Принятие этой позы оказывает лифтинг-эффект на мускулатуру груди.
Выполнение:
* становятся прямо, а ноги расставляют шире уровня плеч;
* руки растягивают в стороны, держа на одной линии с плечевым поясом;
* наклоняются вперед, одновременно дотрагиваясь правой рукой левой
лодыжки, следя за тем, чтобы тело образовывало подобие <<треугольника>>;
* в данном положении задерживаются на некоторое время, а затем повторяют
аналогичные действия, но только на другую сторону, то есть левая рука и
правая лодыжка.
<<Планка>>
упражнение Планка

Это упражнение позволяет без каких-либо титанических усилий подтянуть
мускулатуру груди. Если делать планку на регулярной основе, то
достаточно скоро можно получить не просто крепкую и развитую мускулатуру
грудной клетки, но и мышц кора.
Выполнение:
* принимают положение лежа, руки, расположенные на одном уровне с
плечами, кладут ладонями на пол;
* тело поднимают так, чтобы руки оказывались под плечевым суставом;
* начиная от плечевого пояса и до лодыжек туловище должно образовывать
прямую линию;
* в крайней точке задерживаются примерно секунд на 20, а затем принимают
исходную позицию.
<<Лук>>
упражнение Лук

Прекрасная поза на повышение упругости груди.
Выполнение:
* ложатся на живот;
* ноги поднимают, тянут по направлению к потолку;
* поддерживая ноги с помощью рук, нижние конечности подтягивают к плечам;
* бедра с грудной клеткой приподняты, с полом соприкасаются только мышцы
живота;
* в крайней точке задерживаются на некоторое время;
* возвращаются в исходную позицию.
<<Саранча>>
упражнение Саранча

Отличная поза для тех, кто желает подтянуть не только мышцы груди, но и
улучшить силуэт в целом. Она направлена на повышении и укреплении
грудных мышц и линии талии. Еще одним положительным воздействием такой
позы является облегчение спазмов и других болезненных ощущений во время
менструации.
Выполнение:
* принимают положение лежа на полу, руки располагают по бокам туловища,
ноги вытягивают прямо;
* пальцы рук сцепляют на спине, начинают растягивать и тянуть в обратную
сторону так, что плечи и грудь поднимаются и <<зависают>> в воздухе;
* колени подтягивают вверх, сжимая при этом ягодицы с бедрам;
* ноги держат прямыми, а бедра -- по ширине плеч;
* ноги поднимают и фиксируют эту позу, пока не будет сделано пять вдохов.
* делают вдох, остаются в этом положении от двух и до шести вдохов.
<<Воин>>
упражнение Воин

В этой позе тело принимают форму, которая напоминает собой букву <<T>>.
Выполнение:
* стоя прямо, ноги вместе;
* делают вдох, руки поднимают вверх;
* наклоняются вперед, образовывая прямой угол;
* контролируют то, чтобы руки, грудь и все туловище образовывали одну
прямую линию;
* с выдохом медленно вытягивают назад левую ногу так, чтобы она была на
одном уровне с грудной клеткой, руками, спиной;
* вбирают воздух, оставаясь в принятой позе несколько секунд;
* аналогичный порядок действий повторяют на правую ногу.
Это упражнение имеет противопоказание. Его нельзя делать тем людям, кто
в прошлом получал травмы нижних конечностей, спины, плеч либо бедер.
<<Лодка>>
упражнение Лодка

Представляет собой позу, при которой тело напоминает собой очертания лодки.
Выполнение:
* в положении сидя, ноги и руки вытягивают перед собой;
* ноги медленно поднимают, верхняя часть туловища при этом опускается назад;
* бедра придерживают руками.
Наряду с мышцами груди, упражнение тонизирует руки и ноги.
<<Изогнутый лук>>
упражнение Изогнутый лук

Благодаря этой позе, одновременно растягивают руки, ноги, грудь. Кроме
того, увеличивается положительная энергетика тела.
Выполнение:
* лежа на спине, руки рядом с ушами, локти согнуты;
* колени сгибают, пятки ставят как можно ближе к ягодицам;
* во время подъема делают вдох, обеспечивая поддержку туловища ногами и
руками;
* принятое положение задерживают секунд на 10-15;
* делают выдох, возвращаются в первую позицию.
Позу повторяют от пяти и до десяти раз.
Примечание
Чтобы начать тренироваться, сначала необходимо позаботиться о хорошем и
качественном бюстгальтере, который обеспечит надежную поддержку молочной
железы как в спортивном зале, так и во время домашних занятий. Иначе
состояние груди может резко ухудшиться, а молочная железа получить
повреждения, некоторые из которых являются необратимыми.

Фотография автора канала ""
Slim Figura
17 тыс. подписчиков
Как подтянуть грудь в домашних условиях?
Смотреть позже как Анатолий ИвановичПоделиться
Растительные средства для возвращения груди упругости
На помощь приходят и различные домашние средства растительного
происхождения.
Эфирные масла
Некоторые эфиры, получаемые из растений путем естественной выжимки,
демонстрируют прекрасный подтягивающий эффект. К сырью, из которого
получают такое масло, относят: перечную мяту, кипарис, лимонную траву,
мяту курчавую, семена фенхеля, морковь. Если делать массаж с
использованием этих масел не менее одного раза каждый день, то результат
не заставит себя долго ждать.
В чистом виде эфирные масла обладают высокой силой воздействия, способны
даже оставить на коже ожог. Чтобы избежать этого, они разбавляются
любимы базовыми маслами. Достаточно добавлять не более двух капель эфира.
Кистевидная спаржа
Представляет собой природный антиоксидант, который получил широкое
применение у практиков Аюрверды при терапии различных недугов.
Столовую ложку этого вида спаржи смешивают с теплой водой и принимают по
утрам и по вечерам. Курс употребления этого средства составляет не менее
трех месяцев, за которые грудь станет намного крепче.
Глина Гассул
Этот вид природной минеральной глины добывается в Марокко. Она отлично
уплотняет клетки эпидермиса. Она содержит много кальция, железа, натрия,
калия, магния, которые повышает упругость кожи.
Две столовые ложки марокканской глины смешивают с водой, пока не
образуется паста. Смесь наносят на грудь. Когда она полностью высохнет,
пасту смывают.
Зеленый чай
Зеленый чай

Этот уникальный напиток известен своим жиросжигающим эффектом. Он богат
катехинами, активизирующими процессы потери веса благодаря сжиганию
огромного количества калорий. Эти органические соединения предотвращают
образование жировых отложений, повышают температуру тела, запуская
процесс сжигания липидов.
Регулярное употребление зеленого чая приносит пользу людям, страдающим
от ожирения, болезней, являющихся результатом ведения неправильного
образа жизни. Этот напиток положительно влияет как на грудь, так и на
тонус всего организма.
Алоэ вера
Природное средство, укрепляющее клетки кожных покровов, противостоящее
свободным радикалам. Алоэ вера активизирует синтез коллагена, который
делает кожу эластичнее.
Небольшое количество геля втирают примерно пять минут круговыми
движениями в грудь, оставляют его немного на коже.
Что делать для повышения упругости груди?
Что делать для повышения упругости груди

Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
* пить ежедневно много воды для поддержания уровня влажности кожи;
* всегда держать правильную осанку, чтобы защитить кожу на груди от
провисания, возникающего при сутулости;
* заниматься йогой, подбирая правильные позы для укрепления грудной мышцы;
* составлять рацион из продуктов с содержанием 3- и 6-омега жирных
кислот для сохранения формы груди;
* надевать поднимающий грудь бюстгальтер с пуш-ап эффектом;
* стараться спать на спине, а не на животе;
* потреблять фрукты с витамином C, способствующим синтезу коллагена,
сохраняющего эластичность кожи.
Чего нельзя делать при обвисшей груди?
Под запретом должны быть следующие вещи:
* экстремальные диеты;
* бюстгальтер неправильного размера;
* длительное нахождение на солнце без использования защитного лосьона
или крема;
* курение, провоцирующее дряблость кожи.
Источник

Обратите Внимание! Вся материалы, представленные на данной рассылке
носит информативный характер. Проконсультируйтесь с вашим лечащим
врачом, прежде чем использовать какие-либо методы и способы лечения,
изложенные здесь. Помните, что только вы сами несёте полную
ответственность за ваше здоровье.
Обязательно проконсультируетесь со специалистом, чтобы не нанести вред
своему здоровью!

[Будь-здоров! 2] Продукты, которые защитят ваши лёгкие от серьёзных поражений
приветствует Вас!
Продукты, которые защитят ваши лёгкие от серьёзных поражений
27 апреля 2020

Употребление данных продуктов улучшает функцию легких, ускоряет процесс
их заживления в случае болезни, а также защищает парный орган даже от
серьезных поражений, включая рак.

fullsize

Как сообщает MedikForum.ru, легкие являются главной мишенью для нового
коронавируса. Вызываемая им инфекция COVID-19 провоцирует развитие
пневмонии, осложнения которой у некоторых людей ведут к летальному
исходу. Специалистами были перечислены продукты, способные защищать
легкие человека от серьезных поражений, в том числе респираторных,
онкологических.
Петрушка. Растительный продукт отличается крайне высоким содержанием
вещества апигенина. Этот флафон обладает свойством нацеливаться на
клетки рака легких и уничтожать их, не задевая здоровых. Употребление
петрушки беременными женщинами-курильщицами защищает легкие плода.
Щедрая ложка петрушки, добавленная в суп, является лучшим способом
предотвратить рак легких, констатируют ученые.
Сырой чеснок. Содержит аллицин, действующий как антибиотикоподобный
ингредиент, который создает порядок в дыхательной системе. Данный
компонент продукта может убивать бактерии, вызывающие респираторные
заболевания легких. В свою очередь, употребления сырого чеснока два раза
в неделю снижает риск рака легких более чем на 40%.
Вода. Легкие на 80 процентов состоят воды, поэтому логично, что
функционировать оптимально они могут, только если организм достаточно
гидратирован. Впрочем, пить воду слишком много (более трех литров в
день) опасно - избыток жидкости напрягает орган, повышая давление в его
сосудах.
Брокколи. Ученые из медицинской школы имени Джона Хопкинса обнаружили,
что фитохимический ингредиент продукта - сульфорафан - включает ген
NRF2, работа которого заключается в защите клеток от загрязняющих
веществ и других токсинов.
Чем полезна брокколи и как ее готовить? - Здоровье 24

У курильщиков активность этого гена значительно снижена, так что им
нужно обязательно есть брокколи. Кроме того, овощ защищает легкие от
серьезных поражений в регионах с грязным воздухом.
Яблоки, помидоры. Их регулярное потребление тормозит процессы
возрастного снижения функции легких. У куридьщиков, <<завязавших>> со
своей привычкой употребление минимум двух помидоров и одного яблока в
день способствует более быстрому восстановлению легких.

[Будь-здоров! 2] Нашли способ, который позволит хранить донорскую кровь несколько лет вместо 42 дней
приветствует Вас!
Нашли способ, который позволит хранить донорскую кровь несколько лет
вместо 42 дней
19:47, сегодня
Сегодня образцы донорской крови можно хранить в течение шести недель,
поэтому регулярная добровольная сдача крови очень важна для спасения
жизни людей. Чтобы сохранить образцы на более длительный срок,
американские ученые применили ультразвук и особый природный консервант и
добились первых удивительных результатов.

Ученые из США применили ультразвук для создания в клетках крови пор,
позволяющих ввести туда особые молекулы для сохранения эритроцитов в
течение длительного времени. Этим консервантом стали молекулы трегалозы
- природного сахара, который производят некоторые организмы для
выживания во время засухи. О работе ученых пишет EurekAlert.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
В Украине дефицит донорской крови, - Минздрав
Как ученые предлагают продлить срок хранения крови
Такой подход позволит хранить образцы в крови при комнатной температуре
в течение нескольких лет, чтобы использовать их в регионах с
ограниченным доступом к донорской крови.
Сегодня образцы донорской крови хранятся при температуре 4DGС, но даже в
этих условиях эритроциты выживают только в течение 42 дней.
Когда ученые протестировали жизнеспособность нового метода на образцах
крови, то выживаемость эритроцитов составила более 80%.
Сейчас ученые планируют усовершенствовать метод, чтобы в процессе
дегидратации, когда образец якобы "возвращают к жизни", оставалось еще
больше функциональных эритроцитов. Технология позволит обеспечить
биоматериалом не только отдаленные регионы и службы скорой помощи, но и
применять его во время длительных космических миссий.
Открытие актуально и для Украины
Вследствие карантина из-за предотвращения распространения коронавирусной
болезни в Украине возник дефицит донорской крови. Кто-то не может
добраться до центра сдачи, а кто-то просто боится. Медики уже бьют
тревогу, ведь даже во время эпидемии люди рожают или нуждаются в срочных
операциях.
К ТЕМЕ:
Как подготовиться к сдаче крови: важные советы в инфографике
Донором может стать здоровый человек в возрасте от 18 до 60 лет с весом
не менее 50 кг.
Если человек болел гриппом, ОРВИ или ангиной, перед сдачей крови должно
пройти больше месяца. Кроме того, донорами крови не могут стать люди,
имеющие хронические заболевания печени, психические заболевания,
грибковые поражения кожи, бронхиальную астму, гипертонию 2-3 степени.
донорство
Автор:Анастасия Лукашевская

[Будь-здоров! 2] Чем полезна хурма. Свойства, калорийность и противопоказания
приветствует Вас!
Чем полезна хурма. Свойства, калорийность и противопоказания
22 апреля 2020

Безусловно, хурма - главный фрукт зимнего периода. Она насыщена
витаминами и другими питательными веществами, которые делают ее очень
полезной для здоровья.
Несмотря на то, что в целом хурма считается достаточно безопасным
фруктом, перед включением в рацион стоит узнать об её калорийности,
полезных свойствах и некоторых противопоказаниях. Обо всём этом - далее.
fullsize

Калорийность и полезные свойства хурмы
Для удобства мы занесли калорийность и главные полезные свойства хурмы в
таблицу. Данные указаны из расчёта на 100 грамм фрукта и могут немного
варьироваться в зависимости от сорта и степени свежести плода.
Хурма - калорийность и полезные свойства

Хурма является отличным источником витаминов А и С, марганца
(антиоксидант, полезный для здоровья слизистых оболочек, кожи и
предотвращения рака легких), а также клетчатки, которая помогает держать
тело в форме. Хорошее содержание витаминов В, меди и фосфора
способствует стабилизации метаболической системы. Но самым особенным
полезным свойством хурмы являются такие антиоксиданты, как:
* Катехины - обладают антибиотическими и противовоспалительными
свойствами, а также защищают мелкие кровеносные сосуды от кровотечения;
* Бетулиновая кислота - подавляет развитие опухолей;
* Ликопин - укрепляет здоровье сердца и потенциально защищает от рака;
* Лютеин - предотвращает возрастную макулярную дегенерацию (ВМД) и
катаракту;
* Зеаксантин - селективно поглощается в желтом пятне в сетчатке глаза,
где обеспечивает антиокислительные функции и защищает зрение от
дегенеративных заболеваний, помогая глазам фильтровать свет.
Вместе эти соединения работают в качестве защиты от свободных радикалов
и активных форм кислорода, которые играют ключевую роль в старении и
возрастных болезнях.
Давайте подробней рассмотрим, чем может быть полезна хурма для организма
человека.
Всё о хурме: польза и вред человеку, беременным, детям

Польза хурмы для организма:
1. Хурма способствует похудению и является лучшим партнером для тренировки
В процессе изучения хурмы оказалось, что она является очень ценным
продуктом при борьбе с лишним весом. Всего 1 фрукт позволяет значительно
притупить голод. Клетчатка, пищевые волокна, содержащиеся в хурме, плохо
перевариваются в желудке (на что организм расходует лишние калории), а
затем помогают очистить кишечник и вывести шлаки.
Из-за большого содержания фруктозы хурму советуют до тренировки - так
она быстрее усваивается и превращается в энергию для физических нагрузок.
2. Полезные свойства хурмы предотвращают старение и рак
Антиоксиданты, о которых мы говорили выше, борются со свободными
радикалами, вызывающими рак, и предотвращают повреждение ДНК. Эти же
свободные радикалы и активные формы кислорода способствуют быстрому и
преждевременному старению организма.
Не забываем также, что лютеин и зеаксантин помогают предотвратить
возрастные заболевания глаз.
3. Витамин С в хурме повышает иммунитет
Витамин С - известное средство для выработки иммунитета к простуде,
гриппу и другим инфекциям. Помимо этого, витамин C помогает в
производстве коллагена и поглощении железа в организме. Это дает
возможность поддерживать кровеносные сосуды, мышцы и кости в форме.
Хурма - польза и вред для здоровья. Всё о хурме

4. Хурма для поддержания артериального давления и сердечно-сосудистой
системы
Хурма содержит большое количество калия: 100 г плода обеспечивает около
10 % суточной нормы. Это способствует регулированию кровяного давления
за счёт расширения кровеносных сосудов и расслабления мышц. Заметьте,
что препараты с высоким содержанием калия используют в качестве
анальгетика для боли в мышцах.
5. Полезные свойства хурмы для женщин
Учитывая свойство хурмы замедлять старение и способствовать похудению,
неудивительно, что она пользуется такой популярностью у женщин. Но чтобы
благотворное влияние антиоксидантов было ощутимее, лучше применять их не
только внутрь, но и снаружи. Предлагаем вам попробовать 3 маски из хурмы:
а) смешайте мякоть хурмы с молоком или сливками в соотношении 1: 1 и
нанесите смесь на лицо на 15-20 минут, затем ополосните теплой водой.
б) смешайте мякоть 1-го плода с крахмалом или овсяной мукой до получения
густоты. Держите смесь на лице в течении на 15 минут, после чего можете
смыть прохладной водой.
в) мякоть 1-й хурмы смешайте с яичным желтком и нанесите на 20 минут на
проблемные участки кожи. Это хорошее средство для сужения пор и
устранения угрей.
Для достижения ярко выраженного эффекта повторите процедуру 15-20 раз.
6. Польза хурмы при беременности
Хурма при беременности - польза и вред

Употребление в пищу хурмы помогает обеспечить здоровую беременность.
Кальций и фосфор способствуют росту и развитию костей будущего ребенка.
Содержание железа в хурме помогает предотвратить риск развития анемии,
повысить гемоглобин и избавиться от усталости и головокружения. Калий и
магний нормализуют артериальное давление и сводят к минимуму риск
появления камней в почках. Витамин С укрепляет иммунитет и борется с
тревогой и стрессами.
Можно ли кормящей маме хурму?
Можно ли есть хурму при грудном вскармливании? На этот вопрос нет
однозначного ответа. С одной стороны, она богата полезными
микроэлементами, которые важны для здоровья матери и её новорожденного
ребенка. С другой - хурма может вызвать у малыша аллергическую реакцию.
Как же быть? Противопоказаний, запрещающих кормящей маме хурму, нет. Тем
не менее, к её употреблению стоит подойти с осторожностью и пробовать
небольшими порциями. Если же у ребенка диатез, то перед употреблением
лучше проконсультироваться с врачом.
Можно ли есть хурму маленьким детям?
До достижения ребёнком 3-летнего возраста не рекомендуется включать
хурму в его рацион. Вяжущие свойства этого фрукта могут привести к
непроходимости кишечника и другим неприятным нарушениям работы
формирующегося желудочно-кишечного тракта. После трёх лет дети могут
начинать кушать хурму небольшими порциями. Если их организм будет
реагировать нормально, то порцию можно постепенно увеличивать. Но лучше
всего начинать давать хурму детям с десяти лет.
Можно ли кормящей маме хурму и давать её детям?

Фрукт хурма: польза и вред для печени
Высокое содержание антиоксидантов в хурме помогает в процессе
детоксикации, которая очень важна для здоровья печени. Кроме того, хурма
считается отличным лекарством от похмелья, поскольку она способствует
пищеварению, ускоряет разложение алкоголя и оказывает мочегонное
действие. Её рекомендуют людям, страдающим от алкоголизма и возникших на
его почве болезней печени. Противопоказаний в данном случае нет.
Но обратите внимание, что поскольку хурма содержит в себе много калия и
фосфора, она нежелательна для людей с проблемами почек. (Нарушение
функций почек и без того приводит к аномальному уровню калия и фосфора).
Можно ли есть хурму при сахарном диабете?
Несмотря на то, что кушать фрукты при диабете полезно (они содержат
витамины, пектины и полезные микроэлементы), с хурмой больные должны
проявлять осторожность. Гликемический индекс этого плода достигает 70, а
это предел для продуктов, разрешенных при сахарном диабете. Это значит,
что при потреблении хурмы вы будете рисковать повысить уровень сахара и
вызвать осложнения.
Несмотря на это, небольшое количество хурмы может принести пользу для
организма. Она имеет целый спектр полезных веществ, клетчатки и
микроэлементов, которые способны придать силы ослабленному организму.
Хурма - полезные свойства и противопоказания

Противопоказания и вред хурмы для организма
Сам по себе, фрукт хурма не является вредным, однако при некоторых
заболеваниях вам лучше будет проконсультироваться с врачом. Хурму
следует с осторожностью потреблять людям, страдающим от запоров, атонии
кишечника, спайки брюшной полости после операции и сахарного диабета.
Не забывайте учесть, что если зрелые плоды хурмы улучшают моторику
желудочно-кишечного тракта, то вяжущий незрелый плод имеет прямо
противоположный эффект. Он в большом количестве содержит танин, который
действует как мука, склеивая частицы пищи между собой.
Также хурма не будет полезна при острых заболеваниях почек и мочевого
пузыря. Она содержит много калия и фосфора, а еще способна вызывать
частое мочеиспускание, что будет лишней нагрузкой на секреторную
систему. К тому же, этот фрукт не сочетается с молоком, что необходимо
учитывать при выборе диеты в день.
Поделитесь опытом в комментариях!
Возможно, вы сталкивались с другими полезными и вредными свойствами
хурмы? Нам и нашим читателям будет полезно узнать!
Источник