[Будь-здоров! 2] 6 народных средств против простуды, которые работают
[Будь-здоров! 2] 6 народных средств против простуды, которые работают
приветствует Вас!
Рецепты, которые укрепят иммунитет при первых признаках болезни.
29 января 2020, Среда, 13:00
Февраль -- время обострений вирусов и простудных заболеваний. Многим
кажется, что до весны осталось всего ничего: можно скидывать пуховик и
шарф. Рекомендуем не торопиться, особенно в этом году: европейская зима
без снега может неприятно удивить.
Имбирь
В состав имбиря входят витамины A, C, E, магний и цинк. Вещества
защищают организм от пагубного действия ультрафиолета и свободных
радикалов. Также имбирь содержит гингерол -- соединение ускоряет
метаболизм, снимает симптомы воспаления и очищает организм от токсинов.
Чтобы приготовить имбирный чай, возьмите твердый корень имбиря -- это
важно. Очистите от кожуры как картошку и нарежьте колечками. Залейте
водой, доведите до кипения, после -- <<томите>> около получаса. Храните чай
до трех суток, пейте по небольшому глотку, раз в час-полтора.
Лимон
Лимон содержит аскорбиновую кислоту, поэтому большинство выбирает его в
качестве народного лекарства при первых симптомах простуды. Рекомендуем
в любой рецепт с лимоном добавлять мед. Например, привычным для себя
способом заварите листовой чай, добавьте две дольки цитруса и пару
чайных ложек меда. Пейте напиток до трех и более раз в день -- это
поможет укрепить иммунитет и защитить организм от вируса.
Также можно приготовить <<чай без чая>> -- только из лимона и меда.
Понадобится один цитрус и 150 г меда. Измельчите лимон, смешайте с
медом, залейте горячей водой, но не кипятком, и оставьте настаиваться на
2-3 часа. Пейте небольшими глотками в течение дня, при желании --
добавляйте в листовой или травяной чай.
Чеснок
Чеснок содержит соединения серы, которые убивают бактерий-возбудителей
инфекционных заболеваний дыхательных путей.
Перед тем, как использовать чеснок в лекарственных целях, измельчите его
и оставьте на 15 минут. Этого времени хватит, чтобы выделился аллицин,
который проявит целебные свойства.
Лучше всего чеснок употреблять в свежем виде -- тщательно пережевывайте
его во время еды, чтобы выделялся сок и полезные вещества, которые
отвечают за лечебное действие. Также можете измельчить чеснок и
добавлять в салаты и блюда.
Шиповник
Сушеные ягоды шиповника -- рекордсмены по содержанию витамина С, поэтому
отвар особенно важно принимать в период обострения вирусов. Чтобы
приготовить настой, возьмите 2 ст. л. растения и залейте литром горячей
воды, оставьте настаиваться. Пейте по стакану отвара три раза в день.
Молоко с медом
Кто из нас не помнит ту самую пенку на горячем молоке? Тем не менее
классический рецепт поднимет на ноги всего за пару дней.
Вскипятите стакан молока, остудите до 40-45 градусов и добавьте столовую
ложку меда. После этого тепло оденьтесь и укройтесь одеялом.
Ингаляции
Лучше всего с вирусами справляется мелисса, душица, мята, мать-и-мачеха,
шалфей, тысячелистник, ромашка и толокнянка, чабрец, эвкалипт, почки
сосны и березы.
Возьмите две-три ложки измельченного лекарственного сырья, засыпьте в
среднюю посуду и залейте двумя литрами холодной воды. Когда вода начнет
закипать -- уберите емкость с плиты, накройте голову полотенцем и дышите
паром 10-15 минут. Одну и ту же порцию трав можно использовать два-три
раза -- каждый раз подогревайте состав кастрюли до кипения.
И не забывайте чаще проветривать комнату: свежий холодный воздух
помогает ускорить выздоровление.
