[Будь-здоров! 2] Как понять, что в организме не хватает цинка?
[Будь-здоров! 2] Как понять, что в организме не хватает цинка?
приветствует Вас!
Как понять, что в организме не хватает цинка?
Цинк, как и любое другое вещество, играет большую роль для поддержания
здоровья всего организма. Без него головной мозг человека не сможет
нормально развиваться, а клетки регенерироваться в обычном режиме. Но
как узнать, что уровень цинка снизился? Это можно понять всего по 5
сигналам, которые начнет подавать наше тело.
Проблемы с кожей
Порядка 6% этого вещества, от общего количества, присутствует в кожном
покрове. Цинк помогает защищать кожу от бактерий, снижает воспаление и
позволяет витаминам А и Е лучше усваиваться. Первым признаком дефицита
цинка в организме станет появление прыщей, покраснений и прочих проблем
с кожей.
Частые простудные заболевания
Цинк очень важен для нормальной работы иммунитета. Поэтому когда уровень
этого вещества снижается, иммунная система начинает работать со сбоями,
в итоге человек легко простужается и чаще болеет.
Проблемы со сном
Мелатонин - очень важный гормон, который помогает человеку ночью легко
засыпать. Но когда уровень цинка в организме существенно снижается,
выработка этого гормона тоже сокращается. Из-за этого человек
сталкивается с бессонницей. Решить проблему можно только восстановив
прежний уровень цинка.
Сильное выпадение волос
Волосы не будут красивыми и здоровыми, если волосяной фолликул будет
ослабленным. Чтобы не допускать этого, необходимо следить за сохранением
структуры белка в фолликуле. Этим и занимается цинк. Соответственно,
когда организму не хватает белка, он не может полноценно заботиться о
здоровье волос. Они теряют здоровый блеск, истончаются и начинают выпадать.
Аллергические реакции
Помимо всего прочего цинк способствует блокировке гистаминов. При
дефиците цинка их уровень в организме существенно возрастает, потому
человеку может грозить обострение аллергии. Если у вас появился насморк,
высыпания на коже и отеки, необходимо срочно обратиться к специалисту.
