[Будь-здоров! 2] Как быстро справиться с простудой?
[Будь-здоров! 2] Как быстро справиться с простудой?
приветствует Вас!
Зима в самом разгаре. За окном дует холодный ветер, и столбик
термометра показывает температуру ниже нуля, а значит, заболеть не
составит большого труда. Однако столкнуться с простудой и гриппом,
особенно в преддверие новогодних праздников совсем не хочется. Как
же бороться с болезнью?
Употребляйте белок
Правильное питание поможет защитить здоровье от различных проблем, в том
числе от гриппа и простуды. Если вы чувствуете, что начинаете
заболевать, увеличьте потребление белка. Подобная пища восполнит
нехватку питательных веществ и позволит бороться с вирусами. Кроме того,
повысить иммунитет можно при помощи пищи богатой витамином С. Он
содержится в цитрусовых фруктах и помидорах.
Наденьте мокрые носки
Да, вам не показалось, и вы прочитали все правильно! Подобный метод
поможет предотвратить простуду, укрепляя иммунную систему. Мокрые носки
нужно использовать ночью. Смочите носки в холодной воде, наденьте
сначала эту пару, а затем пару шерстяных носков. Уже к утру вы
почувствуете себя лучше.
Употребляйте лук в сыром виде
Такая пища понравится далеко не каждому, но она отлично борется с
простудой и гриппом. Причин такого эффекта несколько. Во-первых, сырой
лук может <<убивать>> микробы. Во-вторых, в сыром луке присутствует
большое количество серы, которая необходима для нормальной работы
иммунной системы. Если вы не можете пересилить себя и есть сырой лук,
можно заменить его луковым напитком. Для его приготовления отрежьте
небольшой кусочек лука, поместите в стакан и залейте водой. Замачивать
лук необходимо в течение 6-8 часов.
Пейте теплый чай
Нет ничего лучше при боли в горле выпить теплый ароматный чай. При
простуде подойдет любой вид чая: черный, зеленый, белый. В нем
присутствуют мощные антиоксиданты, которые помогут быстрее справиться с
болезнью. Для усиления эффекта в чай можно добавить ложку меда.
