[Будь-здоров! 2] Полезные свойства лимона, которые вы еще не слышали
приветствует Вас!
Полезные свойства лимона, которые вы еще не слышали
Вы любите лимон? Преимущественно его добавляют в чай, либо же покупают
исключительно при простудных заболеваниях, поскольку этот фрукт богат
витамином С. Но сегодня мы поделимся с вами фактами о лимоне, после
которых вы захотите употреблять его каждый день.

Замедление старения кожи

Витамин С положительным образом влияет на состояние кожного покрова. Он
способствует его очищению и улучшению внешнего вида, а также замедлению
процесса старения кожи.

Свежее дыхание

Те, кто страдает от неприятного запаха изо рта, должен обязательно
воспользоваться лимоном. Проблему поможет решить регулярное полоскание
ротовой полости водой с разведенным в ней лимонным соком. Тем не менее,
способ не сработает в случае наличия проблем с зубами.

Заряд энергии

В лимоне помимо витамина С содержится огромное количество полезных
веществ, которые помогают человеку оставаться бодрым и бороться с
усталостью. Быстрее добиться подобного эффекта можно, если пить
свежевыжатый сок.

Защита от переедания

В составе лимона присутствует пектин - вещество, способствующее
нормализации аппетита. Благодаря нему человек не сможет съесть больше,
чем положено.

Антисептическое средство

Когда вы понимаете, что начали заболевать, и у вас появилась боль в
горле, нужно развести сок лимона в воде, и прополоскать горло. Лимон
обладает антисептическими свойствами, благодаря этому вы сможете
остановить развитие болезни.

Выведение лишней жидкости и токсинов

Лимон - спасительное средство для людей, страдающих от отеков. Пейте
каждый день лимонный сок и не меньше 2-х литров воды. Кроме того вместе
с лишней жидкостью из организма будут выводиться токсические вещества.

Профилактика рака

Результаты научных исследований показали, что лимон, а точнее его
эфирное масло, способно снижать риск развития онкологии. Поэтому лимон
лучше употреблять вместе с цедрой.

[Будь-здоров! 2] 11 ранних симптомов, указывающих на сердечно-сосудистые заболевания
приветствует Вас!
11 ранних симптомов, указывающих на сердечно-сосудистые заболевания
16:43, сегодня
Ранние симптомы болезней сердца
Боль в животе, руках и ногах, потливость, распухшие лодыжки, - эти и
некоторые другие признаки позволяют выявлять сердечно-сосудистые
заболевания на ранней стадии.
Об этом рассказал профессор Дэвид Ньюби из Британского кардиологического
фонда, пишет The Sun.
Также на тему: Какие болезни сердца особенно опасны
Сейчас сердечно-сосудистые заболевания выявляются у младших групп
населения. Британский кардиолог сообщил, какие изменения могут быть
ранними признаками сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранние симптомы сердечно-сосудистых заболеваний
Боль в груди. Обычно она имеет сжимающий характер, у людей возникает
ощущение груза, давящего на грудь.
Резкое ухудшение самочувствия. Если вы ощущаете сильную боль в груди, а
также чувствуете себя плохо даже когда просто сидите и ничего не делаете
- самое время вызывать скорую помощь.
Бiль в лiвiй руцi може свiдчити про хвороби серця
Боль в левой руке может свидетельствовать о болезни сердца \ unsplash.com
Боль в животе. Сердце, пищевод и желудок расположены рядом друг с
другом. Может казаться, что жгучая боль, выходит из желудка и похожа на
отравление, но на самом деле болеть будет сердце.
Потливость. Ощущение жара и липкости в сочетании с болями в груди - тоже
признак того, что нужно вызвать скорую помощь.
Боль в ногах. Если во время ходьбы возникают сильные спазмы в икрах,
возможно, стоит обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком
заболевания периферических артерий.
Боль в руке. Эксперт вносит ясность: если боль идет вниз по руке,
особенно с левой стороны, отдает в шею, это означает, что она скорее
всего связана с сердцем.
Боль в челюсти или спине. У некоторых людей боль в необычных местах,
таких как челюсть или спина, может быть симптомом сердечного приступа.

Ощущение удушья. Иногда боль может ощущаться в горле, и люди склонны
описывать его, как ощущение удушья.
Опухшие лодыжки. Это может быть признаком сердечной недостаточности.
Необычная усталость. Постоянное чувство усталости может быть симптомом
сердечной недостаточности.
Нерегулярное сердцебиение. Если ваше сердцебиение время от времени
становится очень быстрым и неритмичным, то, вероятно, пришло время
обследоваться у кардиолога.

[Будь-здоров! 2] Когда ощущение слизи в горле представляет опасность здоровью
приветствует Вас!
Когда ощущение слизи в горле представляет опасность здоровью
10:47, сегодня
Проблемы с дыханием
Без слизи в носу нормальное дыхание невозможно. Слизь выполняет
множество функций для сохранения нашего носа и подготовки воздуха к
дальнейшему использованию. Впрочем, иногда неприятные ощущения в горле
настораживают.
Лор Анатолий Власенко рассказал, почему люди часто жалуются на
неприятное ощущение слизи в горле и когда симптом может
свидетельствовать про определенные заболевания.
\
Стоит понимать, что по "задней стенке" слизь течет всегда, другой
вопрос, что мы этого не чувствуем.
А вот чувствовать начинаем в одном из четырех случаев:
* Слизи очень много, как например, при аллергическом рините.
* Слизистая задней стенки глотки пересушена, если вместо носа дышим ртом.
* Слизистая глотки повреждена химическими веществами табачным дымом, смогом.
* Слизистая глотки повреждена забросом желудочного сока, при проблемах с
желудком / пищеводом.
Следовательно, искать нужно сопутствующие симптомы, а тогда выяснять
причину.
Аллергический ринит. Он сопровождается массой других симптомов, по
которым может быть диагностирован. В частности, отек слизистой оболочки
носа, аллергические спазмы, частое чихание и другие неприятные ощущения.
Поэтому врач сразу поймет, что причина избыточной выработки слизи в
наличии заболевания и определит нужное лечение.

Аллергический ринит следует лечить / Фото: Unsplash
Три другие причины, которые объединяют повреждения слизистой, при
котором появляется дискомфорт даже при нормальном количестве слизи:
При нарушенном носовом дыхании проблема иногда явная, а иногда - нет.
Если днем дыхание абсолютно нормальное, то человек спешит исключать из
вероятных причин проблемы с дыханием. Впрочем часто впоследствии
оказывается, что пациент страдает от храпа, или случается такое, что
человек просыпается ночью, во рту пересохло, горло "печет" и о, чудо,
нос заложен. Это может свидетельствовать о проблемах с дыханием.
При рефлюксе, забросе желудочного содержимого, характерными моментами
могут быть: "першение в горле" в течение дня, кашель, особенно после еды
или в горизонтальном положении, боль в горле, на утро после позднего
приема пищи.
Влияние таких факторов, как табачный дым, старый неочищенный
кондиционер, выхлопы соседнего завода, только усиливают неприятные ощущения.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор. - Надо пить меньше!
приветствует Вас!
- Надо пить меньше!
- Доктор, но я вообще не пью.
- А надо еще меньше!

Врач рекомендует:
- Если вы не можете уснуть, выпейте фужер коньяку.
Если это не поможет, выпейте еще один, а через пять минут еще один.
- А если и это не поможет?
- Тогда вам будет совершенно безразлично, спите вы или нет.

- От чего у людей бывает похмелье?
- Kогда человек пьет алкоголь, в организме погибают микробы, а с утра
оставшиеся в живых устраивают поминки.

*****

- Скажи, алкоголь растворяет сахар?
- О да, - ответил старый пьяница. - Он растворяет также золото, каменные
дома, лошадей, счастье, любовь и вообще все, что ценится людьми.

*****

- Спиритизмом не интересуетесь?
- Нет, пью только пиво.

*****

- Причина всех ваших несчастий - алкоголь.
- Спасибо, доктор, что вы не взваливаете всю вину на одного меня.

*****

Двое отдыхающих в санатории:
- Пошли, друг, выпьем! - Не могу. - Это почему же?
- По трем причинам: во-первых, водка очень вредна для здоровья,
во-вторых, могут отчислить из санатория, в-третьих, я уже и так пьян...

*****

Старой женщине впервые в жизни предложили попробовать пива.
Отпив глоток, она удивилась:
- Странно! По вкусу оно так напоминает лекарство, которое мой муж
принимал последние двадцать лет!

*****

В шикарный бар заходит бомж - грязный, оборванный, босой. Кладет стопку
мятых рублей, заказывает рюмку коньяка, выпивает и уходит. На следующий
день все повторяется. На третий бармен не выдерживает и говорит: "Да ты
лучше оденься, обуйся, помойся... "
Бомж: "Здоровье - дороже".

*****

По коридору поезда бежит мужчина и кричит:
"Нет ли у кого коньяка?Там женщине плохо!" Кто-то быстро подает ему
бутылку коньяка. Он ее тут же откупоривает и отпивает изрядный глоток.
Ему все кричат:
- Эй, мужик, да ты что?
- Что - что? Это вы может железные, а мне всегда плохо, когда вижу
женщину в обмороке.

*****

В ресторане сидит пожилой мужчина.
На столе у него несколько бутылок, закуска.
В зал входит другой посетитель:
- Ой, у тебя же язва! Тебе же врач все это запретил!
- Подумаешь, врач! Дал я ему пару штук, так он мне все опять разрешил!

*****

Беседуют два приятеля:
- Я так много читал о вреде алкоголя и табака, что решил бросить...
- Что именно: пить или курить?
- Читать.

*****

[Будь-здоров! 2] Что делать при тошноте: 12 простых советов Народные рецепты
приветствует Вас!
Что делать при тошноте: 12 простых советов
05 января 2020

Поможет свежий воздух, кусочек имбиря и правильное дыхание.
1. Не ложитесь
Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая
ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу
после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также
старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если
вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.

2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором
Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух
облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого укачивает в транспорте,
стараются высунуться из окна.
3. Сделайте холодный компресс
При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите
на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и
успокоить тошноту.
4. Глубоко дышите
Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой.
Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и
медленно выдохните. Повторите несколько раз.
5. Отвлекитесь
Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте
отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько
глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали,
например написанием отчёта.
6. Пейте больше жидкости
Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много
жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте
маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не
хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.
7. Выпейте ромашковый чай
Ромашка -- известное народное средство от тошноты. Кроме того, она
успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки
стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.
8. Понюхайте лимон
В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если
тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет
стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь -- излишнее количество
лимонной кислоты может усилить тошноту.
Даже запах лимонов помогает избавиться от тошноты. Понюхайте эфирное
масло или просто свежий разрезанный лимон.
9. Съешьте кусочек имбиря
Имбирь обладает противорвотными свойствами. При тошноте съешьте
небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.

10. Заварите мяту
Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или
свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошноту.
11. Не пейте газированные напитки
Газы в таких напитках могут вызвать вздутие живота и кислую отрыжку. А
обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного
напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом
пейте.
12. Не ешьте тяжёлую пищу
Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис,
яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса,
картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса
и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.

Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например,
тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и
сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о
проблемах с нервной системой.
Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в
течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.

P.S/ Обратитесь к геникологу.

[Будь-здоров! 2] 7 симптомов, что вы пьете слишком много чая
приветствует Вас!
7 симптомов, что вы пьете слишком много чая
11:24, 29 декабря 2019
Сколько чая можно пить
Чай любимый напиток многих, а в холодное время года чашка зеленого или
черного чая является прекрасным способом согреться. Чай имеет много
полезных свойств, но важно, чтобы его потребление было умеренным.
Если вы пьете больше 3-4 чашек в течении дня, то есть 710-950 мл, чай
может давать обратный эффект и пагубно влиять на человеческий организм,
отмечает издание Healthline и выделяет симптомы, которые могут
указывать, что с чаем вам стоит быть осторожнее.

1. Хуже усваивается железо
Чай является богатым источником танинов. Они могут в определенных
продуктах связываться с железом, и тогда ваш пищеварительный тракт не
может его усвоить.
Недостаток железа - один из самых распространенных дефицитов необходимых
веществ организма. Если у вас низкий уровень железа, чрезмерное
потребление чая может ухудшить ваше состояние.
Исследование показывает, что танины в чае особенно препятствуют усвоению
железа из растительных источников, чем из животных.
То есть, веганам и вегетарианцам следует внимательнее следить за тем,
сколько чая они потребляют.
Количество танинов в чае может отличаться в зависимости от типа чая и
способа его приготовления.
Безопасный объем для большинства людей - 710 мл.

В листьях чая содержатся танины
2. Увеличивается тревожность, стресс
Листья чая содержат кофеин. Чрезмерное потребление кофеина из чая или
другого источника, может привести к ощущениям тревожности и беспокойства.
Стандартная чашка чая (240 мл) содержит около 11-61 мг кофеина, в
зависимости от вида и метода приготовления.
Черный чай имеет больше кофеина, чем зеленый или белый. И чем дольше вы
его настаиваете, тем больше там кофеина.
Дозы кофеина до 200 мг в день не должны существенно влиять на чувство
тревоги у большинства людей. Но иногда люди подвержены воздействию кофеина.
3. У вас плохой сон
Опять же, из-за того, что чай содержит кофеин, чрезмерное его
потребление может повлиять на цикл сна. Исследование показывает, что
кофеин может подавлять выработку мелатонина. Мелатонин - гормон, который
отвечает за механизм сна. Следовательно, качество сна - хуже.
4. Ощущение тошноты
Некоторые компоненты чая могут вызвать тошноту, особенно если пить очень
много чая натощак. Танины в листьях чая делают вкус чая несколько горьким.
Терпкость раздражает пищеварительные ткани, что вызывает симптомы вроде
боли в животе или тошноты.
У кого-то подобные состояния наблюдаются после 1-2 чашек, а кто-то может
выпить более 5 чашек - и чувствовать себя хорошо. А все потому, что мы
по-разному реагируем на тот или иной пищевой продукт.
Чтобы несколько уменьшить негативное влияние чая на организм, можно
добавлять в чай ??молоко.

Чтобы уменьшить влияние кофеина, добавьте в чай молоко
5. Изжога
Кофеин также может вызывать ощущение жжения и усиливать симптомы
кислотного рефлюкса.
Кофеин, вероятно, расслабляет сфинктер, разделяющий пищевод с желудком и
позволяет кислой содержимого желудка легче попадать в пищевод.
Кофеин также может приводить к увеличению производства желудочной кислоты.
6. Головные боли
Если вы употребляете кофеин с перерывами, это может помочь облегчить
головную боль, но если вы употребляете кофеин постоянно - может
произойти обратный эффект.
Регулярное потребление кофеина из чая может вызвать периодические
головные боли. Некоторые исследования показывают, что всего 100 мг
кофеина может вызвать такой эффект. Однако, для каждого человека доза
может быть разной.
7. Головокружение
Не очень распространенный побочный эффект. Однако, о нем тоже следует
знать. Обычно головокружение возникает из-за большой дозы кофеина,
400-500 мг, это примерно 6-12 чашек чая.