Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 209
←   Январь 2020   →
 1
 2
 3
 4
04.01.2020
00:00:25
00:33:17
 5
 6
 7
 8
 9
09.01.2020
00:28:53
00:33:04
10
11
12
13
13.01.2020
00:39:28
01:10:21
14
14.01.2020
23:21:18
23:57:46
15
16
17
17.01.2020
00:17:41
21:53:33
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
28.01.2020
00:38:51
01:20:21
29
30
31


За последние 60 дней 193 выпусков (несколько раз в день)


Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор
vatts***@b*****.ru

Статистика

209 подписчиков
0 за неделю

За 2020-01-17

[Будь-здоров! 2] Как понять, что у вас проблемы с печенью: основные симптомы

[Будь-здоров! 2] Как понять, что у вас проблемы с печенью: основные симптомы
приветствует Вас!
Как понять, что у вас проблемы с печенью: основные симптомы
14:40, сегодня
Проблемы с печенью - симптомы, что нельзя есть
Человек может долго не знать о повреждении печени, пока поражение не
окажется слишком серьезным. Поэтому очень важно знать первые симптомы
проблем с этим органом.
Печень - это жизненно важный орган, который выполняет более 500 функций,
включая удаление токсинов из крови, выработка желчи, которая помогает
расщеплять и поглощать жиры, производство белков. Некоторые факторы,
такие как нездоровый рацион, избыток алкоголя, некоторые вирусные
инфекции (гепатит) могут привести к повреждению печени.
Также на тему: Как лекарства влияют на печень
Симптомы заболеваний печени
Специалисты составили перечень признаков, свидетельствующих о том, что
печень человека может быть больной, пишет Times Now. В этот список вошли:
* утомление;
* склонность к синякам и кровотечениям;
* зуд кожи;
* неприятный запах изо рта;
* потеря аппетита;
* тошнота;
* боль и отек живота;
* отек ног и лодыжек;
* желтизна кожи, глазных белков;
* паучьи ангиомы (красные паукообразные артерии, которые видны под кожей).
Жирна iжа негативно впливаe на здоров'я печiнка
Жирная пища негативно влияет на здоровье печени \ unsplash.com
Как защитить печень?
Чтобы предотвратить заболевание печени и сохранить орган здоровым, врачи
советуют придерживаться здоровой сбалансированной диеты, которая
содержит много продуктов, богатых клетчаткой: фруктов, овощей и цельного
зерна. Ешьте рыбу, орехи и бобы как источник постных белков.
Избегайте или сократите употребление красного мяса и продуктов с высоким
содержанием насыщенных жиров, которые могут вызвать ожирение печени,
если употребляются в слишком большом количестве.
Также для оздоровления печени важно пить достаточно воды и регулярно
делать физические упражнения - активность снижает нагрузку на печень и
помогает предотвратить ожирение органа.

  
Доктор Ватсон
2020-01-17 21:53:33 (#3641785)

[Будь-здоров! 2] Признаки дефицита витамина К, и как восполнить нехватку. Народн

[Будь-здоров! 2] Признаки дефицита витамина К, и как восполнить нехватку. Народные рецепты
приветствует Вас!
Признаки дефицита витамина К, и как восполнить нехватку
16 января 2020

Сегодня поговорим о таком важном для здоровья витамине К. Узнайте
основные признаки нехватки этого витамина в организме и способы его
возобновить.

Витамин К вырабатывается микрофлорой кишечника. Означает ли это, что нет
необходимости беспокоиться о дефиците этого микроэлемента? На самом деле
все не так просто, как кажется на первый взгляд. Этот витамин важен для
поддержки свертывающих свойств крови, нормализации процессов окисления и
восстановления, а также транспортировки полезных веществ к органам и
тканям, особенно хрящевой и костной. Нехватка этого микроэлемента может
быть спровоцирована нарушениями в работе кишечника.
Признаки дефицита
О нехватке витамина свидетельствует появление следующих проблем:
1. Кровотечения. При дефиците витамина кровь становится более жидкой, а
неконтролируемое кровотечение может быть очень опасным, особенно если
человек планирует пройти косметологическую процедуру либо ему назначена
операция. Не стоит также забывать о повышенном риске возникновения
внутренних кровотечений.

от небольших ушибов и ударов свидетельствует о нехватке К витамина. В
этом случае рекомендуется сдать анализ крови. Своевременная диагностика
позволяет предотвратить серьезные последствия для здоровья.
3. Появление на теле красных или фиолетовых пятен, которые со временем
не исчезают. Явный признак дефицита витамина, который нужно срочно
восполнять.
<img
src="https://4.404content.com/resize/730x-/1/28/C0/1860050073994135483/fullsize.jpg"/>

4. Скопление кальция в суставах. К витамин обеспечивает доставку D
витамина к нужным участкам. При дефиците первого витамина второй
скапливается в хрящах и суставах, что нарушает их работу, провоцирует
появление острой боли и ослабление всей костной системы.

При обнаружении любого из перечисленных симптомов нужно обращаться за
консультацией к специалисту.
Как восполнить дефицит
Нормализовать уровень К витамина в организме можно посредством включения
в рацион ферментированных продуктов, к примеру, квашенной капусты. Также
достаточное количество этого микроэлемента содержится в говяжьей печени,
яйцах, молочных продуктах, тыкве, бананах, киви и оливковом масле.
Следите за питанием и будьте здоровы!

  
Доктор Ватсон
2020-01-17 00:17:41 (#3641714)