[Будь-здоров! 2] Какой жир в нашем теле отвечает за похудение и как его активизировать
приветствует Вас!
Какой жир в нашем теле отвечает за похудение и как его активизировать
17:45, сегодня
Бурый жир в организме человека
Что такое бурый жир и почему он помогает похудеть. Сколько видов жира в
целом есть в нашем организме и какой из них является "хорошим" жиром.
Анастасия Белоус, диетолог клиники Refuture Clinic рассказала для
Anywell особенности функций жира в организме.

Каким бывает жир в нашем теле
Жировые клетки могут быть белыми или коричневыми. Белые жировые клетки
имеют в структуре одну липидную каплю, а коричневые -- много капель и
железосодержащие митохондрии. Именно высокое содержание железа придает
коричневому жиру оттенок. Из-за высокого потребления кислорода
коричневый жир имеет больше капилляров, чем белый жир.
Тот жир, который накапливается вокруг талии или бедер человека, является
белым жиром и следствием хранения избыточных калорий. А бурый жир
находится в области спины, почек, плеч и шеи. Его количество в организме
взрослого человека очень небольшое, а вот в теле новорожденного малыша
может достигать 5% массы тела. Именно бурый жир защищает организм
ребенка от переохлаждения.
Бурый жир образуется естественным образом, с рождения. Впрочем, с
возрастом и при условии избыточного веса, его процент уменьшается. К
тому же, его количество может уменьшаться, если в организме нарушен
процесс выработки мелатонина, а значит, необходимо иметь налаженный
режим сна, и ложиться спать до 23.00.

Не превышайте дневную норму калорий/Фото:Unsplash
Как поддерживать количество бурого жира в норме
Улучшить показатели количества бурого жира в организме помогут
закаливание, физическая активность и здоровый рацион.
Как бурый жир поможет избавиться от лишнего веса
Бурый жир помогает худеть. Такой процесс специалисты объясняют
термогенетичным действием, то есть организм тратит энергию, чтобы
согреться. Бурый жир способствует сжиганию калорий, а не их накоплению.
Закаливание - эффективный способ увеличить количество бурого жира в
организме, однако процесс запускается только тогда, если делать это на
регулярной основе.

Идеально, начать закаляться еще в детстве/Фото:Unsplash
Можно ли превратить белый жир в полезный бурый
Исследования на грызунах показывают, что белый жир может превращаться в
бурый под влиянием гормона иризина, который вырабатывается во время
выполнения физических упражнений. Впрочем, в отличие от мышей, у людей
под действием иризина в бурый трансформируются лишь единичные клетки
белого жира. Но во время проведения экспериментов на клетках
человеческой белой жировой ткани их удалось заставить приобретать
признаки бурой жировой ткани под действием холода: напомним, основная
задача бурого жира - защищать от переохлаждения.

[Будь-здоров! 2] Рак груди теперь могут распознать за 5 лет до появления симптомов
приветствует Вас!
Диагностировать рак груди на ранних стадиях
Новый вид анализа позволяет диагностировать рак молочной железы за пять
лет до появления первых симптомов.
Ученые из Медицинской школы Ноттингемского университета изучали
химические вещества, называемые антигенами. Именно антигены производятся
раковыми клетками и вызывают иммунный ответ у людей, заставляя организм
вырабатывать аутоантитела.
Суть исследования
Команда ученых взяла образцы крови у 90 пациентов, у которых был
диагностирован рак молочной железы. И сравнили их с образцами, взятыми у
контрольной группы из 90 пациентов без рака молочной железы.
Специалисты проверили образцы крови на предмет аутоантител, вызванных
опухолевыми антигенами.
Ученым удалось правильно определить рак молочной железы у 37% образцов
крови, взятых у больных пациентов.
Отсутствие рака удалось определить в 79% образцов контрольной группы.

Анализ крови поможет диагностировать рак за пять лет до появления симптомов
Результаты исследования показывают, что в случае рака молочной железы
организм производит аутоантитела против специфических опухолевых
антигенов, - отметил Дания Альфаттани, автор исследования. - Мы смогли
выявить рак со значительной точностью, идентифицировав аутоантитела в крови.
Эксперты считают, что такой метод сможет спасти много жизней, ведь
болезнь легче поддается лечению, если ее обнаруживают на ранней стадии.
Если дальнейшие исследования подтвердят эффективность анализа крови, он
уже через четыре года сможет заменить такой метод диагностики, как
маммография.

Читайте также: Рак молочной железы: симптомы, причины и стадии рака груди
https://24tv.ua/health/ru/rak_molochnoj_zhelezy_prichiny_stadii_i_simptomy_smertelnoj_bolezni_n881031

[Будь-здоров! 2] Как лечиться при боли в горле: медикаменты или народные методы?
приветствует Вас!
Как лечиться при боли в горле: медикаменты или народные методы?
Боль в горлеБоль в горле - проблема, которая известна каждому и может
возникнуть в любое время года. Болевые ощущения в горле является
признаком начала развития простудных и инфекционных заболеваний, часто
сопровождаются общей слабостью, повышением температуры тела и тому
подобное. Излечивая заболевания глотки, можно использовать специальные
лекарственные средства или прибегать к самостоятельному лечению
домашними методами. С помощью чего можно встать на ноги быстрее?
Преимущества местной медикаментозной терапии
Лекарственные препараты от боли в горле осуществляют
противовоспалительное, антибактериальное и обезболивающее действия. В
состав активной формулы таких средств могут входить антибиотики местного
действия, антисептики, местные антимикотики, анестетики. Такие препараты
нацелены на устранение двух причин: снижение патогенной вредной
микрофлоры и устранения неприятных болевых ощущений. Использование
лекарств позволяет своевременно устранить симптомы путем поддержания
высокой концентрации активного вещества в эпицентре воспаления горла.
При этом не имеет системного воздействия на весь организм.
Для пополнения домашней аптечки средствами для лечения боли в горле
рекомендуется выбирать препараты, имеющие доказательную базу клинической
эффективности, содержащие безопасные компоненты, нетоксичны. Таковыми на
современном фармацевтическом рынке являются препараты на основе
хлоргексидина, бензидамина, тимола, лидокаина. Можно использовать спрей
для горла, леденцы, таблетки, специальные аэрозоли для горла.
Эффективным считаются Орасепт спрей, сироп Алтейка, спрей септолете,
стрепсилс, лидоксан и др.
Лечение без лекарств: методы <<из народа>>
лечение боли в горле без лекарствПоскольку стоимость медпрепаратов для
лечения инфекционных заболеваний горла иногда зашкаливает, то люди часто
занимаются самолечением с помощью средств народной медицины. Это
позволяет не только быстро выздороветь, но и существенно сэкономить.
Наиболее эффективными методами считаются:
Полоскание горла соленой водой. Соль действует как антисептик,
вытягивает влагу из слизистой оболочки рта, сокращает мокроты,
обеспечивает быстрое чувство облегчения.
Питье воды / чая с медом, употребление меда отдельно. Мед обладает
антибактериальными свойствами, поэтому ускоряет процесс заживления. Он
также работает как гипертонический метод, благодаря чему уменьшает отеки
и воспаления.
Употребление лимона. Чтобы без лекарств избавиться от боли в горле,
можно кусок лимона посыпать солью и перцем и постепенно слизывать их.
Также лимонным соком, разбавленным в равных пропорциях с теплой водой,
можно полоскать горло.
Ингаляции. Непосредственное влияние лекарственного вещества на слизистую
глотки дает несколько преимуществ: местная терапия, мелкие частицы
быстро всасываются в кровь и действуют быстрее, облегчают удаление слизи
из горла. Ингаляции не следует проводить при температуре тела выше 37,5 DG
C.
Теплые чаи, отвары трав. Такие напитки имеют ряд существенных
преимуществ для организма. Кроме того, что они могут уменьшить болевые
симптомы, чаи и травяные отвары (например, шалфея, ромашки, имбиря)
являются антиоксидантами, которые в целом повышают сопротивляемость
организма к заболеванию.
Какой бы метод лечения вы не выбрали, помните: следуя общим
рекомендациям по постельный режим и активного питья, можно быстро стать
на ноги. Болезнь - часто признак того, что организму нужен отдых.
Прислушивайтесь к себе.

[Будь-здоров! 2] Врачи назвали продукты, повышающие артериальное давление
приветствует Вас!
Врачи назвали продукты, повышающие артериальное давление
Сегодня, 23:00

Врачи рассказали о наиболее опасных для гипертоников типах продуктов
питания. По словам медиков, людям с гипертонией очень важно держать
правильный рацион: сосуды и кровеносные органы могут страдать от
высокого давления, поэтому следует устранять факторы, влияющие на это.
Морская соль. В одной чайной ложке такой соли содержится 2 300 мг
натрия. По стандартам американских кардиологов, для ежедневного
употребления это слишком много. В продуктах, которые презентуются как
альтернатива соли, гипертоникам нужно обязательно изучать содержание в
них натрия, считают эксперты.
Это интересно: Индийские медики назвали способы защиты от рака молочной
железы
Переработанные продукты и фастфуд. Именно эта категория продуктов
поставляет в организм человека самое большое количество опасного при
гипертонии натрия. Консервы, кетчуп, переработанное мясо и колбасные
изделия, сыр - данные продукты должны употребляться гипертониками с
большой осторожностью или же не употребляться совсем. В той же категории
- ресторанные блюда: в них много соли и часто добавляется сахар.
Это интересно: Развенчаны популярные мифы об алкоголе
Молочные продукты. Они также содержат в себе натрий, отмечают эксперты.
Особенно много соли в разнообразных сырах. Гипертоникам следует
тщательно изучать их упаковку.
Алкоголь. Сразу несколько клинических исследований показали, что
употребление алкоголя провоцирует рост артериального давления.
Продукты с добавленными сахарами. Наиболее часто в переработанных
продуктах питания производителями используется фруктоза. Ее регулярное
употребление содействует повышению артериального давления, болезням
сердца и сосудов. Для гипертоников злоупотребление фруктозой особенно
опасно.
Это интересно: Врачи рассказали, какие продукты могут спровоцировать
онкозаболевания
Энергетические напитки. Они содержат в своем составе кофеин и обилие
сахара, что может негативно влиять на состояние гипертоников. Даже у
здоровых людей энергетические напитки повышают как систолическое, так и
диастолическое давление - в среднем на более чем 6%.
Замороженные продукты. Для заморозки продуктов (например, рыбы и
морепродуктов) используется раствор с натрием. Гипертоникам подобные
продукты следует выбирать как можно тщательнее.
Med2

(C) 2020, НОВОСТИ Ю
(

[Будь-здоров! 2] Как понять, что в организме не хватает цинка?
приветствует Вас!
Как понять, что в организме не хватает цинка?
Цинк, как и любое другое вещество, играет большую роль для поддержания
здоровья всего организма. Без него головной мозг человека не сможет
нормально развиваться, а клетки регенерироваться в обычном режиме. Но
как узнать, что уровень цинка снизился? Это можно понять всего по 5
сигналам, которые начнет подавать наше тело.

Проблемы с кожей

Порядка 6% этого вещества, от общего количества, присутствует в кожном
покрове. Цинк помогает защищать кожу от бактерий, снижает воспаление и
позволяет витаминам А и Е лучше усваиваться. Первым признаком дефицита
цинка в организме станет появление прыщей, покраснений и прочих проблем
с кожей.

Частые простудные заболевания

Цинк очень важен для нормальной работы иммунитета. Поэтому когда уровень
этого вещества снижается, иммунная система начинает работать со сбоями,
в итоге человек легко простужается и чаще болеет.

Проблемы со сном

Мелатонин - очень важный гормон, который помогает человеку ночью легко
засыпать. Но когда уровень цинка в организме существенно снижается,
выработка этого гормона тоже сокращается. Из-за этого человек
сталкивается с бессонницей. Решить проблему можно только восстановив
прежний уровень цинка.

Сильное выпадение волос

Волосы не будут красивыми и здоровыми, если волосяной фолликул будет
ослабленным. Чтобы не допускать этого, необходимо следить за сохранением
структуры белка в фолликуле. Этим и занимается цинк. Соответственно,
когда организму не хватает белка, он не может полноценно заботиться о
здоровье волос. Они теряют здоровый блеск, истончаются и начинают выпадать.

Аллергические реакции

Помимо всего прочего цинк способствует блокировке гистаминов. При
дефиците цинка их уровень в организме существенно возрастает, потому
человеку может грозить обострение аллергии. Если у вас появился насморк,
высыпания на коже и отеки, необходимо срочно обратиться к специалисту.