Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 209
←   Январь 2020   →
 1
 2
 3
 4
04.01.2020
00:00:25
00:33:17
 5
 6
 7
 8
 9
09.01.2020
00:28:53
00:33:04
10
11
12
13
13.01.2020
00:39:28
01:10:21
14
14.01.2020
23:21:18
23:57:46
15
16
17
17.01.2020
00:17:41
21:53:33
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
28.01.2020
00:38:51
01:20:21
29
30
31


За последние 60 дней 273 выпусков (несколько раз в день)


Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор
vatts***@b*****.ru

Статистика

209 подписчиков
0 за неделю

За 2020-01-27

[Будь-здоров! 2] Почему краснеет кожа лица: 8 неочевидных причин

[Будь-здоров! 2] Почему краснеет кожа лица: 8 неочевидных причин
приветствует Вас!
Почему краснеет кожа лица: 8 неочевидных причин
18:48, сегодня
Много факторов могут сделать ваше лицо красным, включая солнечные ожоги,
прыщи и приливы во время менопаузы. Вот 5 менее очевидных причин
красного лица.
Об этом сообщает Американская ассоциация дерматологов.

Какие заболевания делают лицо чрезмерно красным
Себорейный дерматит. Он является распространенным заболеванием кожи,
которое вызывает красную сыпь, часто появляющуюся на лице. Он может
заставить кожу выглядеть жирной и блестящей. С другой стороны, у
некоторых, наоборот, кожа выглядит сухой и шелушится.
Розацеа. Такое состояние часто начинается со склонности кожи к
покраснению (при прикосновении, действии тепла и холода и т. д.). Если
состояние прогрессирует - покраснение на лице длится дольше или никогда
не исчезает.
Реакция на лекарства. Некоторые лекарства могут вызвать реакцию, похожую
на солнечный ожог. Использование лекарств, таких как гидрокортизоновый
(гормональный) крем, дольше, чем назначено, также может вызвать
неприятную кожную реакцию.
Сосудистая сетка. Если вы не защищаете свою кожу от солнца, вредные лучи
могут повредить ее. Впоследствии эти повреждения накапливается и у людей
появляются сосудистые звездочки на лице.

Кожа может краснеть по многим причинам / germaine-de-capuccini.co.uk
Лимфома. Синдром Сезари - это тип Т-клеточной кожной лимфомы (CTCL),
которая является редким видом рака. Он тоже вызывает покраснение лица.
Раздражение кожи или аллергическая реакция. Состояние, которое
называется контактным дерматитом, развивается тогда, когда кожа
контактирует с раздражителем, который вызывает аллергическую реакцию и
покраснения.
Псориаз. Это состояние, которое заставляет организм вырабатывать новые
клетки кожи за дни, а не недели. Когда эти клетки накапливаются на
поверхности кожи, вы можете увидеть приподнятые чешуйчатые пятна.
Волчанка - аутоиммунное заболевание. Это означает, что иммунная система
вашего организма воспринимает часть собственного тела как нечто
чужеродное и атакует ее. Иногда это вызывает покраснение и отек на коже.

  
Доктор Ватсон
2020-01-27 23:23:09 (#3642836)

[Будь-здоров! 2] Необычные состояния сна: как мы спим, даже не догадываясь об эт

[Будь-здоров! 2] Необычные состояния сна: как мы спим, даже не догадываясь об этом
приветствует Вас!
Необычные состояния сна: как мы спим, даже не догадываясь об этом
17:47, сегодня
Нередко от усталости или скуки мы можем "отключиться". Мы не замечаем,
но бывает так, что засыпает всего лишь часть мозга. Ученые, которые
исследуют необычные состояния сна, объяснили, почему организм способен
экстренно засыпать и как регулировать эти процессы, а главное, как не
попасть в аварию, заснув за рулем на несколько секунд.
О необычных состояниях сна написал Telegram канал Blue Arrakis.

Важность качественного сна длительностью 7-8 часов в сутки подтверждена
научно. Нехватка сна или его отсутствие не только приводит к усталости,
плохому самочувствию, но и повышает риск развития психоза, ожирения,
диабета второго типа, снижает иммунитет и пагубно влияет на все функции
организма: пищеварение, фертильность, когнитивные способности.
Кажется, что спутать сон и бодрствование невозможно, впрочем, ученые
говорят о том, что мозг может дремать тогда, когда вы об этом не
подозреваете. Речь идет о микросне и локальном сне.
Мы спим чаще, чем нам кажется
Какие процессы происходят в мозге, когда мы засыпаем? Он фактически
"отключается", то есть некоторые отделы мозга становятся неактивными.
Ученые записали электрическую активность мозга во время сна и отследили
дельта-ритмы - медленные волны с высокой амплитудой.
Состояние микросна на самом деле известно каждому - это ощущение, когда
от усталости или скуки у вас медленно закрываются веки, голова
наклоняется вперед и вы резко вздрагиваете, поднимая голову, словно
просыпаетесь. Это и есть микросон! Обычно он длится от 0,5 до 15 секунд.
Его коварство заключается в том, что человек не подозревает, что
засыпает: ему кажется, что он просто отвлекся.
Впрочем, ЭЭГ - электроэнцефалография (метод графической регистрации
процессов головного мозга) свидетельствует о том, что это именно сон,
ведь ритмы мозга замедляются и находятся в той же амплитуде, как во
время сна.

Микросон на самом деле частое явление/Фото: Unsplash
В рамках исследования добровольцев поместили в МРТ-сканер и попросили
непрерывно отслеживать движения предмета на экране с помощью джойстика.
У большинства участников за 50 минут произошло по крайней мере 36
эпизодов ммкросна в среднем по 3 секунды, хотя сами участники
эксперимента этого не замечали.
Ученые обнаружили, что группы нейронов мозга могут находиться в
состоянии сна, в то время как человек бодрствует. Они назвали это
явление локальным сном.
При этом локальный сон никак не сказывается на активности человека. Мозг
способен продолжать работать в нормальном режиме, позволяя небольшим
группам нейронов "отключиться" и подремать по очереди.
Особенно внимательно ученые исследуют микросон в контексте занятий,
которые не требуют постоянного внимания. В частности, водители нередко
впадают в состояние микросна (а их нейроны, вероятно, в состояние
локального сна), что смертельно опасно и для них, и для пассажиров.
Что с этим делать?
Как бороться с микросном, чтобы избежать опасных ситуаций? Лучший совет
- хорошо высыпаться и избегать работы в ночную смену.
Если вы чувствуете усталость, прилягте на 15-40 минут (такой сон еще
называется power nap, поскольку он значительно прибавляет энергии).
Также помочь взбодриться поможет физическая активность, бодрая музыка,
или хотя бы разговор.

P.P.S. Ни хрена уже не помогает, если клонит ко сну.

  
Доктор Ватсон
2020-01-27 23:20:11 (#3642835)

[Будь-здоров! 2] Можно ли есть продукты с плесенью:

[Будь-здоров! 2] Можно ли есть продукты с плесенью:
приветствует Вас!
Можно ли есть продукты с плесенью:
13:45, сегодня
Можно ли есть хлеб с плесенью
Плесень на продуктах, подоконниках или стенах дома -- явление не слишком
эстетичное. Многие люди считают, что плесень не вредна, поэтому без
сомнений потребляют пищу, на которой заметны следы "жизни" плесени, и не
спешат уничтожать "грибок" у себя дома.
Может ли плесень быть опасна для здоровья людей и как предотвратить ее
появление.

Плесень - что это?
Плесень - это группа микроскопических грибов. В которую входят не только
те, которые вызывают пятна на стенах. Среди этих грибов есть много
важных, используемых в промышленности (в частности, для получения
антибиотиков) или изготовления сыров. Микрогрибки являются участниками
биодеградации и почвообразования.
Как плесень влияет на здоровье человека
Вдыхание спор плесени и контакт с ней может вызвать раздражение
дыхательных путей и респираторные симптомы. При длительном
контактировании с плесенью у человека повышаются риски возникновения
аллергий. Также плесень может быть причиной развития астмы.
Наиболее опасной плесень является для младенцев, детей, пожилых людей,
людей с ослабленным иммунитетом, для людей, которые имеют аллергии,
астму, а также проблемы с кожей. В результате снижения иммунитета и
высокой концентрации спор плесени, могут возникать серьезные болезни,
как аспергиллез легких.
Можно ли есть варенье с плесенью
Потреблять продукты, на которых появилась плесень, не стоит. Ведь грибы
могут производить токсины, которые в высоких количествах могут быть опасны.
Если вы заметили, что на хлебе или в банке варенья появилась плесень -
не ешьте их и не пытайтесь избавиться плесени локально, отрезав кусок
хлеба с плесенью или забрав ложкой плесень. Пораженная грибом часть
заплесневевшего продукта на самом деле значительно больше, чем кажется.

Убрать плесень ложкой не получится / Фото: Unsplash
Как предотвратить появление плесени
Контролируйте влажность дома. Ее желательно поддерживать в пределах
40-60%. При более высоких значениях может возрастать риск развития
грибков, при более низкой - будут страдать слизистые оболочки носа, глаз
и кожа.
Следите за "гигиеной" помещений и вещей дома
Плесень может появляться в местах с высокой влажностью. Устранение
неисправностей и при необходимости использования материалов с
фунгицидными компонентами (красок, грунтовок) может помочь устранить эту
проблему.
Также в местах, где повышенная влажность, не стоит устанавливать
гипсокартонные материалы, ведь они малоустойчивы к влажности, плохо
просыхают и даже насквозь могут прорастать плесенью.
Утепление холодных стен предотвращает образование конденсата, что
способствует появлению плесени. Очень важна вентиляция. Не забывайте
пользоваться вытяжкой и регулярно проветривайте помещение.
Следите, чтобы в доме нигде не застаивалась вода, тщательно сушите вещи,
перед тем как класть их в шкаф, не забывайте их сразу доставать из
стиральной машины и развешивать.
Вовремя меняйте фильтры в кондиционерах и увлажнителях воздуха. На них
могут вырастать целые колонии грибов.
Если есть домашние растения в горшках, следите за состоянием почвы. В
случае появления неприятного запаха пересадите растение в другой горшок,
используйте дренаж и очищайте листья от пыли.

Избегайте появления плесени дома / Фото: Unsplash
Если плесень все же появилась
Следует тщательно очистить место ее появления. Для этого можно
использовать хлорсодержащие моющие средства, а также обработать место
фунгицидами.
Во время уборки плесени надевайте защитные очки, резиновые перчатки и
маску, закрывающую нос и рот. Также желательно открыть окна, а двери в
помещение оставлять закрытыми, чтобы предотвратить распространение спор
в другие помещения.
В случае если плесень появляется на обоях или гипсокартоне, такие
материалы заменяют, а стену под ними обрабатывают фунгицидами. В случае
большого количества плесени, лучше обратиться за консультацией к
специалистам.

  
Доктор Ватсон
2020-01-27 23:01:20 (#3642831)