[Будь-здоров! 2] Как избавиться от головной боли без лекарств?
[Будь-здоров! 2] Как избавиться от головной боли без лекарств?
приветствует Вас!
Как избавиться от головной боли без лекарств?
Аврал на работе, стрессы... Возникает напряжение в затылке и головная
боль. От этого легко избавиться
Всплеск воды
Прохладная вода обладает сосудосуживающим эффектом. Кровь приливает к
лицу, и головная боль постепенно отступает. Обрызгайте холодной водичкой
лицо, смочите лоб, промокните нижние веки.
Легкое растирание
Кончики пальцев положите на темя и помассируйте кожу головы, чтобы снять
микронапряжения. Потом передвиньте пальцы ближе ко лбу, помассируйте
область бровей и висков. Теперь не только голова, но еще и сердце,
бронхи, почки и пищеварительный аппарат будут работать как надо.
Успокаивающие цвета
Цветотерапевты заявляют: наше тело чувствует себя наиболее комфортно в
синем или зеленом помещении.
Чтобы снять стресс или успокоиться, выбирайте картинку рабочего стола на
компьютере в
синезеленых тонах.
Прощупывание <<рейки>>
По-японски слово <<рейки>> значит <<вселенская жизненная энергия>>. Этой
техникой массажа можно быстро овладеть в домашних условиях. В спокойной
обстановке положите руки на глаза и лоб (фаланги пальцев располагаются
на уровне верхних век). В течение трех минут концентрируйте внимание на
тепле своих рук.
Быстрый массаж
Надавливайте на брови, чтобы снять напряжение со лба. Если не помогает,
поставьте большие пальцы на углубления в
основании черепа (за ушами).
Рефлексотерапия
Если у вас стреляющая боль, попробуйте следующее. На левом большом
пальце со стороны ладони есть точки, отвечающие за расслабление шеи и
головы.
Если помассировать левый большой палец правым, разблокируются
энергетические каналы, и голова перестанет болеть.
