[Будь-здоров! 2] Полезные свойства черной редьки
приветствует Вас!
Полезные свойства черной редьки
Черная редька содержит белки, углеводы в виде сахарозы и фруктозы, жиры,
провитамин А(каротин), ретинол (витамин А), витамин В9, К, С,
микроэлементы: железо, кальций, фосфор, магний, натрий, калий, цинк.
Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли,
витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты. Она
улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению,
является природным аналогом антибиотика широкого спектра действия,
выводит лишнюю жидкость из организма.
Черная редька способствует растворению шлаков в желчных протоках и
желчном пузыре, минеральных солей в сосудах, почечной лоханке, мочевом
пузыре.
Сок черной редьки -- сильное желчегонное, поэтому если в желчных протоках
содержится много солей (минералов), проход желчи затруднен, и боли в
печени неизбежны. Облегчить их можно водяной грелкой, положенной на
область печени. Если боль терпимая, то процедуру продолжайте до тех пор,
пока сок редьки не закончится. Обычно боль ощущается только в начале
курса, а потом все нормализуется.
При выполнении указанной процедуры необходимо соблюдать пресную диету,
избегать острых и кислых продуктов, но только на период употребления
сока. Когда сок закончится, надо есть жмых, который к тому времени уже
прокиснет. Жмых принимают во время еды по 1--3 ст. ложки, пока не
закончится.
Сок храните в холодильнике, жмых перемешайте с медом (в крайнем случае с
сахаром) в пропорции: на 1 кг жмыха 300 г меда или 500 г сахара и
храните в тепле в банках под прессом, чтобы не плесневело. Сок пейте по
1 ч. ложке через час после еды. Если боли в печени ощущаться не будут,
дозу можно постепенно увеличивать до 1 ст. ложки, затем до двух и в
конце -- до 0,5 стакана.
Оставшийся жмых сильно не выжимайте и ни в коем случае не выбрасывайте!
Из него можно сделать прекрасные горчичники, или редечники. Следуя этому
рецепту, жмых редьки нужно использовать сразу же после получения сока.
Завернув жмых в марлю, распределите его ровным слоем и приложите под
лопатку на 15-20 минут. И никакого полиэтилена сверху (редечник должен
<<дышать>>), только тряпочку или полотенце, прикрыв его подушкой. Очень
скоро редечный компресс будет греть не меньше, чем настоящие горчичники,
вытягивая из больных бронхов скопившийся в них вязкий секрет. Как только
кожа порозовеет, редечник нужно переложить под другую лопатку, сделав
очередную порцию глотков редечного сока. Через несколько дней такой
терапии от вашего бронхита не останется и следа.
Опасные свойства черной редьки
Противопоказано употребление редьки при заболеваних органов
желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, гломерулонефрит, недавно
перенесенном инфаркте.
Употребление сока черной редьки внутрь противопоказано при болезнях
сердца, почек, воспалениях желудочно-кишечного тракта, при язвенной
болезни желудка и 12-перстной кишки

[Будь-здоров! 2] Чистотел. Рецепты народной медицины
приветствует Вас!
Чистотел. Рецепты народной медицины
У чистотела есть одна очень интересная особенность. Он сразу отыскивает
корень болезни. Если сок или порошок поместить на биологически активную
точку, то наблюдается мгновенная трансформация, перенос его к источнику
болезни.
У нас чистотел нередко называют русским женьшенем. Применять его можно в
виде сока, отвара, настойки, экстракта. О целебных свойствах чистотела
люди знают с древнейших времен.
Для лечения глазных болезней нужно варить сок чистотела с медом в
соотношении 1:1 на слабом огне, пока не прекратится выделение пены и сам
он не станет похожим на мед. Этой жидкостью нужно намазывать глаза от
трахомы, от бельма.
Мазью из сока чистотела на козьем сале арабы лечили и лечат язвы
наружные. Мазь из порошка чистотела, ланолина и вазелина, называемая
"Плантазан Б", излечивает начальные формы кожного туберкулеза, псориаз,
рак кожи, красную волчанку, мозоли (чистотел - 10 г, ланолин - 10 г,
вазелин - 10 г, карболовая кислота 0,25% - 10 капель).
Как лечить бронхит

В русских деревнях в отваре чистотела купают золотушных детей, им же
лечат кожный туберкулез, чесотку, сводят бородавки и веснушки.
Чистотел обладает противоопухолевым действием, рассасывает рубцы после
инфарктов и инсультов. (1 столовую ложку на стакан кипятка настаивают
ровно 15 минут в термосе). Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день
до еды.
Настой чистотела в смеси с крапивой и календулой препятствует
разрастанию метастазов. Травы взять в равных весовых частях, измельчить,
смешать. 1 столовую ложку сбора на стакан кипятка настоять в термосе.
Принимать 0,5 стакана утром натощак и другую половину стакана до ужина.
Свежим соком чистотела "прижигают" бородавки, кандиломы, полипы, мозоли,
парадонтозы, его применяют при болезнях печени и желчного пузыря,
закапывают в глаза при бельме и трахоме, кладут на больной зуб. При
полипах прямой кишки делают на ночь клизмы из 5-7 капель сока чистотела
на 50-60 г воды.
При заболеваниях желудка сок пить так: первый день по 1 чайной ложке 3
раза в день до еды, а во второй и в последующие дни принимать по 1
столовой ложке 3 раза в день до еды.

[Будь-здоров! 2] Волшебные свойства чеснока
приветствует Вас!
Волшебные свойства чеснока
Благодаря своему острому вкусу чеснок широко используется во всём мире
как приправа или ингредиент. Он является важным элементом многих блюд .
Его используют свежий , консервированным и сушеный. Стрелки чеснока
квасят, солят, маринуют, тушат. Чесночный сок содержит в себе
биологически активные вещества, оказывающие противомалярийное,
противогрибковое, противоглистное, противовирусное и
противовоспалительное действие. Чеснок способен снижать общий уровень
холестерина и повышать уровень полезного холестерина , а также снижать
артериальное давление, что полезно для профилактики атеросклероза и
артериальной гипертензии. Аллицин -- главное вещество, которое содержится
в чесноке. Именно оно дает чесноку такое широкое применение в области
медицины.

[Будь-здоров! 2] Медицинские анекдоты стоматологические,
приветствует Вас!
Большинство стоматологических анекдотов мне любезно подкинул директор
Чертовых Куличек Валера Колпаков. За что ему наше стоматологическое
спасибо и скидка на удаление двух, нет трех зубов!!! :)))
Стоматолог выходит из кабинета, где остался пациент, и нервно ходит
из стороны в сторону, теребя подбородок. Медсестра:
-- Что случилось? Сложный случай?
-- Тяжелейший! У клиента полно денег, а зубы все здоровые...
* * *
Очередь в кабинет стоматолога. Тихое жужжание бормашины вдруг
прерывают адские вопли и крики. Через минуту выходит окровавленный пациент.
Очередь, встревожено:
-- Неужели так больно?!
Пациент, выплевывая изо рта откушенный палец:
-- Ну, еще бы...
* * *
На приеме у дантиста:
-- Доктор, я беспокоюсь за свои передние зубы. Жена сказала, если я
буду продолжать ей изменять, то я их лишусь... или это мне к венерологу?
* * *
После пяти лет сладкой жизни жители деревни Савиново на общем
собрании решили переназвать свою деревню. При этом, голоса разделились
следующим образом:
10% -- за Кариесово;
30% -- за Беззубово;
50% -- за Райдлядантистово...
* * *
Очередь к зубному, в кабинет заходит молодая женщина, озабоченно
говорит врачу:
-- Болит такой-то зуб.
-- Ну пройдемте, сейчас рентген сделаем, посмотрим.
-- Ой, вы знаете, мне на рентген наверно нельзя, я беременная.
-- Вы знаете, у нас новый рентген, он даже и не рентген вовсе, очень
безопасный.
-- Ну уж нет. С безопасным сексом я уже нарвалась...
* * *
Диалог:
-- "Акула -- 1500! -- Панда -- 24! -- Человек -- 32! -- 32 -- это норма!"
-- "Блин! Я панда!"
* * *
-- Мама, а почему наш папа работает стоматологом?
-- Ну, потому, что это очень уважаемая профессия.
-- А еще?
-- Ну, потому, что за это хорошо платят.
-- А еще?
-- Да потому, что твой отец САДИСТ!!!
* * *
Вот говорят: девушка с ногами от ушей. А где у нее тогда растут зубы?

-- <<Новая щетка "Rich Access" проникает даже в самые труднодоступные
места>>.
-- А у меня нет зубов в труднодоступных местах!

-- ЗУБЫ? Наши стоматологи сделают все, чтобы вы навсегда забыли о них!
* * *

[Будь-здоров! 2] Врачи и больные. Анекдоты о военных.
приветствует Вас!
- У меня боли в брюшной полости, - пожаловался врачу рядовой.
- Запомните молодой человек, - заметил ему военный врач, - в брюшной
полости боли бывают у офицеров, у сержантов - в животе, а у рядовых - в
брюхе.

Старый кавалерист рассказывает:
- Все эти сказки об особом уме лошадей надуманы!. Помню, был случай -
ранило меня крепко, упал я, потерял сознание. Мой конь без меня поскакал
в расположение эскадрона с привел с собой врача.
- Так это ведь подтверждает, что кони умны...
- Как бы не так!.. Он привел ветеринара!

Hа медкомиссии пpизывников пеpед хиpypгом, сидящем на табypете, стоит
- pyки по швам - голый пpизывник. Там все пpизывники голышом. Хиpypг
записывает его в жypнал, косится на пpизывника, на сеpединy тyловища, и
говоpит:
- Что, yже женат?
Пpизывник смотpит себе на сеpединy тyловища и говоpит, кpаснея:
- А что? Так заметно?
- Hy, кольцо ж на пальце.

Призывная комиссия. Врач просит призывника:
- Вытяните руки вперед, присядьте, встаньте, приспустите штаны,
повернитесь спиной, нагнитесь, раздвиньте ягодицы... Не годен!
Призывник:
- Вот %идор, не мог прямо в лицо сказать.

Призывники и врач на медкомиссии:
- Хочешь служить в армии?
- Нет.
- Трижды семь?
- Много.
- Годен. Следующий.
- Можно?
- А нужно?
- Да. Мне булочку с сосиской и два кофе.
- С сахаром?
- Один - без.
- Годен. Следующий.

- Рядовой Криворучко, почему не надели противогаз?!
- Да насморк у меня, все равно газы не почувствую..

- Этот газ вызывает сильные головные боли в мышцах и костях.

Экзамен по войне, дополнительный вопрос студенту:
- Товарищ студент, представьте себе, что вашему командиру оторвало
взрывом ноги. Ваши действия по оказанию медицинской помощи?
- Пристрелить...

- Ты как я познакомился со своей женой?
- Да вот, проходил медкомиссию. Захожу в лор кабинет, где слух проверяют.
Симпатичная девушка отправляет меня в угол и происходит следующий диалог:
Она: <<541>>.
Я: <<541>>.
Она: <<72>>.
Я: <<72>>.
Она: <<92>>.
Я: <<92>>.
Она: << Позвонишь вечером... >>

[Будь-здоров! 2] Маска-компресс из алоэ для ухода за кожей
приветствует Вас!
Маска-компресс из алоэ для ухода за кожей
Алоэ издавна применяется для ухода за жирной и проблемной кожей. Это
растение обладает сильным противоспалительным действием, благодаря чему
часто используется как в рецептах народной медицины, так и в современной
косметологии.
Сегодня предлагаю приготовить достаточно простую, но эффективную
маску-компресс из алоэ, которая не только устраняет жирный блеск и угри,
но и подтягивает кожу.
Делается такой компресс очень просто.
Для этого возьмем марлю и пропитаем ее соком алоэ. Отложим пока в
сторону. Теперь идем в ванную и распариваем лицо над паром горячей воды.
Можно распарить по-другому - например, над кастрюлей с кипящей водой.
Когда лицо распарено и поры расширены, накладываем марлю с соком алоэ на
лицо на 40 минут.
Я предпочитаю делать такой компресс в ванной, чтобы одновременно можно
было понежиться в теплой водичке. После этого удаляем остатки алоэ с
помощью ватного диска или тампона.
Рекомендую такую маску делать 2-3 раза в неделю при проблемной коже
(угрях, сыпи, жирном блеске) или раз в неделю просто для ухода за кожей,
ее омоложения и предотвращения процессов старения.

[Будь-здоров! 2] Медовый массаж - спасение от целлюлита
приветствует Вас!
Медовый массаж - спасение от целлюлита
Как известно, целлюлит возникает из-за наружения кровообращения и
лимфотока, поэтому избавиться от него можно с помощью массажа. Почему
именно медовый массаж? Биологически активные вещества, содержащиеся в
меде, помогают вывести токсины из кожи, очищают ткани организма. Наряду
с механическим воздействием от обычного массажа, в результате вы
получите упругую и здоровую кожу, без некрасивых бугорков!
Прежде всего, убедитесь, что у вас нет проблем со здоровьем. Этот вид
массажа относиться к интенсивным, поэтому, при слабых сосудах возможно
их повреждение. Так же нельзя делать массаж в нижней части ног тем, у
кого есть варикозное расширение вен.
Для осуществления косметической процедуры вам понадобится натуральный
мед, лучше всего цветочный или липовый. Главное правило при выборе - он
должен быть жидким и текучим, а не засахарившимся. Если под рукой есть
только засахаренный мед, то его можно немного разогреть, чтобы
растопить. Для дополнения и усиления эффекта медового массажа
рекомендуем добавить в мед несколько капель эфирного масла. Самыми
эффективными в борьбе против лишнего жира и целлюлита являются
цитрусовые масла - лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое. Так же можно
использовать масла можжевельника, эвкалипта, мяты, лаванды. Масла можно
смешивать между собой или покупать уже готовые специальные сочетания в
одном флакончике.
Если вы делаете медовый массаж лишь в области бедер и ягодиц, вполне
достаточно будет двух полных чайных ложек меда плюс 5-10 капель эфирного
масла. Полученную смесь нанесите на ладони и равномерно распределите на
проблемных участках кожи похлопывающими движениями. После этого кожа
станет липкой и руки будут какбы приклеиваться к телу, необходимо
резкими движениями отрывать их от тела.
Усиливайте интенсивность движений, прижимайте руки более плотно и резче
отдергивайте. Это может сопровождаться болезненными ощущениями, но иначе
не будет эффекта, который может дать лишь медовый массаж. Процедура
длится до 15 минут.
После таких манипуляций на коже должно проступить белое вязкое вещество.
Это токсины и шлаки, которые выходят их кожи под действием хлопков и
вытягивания.
После медового массажа примите теплый душ и нанесите на кожу увлажняющий
крем мягкими движениями.
Важно делать процедуру регулярно, но через день. Если все делать
правильно, через 15 сеансов заметный результат будет достигнут!

[Будь-здоров! 2] Как избавиться от расширенных пор на лице?
приветствует Вас!
Как избавиться от расширенных пор на лице?
Однако, при регулярном домашнем уходе и использовании натуральной
косметики без "химии", можно добиться значительного эффекта сужения пор,
выравнивания рельефа и восстановления кожных покровов.
Поросуживающим действием для жирной кожи обладают многие растения:
базилик, грейпфрут, алоэ, ирис, гвоздика, зеленый чай, мята, шалфей,
масло чайного дерева, гамамелис.
Тоники для кожи с расширенными порами
Если на лице есть воспалительные элементы, можно приготовить травяной
отвар (из ромашки, календулы или подорожника: 1 ст.л. травы залить 1
стаканом кипятка, дать настояться 30 минут и процедить), который
применяется как обычный лосьон.
Кубики льда
Хорошей альтернативой тонику утром может служить кубик льда (в его
изготовлении также может быть применен все тот же травяной лосьон или
розовая либо огуречная вода). При заметной сосудистой сеточке на лице и
повышенной чувствительности кожи этот метод непригоден.
Маски для кожи с расширенными порами
Глиняная маска
1. Порошок белой или голубой глины развести теплой водой до консистенции
сметаны.
2. Нанести на область с расширенными порами.
3. Такая маска быстро засыхает, поэтому ее нужно периодически слегка
смачивать водой.
4. Через 15 минут тщательно смыть прохладной водой, протереть тоником и
нанести крем по типу кожи.
Кроме сужения пор, Вы получите глубокое очищение (глина является
прекрасным сорбентом), противовоспалительный и себорегулирующий эффект.
Глиняная маска также дает легкую подтяжку кожи, если наносить маску на
все лицо и шею.
Фруктовые маски
Альтернативными масками могут служить фруктовые маски (по сезону): из
клубники, персиков, винограда, слив, яблок или абрикосов. В них
содержаться фруктовые кислоты, которые улучшают рельеф кожи, стягивают
поры и очищают кожу лица, способствуя ее быстрому обновлению.
1. Измельченные ягоды наносятся на 15 минут на все лицо, исключая
область вокруг глаз.
2. После чего смываются теплой водой.
3. Заканчивается процедура тонизацией лосьоном и нанесением увлажняющего
крема.
Если кожа сухая, чувствительная, добавляют немного свежей сметаны или
творога, а смывается маска в таком случае молоком.

[Будь-здоров! 2] Вашу красоту можно приумножить с помощью... пищевой соды!
приветствует Вас!
Вашу красоту можно приумножить с помощью... пищевой соды!
Нет ничего проще, чем воспользоваться нашими советами, и просто открыть
картонную коробочку с содой. Посмотрите, сколько вариантов! А ведь мы
вспоминаем про соду исключительно тогда, когда нам нужно испечь
ароматное рождественское печенье или мягкий, тающий во рту пирог, или
же, наоборот, когда мы открываем холодильник и понимаем, как давно его
не чистили...
Так что же делает соду и красоту идеальной парой? У соды есть много
волшебных свойств, о которых Вы, возможно, раньше не знали, но которые
сделают Вас ещё немного красивее.
Итак, читаем дальше и узнаем много нового про старый, пищевой ингредиент.
1. Элементарно - Скраб!
Просто смешайте молотую овсянку и пищевую соду, и вы получите
идеальный питательный и освежающий скраб для лица и тела. Подобный скраб
сделает Вашу кожу нежной и мягкой. Для приготовления скраба нужно
приготовить пасту из трех частей соды, одной части воды и одной части
молотой овсянки. Полученной пастой мягко проводим по телу круговыми
движениями, затем смываем всё теплой водой. Эта процедура позволит
очищать кожу от мертвых клеток, отшелушивать её, благодаря чему, кожа
будет выглядеть гладкой, сияющей и бархатистой.
2. Сода - прекрасное начало процедуры маникюра.
Обмакните во влажную соду либо пилочку с острым концом, либо
специальную плотную кисточку, и аккуратно вычистите загрязнения под
ногтями и вокруг кутикулы. Затем, приготовьте пасту из трех частей соды
и одной части воды, и нежно, круговыми движениями вотрите её в кожу рук,
включая пальцы, для того, чтобы отшелушить мертвые клетки и сделать кожу
рук гладкой, чистой и шелковистой. Затем, ополосните руки теплой водой и
приступайте к дальнейшим действиям.
3. Используйте соду для смягчения мозолей и натёртостей, а также для
процедуры педикюра.
Во-первых, для смягчения и удаления мозолей, а также наросших пяток,
нужно некоторое время подержать ноги в следующей ванной: в тазик для ног
наливаем теплую воду, добавляем две столовые ложки соды, и также
несколько капель эфирного масла лаванды. Можно взять такой тазик в
комнату, включить телевизор и просто расслабиться где-то на полчаса
(если вода начнёт остывать, можно подливать по чуть-чуть горячую воду).
После размягчения кожи в содово-лавандовой ванне, нужно обязательно
<<отскрабить>> ноги при помощи вот такого скраба: три части пищевой соды,
одна часть воды и одна часть коричневого тростникового сахара. Круговыми
движениями вотрите скраб в кожу ног, а затем, сполоснув их теплой водой,
оберните мягким, тёплым полотенцем и посидите так ещё 5-10 минут. Это
настоящее наслаждение!
4. Сода и Ваш любимый шампунь - большие друзья!
Для более тщательного очищения волос (например, после тяжелых
физических нагрузок на открытом, пыльном воздухе), ополосните голову
шампунем с четвертью от его количества соды. Просто смешайте на ладони
соду и шампунь. После тщательного ополаскивания, Вы заметите, как
искрятся чистотой Ваши волосы.
5. Используем соду в качестве дезодоранта.
Смешайте 4 столовых ложки соды с примерно 10-ю каплями Вашего любимого
эфирного масла. Можно просто переложить смесь в пластиковый контейнер
для минеральной косметики, и повторно наносить её в течение дня,
например, после посещения спортзала, при помощи кисти Кабуки.
6.Сода - прекрасное средство для расслабляющей ванны!
После напряженного рабочего дня, или тяжелых силовых занятий в
спортзале, так хочется принять очищающую и расслабляющую тело ванну. Нет
ничего проще, ведь у Вас наверняка на кухне есть пищевая сода! Наливаем
полную ванную тёплой воды и высыпаем в неё полчашки соды. В данном
случае, сода нейтрализует кислоту, выработанную за день кожей, а также
помогает смыть с неё жир и пот. Сода и теплая вода действуют на кожу
успокаивающе. Вместе, они снимают раздражения, смягчают, и убирают
негативное воздействие окружающей среды, например, небольших солнечных
ожогов.
7.Отбеливаем зубы при помощи соды.
Есть один быстрый и действенный способ сделать зубы белоснежными. Для
этого не всегда нужно бежать к стоматологу. Попробуйте насыпать немного
соды в ладонь, окуните в неё влажную зубную щетку и тщательно
обработайте зубы. После этого, прополоскайте рот и вновь почистите зубы,
но уже с зубной пастой.
А ещё, Вы, наверное, не раз видели в магазинах специальные
средства-ополаскиватели для противогрибковой дезинфекции рта. Но у нас
не всегда есть средства, либо время, чтобы сходить в магазин и купить
такое средство. Откроем небольшой секрет: подобное средство можно всегда
приготовить дома, и буквально за одну минут. Просто налейте стакан
теплой воды и добавьте в него чайную ложку пищевой соды. Для более
<<продвинутых>> домашних косметологов, мы можем посоветовать добавить в
этот раствор смесь из 10 капель Полисорбата 20 и 10 капель эфирного
масла мяты перечной или эвкалипта лимонного. Тогда у Вас получится
прекрасное противогрибковое и антибактериальное средство для полости
рта.Нет ничего проще, чем воспользоваться нашими советами, и просто
открыть картонную коробочку с содой.
Посмотрите, сколько вариантов! А ведь мы вспоминаем про соду
исключительно тогда, когда нам нужно испечь ароматное рождественское
печенье или мягкий, тающий во рту пирог, или же, наоборот, когда мы
открываем холодильник и понимаем, как давно его не чистили...

[Будь-здоров! 2] Слабительные продукты
приветствует Вас!
Слабительные продукты
Что есть, когда <<крепит>>? Какие продукты не позволяют остановиться
кишечнику? О пище со <<слабинкой>> читайте в нашей статье.
Затяжная остановка
Запор - это настоящая помеха для нормальной жизнедеятельности человека.
Постоянное чувство тяжести внизу живота, болевые ощущения, головные боли
не дают покоя. При таком раскладе человек не способен думать ни о чем
другом, кроме своей проблемы. Запор мешает нормально работать, строить
планы и заниматься другими делами.
Считается, что основной причиной возникновения запора является нарушение
работы кишечника. Ухудшается перистальтика, вследствие чего каловые
массы задерживаются в кишечнике. Почему эти самые нарушения возникают,
точных данных пока нет. Одни специалисты говорят о наследственности
(склонность к запорам), другие же говорят исключительно о внешних
факторах. Это в первую очередь уровень активности человека и то, чем он
питается. Одним из самых опасных врагов для вашего кишечника является
гиподинамия. Сидячий образ жизни ухудшает перистальтику кишечника. А
если еще и увлекаться животными белками, рафинированными продуктами и
полуфабрикатами, то все только усугубится.
Визит к врачу и образ жизни
Многие из нас при первых же неудачных попытках опорожнить кишечник сразу
бегут в аптеку за слабительными препаратами. Вооружившись консультациями
фармацевта, приобретаем нужный препарат и надеемся, что все пройдет.
Однако такое отношение к своему здоровью, как правило, приводит к
неудачам. На первых порах слабительные препараты помогают, но в
дальнейшем вам будет уже сложно опорожниться без очистительных клизм и
таблеток. Поэтому нужно обязательно обратиться к врачу. Это в первую
очередь необходимо для того чтобы переборщить с лекарствами и правильно
проводить лечение.
Если же вы столкнулись с проблемной дефекацией, то для начала лучше сего
пересмотреть свой образ жизни. Займитесь физическими нагрузками, это
улучшить кровообращение, в том числе и в районе малого таза, что
способствует нормализации перистальтики. Также введите в свой рацион
продукты, обладающие слабительным эффектом.
Продукты с клетчаткой
хлопя с фруктамиСамым лучшим <<другом>> для вашего кишечника является
клетчатка - пищевые волокна. Много клетчатки находится во фруктах,
овощах, злаковых культурах и травах. С одной стороны клетчатка полезна
тем, что способна накапливать воду. Таким образом, волокна набухают,
увеличиваются в массе и способствуют скорейшей эвакуации содержимого
кишечника. С другой стороны, обогащенная клетчаткой пища увеличивает
количество полезных бактерий в кишечнике, которые также принимают
участие в процессе пищеварения. Благодаря этой микрофлоре в кишечнике
образуются жирные кислоты, играющие важную роль для нормализации
пищеварения.
Самым лучшим источником клетчатки являются отруби. Продаются отруби в
магазине, либо их можно приобрести в аптеке. Кроме клетчатки в отрубях
содержится огромное количество витаминов, в частности витаминов группы
В, и микроэлементов. При запорах рекомендуется употреблять отрубной
хлеб, обладающий слабительным действием. Однако не нужно его есть
слишком много.
Много клетчатки содержится и в тыкве. Употреблять этот полезнейший дар
природы вы можете в любом виде: варенном, печенном, в виде каши или пюре.
С затруднительной дефекацией хорошо справляется чернослив. Для людей,
склонных к запорам, чернослив, это незаменимый продукт в рационе
питания. Если вы начнете употреблять чернослив, то очень скоро
почувствуете улучшение.
Чудо салат
Ярко выраженным слабительным действием обладает всем известный салат
<<метёлка>>. Его так прозвали потому, что он <<выметает>> из кишечника все
лишнее. Приготовить его совсем несложно. Берете морковь, белокочанную
капусту, свеклу и сельдерей. Все перетираете через крупную терку и салат
готов. Приправлять такой салат нельзя, так эффекта не будет. Есть просто
сырые овощи может и не совсем вкусно, однако кишечник вам будет благодарен.
Фрукты со <<слабинкой>>
Предотвратить запор лучше всего регулярным употреблением яблок. Яблоки
ценны своими пектиновыми волокнами, которые положительно воздействуют на
желудочно-кишечный тракт. Также слабительным эффектом обладают мандарин
и персик и сухофрукты. Из сухофруктов лучше всего с запорами справляется
инжир, курага и упомянутый чернослив.
Еще кое что
Облегчить ваши <<муки>> поможет огуречный рассол. Отмечено, что 3-4
стакана огуречного рассола в день оказывает сильное слабительное
действие. Однако рассол должен быть без специй и приправ, а огурцы
должны в нем простоять минимум месяц.
Также людям, страдающими запорами рекомендуется часто употреблять
репчатый лук в любом виде: варенном, жаренном, тушеном, печеном или
сыром. Лук способен помочь даже при хронических запорах. Кроме того, лук
улучшает усвояемость пищи.

[Будь-здоров! 2] 7 овощей, которые очищают организм, лучше любых лекарств
приветствует Вас!
7 овощей, которые очищают организм, лучше любых лекарств
No1 КРАСНАЯ СВЕКЛА
Это <<чистильщик>> организма No1. Во-первых, она содержит клетчатку ,
фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают
<<движение>> еды и уничтожает <<плохие>> гнилостные бактерии в кишечнике.
Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество <<бетаин>>, которое
заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла
способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается
больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.
No2 БЕЛОКАЧАННАЯ КАПУСТА
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают
<<связывать>> тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника.
Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают
пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще
не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он <<обезвреживает>>
опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже
заживляет язвы.
Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.
No3 ЧЕСНОК
В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных
компонентов. Они снижают уровень <<плохого>> холестерина в крови и
прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина
рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и
хеликобактер (причина язвы желудка), <<выводят>> глистов и т.д.
Как употреблять: свежим, в молотом виде.
No4 РЕПЧАТЫЙ ЛУК
Его главная ценность - фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах.
Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и
грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных
веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно
обезвреживать и удалять <<все вредное>>.
Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и
косметической маски (от прыщей и угрей).
No5 ЯБЛОКИ
Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей
пищеварительной системы - <<связывают>> шлаки и токсины, улучшают аппетит,
стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д.
Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого
стафилококка, протея, вирусов гриппа А...
Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой
<<кашицы>>, в виде отвара.
No6 АВОКАДО
К сожалению, свойства этого <<южного>> фрукта почти не известны широкой
публике. Хотя... Авокадо содержит замечательное вещество <<глютатион>>,
который блокирует около 40 различных канцерогенов, <<разгружая>> печень.
Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает
пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.
Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или <<масла>>.
No7 КЛЮКВА
Это, пожалуй, один из самых мощных <<природных>> антибиотиков и
противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и
мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква
<<борется>> с образованием и развитием раковых клеток, а также с
появлением тромбов и бляшек в сосудах.
Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.