[Будь-здоров! 2] Чем полезен грейпфрутовый сок?
[Будь-здоров! 2] Чем полезен грейпфрутовый сок?
приветствует Вас!
Чем полезен грейпфрутовый сок? Грейпфрутовый сок отдает легкой
горчинкой. Поэтому многие любители цитрусовых предпочитают пить сок
апельсинов, совершенно не представляя чем полезен сок грейпфрута. И, в
общем, совершенно напрасно.
Оба фрукта и напиток из них очень полезны для человека. Отказываться от
свежего сока грейпфрута не стоит, просто нужно научиться правильно,
выбирать фрукты, ведь этот цитрусовый так полезен для здоровья! Чем
полезен грейпфрутовый сок, сейчас рассмотрим.
Биохимический состав грейпфрутового сока
По своему составу свежевыжатый грейпфрутовый сок близок к лимонному. И
это совсем не удивительно. Ведь грейпфрут был получен учеными
селекционерами, путем скрещивания апельсина и лимона.
В свежевыжатом соке множество необходимых витаминов, микроэлементов. Сок
содержит около 45% витамина С, в его составе также имеются витамины
группы В, А, Е, РР, Р, К.
Желто-оранжевый напиток содержит в себе необходимое количество
бета-каротина, кальция, калия, натрия, магния, фосфора, железа. Имеются
в нем также белки, жиры, углеводы и пищевые волокна.
Во фруктовом напитке содержится важнейший алкалоид хинин - эффективное
средство против малярии.
Чем полезен грейпфрутовый свежевыжатый сок?
Употребление свежевыжатого сока грейпфрута успокоит нервную систему,
наладит ее работу, поможет справиться с аритмией, снизит повышенную
температуру, улучшит аппетит.
Горечь мякоти плода придает флавоноид нарингин. Именно он помогает
организму эффективно бороться с вирусом гепатита С. Если употреблять сок
плодов в период лечения, гепатит не перейдет в хроническую стадию.
Нарингин не позволяет вирусу гепатита заражать здоровые клетки. В связи
с чем, значительно облегчается лечение заболевания, появляются большие
шансы на выздоровление.
Очень полезен свежевыжатый сок грейпфрута гипертоникам, так как он
способствует снижению повышенного давления, очищает стенки сосудов,
выводит из организма вредный холестерин.
При регулярном употреблении оранжевого напитка, станут более здоровыми
зубы, десны. Он способен повысить иммунитет, выводит камни, песок из
почек, мочевого пузыря, облегчает течение сахарного диабета.
Сладкий, с горчинкой продукт способствует снижению массы тела, так как
сжигает лишний жир и выводит из организма лишнюю жидкость. В связи с
этим значительно улучшается работа желудка, печени. Напиток обладает
легким мочегонным свойством. В связи с этим, любителям грейпфрутов
лишний вес не грозит.
Кроме того, употребление всего одного стакана сладкого продукта в день,
улучшит память, внимание, восстановит нормальную работу
сердечно-сосудистой системы.
В напитке из красных плодов большое количество флавоноидов, которые
очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек, подавляют активность
свободных радикалов. Поэтому такой напиток - прекрасная профилактика
появления атеросклероза.
Полезен свежевыжатый сок грейпфрута людям, предрасположенным к
варикозной болезни.
Есть свежие плоды, пить их сок необходимо людям занятым напряженным
физическим и умственным трудом. Это устранит вялость, сонливость,
укрепит нервы, повысит настроение, работоспособность.
Сами фрукты, напиток из них содержат малое количество калорий, поэтому
замечательно подходит для диет. Богатый витаминный состав не дает
развиться хронической усталости, быстро восстановит организм после
спортивных занятий и тренировок.
При регулярном употреблении сока грейпфрута, значительно снижается риск
развития остеопороза, его полезно пить при лечении последствий стрессов,
так как он снимает угнетённые состояния. Для женщин, ожидающих ребенка,
умеренное потребление сока является безопасным природным антидепрессантом.
Противопоказания грейпфрутового сока
Конечно, свежевыжатый грейпфрутовый сок чрезвычайно полезен. Но иногда,
неправильное его употребление может нанести здоровью серьёзный вред.
Помните, что этим соком категорически нельзя запивать любые лекарства.
Кислота нейтрализует действие одних, а соединение химического состава
других с составом сока грейпфрута может привести к непредсказуемым,
иногда трагическим последствиям. Любые лекарства следует запивать чистой
кипяченой водой!
Людям, страдающим хроническими болезнями и постоянно принимающим
лекарства, следует отказаться от этого сока.
Остальным людям, особенно пожилым и детям свежевыжатый сок грейпфрута
чрезвычайно полезен. Только желательно пить его в первой половине дня,
через час - два после еды. Регулярное его употребление принесет
неоценимую пользу вашему организму.
А чтобы упомянутая выше горчинка менее ощущалась, можно смешивать его с
другими сладкими фруктовыми соками. При выборе фруктов, нужно помнить,
что напиток плодов с розовой мякотью более сладкий. Из плодов с желтой
мякотью он кисловатый с горчинкой.
Пейте сок и будьте здоровы!
Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
