[Будь-здоров! 2] Полезные сладости
[Будь-здоров! 2] Полезные сладости
приветствует Вас!
Полезные сладости
Чем полезно:
Грецкие орехи улучшают эластичность сосудов и снижают уровень плохого
холестерина в крови. Курага богата калием, этот минерал нормализует
высоко кровяное давление. Финики и чернослив улучшают пищеварение.
Рецепт:
1 Грецкие орехи и миндаль измельчить в блендере
2 Кусочки сырой моркови, черный изюм, чернослив, курагу посыпать молотой
корицей. Измельчить в блендере, выложить в миску
3 В полученную смесь натереть апельсиновую цедру, перемешать
4 Скатать шарики, обвалять их в кунжуте
5 Грецкие орехи измельчить в блендере. Финики очистить от косточек и
добавить к измельченным грецким орехам в блендер. Посыпать какао и
смешать в блендере
6 Выложить в миску полученную смесь, скатать шарики, обвалять их в какао
Ингредиенты:
Грецкие орехи 150 г
Миндаль 10-15 шт.
Курага 100 г
Изюм черный 50 г
Чернослив 100 г
Финики 200 г
Морковь 1 шт.
Корица 1 ч. л.
Кунжут для украшения
Какао-порошок 6-8 ст. л
