[Будь-здоров! 2] Выход на пенсию полезен для здоровья
[Будь-здоров! 2] Выход на пенсию полезен для здоровья
приветствует Вас!
Команда исследователей Университета Сиднея обнаружила, что люди становятся
более активными, лучше спят и меньше проводят времени сидя, когда выходят на
пенсию.
Команда под руководством Melody Ding изучила образ жизни и поведение более
25000 пожилых австралийцев, включая физическую активность, питание,
употребления алкоголя и режим сна. Ding говорит: "Наше исследование
показало, что выход на пенсию связан с положительными изменениями в образе
жизни. По сравнению с людьми, которые по-прежнему работают, пенсионеры имели
физически повышенный уровень активности, сокращение времени в положении
сидя, реже курили и имели более здоровый сон>.
Данные австралийского исследования показали, что при выходе на пенсию
происходит:
Увеличение физической активности на 93 минуты в неделю
Снижение сидячего времени на 67 минут в день
Увеличение сна на 11 минут в день
50 процентов курящих женщин бросили вредную привычку.
Различия были значительными даже после корректировки таких факторов, как
возраст, пол, регион проживания, семейное положение и образование. Не было
найдено лишь существенной ассоциации между выходом на пенсию и употреблением
алкоголя и потреблением фруктов и овощей.
Авторы добавляют: "Изменения в образе жизни были наиболее выражены у людей,
которые выходят на пенсию после работы, где они трудились полный рабочий
день. Когда они выходят на пенсию, у них есть время быть физически активными
и спать больше. Мы надеемся, что эта информация может перевести к улучшению
здоровья у пожилых австралийцев, профилактики сердечно-сосудистых
заболеваний и диабета>.
Источник: novostiplaneti.com
Вместо P.P.S.
Скоро в США начнётся сезон скидок по случаю Рождества и Нового года. А в
России скоро наступит время нереальных цен по тому же самому случаю.
С наилучшими пожеланиями,
Збруч.
