[Будь-здоров! 2] Худеем без запоров
[Будь-здоров! 2] Худеем без запоров
приветствует Вас!
Лишние килограммы, появившиеся из-за стрессов, переедания, сидячего образа
жизни, не добавляют красоты и грации. И если в обычные дни проблему можно
спрятать под объемной одеждой, то в канун праздников остается только один
выход - срочно худеть! Советы знакомых, консультации в интернете и различные
рассылки рекомендуют тысячи <проверенных> и <эффективных> методов питания на
любой вкус: низкоуглеводный, низкокалорийный или спортивный рацион, диета
Дюкана, диеты от звезд. В моде также голодание, питание по цветам продуктов,
группам крови, любимым картинам и прочим признакам. Однако о
противопоказаниях и побочных действиях таких диет упоминается крайне редко.
Проблема резкого изменения рациона обязательно отражается на работе
кишечника: богатая клетчаткой диета может оказать явное слабительное
действие, а <ритмические> диеты с чередованием пищи и голоданием часто
провоцируют запор и обезвоживание организма. Подобные изменения частоты
стула могут не только нарушить множество планов, но и привести к развитию
гастрита, язвы.
Именно поэтому до начала диеты стоит проконсультироваться с терапевтом,
гастроэнтерологом и диетологом, сдать анализы и удостовериться, что смена
режима питания не нанесет организму серьезного вреда. К сожалению, многие
считают диету слишком несерьезным поводом для обращения к врачу, и в
результате вынуждены бороться с запорами с помощью клизм, слабительного чая
и различных лекарств.
Врач высшей категории, гастроэнтеролог клиники <Астери-мед>, Сенча Александр
Викторович:
<Модные диеты зачастую основаны на идеях, далеких от потребностей организма.
Та же диета Дюкана из-за низкого содержания жиров и обилия клетчатки
вызывает сначала диарею, а после серьезные запоры. Проблемы с дефекацией
возникают и на монодиетах, а также у тех, кто практикует голодание и
сыроедение, в том числе, с ограничением жидкости. Даже экспресс-диеты,
рассчитанные на 2-3 дня, могут серьезно нарушить работу пищеварительного
тракта. Особенно часто проблема возникает и при методиках, основанных на
жестком меню, например, при полном отказе от жиров или белков.
Стремление быстро избавиться от лишнего веса приводит к неприятным
последствиям: при диарее организм теряет много жидкости, и последующий запор
вызывает мощную интоксикацию организма. В попытках вывести застоявшиеся
каловые массы худеющие используют различные клизмы и слабительно-мочегонные
чаи. Результат - синдром ленивого кишечника, повторение запоров и
повреждения прямой кишки, вызванные неумелыми действиями. Очищение кишечника
с помощью слабительных препаратов более безопасно и эффективно. Многие
современные средства работают мягко, не повреждают микрофлору, не вызывает
привыкания. К таким препаратам относится Слабилен, который действует бережно
и постепенно, в течение 10-12 часов. Достаточно принять препарат вечером,
чтобы с утра очистить кишечник без болезненных симптомов.
Конечно, лучше не доводить похудение до появления запоров и подходить к
вопросу комплексно: сбалансировать рацион, совершать пешие прогулки,
заниматься спортом или танцами, высыпаться. И бороться с привычкой <заедать>
стресс - так результат будет заметнее>.
Стремление к стройности, красоте и легкости естественно для женщины, и
борьба с надоевшими килограммами порой приобретает огромный размах. Запор
как проблема большинства диет, нарушает планомерный процесс снижения веса и
серьезно осложняет жизнь худеющих. Своевременное применение слабительного
средства поможет быстро решить такую деликатную проблему, как запор, без
вреда для здоровья и фигуры. И, конечно, добиться наилучших результатов
можно, совмещая здоровое питание и небольшую нагрузку а также уделяя
внимание состоянию здоровья, и в первую очередь - здоровья кишечника.
Вместо P.P.S.
Самое главное во время празднования Нового Года то, чтобы никто не сказал:"А
тебе слабо сделать..."Вот именно после таких слов большинство людей
переезжают праздновать Новый Год в травмотологическое отделение больницы.
С наилучшими пожеланиями,
Збруч.
