[Будь-здоров! 2] Сигналы тела, которые вопят о проблемах в организме
приветствует Вас!
Доктор, мне неловко!

Сигналы тела, которые вопят о проблемах в организме

Прятать от собеседника мокрые подмышки краснеть оттого, что пустил газы,
скрывать проплешины и постоянно думать, не пахнет ли изо рта, - люди, с
которыми такое случается регулярно, считают это досадной неприятностью.
Однако на самом деле так организм дает знать о своих неполадках. Мы опросили
профильных специалистов, и они рассказали, что делать в том или ином случае.
Можно попробовать решить проблему простыми средствами. Но если это не
помогает - срочно к врачу!

Желтые зубы
Натуральный цвет зубной эмали имеет разные оттенки - от белого до
желтоватого. Но если зубы изменили цвет на уж совсем неестественный, стоит
об этом задуматься.
Причина: вероятно, вы слишком много курите и чрезмерно налегаете на кофе и
чай (даже травяной оставляет налет).
Что делать? Попробуйте осветлить зубы отбеливающими полосками или гелями.
Если не помогает: возможны нарушения работы органов желудочно-кишечного
тракта. Но сначала идите к стоматологу. Он разберется, насколько глубока
проблема.

Амбре изо рта
Когда накануне позволили себе лишнего, понятно, почему во рту - <<будто
проглотил заячью шапку с ушами>>, как писал Довлатов. Беспокоить должно
наличие запаха изо рта, если вы не выпиваете и не курите.
Причина: в ротовой полости образуется недостаточно слюны, чтобы смывать
остатки пищи. Это может быть следствием жестких диет с полным отказом от
жиров или углеводов, чересчур интенсивных тренировок, привычки не завтракать
(еда по утрам запускает процесс формирования слюны).
Что делать? Пересмотрите режим питания, больше пейте. Грызите сырые яблоки
или морковь - это вызывает слюноотделение. Добавляйте в блюда корицу,
кардамон и гвоздику, а также петрушку, фенхель, укроп. В них содержатся
вещества, убивающие бактерии, которые вызывают запах.
Если не помогает: сначала к стоматологу - возможно, у вас дырки в зубах, и в
них скапливается пища. Затем к гастроэнтерологу: не исключены заболевания
желудка.

Иногда и лысина краситОблысение и плешивость
Каждый человек теряет примерно сто волос в день. Но когда шевелюра лезет
клоками и появляются проплешины, это уже ненормально.
Причина: авитаминоз, нехватка белка, железа и сложных углеводов.
Что делать? Полноценно питаться, пить специальные витамины.
Если не помогает: трихолог определит, что с кожей головы и волосами,
эндокринолог проверит содержание гормонов в организме. Облысение может быть
следствием переизбытка мужских гормонов.

Частое пуканье
Наш организм ежедневно производит 0,5 - 2 л газов. Газы, от которых организм
избавляется ректально, являются побочным продуктом работы бактерий по
переработке пищи в толстом кишечнике. 90 процентов их не имеют запаха.
Неприятно пахнет, когда выходит сероводород.
Причина: переизбыток клетчатки приводит к метеоризму, вздутию и повышенному
образованию газов. Осторожным надо быть с цветной капустой, брокколи, бобами
и отрубями. Иногда так же действуют молоко, молочные продукты и
подсластители, используемые в жвачке или конфетах.
Что делать? Исключить продукты, способствующие образованию газов.
Если не помогает: обследовать желудочно-кишечный тракт.

Растительность на лице у женщин
Тонкие светлые волоски на лице есть у всех. Беспокоиться надо, если
заметили, что волосы полезли интенсивнее и стали темнее и жестче.
Причина: нарушение гормонального фона или поликистоз яичников.
Что делать? Сразу бежать к эндокринологу и гинекологу.

Перхоть
Сыплющийся с волос белый <<песок>> дико раздражает. Судя по рекламе одного
шампуня, проблема решается легко. Но это не всегда так.
Причина: обычно пот и жир, выделяемый кожей головы, создают защитный слой,
который препятствует размножению бактерий. Как только этот процесс
нарушается, ускоряется цикл обновления кожи - и омертвевшие частички
начинают усиленно отслаиваться.
Что делать? Для начала попробовать сменить шампунь и частоту мытья головы.
Использовать специальные шампуни или средства, которые нужно втирать в кожу.
Если не помогает: идем к дерматологу и проверяем состояние кожи не только на
голове.

Потливость
Люди потеют меньше животных. Но только для нас мокрые подмышки - огромная
моральная проблема. Хотя выделение пота - это стандартная реакция на
перегрев. Потеть нормально во время занятий спортом, в жару или при
повышенной температуре тела.
Причина: вы пьете слишком много воды. Кроме того, усиленное выделение пота
могут вызвать менопауза, прием антидепрессантов или наркотиков. И ожирение.
Что делать? Минимум литр жидкости мы получаем с едой. Так что достаточно
выпивать еще литр в сутки. От лишних килограммов избавляться нужно в любом
случае. Не говоря уж о наркотиках.
Если не помогает: можно сдержать работу потовых желез с помощью уколов
ботокса или удалить часть потовых желез лазером. В любом случае нужно
советоваться с врачом. Особенно если в обычной ситуации, например в жару, вы
потеете не всем телом, а лишь в подмышках и паху.

Недержание мочи
Как правило, этим страдают женщины после 45, но встречается такая проблема и
у мужчин.
Причина: Ослабление мышц малого таза, лишний вес.
Что делать? Потеря всего десяти процентов массы тела помогает вдвое снизить
частоту позывов. Делать несложные упражнения для укрепления мышц таза нужно
начинать лет с 30.
Если не помогает: отправляемся к урологу.

Прыщи
Многие думают, что прыщи - это следствие несоблюдения гигиены. Мол, нужно
чаще умываться и пользоваться тоником. Это не так.
Причина: Изменение гормонального фона или избыточное выделение жира, который
блокирует сальные железы и приводит к воспалению.
Что делать? Пока прыщи небольшие и их немного, помогут справиться лосьоны.
Если не помогает: лечение пропишет дерматолог. В особо тяжелых случаях
приходится принимать антибиотики.

Потливые ноги
В стопах примерно 250 тысяч потовых желез. Неудивительно, что эта часть тела
потеет больше всего. Вот когда появляется устойчивый неприятный запах, пора
волноваться.
Причина: Перестройка гормонального фона в подростковом возрасте или во время
менопаузы. Слишком большая нагрузка на ноги. Проблемы с костями и суставами.
Даже стресс может вызвать повышенное потоотделение.
Что делать? Ежедневный уход: антибактериальное мыло, специальные гели или
кремы убивают бактерий, которые размножаются в поте и выделяют запах. Всегда
насухо вытирайте ноги, обязательно между пальцами, чтобы не завелся грибок.
Удаляйте огрубевшую кожу. В крайнем случае пользуйтесь дезодорантами.
Если не помогает: как правило, соблюдение мер гигиены помогает.

Подготовила Ирина АНТОНОВА
Экспресс газета

Вместо P.P.S.
Для начала пригласите её в кафе... А для конца купите презерватив.Бойся
гнева терпеливого человека.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Мурманский Минздрав лишил ребенка-инвалида жизненно важного лекарства
приветствует Вас!

Чиновники мурманского Минздрава отказали женщине в просьбе предоставить ее
ребенку, страдающему редким хроническим заболеванием, критически важный
медицинский препарат. За ребенка вступилась прокуратура.
Как сообщили в надзорном ведомстве, женщина обращалась в региональное
министерство здравоохранения с просьбой обеспечить ребенка, страдающего
неизлечимым заболеванием мукополисахаридоз, дорогостоящим препаратом, но
получила отказ. При этом по заключению комиссии врачей государственного
учреждения <Научный центр здоровья детей>, ребенок нуждается в еженедельной
пожизненной терапии ферментозамещающим препаратом <Галсульфаза> -
единственным эффективным средством терапии для больных с тяжелой
прогрессирующей наследственной патологией.
Прокуратура направила в суд исковое заявление о признании отказа
регионального инистерства здравоохранения незаконным и об обязании
обеспечивать ребенка - инвалида лекарственным препаратом в полном объеме за
счет средств областного бюджета. Суд встал на сторону прокуратуры.
В настоящее время ребенок обеспечивается необходимым лекарством.
Источник: www.rosbalt.ru

Вместо P.P.S.
Красивая девушка особенно хорошо смотрится на фоне умной подруги.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Медицинна. Анекдоты про здоровье
приветствует Вас!
Муж заболел гриппом. Собираюсь ему в нос капли закапать, зашла с сыном в
комнату, жду, пока проснется. Сын шепотом говорит: - "Да чего ты ждешь?
Закапывай, пока спит". Муж сквозь сон: - "Рано меня закапывать - тело
еще не остыло".
Врачи
Женщина приходит к стоматологу. Снимает трусы и садится в кресло. Доктор
на нее:- Ты че, свихнулась, я ж стоматолог. - Доктор, доктор, тут у
меня зверьки завелись. Вы им зубки вырвите, а то кусаются больно.
Время лечит
Время лечит, но потом надо лечить печень.
Диагноз
Доктор, что означают буквы ЧЗ в моем диагнозе? - Черт его знает.
Диета
Нашла диету. Супер! Нужно есть раз в день. Кефир. Вилкой...
Дистрофики
Очень хилый мальчик наступил на жвачку и опоздал в школу.
Здоровье
Мама меня успокоила, она сказала что к 18 годам я избавлюсь от прыщей и
моя грудь увеличится. Осталось три дня, сижу, жду...
Кашпиров.
Кашпировскому звонит мужчина:- Алло, я хотел бы пройти у вас курс
лечения. Можно придти к вам в пятницу?- Нет, к сожалению, в четверг вы
сломаете себе ногу.
Лекари
Доктор, мы его потеряли. Хотя нет, нашли. Под койку спрятался... - Свяжите
и готовьте к операции!
Лекарства
Самое эффективное лечение травами - это крапивой по жопе.
Организм
Все женщины на одно лицо если зрение минус 9.
Пациенты
На приеме у сексопатолога: - Доктор, когда я с девушкой... понимаете...
у меня... под ложечкой сосет. Доктор, не переставая что-то записывать,
рассеянно: - Успокойтесь, не напрягайтесь, пусть сосет как ей удобнее.

Врач в травматологии осматривает пациента: "Все кости на месте, правда
порядок несколько другой..."
Учреждения
В аптеке покупатель обращается к продавцу: - Дайте, пожалуйста, от
насморка что-нибудь, эффективное, но не очень дорогое. - Вот платочки
бумажные, по 50 копеек.
Физиология
Если вы думаете что плакать можно только от лука, значит вы не получали
арбузом в репу.

Увидел в аптеке презервативы в одной упаковке 12 штук и 1 гигиеническая
салфетка в подарок. Я не удержался и спросил у продавца,
- а зачем салфетка в подарок?
Ответ убил:
- "Пот со лба вытереть!" ))))))

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор.
приветствует Вас!
Телефонный звонок:
-- Алло, доктор, помогите. У моей жены болит голова и температура.
-- Высокая?
-- Да, метр восемьдесят пять!

Избавиться от рака лучше всего с помощью пива.

Бухгалтер на приеме у врача: Доктор, у меня бессонница. Доктор -
бухгалтеру: - А вы пробовали считать? Бухгалтер: - Пробовал, сбился,
до утра пришлось ошибку искать.

Ванильные пенсионерки любят валидол, сидеть в очереди к терапевту и
думать о Сталине.

Кто откашливается перед разговором с тобой, тот первый начхает на тебя,
когда будешь не у дел.

Одних ангелы хранители оберегают от болезней, катастроф и проблем, а
других от здоровья, удач и счастья...
(C) Иосиф Египетский

Приходит девушка к врачу и говорит:
- Доктор, я наверное больна.
- Почему?
- Видела по телевизору, что когда используют "Тампакс",
вода синяя, а у меня красная.

- Доктор, ну как там мои анализы?
- Вирусная база успешно обновлена

Ответ на вопрос, что важнее -- деньги или здоровье, зависит от того, что
именно вы потеряли.

Разговаривают два соседа: -- Да, дорого нынче сердечные средства
обходятся. -- Да не очень вроде. -- Ничего себе для тебя не очень. Вон,
Сергеичу корвалол в сто тыщ обошелся! -- Да ну!!! -- Ага! Ехал он за
рулем, сердце прихватило. Он корвалола себе и накапал. А тут гаишники с
трубочкой...

Доктоp входит в палату, где лежит молодая женщина.
- Добpое утpо, pаздевайтесь - мне надо вас осмотpеть...
- Hо меня уже осмотpел ваш коллега и сказал, что я в хоpошей фоpме!
- Да, да, он мне так и сказал...

Заходит мужик в аптеку и что-то шёпотом спрашивает у продавщицы. Та
возмущается:

- Какие ещё "защитные средства"? У нас тут аптека, а не Министерство
обороны!

Табличка в кабинете врача: "Цветы и конфеты не пью".

Синдром легкого недомогания развивается у молодых девушек, которых никто
не домогается.

Вопрос армянскому радио:
- Можно ли забеременеть от валерьяновых капель?
- Можно, если Валериану не за 70.

Врач говорит новому русскому, который сломал руку: -- Придется наложить
вам гипс. -- На хрен мне гипс, накладывай мрамор, я заплачу.

[Будь-здоров! 2] Может ли кальян принести вред здоровью человека
приветствует Вас!
Может ли кальян принести вред здоровью человека
кальянМожет ли кальян нанести вред здоровью? Если отвечать кратко -
кальян приносит вред человеческому здоровью! Но большинство людей, к
сожалению, считают курение кальяна развлечением без вреда для здоровья.
Именно для таких людей, мы написали эту статью. Очень давно в интернете,
и средствах массовой информации ведутся споры по этому поводу. Люди,
живущие по принципу здорового образа жизни, обеспокоены тем, как опасен
кальян для самих его любителей, так и для окружающих.
Любители покурить доказывают же безвредность курения кальяна. Не так
давно проводились исследования, которые доказали, что вред для здоровья
от курения кальяна всё же есть.
Любители курить кальян, прежде всего, должны задуматься. Ведь они
наносят вред не только себе, но и окружающим их людям: дети, друзья,
близкие. Но большинство из них считают это занятие забавой среди
компании. Что вред для здоровья от курения кальяна вымышлен.
Главным заблуждением курильщиков является то, что дым табака в кальяне
отфильтровывается водой, а это означает, что таким способом курение
становится безвредным.
Любой табачный дым отрицательно оказывает влияние на организм человека.
Главным образом, влияет на генетику.
Вопрос этот, конечно, не изучен до конца, но вред для здоровья этой
привычки может сказаться на будущем поколении курильщика отрицательным
образом. Негативное воздействие курения кальяна влияет на здоровье
детей, внуков курильщика. Каждый человек, который пристрастился к этой
негативной привычке, должен задуматься о том, как безответственно он
поступает.
Курения кальяна, как и курение сигарет, приносит вред вашему здоровью!
Проведённые исследования показали, что курильщики за шестьдесят минут
могут вдохнуть такое количество дыма табака, которое содержится в
двухстах сигаретах. Было подтверждено Министерством здравоохранения, что
дым кальяна, даже после прохождения через воду, содержит такие вредные
вещества, как формальдегиды, никотин, угарный газ в большом количестве!
Эти перечисленные опасные вещества способствуют появления раковых
опухолей. Вода в кальяне задерживает только небольшую часть никотина. Но
в этом нет никакой гарантии появлении зависимости, безопасного для
здоровья курения.
Любой табак содержит такое вещество, как никотин, который вызывает
химическую зависимость. Он считается основным регулятором потребности
человека в табаке. Таким образом, курильщик курит сигареты до тех пор,
пока его организм не получит привычную дозу этого яда. Для
удовлетворения голода никотином при помощи кальяна, нужно потратить от
двадцати до восьмидесяти минут!
Статистика показывает, что кальян приносит вред здоровью. Обычный
курильщик делает от десяти до двенадцати затяжек, тем самым вдыхает
около половины литра дыма табака. При применении кальяна человек делает
от пятидесяти до двухсот затяжек. Одна такая затяжка содержит до одного
литра дыма табака. Вывод: любитель курить кальян за один приём вдыхает
дыма, как если бы он выкурил примерно сто сигарет.
Некоторые люди, считают, что курение кальяна не приносит вред, потому
что этикетке табака написано: содержит никотин пять десятых процента. На
первый взгляд - маленькая дозировка. Но если вспомнить выше написанную
статистику, то дозировка становится совсем другой. Новичок за один сеанс
может получить такую никотиновую дозу, которая вызывает привыкание.
Помимо потребления никотина, при курении кальяна человек дышит угарным
газом, солями тяжёлых металлов, и другими канцерогенными веществами. Об
этом осведомлены производители кальяна, поэтому чтобы не нанести вред
здоровью, предлагают модели мундштука из активированного угля, хлопка.
Помимо этого, чтобы обезопасить это развлечение предлагают добавить в
воду кальяна разные углевые фильтры, химикаты. Ни один из этих способов
защиты не делают курение кальяна безопасным для здоровья. Главным
образом, вы наносите вред своей лёгочной, сердечно-сосудистой системе.
Может ли нанести кальян вред здоровью? Перед тем, как смотреть на
других, и начинать курить кальян, задумайтесь о своём здоровье, ведь его
вам никто не вернёт.

[Будь-здоров! 2] Целебные свойства калины обыкновенной
приветствует Вас!
Целебные свойства калины обыкновенной
Описание
Калина - древесное цветковое растение, известное своими целебными
свойствами. Калина широко распространена в Европе, часто встречается в
лесных зонах России и Сибири. Распознать калину легче всего по небольшим
красным ягодам, имеющим кисловатый вкус, которые растут целыми
гроздьями, наподобие рябины.
описание
При этом существует ошибочное мнение, будто ягоды - единственная
составляющая растения, обладающая лечебными свойствами. На самом деле
это не так, в народной медицине успешно применяется кора калины, ее
побеги, цветки и семена.
Кора калины
Кора калины имеет высокое содержание филохиноны, смолы, холиноподобного
вещества, дубильных веществ и флобафенов. Также в ней содержится
множество органических кислот: масляной, муравьиной, пальмитиновой,
уксусной, капроновой и т.д. Для использования в лечебных целях кору
калины собирают в апреле-мае. В этот период она до предела насыщена
соками и полезными веществами. После сбора кору калины сушат и
измельчают. Кора калины используется для приготовления самых различных
лекарств. Доказано, что она обладает общеукрепляющим, успокаивающим и
отхаркивающим действием, помогает при неврозах, простуде, кашле,
лихорадке, проблемах желудочно-кишечного тракта, снижает болезненность в
период менструаций.
рецепты из коры калины

Рецепты из коры
Успокоительное средство. Столовую ложку измельченной коры калины залейте
стаканом крутого кипятка и варите на малом огне 10-15 минут, после чего
остудите и процедите. Принимайте отвар трижды в день до еды по полстакана.
Средство от геморроя. 2 столовых ложки коры залейте стаканом кипятка и
варите 10 минут на малом огне. Принимайте по полстакана 2 раза в день до
еды.
Лечение простуды. Приготовьте отвар с использованием 2 ст. ложек коры
калины и 1 стакана воды по рецепту, указанному выше. После этого
добавьте 10 капель облепихового масла и 2 чайных ложки меда, тщательно
перемешайте и принимайте 3 раза в день по полстакана перед едой.
Лечение ран и абсцессов. Возьмите столовую ложку измельченной коры
калины, добавьте 4 ст. ложки вероники лекарственной, затем залейте
ингредиенты стаканом кипятка и настаивайте 4 часа в теплом месте или
термосе. Используйте настой после предварительного процеживания в
качестве основы для примочек.
Лечение сахарного диабета. Смешайте по 20 г листьев одуванчика, коры
калины, крапивы, галеги лекарственной, листьев брусники и черники, затем
столовую ложку смеси залейте стаканом воды и кипятите 10 минут на малом
огне. Принимайте отвар 3 раза в день до еды по 100 г.
Ягоды и семена калины
Семена ягоды калины - богатый источник аскорбиновой кислоты, вследствие
чего обладают тонизирующим действием, наподобие крепкого чая или кофе.
Ну а что касается ягод, то в их химическом составе присутствуют
органические и фенолкарбоновые кислоты, дубильные и пектиновые вещества,
флавоноиды и кумарины, минеральные соли и железо, а также витамины C, E,
A и K.
Ягоды и семена калины
Ягоды калины используют в народной медицине в свежем или высушенном
виде. Из них готовят настойки, варенья, кисели, отвары и пр. Ягоды
калины - незаменимый продукт для людей, испытывающих проблемы с
внутренними органами.
Рецепты из ягод калины
Лечение простуды. Десять ягод калины залейте стаканом кипятка, накройте
крышкой и настаивайте 10 минут. Принимайте настой 3 раза в день по 100
г. По желанию можно добавлять сахар и мед.
Лечение онкологических заболеваний. Рецепт здесь предельно простой:
съедайте каждый день по 1 столовой ложке ягод калины, и уже через пару
недель вы заметите положительный эффект.
Лечение поноса. Перетрите 4 столовых ложки ягод калины, после чего
добавьте полученную кашицу в стакан меда и поставьте на малый огонь,
постоянно помешивая. Через 10 минут снимите с огня и принимайте по 1
чайной ложке 3-5 раз в день.
При обильных месячных рекомендуется принимать настойки из ягод калины.
Рецепт - следующий: разомните 150 г ягод калины, добавьте 200 г 50%
спирта и настаивайте 2 недели в темном месте. Принимайте по 30 капель
трижды в день.
Лечение гипертонии. 2 кг ягод калины пропустите через мясорубку, затем
отожмите сок, а жмых залейте стаканом воды и кипятите 10 минут на малом
огне, после чего добавьте в емкость полученный ранее сок, 150 г сахара и
тщательно перемешайте. После того как отвар остынет, добавьте 2 ст.
ложки меда. Принимайте отвар по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30 минут до
еды.
Противопоказания
Калина противопоказана людям, страдающим гипотонией, беременным,
склонным к тромбозам, при повышенной кислотности в желудке, артрите,
подагре, мочекаменной болезни, заболеваниях печени и почек, а также в
период лактации.

[Будь-здоров! 2] 25 проверенных способов укрепить иммунитет
приветствует Вас!
Содержание
Описание
Причины и симптомы ослабленной иммунной системы
Как укрепить иммунитет народными средствами
Продукты для повышения иммунитета
Меры для укрепления иммунной системы
Как повысить иммунитет народные рецепты
? Лечение почек
? Лечение ног
Описание
Иммунитет - барьер на пути микробов, бактерий, вирусов. Иммунитет
представляет собой совокупность биологических процессов и явлений,
молекул и клеток в организме, препятствующих нарушению работы организма.
Укрепление иммунитета
В любое время года простуда может одолеть человека, если у него ослаблен
иммунитет, поэтому необходимо принимать все меры для предупреждения
заболеваний. Наилучший способ - народные средства для иммунитета. Перед
тем как поднять иммунитет народными средствами, необходимо
проконсультироваться с врачом.
Если вас интересует повышение иммунитета и очищение крови, смотрите
видео ниже.

Причины и симптомы ослабленной иммунной системы
Основные причины слабого иммунитета: неправильное питание, экология,
вредные привычки.
Группа факторов, ослабляющих иммунитет:

Лечение артрозов.
www.hyalgel.com.ua
hyalgel.com.ua
Суставы. Позвоночник. Без таблеток и инъекций.
Лечение аскариды
www.choice.if.ua
choice.if.ua
Повышение Иммунитета
стрессы, возраст, воздействие окружающей среды, длительное применение
антибиотиков, слишком жирная пища.
Признаки слабого иммунитета: быстрая утомляемость, постоянная усталость,
частые простудные заболевания, постоянная бессонница или сонливость,
частая ломота в суставах и мышцах, хронические заболевания.
Как укрепить иммунитет народными средствами
В первую очередь для укрепления иммунитета необходимо избавиться от
вредных привычек. Малоподвижный образ жизни, курение, переутомление,
стрессовые ситуации - все это движущие силы разрушения иммунитета.
Необходимо правильно питаться, соблюдать режим дня, регулярно гулять на
свежем воздухе.
народные средства
Кроме того, необходимо выработать правильный подход к жизни -- прекратить
беспокоиться по поводу и без, завидовать, злиться на себя и людей.
Дышите полной грудью, получайте от жизни удовольствие, улыбайтесь и
целуйтесь! Вкупе со здоровым образом жизни и народными средствами для
поднятия иммунитета - это лучший способ жить долго и счастливо!
Продукты для повышения иммунитета
Тыква;
Морковь и брокколи;
Зелень и цитрусовые;
Молочные продукты;
Оливковое масло;
Лосось;
Патиссоны и кабачки;
Киви и клубника;
Кедровые орехи.
Употребляйте витамины, используйте народные средства для поднятия
иммунитета.
Меры для укрепления иммунной системы
Исключите из рациона мясные полуфабрикаты, копчености, консервы,
колбасы, сосиски, жирную пищу. Ешьте бананы, финики, курагу, инжир.
Если у вас проблемы с кишечником, то иммунная система не будет крепкой.
Поэтому берегите кишечник.
Физическая активность и закаливание - прекрасные средства для повышения
иммунитета. Закаливание необходимо проводить постепенно, систематически,
с учетом климата и индивидуальных особенностей организма. Ходите в
бассейн, обливайтесь водой, посещайте баню, принимайте контрастный душ.
Кстати, после бессонной ночи, значительного физического и эмоционального
переживания, в период болезни нельзя проводить закаливающие процедуры.
Для повышения иммунитета незаменимы фитнес, йога, пробежки утром,
аэробика, повышение иммунитета народными средствами.
Как повысить иммунитет народные рецепты
Для повышения иммунитета хорошо действуют настои, настойки и отвары.
Перед тем как использовать народные средства, обязательно
проконсультируйтесь с врачом.
Как повысить иммунитет
Залить кипятком (500 мл) 2 ст. л. листьев грецкого ореха, настаивать в
термосе 10 ч. Пить отвар по 80 мл каждый день.
Взять 2 ст. л. хвои, залить 250 мл кипятка, 20 мин кипятить, настаивать
30 мин, процедить. Употреблять каждый день по 200 мл.
Смешать 250 г измельченного репчатого лука с 200 г сахара, залить 500 г
воды, 1,5 ч варить на слабом огне, остудить. Добавить 2 ст. л. меда,
процедить настой. Пить по 1 ст. л. несколько раз в день.
Пропустить через мясорубку 300 г кураги, 3 лимона с цедрой, 300 г
очищенных орехов, 300 г изюма, добавить 1 ст. л. меда. Есть по 1 ст. л.
каждый день.
Смешать 100 г протертых очищенных яблок, 100 г очищенных молотых грецких
орехов, сок 2 лимонов, 1 ст. л. меда. Есть несколько раз в день на
голодный желудок по 1 ст. л.
Смешать 1 кг измельченных ягод черноплодной рябины и 1,5 кг сахара.
Употреблять 2 раза в день по 1 ст. л. на протяжении 3 недель.
Взять 2 ст. л. сушеных ягод рябины обыкновенной, залить 500 мл кипятка,
настаиваем 20 мин, процедить. Пить 3-4 раза после еды по 100 мл.
Соединить 5 ст. л. иван-чая, 5 ст. л. цветов каштана, 5 ст. л. мяты, 5
ст. л. мелиссы, залить 1000 мл воды, настаивать 2 ч. В день принимать не
менее 500 мл.
К растертым ягодам брусники и калины добавить мед, перемешать, добавить
небольшое количество кипятка. Настаивать и употреблять 3 раза в день по
100 мл.
Залить кипятком (1000 мл) 8 ст. л. сухих плодов шиповника, добавить 4
ст. л. сахара, 10 мин кипятить. Настаивать 4 ч, процедить, разлить в
бутылки. Употреблять настой .
Смешать в равных долях мелиссу, шалфей, плоды калины и шиповника. Взять
2,5 ст. л. смеси, залить 500 мл кипятка, настаивать в термосе 2 ч, охладить.
Как повысить иммунитет
Взять 1 ст. л. хвоща полевого, залить 250 мл кипятка, 30 мин настаивать,
процедить. Употреблять 3-4 раза в день по 1 ст. л.
Залить кипятком (500 мл) 2 ст. л. листьев грецкого ореха, держать 2 ч на
водяной бане. Пить по четверти стакана в день.
Приготовить настой из 1 ст. л. листьев березы белой с почками и 1,5 ст.
крутого кипятка, 20 мин настаивать. Пить несколько раз в день по
четверти стакана на голодный желудок.
Залить кипятком (250 мл) 1 ст. л. шишек хмеля, залить 250 мл кипятка, 20
мин настаивать, процедить. Употреблять несколько раз в день по 60 мл на
голодный желудок.
Сухую измельченную траву чистотела (1 ч. л.) залить 250 мл кипятка,
охладить. Употреблять 3 раза в день в теплом виде по 80 мл.
В равных долях взять семя кориандра, пустырник, мелиссу, шишки хмеля,
корень валерианы, траву душицы, цветы липы, смешать. Взять 1 ст. л.
смеси, залить 500 мл кипятка, ночь настаивать. Отвар нужно выпить за 2-3
приема.
Залить стаканом кипятка 2 ст. л. эхинацеи пурпурной, закрыть крышкой,
кипятить на водяной бане 30 мин. Охладить, процедить, кипяченой водой
восстановить объем до стакана. Употреблять за 20-30 мин до приема пищи 3
раза в день по 1 ст. л.
Взять 60 г сабельника болотного, высыпать в 0,5 л банку, залить водкой,
закрыть крышкой, настаивать в темном месте неделю. Употреблять настойку
3 раза в день на голодный желудок по 1 ст. л.
Залить кипятком (250 мл) 4 г плодов аниса обыкновенного, кипятить 6 мин,
процедить. Употреблять по 2 ст. л. ежедневно.
Взять 1 долю измельченных цветков арники горной, залить 10 долями 70%
спирта, неделю настаивать, процедить. Употреблять 3 раза в день по 30-40
капель.
Измельченные сухие корни астрагала (10 г), залить стаканом кипятка,
кипятить 7 мин на слабом огне, 3 ч настаивать, процедить. Добавить
кипяченой воды до первоначального объема и пить настой 3 раза в день по
60 мл.
Измельченные листья вахты (2 ч. л.), залить 250 мл кипятка, 20 мин
настаивать, процедить. Употреблять за 30 мин до приема пищи по 60 мл.
Взять 10 г травы зверобоя, залить 250 мл кипятка, приготовить настой.
Пить его после еды 3-4 раза в день по 1 ст. л.
Не болейте, берегите себя!