[friend] фитнесс для прикованных к дивану
Фитнес для прикованных к дивану
Индустрия здорового тела подбирается к российским Обломовым. Для тех, кто не
в силах самостоятельно преодолеть силу гравитации и оторваться от дивана, придуман
новый тренажер. Он подойдет даже тому, кто перенес перелом позвоночника. "Орудие"
называется - "Гравити".
Особенности национального фитнеса
Национальный менталитет разделил россиян на две части - условно говоря, на "медведей"
и "зайчиков". Первых невозможно затащить в спортивные залы, тогда
как вторые, напротив, склонны слишком усердствовать, "убиваясь" на тренировках.
Именно "зайчики" заполнили в конце восьмидесятых полуподвальные "качалки"
и тесные залы во Дворцах пионеров. С тех пор на Западе прижилось мнение, что
в России приняты более активные виды физических упражнений. По словам Яны
Жигаловой, инструктора категории "Мастер-плюс" одного из фитнесс-клубов сети
"Планета Фитнес", "степ-аэробика у нас по-прежнему очень популярна, хотя на
Западе она уже отошла. В России до сих пор в первых строчках хит-парадов в фитнесс-клубах
- динамичные танцевальные классы, классы смешанного типа - памп,
боди-памп, степ энд скалпт, занятия на силовую выносливость, на кардио-выносливость".
Если ты не "убился" на тренировке, то все было зря, - таково было кредо наших
российских "зайчиков". "Раньше цель была сбросить вес, похудеть, попотеть,
- вспоминает Яна Жигалова. - А на Западе люди уже давно уделяют большее внимание
осмысленным тренировкам - контролируемым нагрузкам, улучшению психо-физического
состояния. Этот менталитет в фитнесе называется "разумное тело".
Видимо, именно это направление призвано увлечь российских "медведей", которых
не заманишь в спорт-клубы. Для людей с таким темпераментом идеально подходят
методы, разработанные еще в 30-е годы прошлого века американцем Джозефом Пилатесом.
Во время Первой мировой войны он работал медбратом в военном госпитале и заметил,
что раненые гораздо быстрее идут на поправку, если к их кроватям приспособить
специальные веревочные опоры. Обобщив свой многолетний опыт, Пилатес придумал
тренажер с движущейся платформой, а потом создал знаменитый и весьма популярный
ныне тренажер "Аллегро Реформер" и комплекс из более чем 500 упражнений для реабилитации
людей с физическими травмами. Если у человека была травма позвоночника,
это единственный тренажер, который ему не противопоказан. Кроме того, такой комплекс
- это еще и обычная хорошая зарядка.
И вот, осенью позапрошлого года появился "Гравити" - новый тренажер, созданный
на основе "Аллегро реформера". Характерно, что поначалу его рекламировали
в программе "Магазин на диване" (очевидно, авторы рекламной кампании адресовали
продукт именно "медведям"). Но "мишки" отреагировали не сразу. Понадобилось
множество публикаций, настойчивых рекомендации инструкторов, чтобы спустя два
года россияне обратили на него внимание. Сегодня "Гравити" - это не просто
тренажер, а созданная на его основе популярная методика - "Гравити трейнинг".
Сам тренажер состоит из подвижной платформы (на которой в зависимости от конкретного
упражнения можно лежать, сидеть или стоять), специальных веревочных
устройств для рук и ног, нескольких видов ножных упоров и "башни", при помощи
которой регулируется сложность занятия. "Тренажер отличается от всех остальных
программ, используемых в фитнес-клубах, - утверждает Яна Жигалова. - На нем мы
выполняем именно функциональные движения, то есть те, которые "работают"
в реальной жизни. Позвоночник при этом всегда находится в поддерживаемом состоянии,
скользящая при каждом движении платформа помогает преодолеть силу гравитации,
что хорошо действует на весь организм".
По мнению тренеров, рост популярности этого тренажера в России свидетельствует
о том, что менталитет "зайчиков" и "медведей" корректируется: первые понимают,
что тренироваться надо с умом, а вторые привыкают преодолевать диванную гравитацию.
Наталья МИРОНОВА
Angelina Fly
sweetgir***@p*****.ru
--
Выпуск 1558
Количество подписчиков: 92
Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru
