[friend] статья - у природы нет плохой погоды
"У природы нет плохой погоды..."
В ВЕСЕННЕЕ время обостряются многие хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистые
и желудочно-кишечные. Про них так и говорят - весенние обострения.
Что же происходит? Почему вместо пробуждения к жизни, которое присуще природе
весной, у человека пробуждаются его болячки и он испытывает недомогание?
Дело в том, что в период биологической весны в организме нарушается согласование
биоритмов различных органов и систем. Это связано с тем, что в апреле
- июне происходит переход от минимального уровня общей активности (биологическая
зима) к максимальному (биологическое лето).
Весеннее недомогание хорошо снимается с помощью зелени - такой, как молодая крапива,
листья мать-и-мачехи, листья одуванчика. Из этих растений можно готовить
салаты как отдельно, так и добавляя их в привычные нам овощи. В листьях одуванчика
много витамина С, а также кальция, железа, фосфора. Чтобы листья не
имели горького вкуса, их необходимо вымочить в солёной воде в течение 30 минут.
Хорош салат из свёклы с одуванчиком. Для этого берут 2 свёклы, натирают на крупной
тёрке. Листья свёклы перебирают, тщательно моют и мелко рубят, заливают
горячей солёной водой, доводят до кипения и охлаждают. Подготовленную свёклу
смешивают с листьями свёклы и отваром, добавляют кефир, соль. Сверху посыпают
жёлтыми соцветиями одуванчика.
Крапива - один из самых ранних поливитаминных природных продуктов питания. Появляется
она сразу же после таяния снега. Именно в то время, когда организм
так нуждается в витаминах. Уже в апреле молодые побеги крапивы можно употреблять
в пищу. Чаще всего их используют для приготовления витаминизированных
щей. Очень вкусны и весенние салаты из крапивы с яйцом. Приготовить их нетрудно.
Для этого 150 г листьев молодой крапивы промывают и кипятят в течение
5 минут. Затем откидывают на сито, охлаждают и измельчают. После этого заправляют
уксусом, солью по вкусу, добавляют 20 г сметаны и сверху ломтиками укладывают
варёное яйцо.
А вот как можно использовать в пищу листья мать-и-мачехи. Понадобится 200 г капусты
белокочанной, 1 стакан молока, 3 столовые ложки маргарина, 5 небольших
листиков мать-и-мачехи, 100 г чёрствого пшеничного хлеба, соль.
Капусту промывают, нарезают соломкой, а кочерыжку мелко рубят. На дно кастрюли
укладывают несколько целых листьев капусты, на них нарезанную капусту, смешанную
с кочерыжкой.
Кастрюлю ставят на огонь, слегка потряхивая, и тонкой струйкой вливают молоко,
не перемешивая массу, добавляют соль, доводят до кипения и настаивают при
закрытой крышке без нагревания 5-10 минут.
В капусту добавляют мелкие кубики чёрствого хлеба, маргарин, промытые и нарезанные
соломкой листья мать-и-мачехи. Доводят до кипения и подают к столу в
горячем виде.
Хорошо известно, что к изменению погоды, к дождю ноют суставы, а перед грозой
очень тяжело дышать.
У больных с ишемической болезнью сердца возникают или усиливаются приступы стенокардии,
появляются нарушения ритма сердца, может даже развиться инфаркт
миокарда.
Нервная система очень чутко реагирует на "погоду" - возникают бессонница, раздражительность,
понижается настроение.
У больных с гипертонической болезнью ухудшается самочувствие, возникают или усиливаются
головные боли, головокружение, могут появиться боли в области сердца,
одышка, тошнота, повышается артериальное давление, вплоть до развития гипертонического
криза.
Для церебрального атеросклероза характерны ухудшение самочувствия и настроения,
усиление депрессивного состояния, иногда отмечается онемение конечностей,
парастезии - ползание мурашек.
У больных с бронхолёгочными заболеваниями усиливаются кашель, одышка, синюшность
кожи.
Даже желудочно-кишечный тракт реагирует на плохую погоду. У больных появляются
или усиливаются диспепсические явления, ухудшается общее самочувствие.
Хотя в песне поётся: "У природы нет плохой погоды, каждая погода - благодать",
но каждую такую "благодать" надо встречать подготовленным и заниматься профилактикой
метеопатий.
"АиФ. Долгожитель" советует:
Всегда выкраивайте время для отдыха и не доводите себя до переутомления.
Обязательно высыпайтесь и устраняйте бессонницу всеми доступными способами.
Постарайтесь хотя бы один час быть на свежем воздухе в местах, удалённых от общественного
транспорта.
Как можно больше ходите пешком. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы.
Приучите себя к водным процедурам: обливанию, обтиранию, душу, ванне. Самым лучшим
лечебно-профилактическим средством является баня. Нигде так, как в бане,
сосуды не "учатся" адекватно и своевременно реагировать на различные температурные
раздражители, и люди, регулярно посещающие баню, как правило, не чувствуют
изменений погоды.
С уважением,
Марина Карасёва,
--
Выпуск 1425
Количество подписчиков: 88
Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru
