[friend] статья - едим и дышим засчёт йода
Едим и дышим за счет йода
Йод - это не только разбитые коленки и царапины. Еще до того, как ребенок
появляется на свет, от доступности йода зависит, как у него будет работать
щитовидная железа и как хорошо будущий человечек будет соображать.
Щитовидная железа вроде бы маленький и незаметный орган, но без него
клетки организма могут остаться без питания и кислорода. Она вырабатывает
два гормона, они называются тиреоидные и оба содержат йод: тироксин (Т4, в
составе которого четыре элемента йода) и трийодтиронин (Т3 - три элемента
йода). По своей биологической активности Т3 более активен, чем тироксин.
Регулирует все процессы синтеза гормонов в щитовидной железе, начиная от
захвата йода и заканчивая секрецией гормонов, тиреотропный гормон (ТТГ),
который вырабатывается в передней доле гипофиза. Чем выше уровень гормонов
щитовидной железы, тем меньше активность ТТГ. При снижении уровня гормонов
щитовидной железы активность ТТГ повышается и процесс синтеза гормонов
ускоряется. На долю тиреоидных гормонов приходится колоссальная работа в
организме. Самая главная ее часть - это регуляция процесса белкового
синтеза на уровне клетки. Кроме этого, гормоны щитовидной железы
обеспечивают энергетический баланс, все виды обмена, температурную
регуляцию и дыхание на клеточном уровне.
ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ деятельности щитовидной железы ей необходим йод, поскольку
он входит в состав гормонов, которые она вырабатывает. В этом отношении
деятельность органа замыкается на доступность йода в окружающей среде, а
мы живем в регионе йодного дефицита. Нормальная потребность в йоде
здорового человека составляет 150-200 мкг в сутки. У новорожденных и детей
первых лет жизни она чуть ниже - 90-100 мкг. У некоторых категорий людей
потребность в йоде максимальна. Это беременные и кормящие женщины (им
нужно до 200 мкг), а также подростки, у которых идет бурный рост и
развитие организма, в чем гормоны щитовидной железы принимают большое
участие.
Если во время беременности не компенсировать более высокий уровень
потребности в йоде, это приводит к риску развития зоба не только у матери,
но и у плода, поскольку йод необходим для деятельности щитовидной железы и
ее, и будущего ребенка. Ведь уже с 16-й недели беременности плод
вырабатывает нормальное количество гормонов, для синтеза которых тоже
нужен йод. Маме приходится обеспечивать и себя, и щитовидную железу плода.
При тяжелом йододефиците существует риск формирования не только зоба, но и
гипофункции щитовидной железы. Длительное проживание в регионе
йододефицита приводит к высокой распространенности узлового зоба, особенно
у пожилых женщин.
По мнению экспертов ВОЗ, основная проблема йододефицита связана с риском
рождения детей с пониженным интеллектом. Йододефицит - одна из причин
умственной недостаточности ребенка, которую можно предотвратить с помощью
несложных мероприятий по восполнению йододефицита.
Экспертиза
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии ФППО ММА им. И.
М. Сеченова Нина Александровна ПЕТУНИНА:
- Массовым методом йодной профилактики является йодирование пищевой
поваренной соли. Этот продукт необходимо использовать всем людям,
проживающим в регионе йододефицита. К таким регионам относится подавляющее
большинство территорий России. Однако для людей, испытывающих максимальную
потребность в йоде (так называемая группа риска - беременные, кормящие,
дети, подростки), использования только лишь йодированной соли
недостаточно. Те, кто входит в группу риска, нуждаются в особой, групповой
йодной профилактике. Она предусматривает потребление специальных
препаратов, содержащих суточную дозу йода. К таким препаратам относится, в
частности, Йодомарин. Таблетка содержит 200 мкг йода, и это обеспечивает
суточную потребность в этом микроэлементе. Прием того же препарата можно
рекомендовать людям, отправляющимся в труднодоступные регионы тяжелого
йодного дефицита, где не налажена массовая йодная профилактика (например,
в высокогорные районы). Этот способ профилактики будет называться
индивидуальным. Переизбытком йода в организме это не грозит, поскольку
содержание йода в рекомендуемых препаратах полностью соответствует
суточной потребности в нем.
С уважением,
Марина Карасёва,
--
Выпуск 1529
Количество подписчиков: 94
Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru
