Откуда депрессия?

ДЕПРЕССИЯ - тоскливое, подавленное состояние духа, сопровождающееся собственной
недостаточностью, пессимизмом. Депрессии подвержены и взрослые и подростки.
Подростки очень чувствительны, эмоциональны и ранимы. В этом возрасте они видят
мир в чёрно-белых тонах. Дети-подростки стремятся к идеалу, который зачастую
бывает нереалистичным, надуманным. Часто у подростков бывает депрессия из-за
первой любви. Задача родителей в такой ситуации - не отмахиваться, не отвергать
ребёнка, а поддержать, поговорить, как со взрослым человеком, выслушать, посоветовать,
как быть и что делать. Не надо убеждать в том, что скоро всё пройдёт.
Недоброжелательность или невнимание, непонимание со стороны взрослых вызывают
у подростков неосознанную враждебность и даже немотивированную жестокость.
Если эта агрессия направляется внутрь, она может вызвать чувство вины, тревоги
и депрессивное состояние.

В подростковом возрасте причиной депрессивного состояния может стать любая ситуация.
И родители порой не знают, как себя вести с ребёнком, как с ним общаться
и что предпринять. Если возникла такая проблема, конечно, лучше обратиться к
специалисту: психологу, психотерапевту, нейропсихологу, который разберётся
с проблемой и поможет наладить отношения. Если вы всё-таки не решились обратиться
за квалифицированной помощью к специалисту, тогда просто любите своего
ребёнка, без всяких условий и требований. Самое главное - показывайте ребёнку,
как он вам необходим. Подростки очень нуждаются в любви, взаимопонимании
и поддержке близких в трудную минуту, это им необходимо как воздух.
Анжела КИРИЧЕНКО, педагог-психолог

ДЕТКИ

Как воспитать уверенного в себе

ПРЕЖДЕ всего родителям не надо своего ребёнка подгонять под какой-либо мифический
стереотип, ни один человек не подходит под стереотип, а подгоняя человека
под шаблон, как раз можно воспитать неуверенность в своих силах. Родители должны:

не сравнивать ребёнка с другими детьми. Каждый ребёнок индивидуален, и этим он
интересен.

любить малыша таким, какой он есть. Родители часто хотят, чтобы их ребёнок обладал
какими-то конкретными достоинствами, которые взрослые особо ценят. Но
нужно стараться замечать успехи, достоинства и качества именно те, которые есть
у ребёнка;

взять за правило никогда не говорить при чужих людях, да и в кругу семьи, о своём
ребёнке плохо. Не произносить таких слов, как: "глупый", "невезучий",
"нет способностей" и т. д. Старайтесь даже не допускать таких мыслей о своем
ребёнке. Главное - верьте в своего ребёнка, и всё будет в порядке. Помните,
если ребёнку постоянно говорить, что он плохой, в конечном счёте он таким и станет;

позволить своему чаду иногда спорить с ними, убедить их в чём-то для него очень
важном.

не делать за своего ребёнка то, что он сам в состоянии сделать, пусть сам ошибается,
учится и тренируется справляться с возникшими трудностями. Если вы
за него будете всё делать, он привыкнет и без вашей помощи не сможет обойтись,
будет постоянно её ждать.
Анжела КИРИЧЕНКО, педагог-психолог
Success,
Alesya
Novikova


--

Выпуск 1630
Количество подписчиков: 93


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Удачная покупка

ЛЮБАШЕ было уже за тридцать, но до "сороковника" было ещё далеко. "Замечательный
возраст!" - горячо говорила Любашина тётя - гинеколог по профессии. Тёте
было хорошо за пятьдесят, но она молодилась, одевалась по-девичьи, ярко красилась
и была замужем за Любашиным ровесником. О том, что племянница всё ещё
девственница, тётя даже не подозревала.

Своим девическим положением Люба особо не тяготилась. Тягостными были выходные
дни и встречи с подругами, полностью погрязшими в быте, мужьях, детях. Особенно
в детях. Люба втайне любила детей и боялась их. В последнее время ей по ночам
стали сниться малыши.

В понедельник, попивая чаёк под домашние печеньица, тётя, заскочившая на минутку,
второй час обсуждала Любашин замечательный возраст, в котором давно пора
завести ребёнка. Тётя настаивала, будто, не заведи дитя сегодня, завтра Любе
не достанется в жизни чего-то главного. Любашина мама - полная противоположность
яркой сестре - тихая и рано увядшая женщина - осторожно возражала:

- Жанночка, ты пойми, Любочка же не замужем...

Но тётя уже оседлала любимого конька и развивала тему.

- Я не предлагаю ей замужество. У современной женщины, слава богу, и без замужества
есть варианты. Искусственное оплодотворение, например. Но я всё-таки
за естественность, а потому, Люба, не тяни, не тяни с ребёнком. Есть такое понятие
- биологические часы, и...

Люба поплотнее закрыла дверь в свою комнату, чтобы спрятаться от нескончаемого
монолога. Признаться в том, что она и сама горячо хочет иметь ребёнка, нелепо.
А уж произнести вслух, что девственна, - насмешить всех. Ещё через час тётка
ушла, и Люба решила проветриться, сходить к соседке, живущей этажом выше.

Вера - полная, невысокая блондинка в коротком халатике, с блестящим от крема
лицом - всем видом изобразила радость, открыв Любаше дверь.

- Ну что, опять тётка достала? - с ходу угадала Вера причину плохого настроения
подружки. - Проходи. Сейчас я тебе бальзамчику плесну, только ногти высохнут.
- Она принялась махать пухлыми ручками и дуть на малиновые ноготки. - А у меня
сегодня намечается... - Верунчик мечтательно подняла глазки к потолку.

- Очередной скоротечный роман, - ответила за неё Люба.

Глядя на пухлощёкую Веру, всем обликом говорящую о добропорядочности, домашности
и прочном брачном союзе, трудно было заподозрить в ней даже намёк на любовные
страсти. А похождений тем не менее было множество. Люба "была в курсе", поскольку
любой женщине нужно быть выслушанной.

Вера достала из шкафчика початую бутылочку тёмно-коричневого стекла и две крохотные
рюмки.

- Ну, подруга, вздрогнем. А знаешь, Люба, тётушка твоя права. Ребёнка надо завести,
- резюмировала соседка.

Любу царапнула эта фраза, ей хотелось сказать, что заводят щенков и котят, а
не детей, но вслух не высказала.

- Да от кого родить? На работе одни женщины. Я почти никуда не хожу. Дом, работа.
Не подойдёшь ведь к первому встречному: "Здрасьте, я ваша тётя, я хочу
от вас ребёнка... Сделайте, пожалуйста!" - последнюю фразу Люба произнесла со
слезами в голосе.

Вера решительно плеснула по второй и убрала бутылочку.

- У меня есть для тебя вариант, - торжественно продолжила она. - Красивый, здоровый
и молодой. Интересный. Не бабник, но, если само в руки плывёт, не откажется.
У нас на работе... Не бойся, - поспешила она уверить Любу, заметив, как та вздрогнула
при этих словах. - Не мой, у меня принципы - на работе ни с кем ни-ни.

- А вдруг я ему не понравлюсь? - тихо спросила Люба.

- Понравишься, понравишься.

НА СЛЕДУЮЩИЙ день Вера позвонила Любе прямо на работу.

- Любаша, это я, - голос Верунчика зазвенел, казалось, по всему кабинету. - Разговор
не телефонный, конечно, но... Получилось! Заинтересовался. Вечером
расскажу!

В трубке раздались гудки, Люба застыла у телефона. Начальница сочувственно поглядела
на Любу.

- Неприятности?

Щёки у Любы пылали, сердце ухнуло вниз. До конца рабочего дня Люба была не в
силах сосредоточиться на работе. Едва притронувшись к ужину и обеспокоив этим
мать, Люба, выдержав для приличия ещё полчаса, поднялась к Вере. Дверь открыл
Веркин муж.

- С приездом, Гена, а мы тебя не ждали, - пролепетала растерянно Люба, поняв,
что интимный разговор может не состояться.

- Заходи, заходи, подруга, - раздался из глубины квартиры голос Веры. Улучив
минутку, она шепнула Любе: - Всё на мази. Я тебя расхвалила. Супер, говорю,
супер. Да у меня и фотка есть. - И уже громким голосом: - Люба, я тебе показывала
наши новые фотки с работы? Мы юбилей главбуха отмечали. Гена, ты видел?

- Видел, видел.

"Судя по недовольному тону, Гена ждёт не дождётся, когда я уйду, - подумала Люба.
- Сынишка у бабушки, Верунчик бегает в голубом пеньюарчике, пахнет жареной
курицей. Праздник! А мне нет места на чужом празднике".

Вера раскладывала фотографии. Среди весёлой пьяненькой компании алый ноготок
Веры выделил светловолосого лысеющего мужчину средних лет. Ни привлекательного,
ни отталкивающего в его наружности Люба не заметила. С таким лицом хорошо быть
шпионом. Никто не запомнит.

- Фотку возьми, дома разглядишь, - сунула Вера в дверях карточку. - Учти, он
женатый, на долгий роман не пойдёт. Разок, другой - да тебе и не надо надолго,
верно? Главное - забеременеть. А квартиру я вам свою предоставлю. Генка через
неделю уезжает...

"Бельё... У меня нет совершенно приличного белья. А ноги? Ноги нужно побрить",
- с трудом выпроводив маму под предлогом генеральной уборки, Люба разделась
донага и встала перед большим зеркалом в родительской спальне. С гадливостью
она рассматривала намечающийся животик и оплывающие, как ей казалось, бёдра,
маленькие груди, бледную кожу, покрывшуюся пупырышками.

- Уродина, - выдало резюме её внутреннее я.

В БЛИЖАЙШИЙ выходной Люба отправилась на Центральный рынок - огромную барахолку,
где надеялась купить нечто за приемлемую цену. Она долго бродила мимо торговцев,
не решаясь подойти к прилавкам с изумительно красивым и непрактичным бельём.
В одном месте её отпугнуло хмурое лицо продавщицы, в другом - яркие ценники,
в третьем - толпа покупательниц. Наконец у далёкой палатки, где, кроме белья
и продавщицы, никого не было, Люба остановилась.

- Женщина, вы что хотели, бельё? Ну смотрите, смотрите, - лениво предложила торговка.

Люба долго перебирала невесомые кружевные тряпочки, пока не остановилась на чёрных,
почти прозрачных трусиках и в пару к ним чёрном бюстгальтере. Продавщица,
устав наблюдать за Любой, отвернулась к соседнему прилавку.

- Сколько это стоит? - обратилась Люба к её спине.

- А, вы выбрали наконец. Да я не знаю, товар не мой. Вон хозяин идёт.

Подошёл невысокий мужчина в низко натянутой на глаза чёрной шапочке. В одной
руке он держал пластиковый стаканчик с кофе, в другой - сосиску в тесте.

- Чего изволите, сударыня? - Голос парня был приятным. - Разрешите, я вам помогу?
Вы не раздевайтесь, холодно. Подержите стаканчик и булочку.

Ловкие мужские пальцы быстро расстегнули Любину куртку, продавец приложил бюстгальтер
к Любиной груди и застегнул сзади.

- Это ваш размер. Берёте?

Багровая от смущения, Люба, не поднимая глаз, начала рыться в сумочке в поисках
кошелька.

- Сколько это стоит? - суетясь, Люба не могла найти кошелька. Украли? Нет, всё
время она держала сумку под мышкой, зная ловкость рыночных карманников. Пришлось
вытрясти на прилавок всю сумку: записную книжку, носовой платок, зеркальце, косметичку.
И тут Люба вспомнила, что кошелёк в боковом кармане сумки.

- Не волнуйтесь так, девушка, если дорого - я уступлю, - наконец услышала Люба.

Она подняла глаза. Молодой мужчина в упор рассматривал её. Рыжеватые брови и
ресницы, чуть курчавится бородка, глаза яркие и весёлые. Люба поспешила расплатиться,
но продавец задержал её:

- Простите, девушка, как вас зовут?

"Господи, за кого он меня принимает? Если я купила такое бельё, то это ровно
ничего не значит". Схватив покупку и на ходу запихивая своё добро в сумку,
Люба опрометью бросилась прочь.

НАКОНЕЦ Гена уехал. Вера назначила день "икс".

- Я позову твоего и ещё одну пару, посидим, выпьем, а потом я пойду тех провожать,
а вы останетесь, - наметила Вера план Любиного романа. Люба перестала
есть и спать. На расспросы встревоженной мамы она не знала, что и ответить. Страшный
день приближался. "Как я могла додуматься до такого, ведь я его совсем
не знаю, - мучила она себя сомнениями. - А вдруг он маньяк? А вдруг у нас ничего
не получится?" - задавала она себе вопросы, ответов на которые не было.

В назначенный день щёки Любы пылали, лицо осунулось, но похорошело.

Веселье у Веры уже началось. За кухонным столом сидели несколько человек, которых
Люба от волнения почти не видела. Её посадили рядом с лысоватым мужчиной,
остро пахнущим парфюмом. Он изучающе посмотрел на Любу:

- О-ч-чень приятно. Вадик. - И шепотком на ухо: - Вы та самая Люба? Верочка мне
про вас все уши прожужжала.

- Штрафной Любаше, штраф-ной! - В руках у Верунчика закачался большой хрустальный
фужер, наполненный красным вином. В этот момент надрывно зазвучал звонок
телефона. Вера выскочила в прихожую и через секунду стояла рядом с Любой с тем
же самым фужером. - Пей, Любочка, пей до дна, за знакомство. Это тебя твоя
мамаша ищет. Я сказала, что тебя здесь нет. Ну выпьем же за любовь!

"За любовь", - подхватили присутствующие. При этих словах фужер выскользнул из
Любиных пальцев, щедро залив платье.

- Ну Любка, ну неряха, иди скорей застирай, а то пятна останутся! - запищала
Вера.

Телефон зазвонил снова.

- Вера, - звучал взволнованный голос матери, - Любочка не подошла? Пусть идёт
скорей домой, к ней пришли. По срочному делу.

- Никуда ты не пойдёшь, не пущу. И что я скажу Вадику? - шипела Вера. Но тут
в дверь позвонили. Люба шагнула к выходу. - Подожди, не открывай... Спроси,
кто там?

Но Люба уже распахнула дверь. На пороге стоял, напряжённо улыбаясь, невысокий
рыжеватый мужчина. В руках у него Люба увидела красную розу и свою записную
книжку.

- Как хорошо, что я вас нашёл...

"Как хорошо", - подумала Люба и шагнула через порог.

из журнала аиф-дочки-матери

Success,
Alesya
Novikova


--

Выпуск 1629
Количество подписчиков: 93


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Петрушкина родня

Сельдерей - чудесное пряное растение, которое до сих пор ещё встречается в диком
виде в странах Средиземноморья. Сельдерей был хорошо известен ещё в Древней
Греции и Древнем Риме, где считался божественным растением. Его ели, чтобы вернуть
молодость, очистить кровь, подлечить сердце.

СЕЛЬДЕРЕЙ и сегодня широко используется в кухнях разных стран в качестве приправы
к овощным и мясным блюдам как в свежем, так и в сушёном виде. Корни, листья
и стебли у него более сочные и нежные, чем, например, у петрушки, хотя они и
близкие ботанические родственники. Англичане говорят, что ничто так не украшает
блюдо своим пикантным ароматом, как сельдерей. А в Италии считают, что сельдерей
дарит энергию, он очень нужен организму и хорош в любом виде, готовить
его легко и приятно. Сельдерей добавляют в соленья, тушёные блюда, жирные супы
из дичи.

Блюдам из фасоли, баклажанов, капусты и картофеля сельдерей придаёт изысканную
терпкость аромата благодаря содержащимся во всех частях растения летучим
эфирным маслам.

Применялся сельдерей издавна и в народной медицине. Для улучшения аппетита и
пищеварения, как мочегонное и болеутоляющее. Этому способствует высокое содержание
в растении каротина, витаминов В, С, В2, Е, К, РР, сахаров, пектиновых веществ
и минеральных солей. В 100 г мякоти корня содержится 320 мг калия, 80 мг
фосфора, 70 мг кальция.

Сельдерей - непременный участник множества диет: врачи называют его кладовой
здоровья от вершков до корешков. Кроме витаминов в сельдерее много ценных аминокислот,
которые выводят из организма вредные вещества, нормализуют обмен веществ, омолаживают
клетки кожи.

Полезен сельдерей и пожилым: он улучшает водно-солевой обмен, оказывает положительное
действие при ожирении и неврозах. Сельдерей используют для лечения
мочекаменной болезни, при подагре, ревматизме, больных почках.

В настоящее время известны три вида сельдерея: корневой, черешковый, листовой.
Корневой сельдерей в первый год жизни образует розетку и утолщённый корень,
напоминающий по форме большое яблоко. Мякоть его белоснежная с приятным ароматом,
напоминающим запах петрушки. Корневой сельдерей используют для салатов
и окрошек в сыром виде, из него делают котлеты и добавляют в любые мясные и овощные
супы.

Черешковый сельдерей отличается мясистыми стеблями длиной более 40 см и толщиной
3-4 см. Для получения светлых нежных черешков растение высоко окучивают
во второй половине лета. Черешки употребляют в сыром виде в салатах или тушат
с мясом или овощами.

Листовой сельдерей выращивают ради пышной зелени. Используют для украшения блюд
и в качестве приправы для приготовления птицы, консервирования овощей.

Как пряность используются и семена сельдерея. Во Франции, Испании, США сельдерей
выращивают ради семян даже чаще, чем ради корня или зелени. Их используют
для изготовления сельдерейной соли. Семена перетирают в порошок и смешивают с
равным количеством соли. Её потом, обогащённую пряным ароматом, добавляют
во все блюда. Черешки можно солить и мариновать. Можно сушить, предварительно
мелко порезав.

Корень убирают осенью, в первый год его вегетации, так как на второй год он становится
деревянистым. Хранят корни укрытыми песком, так они дольше сохраняются.
Семена заготавливают на второй год жизни растения.

Высаживать сельдерей весной в грунт лучше уже готовой рассадой. Он любит тепло,
хотя всходы могут выдерживать заморозки до - 4.C. Правда, для хорошего урожая
ему надо много влаги и умеренное тепло

Салат из мандаринов с сельдереем

Послужит отличной закуской. Это простой рецепт, вполне подходящий к любому семейному
застолью.

6 мандаринов, 200 г сельдерея, 100 г миндаля, 5 ст. л. растительного масла, 3
ч. л. сахара, соль, перец, зелёный салат добавьте по желанию.

МИНДАЛЬ ошпарьте горячей водой, после чего очистите от кожицы, затем слегка обжарьте
и растолките в ступке. Для заправки смешайте растительное масло, сок
лимона, сахар, соль и чёрный молотый перец. Закройте дно салатницы листьями зелёного
салата, а на них уложите слоями дольки мандаринов, нашинкованный сельдерей
и толчёные орехи. Перед подачей к столу заправить салат приготовленным соусом.

Пирог "Изумруд"

250 г муки, 150 г сливочного масла, 1 яйцо, соль, 200 г сельдерея (стебли), 1
луковица.

ИЗ МУКИ, масла, яйца замесить тесто. Сделать шар, накрыть салфеткой. Луковицу
и сельдерей нашинковать и обжарить на сливочном масле (1 ст. л.), затем долить
в сковородку немного воды и потушить овощи до готовности.

На сковороду добавить 150 г очищенных креветок, перемешать содержимое и прогревать
начинку ещё пару минут. Тесто раскатать тонким пластом, поместить в форму
для запекания, на тесто выложить начинку и прикрыть её краешками теста. Миксером
взбить 300 мл 20%-ных сливок и 3 яйца, полить смесью начинку и поставить
форму в разогретую до 180 градусов духовку на полчаса.

Изысканный суп-крем из сельдерея

250 г сельдерея, 2 луковицы, 750 мл овощного бульона, соль, перец, 50 г сметаны,
1 лимон, 25 г сливочного масла, зелень.

МЕЛКО порезанный лук пассеруйте в масле до золотистого оттенка, затем добавьте
нарезанный кубиками сельдерей и тушите 10 минут. Добавьте овощной бульон,
соль, перец и готовьте ещё 10 минут. Дайте остыть и, желательно в миксере, сделайте
из супа крем. Добавьте сметану и сок лимона, дайте немного покипеть
и посыпьте зеленью.

Салат из сельдерея и тунца

100 Г ЧЕРЕШКОВОГО сельдерея мелко нарезать и смешать с размятой консервированной
рыбой, добавить майонез и мелко нарезанный репчатый лук по вкусу.

Салат из сельдерея и моркови

НАТРИТЕ на тёрке одинаковое количество моркови и корневого сельдерея. Можно добавить
мелко нарезанный свежий огурчик, зелень. Заправьте майонезом.

Овощной суп из сельдерея

Любые овощи - свежие или мороженые - положить в кипящую подсоленную воду. Годятся:
морковь, картофель, зелёная стручковая фасоль, мелко нарезанный корень
сельдерея.

ЛУКОВИЦУ мелко порезать и поджарить на любом масле. Заправить суп за 3-5 минут
до готовности овощей. Для пикантности в кипящий суп добавьте 2-3 дольки лимона.
Подают готовый суп со сметаной.

Интересно

ГРЕКИ и римляне считали сельдерей символом печали. Из него плели венки и готовили
блюда на поминках. Но при этом и в будни не забывали его есть. Употребляли
в свежем виде в качестве приправы. К рыбе, мясу, тушили и варили как самостоятельное
блюдо.

Греки знали несколько видов сельдерея: с нежной листвой, с мясистым черенком.
Чтобы черенки были сочными, растение высоко окучивали, добиваясь того, чтобы
черешки отбеливались. Выращивали и корневую разновидность сельдерея.
Полина СОКОЛОВА
Success,
Alesya
Novikova


--

Выпуск 1628
Количество подписчиков: 93


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Инжир

Инжир - одно из вкуснейших лекарств на свете. Фиговое дерево (листочками с которого
прикрывали наготу Адам и Ева), или инжир, - одно из древнейших растений
на Земле. Завязи плодов появляются прямо на голых ветках, дерево не цветёт, ему
не требуются насекомые, чтобы опылять цветы, а стало быть, это растение
жило на Земле ещё до появления пчёл, бабочек, т. е. миллионы лет назад.

РИМСКИЙ учёный Плиний-старший называл не менее 29 разновидностей инжира в своей
книге "Естественная история". Он писал, что плоды инжира чрезвычайно питательны,
легко усваиваются. Сиропом из инжира можно вылечить хронический кашель и многие
лёгочные заболевания. Кашицу из свежего или сушёного инжира прикладывают
к ожогам для быстрого заживления кожи. Если вам посчастливится найти свежие листья
инжира (кстати, растение может быть комнатным, дома оно плодоносит),
то из них можно приготовить кремы и мази, избавляющие от кожного зуда. А свежий
сок листьев сводит бородавки.

Из сушёного инжира можно приготовить слабительные шарики:

Смесь из 100 г инжира, 100 г изюма, 1 чайной ложки молотого имбиря или 0,5 чайной
ложки молотого мускатного ореха измельчают и смешивают. Скатайте из полученной
массы колбаску и нарежьте её кружочками в 1 см. Храните в плотно закрытой банке.
Съедайте по 1 или более кусочков в день.

Средство от кашля английской королевы

Его готовил повар Генриетты-Марии - королевы Англии в 1655 году. Рецепт взят
из сборника "Открытый сундук королевы", изданного ещё в XVII веке.

"Возьми горсть иссопа лекарственного (можно взять сухой чабрец). Инжира, изюма,
каждого по унции (28,3 г), унцию французского ячменя (перловка), вскипяти
в трёх пинтах (пинта - 0,5 л) свежей воды, процеди и осветли двумя яичными белками,
затем добавь 2 фунта (фунт - 453,6 г) сахара и вари, пока не получишь
сироп".

Очищать сироп белками совсем не обязательно. Эта процедура делалась для её величества
исключительно в эстетических целях. Ведь лекарство подавалось королеве,
поэтому должно было быть красивым.

Есть второй способ сделать сироп:

8 штук инжира мелко нарезать и залить 250 г воды. Затем варить в течение 20 минут.
После ягоды вынуть, а в отвар долить столько же воды, сколько было в
начале варки. Всыпьте стакан сахара (лучше, если найдёте коричневый, неочищенный),
варите, помешивая, до полного растворения сахара. После положите имбирь
(1 чайную ложку молотого), влейте сок половины лимона, перемешайте и перелейте
в чистую баночку.

Сироп от кашля принимают по 3-4 десертные ложки ежедневно взрослые и по 1-2 десертные
ложки - дети.

Success,
Alesya
Novikova


--

Выпуск 1627
Количество подписчиков: 93


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Мастопатию - на контроль!

НАЧАЛЬНЫЕ клинические признаки мастопатии наблюдаются практически у каждой женщины.
Причины появления - стресс, вредные привычки, загрязнённость окружающей
среды, но самые важные - это гормональные расстройства, толчком для которых является
контрацепция, прерывание беременности, малое количество родов или
их отсутствие.

Осложнённое течение мастопатии часто заканчивается хирургическим вмешательством.
Некоторые формы мастопатии при несвоевременном лечении могут развиться
в рак молочной железы. Поэтому каждой женщине необходимо знать признаки мастопатии,
возможности её лечения и профилактики, а женщинам старше 30 лет проходить
ежегодные обследования молочной железы.

Ранними клиническими признаками мастопатии являются болезненные ощущения (масталгия)
в молочных железах за несколько дней до менструации. Некоторые специалисты
считают такие симптомы нормой, но объективные исследования (УЗИ, маммография)
на этой стадии уже могут выявить диффузные изменения в тканях железы.

Методы лечения мастопатии постоянно развиваются. Так, исследования показали,
что результаты, сопоставимые с гормональной терапией, можно получить при использовании
комплексного негормонального лекарственного препарата маммолептин. Он может также
использоваться самостоятельно для эффективного купирования боли в области
молочных желёз.
Татьяна КУЗИЧЕВА, врач-маммолог
Success,
Alesya
Novikova


--

Выпуск 1626
Количество подписчиков: 93


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Хозяйственные хитрости

ЗАКОПЧЁННЫЙ чайник очистить от нагара бывает очень тяжело. Работу можно облегчить,
если вскипятить полный чайник воды и, не выливая из него кипяток, мыть
его бока любым моющим средством и жёсткой мочалкой. Через несколько минут он
заблестит, как новенький. (Анна Алексеева, Казань).

ЗАГРЯЗНЁННЫЙ мех (если ворс короткий) можно вычистить с помощью горячего картофельного
пюре. После протирки пюре тщательно вытряхивают или вычёсывают. В
пюре, естественно, не добавляют ни масла, ни яиц, ни молока. Только размятая
картошка! - советует Вера Романова из Саратова.

"СКУЧНЫЕ" пластмассовые горшки можно украсить кусочками самоклеющихся обоев или
вообще сделать "чехол" на весь горшок, если остатки обоев позволяют это
сделать. Ирина Рогочева, п. Аксарка, Тюменская обл.

ГОТОВЫЕ блины не остынут, если тарелку, на которой они лежат, поставить на кастрюлю
с горячей водой (Н. Буцкая, Абинск).

ЕСЛИ вы купили обои разных оттенков, то замаскировать их стык помогут фоторамки
продолговатой формы. Ну и мебель, конечно, - считает Вероника Мусатова из
Новокузнецка.

Гуманную мышеловку можно изготовить из шахматной доски. Доска держится открытой
за счёт остро заточенной с обеих сторон палочки. Один её конец держит кусочек
сухого сыра или корочку. Когда мышь попадётся - вы услышите. Татьяна Шабалтас,
г. Молодечно, Беларусь

БЕЛЫЕ пятна и подтёки от соли и снега можно убрать с обуви тряпкой, смоченной
в уксусе.

УКРАШЕНИЯ из золота можно почистить в мыльной воде с добавлением нашатырного
спирта. После "бани" кольца и серьги протрите досуха. Они заблестят - уверяет
Ольга Самарина из Ставропольского края.

ТЕМ, кто плохо слышит или далеко находится от мобильного телефона (например,
работая в саду), стоит положить его в металлическое ведро или таз для усиления
звука (Марина Шеланкова, Бийск).

ФУТЛЯР от сухого дезодоранта можно использовать для хранения "ушных" палочек.

ЧТОБЫ вовремя заметить влезших в сад за яблоками воришек, мы натянули поверху
забора тонкую проволоку сигнализации. При её обрыве в доме звенит звонок.
На заборе протянут толстый провод (муляж), а надпись гласит "Электрошок". Пока
никто не захотел проверить, правдива ли надпись - написала нам Светлана
Платонова из Смоленска.
Success,
Alesya
Novikova


--

Выпуск 1625
Количество подписчиков: 93


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Работа на два фронта

Нет человека, который не мечтал бы зарабатывать больше. Кто-то ради этого пускается
на поиски более хлебного места, кто-то старается продвинуться вверх
по служебной лестнице, а кто-то ищет подработку на стороне. Дополнительная работа
может быть связана с вашей специальностью, а может принадлежать совершенно
другому виду деятельности, но в любом случае совместить основную работу с приработком
будет не так уж просто. И о подводных камнях, с которыми может столкнуться
любой многостаночник, лучше знать заранее.

Заходи слева!

ВЕРОНИКА работала юристом в крупной компании. График её работы был не слишком
напряжённым, а поскольку Вероника ещё не успела обзавестись семьёй, домашние
дела не требовали пристального внимания. Свободного времени было достаточно,
и девушка решила тратить его с пользой - в качестве подработки Вероника давала
юридические консультации в нескольких небольших фирмах. Ничего плохого в такой
работе она не видела, считая, что таким образом она лишь совершенствует
своё профессиональное мастерство, поэтому на основной работе Вероника особенно
не скрывала наличие левых заработков. Однако оказалось, что руководство
придерживается иного мнения. Когда начальник отдела, в котором работала Вероника,
узнал о её посторонних клиентах, вместо того чтобы делать выговоры, он
просто взвалил на "провинившуюся" сотрудницу ряд дополнительных обязанностей.
Шеф решил, что, раз Веронике хватает сил подрабатывать на стороне, значит,
она недостаточно загружена в офисе. В результате у Вероники не только не осталось
времени на дополнительные заработки, но и в своей компании она целыми
днями не поднимала головы от бумаг. При этом обилие работы совершенно не сказалось
на Вероникиной зарплате, и через некоторое время девушка начала подыскивать
новое место работы.

История Вероники достаточно типична. Как правило, начальство не одобряет левые
заработки своих подчинённых. Исключение составляют разве что небольшие компании,
в которых сотрудники получают невысокую зарплату. В этом случае руководство прекрасно
понимает, что единственный шанс удержать у себя грамотных специалистов
- дать им возможность подрабатывать. Однако, если вы работаете в крупной фирме
и при этом хотите немного подзаработать на стороне, следует соблюдать некоторые
правила безопасности:

Самое главное правило - соблюдать секретность. О вашей халтуре не должен знать
не только начальник, но и коллеги. Сослуживцы могут ненароком обмолвиться
шефу о вашей халтуре, а такое известие его вряд ли порадует.

Ваша дополнительная работа не должна наносить ущерб фирме, в которой вы трудитесь
постоянно. Некоторые специалисты, к примеру, риелторы или рекламисты,
могут неплохо подзаработать, воспользовавшись клиентской базой своих компаний
для работы в другом месте. Но это не самый хороший способ решить свои финансовые
проблемы. Если о такой деятельности узнают на вашей работе, скорее всего, придётся
с ней проститься. При этом не стоит рассчитывать на то, что вас подберёт
фирма, на которую вы работали дополнительно, ведь они тоже прекрасно осведомлены
о вашей нечистоплотности.

Не стоит слишком сильно увлекаться левыми заказами. Разрываясь на пяти работах
одновременно, вы вряд ли сумеете выполнить качественно хотя бы одну. И
тогда непременно растеряете большую часть заказчиков, да и на основной работе
могут начаться проблемы.

Приятное с полезным

ИРИНА работала экономистом, а в свободное время занималась переводами с английского.
Ирин муж не слишком одобрял дополнительную работу жены, считая, что
было бы лучше, если бы время было потрачено не на английские тексты, а на приготовление
вкусных и питательных обедов. Но Ира не собиралась отказываться
от подработки, ведь она позволяла поддерживать знание языка, да и дополнительные
деньги в семье редко бывают лишними. Когда муж предложил Ирине съездить
на пару недель в отпуск, предложение было принято с востором. Кто ж не хочет
в середине зимы бросить снежную кашу под ногами и холодные городские улицы
и оказаться на берегу теплого моря! Всей семьёй выбирали отель и разрабатывали
план экскурсий, но, когда пришло время выкупать путёвки, выяснилось, что
от поездки придётся отказаться. Ирин шеф попросил её срочно подготовить отчёт,
и Ирина была вынуждена целую неделю допоздна засиживаться в офисе и, конечно
же, не успела закончить перевод. Подводить заказчика не позволяла совесть, и
Ирина решила пожертвовать отпуском. После этого разочарованный супруг поставил
жёсткое условие - или подработка, или семья. После такого ультиматума о переводах
пришлось забыть.

Дополнительная работа не только приносит вам дополнительные заработки, но ещё
и позволяет расширять свой кругозор, приобретать дополнительные навыки и не
слишком переживать, если на основной работе начнутся проблемы. Однако каждый
многостаночник должен быть готов к некоторым минусам.

Возможно, время от времени будут происходить накладки. Может произойти так, что
вы одновременно понадобитесь всем вашим работодателям и придётся проявлять
чудеса изобретательности, чтобы успеть на все эти встречи. Кроме того, вполне
вероятно, что авралы на нескольких работах будут случаться отнюдь не по очереди,
а одновременно.

Вам придётся подчиняться сразу нескольким руководителям и с каждым из них находить
общий язык и спокойно реагировать на их замечания.

Работая на нескольких работах, вы рискуете переутомиться. Кроме того, вы чаще
будете находиться в состоянии стресса. А потому вам придётся научиться чётко
планировать своё время и не обращать внимания на мелкие неурядицы.

Интересно

Левые заработки распространены не только в нашей стране, но и во всём мире. Исследования,
проведённые британскими социологами, показали, что треть британских
работников, занятых в сфере информационных технологий, трудятся на нескольких
клиентов одновременно. При этом многие из них не связывают себя жёсткими
договорами с какой-то одной компанией, а предпочитают роль "свободных художников".
Елена ВЛАДЫЧУК

Success,
Alesya
Novikova


--

Выпуск 1624
Количество подписчиков: 93


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Коротко о карьере

Теряют все!

ЧАСТО теряете важные документы? Что ж, вы не одиноки. Исследование американских
социологов показало, что около 55% респондентов хронически теряют необходимые
документы, газеты, журналы и книги, 26% с трудом находят сделанные ранее "закладки"
в Интернете, 20% постоянно теряют электронные письма, 17% испытывают
серьёзные сложности с поиском документов, хранящихся в памяти их компьютеров.
И лишь 10% респондентов не испытывают сложностей с поиском необходимых им
текстовых файлов в компьютере.

Опасный компьютер

ОКАЗЫВАЕТСЯ, компьютер не только плохо влияет на зрение, но ещё и увеличивает
риск различных инфекционных заболеваний. Такое заявление сделали микробиологи
из Университета Аризоны. Как показали исследования, офисная техника, которой
мы постоянно касаемся руками, несёт на себе огромное количество патогенных
микроорганизмов. По подсчётам учёных, на каждый квадратный дюйм поверхности клавиатуры
приходится 3295 микробов, а каждый дюйм компьютерной мышки служит
пристанищем 1676 микробам. А если в офисе находится больной человек, то выделяемые
им микроорганизмы сохраняются практически на любых поверхностях.

Похудеть ради денег

ЖЕНЩИНЫ, страдающие лишним весом, получают в среднем на 30% меньше, чем работницы
с весом, не выходящим за пределы нормы. Правда, это относится только
к тем, кто имеет хорошее образование. Финские учёные, которые проводили это исследование,
отметили также, что статистически достоверной зависимости между
заработками мужчин любой профессии и лишними килограммами обнаружено не было.
До конца не ясно, почему именно образованные женщины могут терять в зарплате
из-за лишнего веса, а для мужчин и женщин с невысоким уровнем образования полнота
не снижает оплаты труда. Учёные склонны видеть причину в том, что стандарты,
по которым женщина должна обязательно иметь стройную фигуру, сильнее проявляются
у людей, занимающих более высокий социальный уровень.

Забыть, чтобы помнить

ОКАЗЫВАЕТСЯ, cпособность мозга запоминать нужную информацию связана не с большим
объёмом памяти, а со способностью игнорировать ненужную информацию, концентрируясь
при этом на более важных деталях. Раньше предполагалось, что хорошая память может
быть связана с индивидуальной способностью человеческого мозга хранить
больший объём информации. Теперь же учёные считают, что главную роль в этом процессе
играет способность человека фильтровать поступающий поток информации.
Однако, если вам никак не удаётся запомнить нужные номера телефонов и важные
даты, не расстраивайтесь. Скорее всего, это говорит о творческом складе ума.
Исследователи считают: забывчивые люди, которые менее способны к фильтрации
информации, могут быть более творчески одарёнными, так как на самом деле их
мозг хранит самые разнообразные сведения.
Success,
Alesya
Novikova


--

Выпуск 1623
Количество подписчиков: 93


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Игра в бисер

НАША ЧИТАТЕЛЬНИЦА Наталья Михайловна Никулкина с удовольствием следит за нашей
рубрикой "Украшения", потому что сама создаёт украшения. В основном из бисера
и полудрагоценных камней, жемчуга. Своими руками! Когда-то она работала технологом
по пошиву мужской одежды на крупной московской фабрике. Выйдя на пенсию,
решила освоить бисероплетение. Взяла несколько уроков у одной из неизвестных
мастериц, напечатавшей объявление в районной газете. С тех пор прошло не так
уж много времени, но творчество поглотило всё свободное время Натальи Михайловны.
"Эта работа захватывает, успокаивает нервы и одновременно заставляет
жить иначе: хожу на выставки, изучаю работы коллег, историю. Научила плести бисерные
украшения мужа и сына. И у мужчин получается ничуть не хуже! На фотографиях
присутствуют работы всех трёх членов семьи", - говорит мастерица.

Украшения из бисера - сегодня хит мировой моды. Если вы захотите сделать какое-либо
украшение самостоятельно, то вот вам первый профессиональный совет:
вместо лески нанизывайте бисеринки на тонкую капроновую нить. Украшение будет
долговечней, эластичней, прочнее.

РУКОДЕЛИЕ

Расцвели розы на морозе

Скромные варежки будут смотреться веселее, если украсить их объёмной вышивкой
в стиле рококо. Сегодня мы попробуем вместе вышить на варежке розу. Для работы
вам потребуется игла с большим ушком (подойдёт игла для штопки или, как ещё её
называют, "цыганская", "хомутная"). Нитки потребуются шерстяные или толстые
синтетические. Сгодятся остатки пряжи, оставшиеся от вязания. Главное в рококо
- объёмные узелки. Наша роза состоит из четырёх таких узелков. Чтобы понять,
как их правильно расположить, потренируйтесь на небольшом кусочке ткани.

Итак, приступаем. Закрепляем нитку с изнаночной стороны ткани обычным узелком.
Иглу с ниткой выводите на лицевую сторону в месте, где вы наметили середину
будущей розы. Иглу держите правой рукой горизонтально над поверхностью ткани.
Пальцами левой руки нитку наматывайте на иглу по спирали движением от себя
(рис. А). Не выпуская нитки из левой руки, заводите её под иглу, а правой вкалывайте
иглу рядом с тем местом, где она вышла на поверхность ткани в самом
начале.

Теперь левой рукой подтягивайте нитку, следя, чтобы узелок аккуратно расположился
на ткани. Протащите иглу на изнанку (рис. Б). Затем так же вышивайте оставшиеся
три узелка-лепестка. Зелёной ниткой вышивайте листочки.

Розочками рококо можно украсить не только варежки, но и шапочку, свитер, шарф.

Success,
Alesya
Novikova


--

Выпуск 1622
Количество подписчиков: 93


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Какая сумочка к лицу?

КАКАЯ из женщин не любит сумочки? Но какую же купить? - гадаем мы, заглянув в
отдел кожгалантереи. В гардеробе должно присутствовать несколько сумок, потому
что у каждой свое предназначение.

ДЛЯ работы вполне подойдёт классическая чёрная, с минимумом фурнитуры. Такую
сумку нужно выбирать в соответствии с пропорциями фигуры. Для миниатюрной женщины
подойдёт небольшая прямоугольная сумочка, а высокой даме следует выбрать сумку
покрупнее и мягкой формы.

Юные девушки могут носить сумку-торбу в стиле кантри, ярких расцветок, с бахромой
или кистями, на длинном шнурке, нося её через плечо. Отдайте дань и зиме,
приобретя сумочку из натурального или искусственного меха. Как правило, она небольшого
размера, с жёсткими ручками и прекрасно подойдёт для похода в театр
или на вечеринку.

Актуальны сумки в виде саквояжей, а также различные кисеты и ридикюли. В этом
сезоне любой декор на сумке приветствуется, будь это крупная пряжка, контрастная
отделка, вышивка или искусственные цветы. Ткани, из которых сделаны сумки, тоже
весьма разнообразны. Это не только натуральная кожа, тиснёная и выкрашенная
в различные цвета, но и разнообразные ткани. Появились сумочки вязаные, сплетённые
из бусин, бисера или собранные из монет, колечек и даже косточек. Фантазия
дизайнеров не знает границ, так что можно подобрать сумочку к любому наряду.

Если же вы не можете себе позволить приобрести несколько сумочек, включите воображение:
приколите на обычную сумку одну-две бабушкины брошки, она станет
вечерней. Или пришейте узкую полоску меха на края сумки (кстати, таким декором
вы можете закрыть некоторые потёртости), и она приобретёт зимний, уютный
вид. Или замените ручку на толстую цепь, пришейте в нескольких местах металлические
пуговицы или сделайте аппликацию - и у вас появится новая, оригинальная
дизайнерская сумка.
Светлана БАРСУКОВА, дизайнер

Success,
Alesya
Novikova


--

Выпуск 1621
Количество подписчиков: 93


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Расти, коса, до пояса!

Часто меняешь цвет волос? Каждый день моешь голову и удивляешься, почему волосы
пачкаются всё быстрее, ломаются и секутся? Скорее всего, ты просто не знакома
с правилами ухода за ними.

Что ты делаешь не так?

ДЕРМАТОЛОГИ уверены: неправильным уходом можно испортить любые, даже самые здоровые
волосы. А потому следует избегать:

1. Неаккуратного расчёсывания.

2. Пластмассовых и металлических расчёсок.

3. Сушки феном, укладок щипцами, плойками и термобигуди.

4. Окрашивания и химической завивки (они разрушают структуру волос).

5. Солнца и морской соли.

6. Частого мытья головы.

7. Шампуней, обезжиривающих кожу головы.

8. Шампуней для придания объёма.

Последние придают объём двумя способами, и оба портят волосы. Кутикула, поверхностный
слой волоса, в идеале гладкая, а её наружные клетки, так называемые
"чешуйки волоса", плотно прилегают друг к другу и защищают стержень от повреждения.
Шампуни для объёма либо приподнимают чешуйки (тем самым нарушая защиту
волос, приводя к обезвоживанию), либо образуют плёнку на поверхности (утолщение
каждого волоса утяжеляет причёску). В любом случае волосы становятся более
ломкими.

Болезни волос

СПЕЦИАЛИСТЫ по волосам - трихологи - выделяют несколько видов повреждений волос:

1. Узловатый трихоррексис возникает в том случае, когда кутикула отделяется и
травмируется корковое вещество волоса, в результате чего волос постепенно
истончается. Это может быть врождённым заболеванием, тогда врачи рекомендуют
чаще стричься и носить короткую причёску, или приобретённым состоянием, когда
после окрашивания волосы начинают отрастать и обламываются в том месте, где здоровый
волос "встречается" с краской.

2. Трихоптилоз - продольная трещина на волосе. Чаще встречается при длинных волосах
и может быть вызвана неправильным уходом, чаще всего - неправильным
расчёсыванием. Но может возникнуть и из-за грибка. Причём если трещины начинаются
в самой волосяной луковице, значит, причина заболевания - в серьёзных
внутренних нарушениях, определить причину которых сможет только специалист.

3. Трихошизис - полный поперечный перелом волоса. Происходит это из-за снижения
в организме концентрации серы и двух крайне важных для эластичности и крепости
волос аминокислот, содержащих её, - цистина и цистеина. Чтобы предотвратить дальнейшее
развитие заболевания, назначаются не только лечебные шампуни, но
и микроэлементы, витамины, сосудистые лекарства для улучшения доступа этих веществ
к коже для приёма внутрь.

Чтобы правильно ухаживать, тебе нужно хорошо изучить свой тип волос.

Как себе помочь

ДЛИННЫМИ считаются волосы от 30 см. Они сами по себе проблемные, потому что требуют
особенного ухода. При мытье откидывай их назад, чтобы они не путались.
Шампуня используй мало и разбавляй его водой перед нанесением. Как можно реже
используй фен, пользуйся расчёской с редкими зубьями и антистатическим покрытием,
чтобы не возникало сильного трения волос между собой и с расчёской. Волосы лучше
начинать расчёсывать от кончиков, постепенно поднимаясь к корням. Раз
в три месяца обязательно подравнивай кончики. Если ты используешь маски, то питательные
наноси на всю длину, а маски для улучшения эластичности, наоборот,
отступая не менее 10 см от корней.

Самая большая проблема жирных волос, как ни парадоксально, - пересушенная кожа
головы. Жир выделяется кожей, но при расчёсывании распространяется по всей
длине волос, особенно если они короткие. Если ты моешь голову обезжиривающими
шампунями (те, которые предназначены для жирных волос), то попадаешь в замкнутый
круг: чем жирнее кожа - тем больше моешь, чем больше моешь - тем жирнее становится
кожа. Помогут серосодержащие маски. При длинных волосах наносить их
нужно только на корни, чтобы не травмировать волосы по всей длине.

Ни в коем случае не мой их ежедневно! А при мытье используй менее концентрированные
лечебные средства. Также неплохо было бы использовать какие-либо увлажняющие
маски и бальзам для ухода за волосами.

Народные средства

Старинное народное средство для мытья волос - кислое молоко. Лучше всего для
этой цели подходит простокваша, кефир, сыворотка. Молочнокислые продукты создают
жировую плёнку, которая защищает волосы от повреждения щелочным раствором, образующимся
при растворении мыла или шампуня в воде.

Итак, как мыть голову простоквашей? Обильно смочив ею волосы, покрыть голову
полиэтиленом, а сверху - махровым полотенцем. Через полчаса промыть голову
в пене "жирного" туалетного мыла типа "Детское", "Ланолиновое", "Русский лес".
Затем тщательно сполоснуть сначала чистой водой, а затем подкисленной (одна
столовая ложка 6-процентного раствора уксуса на литр воды).

Если волосы сухие и ломкие, то их очень полезно мыть яйцом, так как в его состав
входят лецитин и почти все аминокислоты, которые предохраняют волосы от
повреждения и способствуют устранению перхоти. Обычно используют всё яйцо - желток
и белок хорошо взбивают в небольшом количестве воды. Волосы предварительно
смачивают водой, яичную пену выливают на голову и моют ею голову без мыла. Затем
волосы тщательно промывают сначала тёплой чистой, а затем подкисленной
водой.

Один из лучших стимуляторов роста волос - отвар из корней репейника. Для мытья
волос берут от 10 до 15 г корней на пол-литра воды. Сначала моют 2-3 раза
в неделю, затем только один раз.

Росту волос способствует и отвар из листьев мать-и-мачехи и крапивы (1:1).

Также используют отвар из берёзовых почек и листьев, тополевых почек (стакан
сырья на 1 литр воды). Дают ему отстояться и моют им голову. Это средство улучшает
рост волос, укрепляет их луковицы.

Бороться с перхотью помогает шалфей. На 100 г кипячёной воды или спирта берут
5-10 г сухого сырья, которое содержит дубильные вещества и эфирные масла.
Настой применяют в виде примочек.

От выпадения волос и против обильной перхоти используют сок свежей капусты, который
втирают в кожу головы.

Сок алоэ (столетника) и настойка из давленых его листьев, приготовленная на 40-процентном
спирту, обладают бактерицидными свойствами и также служат отличным
средством от перхоти и против выпадения волос.

Полезен для волос и отвар из цветков календулы (ноготков). Приготавливается следующая
настойка: 20 г сухих цветков на 100 г 70-процентного спирта. При жирной
перхоти кожу головы натирают чистым настоем календулы или ещё лучше - с добавлением
10-процентного касторового масла 1-2 раза в день, при сухой перхоти
- настоем календулы с добавлением 35-50-процентного касторового масла.

Очищать волосы можно и сухими средствами - втирая в кожу головы отруби, муку,
пудру, которые впитывают жир. Муку или пудру устраняют щёткой, а волосы вытирают
сухим полотенцем.

Кстати, поддерживать волосы в чистоте можно и не прибегая к частому мытью головы:
при тщательном (в течение 2-3 минут) ежедневном расчёсывании волос сначала
гребнем, а затем щёткой удаляются частицы грязи и пыли, отмершие кожные клетки,
перхоть, снимаются излишки жира. При этом расчёска должна быть с тупыми
и редкими зубьями, а щётка - из натуральной щетины.

Идеальный уход

Смени расчёску на деревянную или с антистатическим покрытием. Не забывай мыть
расчёску, даже если она деревянная.

Откажись от фена и частого окрашивания. Даже натуральные красители (хна, басма,
кофе), неправильно разведённые, что часто случается в домашних условиях,
высушивают волосы. Если ты не можешь не окрашивать волосы, то, разводя эти красители,
добавляй немного кефира.

Пользуйся кондиционером или бальзамом после каждого мытья. Они обеспечивают антистатический
эффект и лёгкость при расчёсывании.

Для улучшения структуры волос раз в неделю применяй маски. Они склеивают чешуйки
наружного слоя волоса и защищают его по всей длине.

Расчёсывай только сухие волосы! Они не растягиваются и поэтому не травмируются
при расчёсывании.
Оксана БАРЦИЦ
Success,
Alesya
Novikova


--

Выпуск 1620
Количество подписчиков: 93


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Коротко о детях

Как вырастить отличника

КАНАДСКИЕ психологи утверждают, что успеваемость детей в школе зависит от их
дошкольного воспитания. В ходе исследований определялся уровень самостоятельности,
который родители предоставляют дошкольникам.

Затем, через три года, оценивалась адаптация детей к школе и их успехи в чтении
и математике. Результаты исследования показывают, что дети, которым родители
предоставляли больше самостоятельности, возможностей выбора, а также дети, на
которых ещё в раннем возрасте возлагались какие-то обязанности, лучше справляются
с учёбой. Этот результат не зависит от социально-экономического положения семьи,
пола ребёнка и уровня его IQ.

Ленивый малыш

ПО ПОСЛЕДНИМ данным, даже 3-летние дети могут испытывать недостаток физической
активности, который приводит к избыточному весу и повышенному риску некоторых
заболеваний. Учёные из Шотландии предупреждают: современный малыш в среднем активен
только 20 минут в день, вместо 60 рекомендуемых для этого возраста.
Такая ситуация наблюдается по всему миру, а виноват в этом телевизор. До появления
телевизора дети не просиживали часами, глядя на голубой экран, а искали
способы занять и развлечь себя.

Мальчик или девочка?

ИТАЛЬЯНСКИЕ исследователи установили, что худые женщины чаще рожают девочек.
В своей работе они проанализировали 10 тысяч родов и установили связь между
весом матери и полом ребёнка: рождение девочки оказалось болеё вероятным у женщин,
которые весили меньше 54 килограммов до начала беременности. Женщины
с весом более 54 килограмм, напротив, рожали мальчиков на 10 процентов чаще.
К заключению, что вес женщины связан с полом её будущего ребёнка, уже приходили
американские исследователи. Однако свои работы они проводили на животных.

Компьютер - друг?

АВСТРАЛИЙСКИЕ учёные установили, что в ограниченном количестве компьютерные игры
оказывают благоприятное воздействие на способности школьников. В исследованиях
приняли участие более семисот детей в возрасте от 7 до 16 лет. Несколько месяцев
ребята помимо выполнения обычных школьных заданий играли в компьютерные
игры. Дело в том, что компьютерные игры развивают логическое мышление, учат быстро
принимать решения и просто общаться друг с другом. Однако всё это справедливо
лишь в том случае, если ребёнок проводит за компьютером не более 20 минут в день.

Во время сна дети худеют

ОКАЗЫВАЕТСЯ, чем меньше ребёнок спит, тем больше он рискует набрать лишние килограммы
с возрастом. Как установили японские учёные, сокращение времени ночного
отдыха для ребёнка на несколько часов приводило к увеличению риска развития ожирения
в несколько раз. Данные для исследования были собраны ещё летом 1996
года, когда исследователи опросили 8274 ребёнка в возрасте шести-семи лет. Было
обнаружено, что в сравнении с детьми, которые спали более 10 часов в день,
для тех, кто спал 9-10 часов, риск ожирения возрастал в 1,5 раза, для тех, кто
спал 8-9 часов, риск возрастал почти в 2 раза, а те, кто спал менее восьми
часов, страдали ожирением в 3 раза чаще.

Есть или не есть?

ДЕВОЧКАМ необходим плотный завтрак для успешной работы памяти, в то время как
мальчики должны оставаться немного голодными - именно к такому выводу пришли
ирландские ученые.

Проведённое исследование выявило, что девочки лучше справляются со школьными
тестами на память и внимание, когда они хорошо позавтракали, мальчики же, наоборот,
показывают лучшие результаты, если они слегка голодны.

Success,
Alesya
Novikova


--

Выпуск 1619
Количество подписчиков: 93


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru