[friend] статья - настройтесь на волну хорошего самочувствия
Настройтесь на волну хорошего самочувствия
Несмотря на успехи современной фармакологии, у многих возникает
разочарование в процессе практического применения синтетических
лекарственных средств. В одних случаях при длительном использовании
химиопрепаратов организм настолько к ним привыкает, что они становятся
малоэффективными. В других - на фоне медикаментозной терапии в организме
развиваются ярко выраженные аллергические реакции, не позволяющие
применять тот или иной препарат. Наконец, некоторые препараты обладают
сильными побочными эффектами, вызывая сбои в работе тех внутренних органов
и систем, которые до их приема были вполне здоровыми. Не зря в народе
говорят, что лекарства одно лечат, другое калечат. Старший научный
сотрудник Института натуропатии Алла Михайловна ТАРТАК, являясь
одновременно народной целительницей, травницей, мануальным терапевтом и
косметологом, лечит своих пациентов исключительно народными средствами,
которые она собирает по крупицам в течение более 30 лет. В ее копилке есть
и старинные, проверенные не одним поколением наших предков рецепты, и
способы лечения, в частности массаж, которым она обучилась у восточных
врачевателей, и собственные оригинальные разработки.
Кто-то считает, что главное в жизни - карьера. Другие уверены, что
основное - семья, дети. Многие думают, что самое важное - любовь. Есть и
такие, которые всю свою жизнь тратят на зарабатывание денег, поскольку они
убеждены, что определяющим моментом в жизни является богатство. Однако все
это возможно только при крепком здоровье. Без здоровья не будет ничего.
Здоровье - это нить, на которую, словно жемчужины, нанизывается все
остальное.
ПРЕДПОЛОЖИМ, у вас хороший автомобиль. Если за ним не ухаживать, он рано
или поздно придет в негодность. Точно так же и ваш организм требует
постоянного ухода. Поэтому советую каждому из вас сегодня же, немедленно
оценить состояние своего здоровья и заняться его укреплением или
восстановлением.
С чего начать
КРЕПОСТЬ цепи определяется по ее слабому звену. Найдите у себя это слабое
место. Как правило, в молодости это насморк, больное горло, гастрит. Люди
постарше обычно жалуются на печень, нервы, боли в сердце и пояснице. У
тех, кому за 70, болят почки, кости, колени, они страдают запорами. Но
даже если у вас ничего не болит, не думайте, что так будет всегда. Ведь
любая система, в том числе и человеческий организм, изнашивается. И
поэтому, чтобы неожиданно нагрянувшая болезнь не застала вас врасплох,
хотя бы по 20-30 минут в день уделяйте внимание своему здоровью.
Начните прямо с утра. Едва проснувшись и еще находясь в постели, вытяните
правую ногу: носок - на себя, пятку - от себя. Потом другую. Затем вместе
обе ноги. Можно усилить эффект растяжки, если тянуть ногу и
противоположную руку в разные стороны. Это упражнение излечивает судороги
в ногах, боли в тазобедренном суставе и улучшает общее состояние
организма.
Не советую утром резко вставать. Немного полежите, потянитесь, покрутите
головой. Постарайтесь вызвать в теле ощущение легкости и тепла. Мысленно
несколько раз повторите примерно такие фразы: <Я нахожусь в прекрасной
форме. Я отлично себя чувствую. Впереди у меня радостный, счастливый
пока вы сами не настроите себя на эту волну. Источник радости - в вас
самих.
Ежедневно занимайтесь физкультурой: делайте утреннюю гимнастику, бегайте,
катайтесь зимой - на лыжах, летом - на велосипеде, если есть возможность -
ходите в плавательный бассейн, тренажерный зал. Даже когда вы вполне
здоровы и вас ничто не беспокоит, пейте отвары трав, массируйте
биологически активные точки, периодически очищайте организм от шлаков и
токсинов. Будьте оптимистами и радуйтесь каждому прожитому дню.
Мы все верим в чудеса, в чудодейственные заграничные пилюли. Думаем: вот
сейчас выпью дорогое рекламируемое лекарство - и вмиг стану молодым и
здоровым.
В Грузии есть такая притча. Как-то раз один грузинский князь сильно
заболел и поехал лечиться за границу. Его осматривали многие медицинские
светила, но не могли помочь. И вот в одной дорогой клинике ему стали
давать целебную воду, привезенную издалека. Стал пить князь эту воду и с
каждым днем чувствовал, как прибывают силы. Вскоре он выздоровел.
Собравшись уезжать на родину, он спросил заграничных врачей, откуда эта
вода и как она называется. <Эта вода из далекой Грузии, - ответили ему. -
Называется она <Боржоми>.
К сожалению, зачастую мы не придаем значения простым и доступным народным
средствам, пренебрегаем ими, не верим, что простым способом можно
избавиться от самых тяжелых недугов. Рекомендую вам взять на заметку и
активно пользоваться одним из таких методов исцеления - энергетическим
дыханием.
На 3 удара сердца делайте вдох через нос, на 9 ударов сердца - выдох через
рот со звуком <с>. При вдохе мысленно втягивайте холодную, голубую
энергию. При выдохе медленно выбрасывайте теплую, грязную, серую энергию.
При выполнении этого упражнения расслабьтесь, дышите свободно, в такт с
ритмом сердца.
Попробуйте дышать через щитовидную железу, мысленно пропуская через нее
энергию при вдохе и выдохе. Точно так же дышите через глаза, через
макушку, основание черепа, через точку на спине напротив солнечного
сплетения, через поясницу, копчик, анус, промежность, мочевой пузырь,
пупок, солнечное сплетение, точку между грудей. Подышите через желудок,
печень, почки, через лежащие на коленях и повернутые вверх ладони, через
ступни ног. Нельзя только дышать через сердце, мозг и поджелудочную
железу. Делайте по 10 вдохов и выдохов ежедневно.
--
Выпуск 1449
Количество подписчиков: 88
Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru
