[Будь-здоров! 2] Зеленый ячмень: Суперфуд для общего укрепления здоровья.
[Будь-здоров! 2] Зеленый ячмень: Суперфуд для общего укрепления здоровья.
приветствует Вас!
Как принимать?
ЗЕЛЕНЫЙ ЯЧМЕНЬ: СУПЕРФУД ДЛЯ ОБЩЕГО УКРЕПЛЕНИЯ
Что такое зеленый ячмень?
Каковы полезные свойства зеленого ячменя?
Что содержит зеленый ячмень?
Как принимать зеленый ячмень?
Есть ли у зеленого ячменя какие-либо нежелательные побочные эффекты?
Для кого не подходит зеленый ячмень?
Что вы должны помнить?
Зеленый ячмень не зря занял почетное место среди суперфудов. Это зеленое
растение, которое вы, вероятно, больше знаете в виде порошка или
таблеток, полно витаминов, антиоксидантов, клетчатки и белка. Вместе с
этими важными питательными веществами ячмень приносит огромную пользу
здоровью. Чем полезен зеленый ячмень и стоит ли его употреблять?
В этой статье вы узнаете о влиянии зеленого ячменя на эти конкретные
области:
ОКСИДАТИВНЫЙ СТРЕСС
РИСК РАКА
ГЛИКЕМИЯ
ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА
ВТРАТА ВАГИ
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЕ ЗДОРОВЬЕ
Что такое зеленый ячмень?
Зеленый ячмень, также известный как молодой ячмень или ячменная трава, -
один из самых популярных зеленых суперфудов. Интересно, что общего между
ним и зерном, из которого обычно делают муку, или, например, ячменем?
Это практически одна и та же культура, только на разной стадии развития.
Обычно мы знаем ячмень как зрелое растение с колосом и зерном. Молодые
листовые побеги называют зеленым ячменем. Таким образом, это ранняя
стадия развития растения, предшествующая
В молодом ячмене содержится наибольшее количество питательных веществ.
Он известен практически во всем мире и употребляется в виде порошка,
таблеток, сока или чая. В Японии, например, из него готовят зеленый
напиток под названием Aojiru, который может быть приготовлен не только
из листьев молодого ячменя, но и из капусты или других листовых овощей.
Впервые он был приготовлен в 1940 году японским врачом, который искал
витаминную бомбу для своей семьи во время войны.
Что такое зеленый ячмень?
Как обрабатывают зеленый ячмень?
Интересно, что молодой ячмень - очень чувствительное растение. Он
подвержен окислению, а значит, воздействие воздуха и света может быстро
разрушить часть его питательных веществ. Поэтому он должен быть
обработан особым образом: сначала из него делают сок, который затем
аккуратно высушивают распылением. Затем этот порошок упаковывается в
защитную упаковку или превращается в таблетки или капсулы. [2]
Как и молодой ячмень, пшеничный грасс также популярен. Кроме того, к
зеленым суперфудам относятся хорошо известные водоросли хлорелла и
спирулина. Каждая из них обладает своими особыми свойствами и эффектами.
*
*
Каковы полезные свойства зеленого ячменя?
1. Оказывает антиоксидативное действие
Каждый день ваш организм борется со свободными радикалами, образующимися
в результате окислительного стресса. Чем успешнее он это делает, тем
ниже риск развития различных хронических проблем со здоровьем, таких как
рак, метаболические или нейродегенеративные заболевания. Большую роль в
этой борьбе играют встроенные антиоксидантные системы - такие
естественные защитные барьеры вашего организма. Они представляют собой
сочетание ряда ферментов, витаминов и различных биологически активных
веществ, которые, участвуя в многочисленных обменных процессах, создают
эффективную защиту.
Однако многие из этих важных игроков, известные как антиоксиданты, не
могут быть получены организмом или получены только в ограниченном
количестве. Поэтому, чтобы помочь организму поддерживать наилучшие
защитные силы, необходимо обеспечить его ими с помощью диеты. Зеленый
ячмень содержит множество таких активных веществ.
Какие антиоксиданты содержит зеленый ячмень?
*
Ферменты, такие как SOD (супероксиддисмутаза), которые также являются
частью естественной антиоксидантной защиты организма.
*
Флавоноиды, такие как лутонарин или сапонарин, которые также помогают
защитить клетки от свободных радикалов.
*
Хлорофилл - краситель зеленых растений.
*
Витамин C
*
Витамин Е [2]
Таким образом, зеленый ячмень может стать хорошим спутником на вашем
пути к лучшему здоровью, если принимать его регулярно. В сочетании со
здоровым образом жизни он может помочь защититься от проблем со
здоровьем. Он также найдет место в вашем рационе, если вы стараетесь
стареть здоровыми и применяете антивозрастной подход.
С чем можно сочетать зеленый ячмень для достижения максимального эффекта?
*
Витамины с антиоксидантным действием, например, витамин С, который также
позаботится о вашем иммунитете.
*
Цинк, который очень понравится вашим волосам и ногтям.
*
