[Будь-здоров! 2] Что такое солнечный удар и как его избежать
приветствует Вас!
Солнечный удар - это опасное для жизни состояние, последняя стадия
теплового истощения. При нем температура тела повышается до 40 градусов,
могут быть рвота, судороги и спутанность сознания. Довольно быстро
нарушаются функции мозга, сердца и почек. От солнечного удара умирают
80% людей, которые его получают.
Солнечный удар вместе с тепловым истощением относится к группе тепловых
поражений. Их причина в нарушении внутренней терморегуляции организма.
ТАКЖЕ НА ТЕМУМожно ли заниматься спортом в жару
Почему возникает тепловой удар
Когда человеку жарко, организм сам снижает температуру тела через
потоотделение. Если температура слишком высокая или человек находится на
жаре слишком долго, этого механизма становится недостаточно. Температура
тела начинает расти бесконтрольно, и это приводит к очень неприятным
последствиям.
Солнечный удар - это то же, что тепловой удар. Он бывает от длительного
воздействия высоких температур или занятий спортом, или физическим
трудом в жару. Сначала наступает тепловое истощение - более мягкая форма
теплового поражения, а затем тепловой удар.
Симптомы теплового истощения
Тепловое истощение возникает, когда из-за чрезмерного потоотделения
организм теряет влагу и электролиты, снижается объем крови. При этом
могут быть следующие симптомы:
температура от 38 градусов;
головокружение;
тошнота;
головная боль;
обильное потоотделение;
бледность;
боль в мышцах;
учащенные дыхание и пульс.
Если у человека признаки теплового истощения, нужно срочно отвести его в
холодное место, напоить и охладить кожу, например, протереть губкой с
прохладной водой или приложить пакеты со льдом.
Если пострадавшему не стало лучше в течение 30 минут, значит у него уже
тепловой удар. И здесь нужно срочно вызывать скорую помощь.
Признаки теплового удара
температура 40 градусов и выше;
отсутствие пота;
спутанность сознания;
учащенное дыхание или одышка;
судороги;
потеря сознания.
В ожидании скорой нужно попытаться охладить человека любыми средствами:
полить из шланга, положить в холодную ванну, обложить мокрыми полотенцами.
Как не получить солнечный удар
Чтобы его не было, нужно избегать перегрева всего тела, а не только
головы. Для этого в жару года рекомендуют:
носить легкую светлую одежду;
пить много жидкости, в том числе напитки с электролитами или минеральную
воду;
меньше находиться на улице в самое жаркое время - с 11 до 15 часов;
в помещениях использовать кондиционер, закрывать шторы закрывать шторы;
не заниматься спортом на улице в жаркое время;
если работа на улице, больше отдыхать в тени и пить;
не оставлять в машине детей и животных.
В некоторых рекомендациях также есть широкополая шляпа, чтобы защитить
голову от перегрева, а лицо - от солнечных ожогов. Если кожа обгорает,
способность организма регулировать температуру снижается. Поэтому
солнцезащитный крем и шляпа полезны для предотвращения теплового удара.
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и
не может являться основой для постановки диагноза или медицинских
выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно
обоснованных исследованиях в области медицины. Но если Вам необходима
постановка диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь
к врачу.
Связанные темы:
ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ

[Будь-здоров! 2] Куркума: польза и вред для здоровья
приветствует Вас!
В мире большую популярность приобретает применение нутрицевтиков и
различных пищевых добавок. Это объясняется повышенным интересом к
употреблению натуральных продуктов вследствие того, что синтетические
продукты, в сравнении с натуральными, расцениваются как более вредные
(1,3). Куркума ? приправа, которая имеет растительное происхождение и
обладает полезными свойствами. На сегодня, пищевые добавки, содержащие
куркуму, доступны для приобретения в различных лекарственных формах.
Куркума ? растение, которое принадлежит семейству имбирных и происходит
из Индии, выращивается во многих странах мира. Как специя используется
для приготовления карри (2), также применяется как натуральный
краситель, противомикробное средство. Ранее для медицинских целей ее
использовали как лекарство для заживления ран, лечения различных
заболеваний дыхательной системы, печени, кожи (5).
В растении выявлены куркуминоиды (куркумин, деметоксикуркумин,
бисдеметоксикуркумин), которые являются биологически активными
полифенольными соединениями (6) и они определены безопасными, а их
высокая однократная пероральная доза (до 12 г/день) хорошо переносится.
Куркума: свойства
Куркумин, основной ее компонент, обладает большим терапевтическим
потенциалом и может использоваться как противовоспалительное,
антидиабетическое, противораковое средство, что подтвердилось во многих
клинических исследованиях (4,7). Есть данные о возможной хорошей
эффективности куркумина в терапии артритов, болезни Альцгеймера, а также
заживлении ран.Количество испытаний этого компонента и его свойств
неуклонно растет. Выявлено, что существует ограничение терапевтического
потенциала соединения из-за его низкой растворимости в водных средах,
плохой биодоступности. Для решения данной проблемы создаются и
используются различные составы с куркумином и другими элементами.
Польза и вред куркумы
В последние годы смертность от рака остается на высоком уровне. В ходе
экспериментов доказано, что куркумин имеет хороший противораковый
потенциал, позволяющий использовать его как для профилактики, так и для
лечения различных видов рака (14). В ходе одного из исследований
выявлено, что при кратковременном воздействии куркумина в низкой
концентрации, происходит ингибирование образования колоний, роста
клеток. В сочетании куркумина с химиопрепаратами (силимарин,
паклитаксел), он проявляет синергетический противораковый эффект (15).
Данные клинических экспериментов свидетельствуют о наличии у соединения
такого противоракового эффекта, как апоптоз. Куркумин-индуцированный
апоптоз при различных видах рака приводит к тому, что в раковых клетках
происходят различные морфологические изменения: сморщивание клеток,
вздутие цитоплазмы, изменение формы клеточной мембраны (16). Различные
комплексы и производные куркумина также способны к индуцированию
апоптоза раковых клеток, что предоставляет больше возможностей для его
применения в терапии рака (17). Данное вещество выступает как
вспомогательное средство. Куркумин усиливает терапевтические эффекты,
оказываемые другими методами лечения рака.
Раковые клетки, благодаря метастазированию и инвазии, способны к
распространению и росту. Существуют данные, указывающие на способность
куркумина к подавлению метастазирования и прогрессирования инвазии
раковых клеточных линий. Это может дать новые терапевтические
возможности в лечении различных видов рака, однако требует дальнейшего
изучения. Соединение в клинических испытаниях продемонстрировало свой
противораковый эффект на раковые клетки молочных желез, легких, толстой
кишки (18).
Благодаря многочисленным наблюдениям доказано гепатопротекторное
действие куркумина на острые и хронические повреждения печени, вызванные
загрязняющими веществами, наркотиками и алкоголем, неалкогольной жировой
болезнью печени и фиброзом печени (19). Неалкогольная жировая болезнь
печени признана заболеванием печени с множественными факторами риска.
Часто сопровождается изменениями метаболических и неметаболических
процессов, такими как дислипидемия, воспаление и окислительный стресс.
Недавно появились данные о его терапевтической эффективности в
экспериментальных моделях неалкогольной жировой болезни печени, включая
неалкогольный стеатогепатит.
Куркумину свойственно нейропротекторное действие, вследствие наличия
антиоксидантной и противовоспалительной активности и способности к
поддержанию химического баланса в головном мозге. Эти свойства могут
использоваться в терапии нейродегенеративных заболеваний человека. При
подавлении воспаления куркумином происходит уменьшение гипертрофии
астроцитов и активация микроглии в гиппокампе, что способствует
улучшению когнитивных функций, а также нормализации настроения (20).
Куркумин способен облегчить течение травмы головного мозга, уменьшить
нейропатическую боль.Различные исследования демонстрируют способность
куркумина выступать в качестве адъюванта для лечения нейродегенеративных
заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
Заболевания сердечно-сосудистой системы неуклонно прогрессируют,
количество больных во всем мире ежедневно увеличивается. В связи с этим,
изучается польза и применение куркумина в данном направлении. Есть
документальные подтверждения, свидетельствующие о благоприятном его
воздействии на организм больного, страдающего сердечно-сосудистыми
заболеваниями (21). Он может выступать в роли кардиопротектора, защищая
кардиомиоциты. Способен к предотвращению индуцированного норэпинефрином
апоптоза кардиомиоцитов, может восстанавливать их физиологический
статус. Также улучшает трофику сердца, подавляет гипертрофические
реакции в кардиомиоцитах. Способен ослаблять проявления хронической
сердечной недостаточности, положительно влиять на абсорбцию холестерина.
В нескольких исследованиях описано наличие антиартритного эффекта у
куркумина у людей с остеоартритом и ревматоидным артритом. Ослабление
системного воспалительного процесса помогает в разрешении
метаболического синдрома. Для синдрома характерно наличие резистентности
к инсулину, гипергликемии, гипертонии, низкого уровня липопротеинов
высокой плотности, повышенного уровня липопротеинов низкой плотности,
повышенного уровня триглицеридов и ожирения, в особенности
висцерального. Куркумин может улучшать чувствительность к инсулину,
подавлять адипогенез, снижать повышенное кровяное давление, устранять
воспалительный процесс (22).
Куркума, в лечебных целях также может использоваться в терапии сахарного
диабета. Ее основной компонент обладает многообещающей антидиабетической
активностью. При его введении пациентам с преддиабетом может значительно
снизиться риск развития сахарного диабета 2-го типа (23). Помимо этого,
может использоваться куркумин как потенциальная альтернатива для
профилактики и лечения диабета, а также некоторых осложнений, таких как
диабетическая ретинопатия (24).
Следует отметить, что в некоторых случаях применение куркумы может
принести вред. Это происходит при наличии индивидуальной непереносимости
данного ингредиента. При чрезмерном его употреблении есть риск
возникновения мочекаменной болезни. У людей, которые страдают частыми
обострениями заболеваний желудочно-кишечного тракта, пряность может
вызвать нежелательную реакцию.Куркума для здоровья используется в
профилактических целях и для терапии некоторых других заболеваний. В
одном из исследований указана активность куркумина против вируса грипа
(12). Другие же исследования показывают наличие у него
антитромбоцитарного свойства. При увеличении его содержания в крови
снижается агрегация тромбоцитов. Помимо этого, постоянная терапия
куркумином способствует увеличению латентного периода миоклонических
судорог, одновременно уменьшает продолжительность генерализованных
тонико-клонических судорог и их тяжесть (13). Куркумин в ходе ряда
испытаний давно зарекомендовал себя как безопасный, его допустимая
суточная доза составляет 0-3 мг/кг массы тела. Несмотря на безопасность
использования, некоторые негативные эффекты все же были выявлены.
Куркума противопоказания
Следует выделить ряд противопоказаний к использованию куркумина:
* прием антикоагулянтов и антитромбоцитарных препаратов;
* наличие в анамнезе язвенной болезни, гастрита, эрозии, геморроя;
* артериальная гипотензия;
* сахарный диабет 1-го типа;
* холелитиаз.
Применение куркумы
На рынке представлен большой ассортимент лекарственных форм, позволяющий
подобрать наиболее подходящую. В основном представлена куркума в
капсулах от различных производителей. Один из наиболее распространенных
режимов приема, рекомендуемый производителями -- от 1 до 3 капсул по 500
мг в день, вне зависимости от приема пищи. В одном из исследований
указано эффективное использование средства у пациентов с большим
депрессивным расстройством -- по 1 капсуле 2 раза в день в течение 8
недель (9). Использование порошкообразного корня куркумы в качестве
стимулирующего средства -- в дозах от 0,5 до 3 г в день, в качестве
защитного средства против язв - в дозах от 3 до 6 г в день (10). У
пациентов на поздних стадиях рака поджелудочной железы, по данным
клинических исследований, куркумин применялся в ежедневной пероральной
дозе до 8 г в день (11). В качестве высокоабсорбируемого состава
коллоидных наночастиц использовался в дозировке 1800 мг в день для
улучшения когнитивных функций. Применение более высоких доз может
вызвать неблагоприятные последствия.
Куркума для похудения достаточно широко используется. Добавки, в состав
которых она входит, могут применяться в комплексе с основной диетой,
направленной на умеренную потерю веса. По данным некоторых исследований,
у людей с избыточной массой тела и ожирением способствует уменьшению
негативного влияния некоторых факторов риска сердечно-сосудистых
заболеваний (8).
Заключение
Куркума уже давно обрела популярность, поскольку она обладает многими
полезными свойствами, оказывающими благоприятное действие на организм
человека. К ним относят антиоксидантный, противовоспалительный эффекты.
Куркумин может быть использован в лечении артрита, метаболического
синдрома, в коррекции гиперлипидемии. Способствует устранению воспаления
и болезненных ощущений, возникающих в мышцах после физического
перенапряжения. У здоровых людей в малых дозах может применяться в
профилактических целях.

[Будь-здоров! 2] Эффективное лечение пяточной шпоры: быстрое облегчение и восстановление КОМПРЕССЫ И НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА
приветствует Вас!
Эффективные способы избавления от пяточной шпоры: быстрые
результаты и долгосрочное облегчение
Средство от шпоры и пяточная шпора лечения обладает:
* рассасывающим терапевтическим эффектом, способствующим активному
удалению из воспалительных очагов бактерий и омертвевших клеток;
* обезболивающим, блокирующим болевые рецепторы и устраняющими боль;
* противовоспалительным, улучшающим местный кровоток и нормализующим
обмен веществ, помогающим выводить недоокисленные продукты и свободные
радикалы;
* местнораздражающим, обладающим отвлекающим действием, воздействуя на
чувствительные кожные рецепторы.
Применение средства возможно в домашних условиях, оно доступно,
результативно и имеет низкую себестоимость. При правильном применении
можно добиться отличного результата.

КАК ЛЕГКО СПРАВИТЬСЯ С ПЯТОЧНОЙ ШПОРОЙ: ПРОВЕРЕННЫЕ КОМПРЕССЫ И НАРОДНЫЕ
СРЕДСТВА
Появление пяточной шпоры - фасциита, способно доставлять сильную боль в
области пятки, потому пяточна шпора лечение лучше начинать как можно
скорее чтобы не усугублять положение. Костный кальцинированный нарост в
виде шипа, образованию которого способствует воспалительный процесс
мышц, связок и сухожилий, способен травмировать окружающие его ткани,
вызывает боль, затрудняет и ограничивает движение. Заболевание возникает
при повышенной массе тела и нарушении кровообращения, плоскостопии и
вирусной патологии, ношении обуви на высоких каблуках, чрезмерных
физнагрузках и пр.

НАРОДНЫЕ СЕКРЕТЫ: КАК БЫСТРО И БЕЗОПАСНО ПОБЕДИТЬ ПЯТОЧНУЮ ШПОРУ
Средство не подходит для лечения при:
* индивидуальной непереносимости;
* острых кожных болезнях в области стопы в виде фурункулов и сыпи,
экземы и дерматита;
* нарушениях целостности кожного покрова на пятках, типа трещин, мозолей
и пр;
* региональном лимфадените;
* беременности и лактации.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ ПРЕПАРАТ?
Начинать примененять пяточная шпора лечение нужно незамедлительно, когда
появляются симптомы недуга. Самое эффективное лечение пяточной шпоры это
когда на область пятки накладывается небольшая хлопчатобумажная ткань
или марля, смоченная в настойке. Поверх нее накладывается вощеная
компрессная бумага Все это фиксируется при помощи бинта. На ногу
одевается шерстяной носок, плотно удерживающий повязку на пятке. Этот
компресс рекомендуется держать на протяжении всей ночи, повторяя до 7
раз в неделю на протяжении месяца. При необходимости, через 30 дней курс
можно повторить. После снятия компресса рекомендуется обмыть стопу с
использованием мыла, протереть спиртом или лосьоном и смазать смягчающим
кремчиком. При непрерывном курсе лечения, улучшение начинает происходить
после пятой процедуры.

[Будь-здоров! 2] Доктор, у меня что-то со зрением стало - не вижу дешевых продуктов в магазине. День разноцветных глаз
приветствует Вас!
Регистратура в поликлинике.,-- Скажите, окулист принимает?,-- Не то
слово, бухает по-черному!,
Слепой, что ж ты делаешь? Ты ж меня ебёшь! Ой, а я и не вижу.,
Две шлюхи стоят под душем. Одна говорит:
- У тебя прыщи на заднице!
Та отвечает:
- Это не прыщи! Это моя цена - написана шрифтом Брайля, для слепых.
- Доктор, у меня что-то со зрением стало - не вижу дешевых продуктов в
магазине.
Партсобрание в больнице. Председательствующий:
- Предлагаю выбрать парторгом глазника Иванова.
Иванов: - Я не глазник, я окулист!
П: - Ставлю на голосование: Кто за то, чтобы выбрать парторгом глазника
Иванова?
И: - Я не глазник, я окулист!
П: - Единогласно выбран парторгом глазник Иванов!
И: - Я не глазник, я окулист!
П: - Какая Вам разница, в конце концов?
И: - Я же не называю Вас пиZдюком, хотя Вы гинеколог!
Блондинка говорит подруге:,- А я вчера у окулиста была.,- Что сказал?,-
Сказал, чтобы я азбуку училa.
Приходит блондинка к врачу:
- Доктор, у меня глаза слезятся.
- Щас посмотрим.
Блондинка сняла трусы, раком к нему на стол, зад ему под нос. Врач:
- Вы что делаете???
- Доктор, видите в попе у меня дырочка маленькая?
- Вижу.
- Вокруг маленькие волосики.
- Вижу.
- Так вот, доктор, я когда эти волосики выдёргиваю, у меня очень сильно
слезятся глаза.
- Доктор, скажите, что со мной? Каждое утро, как только я посмотрю на
себя в зеркало - сразу иду блевать.
- Честно говоря, сударыня, не знаю. Могу сказать точно, что зрение у вас
стопроцентное.
Приходит пациент к окулисту.
-- Первую строку снизу видите?
-- Да.
-- Читайте.
-- Издательство <<Полиграфия>>, тираж 5000 экземпляров.
-- Тогда чего вы вообще сюда припёрлись?

Заходят мужик с женой и пятеро детей, а следом дед с тросточкой.
Семейство заняло все оставшиеся "сидячие" места (каждый отдельное),
дедуле не хватило. Маршрутка тронулась, дед стоит, а тросточка,
подскакивая на колдобинах: "Цок-цок". Глава семейства ехидно замечает
старику:
- Папаша, ты бы надел на палку резинку, она б не цокотела... Дед ответил
достойно:
- А если б ты, сынок резинку надел, мы бы все поместились!..

Как говорит наш инженер по технике безопасности, ничто так не
радует глаз, как второй глаз.

[Будь-здоров! 2] Почему отекают ноги летом и что делать, чтобы уменьшить отек - простые способы -
приветствует Вас!
Почему отекают ноги летом и как быстро снять опухлость

Отеки ног летом довольно частое явление. Эта проблема может возникать по
ряду причин. Объясняем, почему вы можете ощущать отек ног чаще именно в
теплое время года и главное - что с этим делать.
Вообще-то врачи выделяют три основные причины появления отека ног в
летний период. Чтобы быстро избавиться от этой проблемы, нужно понимать,
как действовать в том или ином случае. 24 Канал.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Какая пища вызывает целлюлит: 5 продуктов, от которых
нужно отказаться
Обратите внимание! Тепло расширяет кровеносные сосуды, жидкость
перемещается в ткани - как результат появляется отек, чаще всего на
ногах, голенях.
Длительное стояние или сиденье
Если долго сидеть или стоять на одном месте - это может повлечь застой
крови и замедление кровообращения. Особенно если сидеть в любимой
многими позе - закинув ногу на ногу.
Всем, у кого сидячая работа или нуждающаяся в долгом пребывании на
ногах, следует каждые 2 - 3 часа делать хотя бы небольшую разминку.
Нарушение водного баланса
В дни, когда жарко мы потребляем больше жидкости, чтобы освежиться.
Однако избыток жидкости способен откладываться в организме, особенно в
мягких тканях.
Как быстро снять отек ног, если он появился по этой причине?
Прежде всего - ограничьте потребление напитков. Важно соблюдать
правильный водный баланс - а это 30 миллилитров на 1 килограмм веса
человека. Посчитать, сколько вам нужно выпивать воды в день, совсем не
сложно.
Частое использование соли
Отечность ног может вызвать также чрезмерное потребление соли. Ведь соль
удерживает в организме жидкость. Поэтому опять же нарушается водный
баланс и появляются отеки ног. Выход - следить за количеством соли,
которое вы потребляете. Нормой считается не более 1 чайной ложки в сутки
для взрослого человека.
Как избежать отека ног летом: универсальные, но действенные советы
Поднимите ноги. Поскольку кровь по венам ног двигается снизу вверх,
противодействуя силе тяжести, помогайте своему телу, регулярно поднимая
ноги. Сидя, по возможности, используйте подставку для ног.
Больше двигайтесь. При физической активности стопы и ноги двигаются, а
кровообращение улучшается. Чем больше сердце качает кровь по телу, тем
быстрее тело поможет снизить отек.
Избегайте высоких температур. Слишком горячие ванны, горячий душ и сауны
- лишнее, если у вас есть такая проблема, как отеки ног.
Пейте достаточно жидкости и ограничьте потребление соли - выше мы
объяснили, почему это важно.
Не употребляйте алкоголь.
Можно использовать компрессионные чулки. Особенно если имеете проблемные
вены или варикозное расширение вен.
Выбирайте качественную и не тесную обувь. Если ноги склонны отекать в
теплое время года, следует носить сандалии с открытым носом. Носите
широкую удобную обувь на невысоком каблуке и мягкой подошве.