Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2024-07-17

[Будь-здоров! 2] Зеленый ячмень: Суперфуд для общего укрепления здоровья.

[Будь-здоров! 2] Зеленый ячмень: Суперфуд для общего укрепления здоровья.
приветствует Вас!
Как принимать?
ЗЕЛЕНЫЙ ЯЧМЕНЬ: СУПЕРФУД ДЛЯ ОБЩЕГО УКРЕПЛЕНИЯ
Что такое зеленый ячмень?
Каковы полезные свойства зеленого ячменя?
Что содержит зеленый ячмень?
Как принимать зеленый ячмень?
Есть ли у зеленого ячменя какие-либо нежелательные побочные эффекты?
Для кого не подходит зеленый ячмень?
Что вы должны помнить?
Зеленый ячмень не зря занял почетное место среди суперфудов. Это зеленое
растение, которое вы, вероятно, больше знаете в виде порошка или
таблеток, полно витаминов, антиоксидантов, клетчатки и белка. Вместе с
этими важными питательными веществами ячмень приносит огромную пользу
здоровью. Чем полезен зеленый ячмень и стоит ли его употреблять?
В этой статье вы узнаете о влиянии зеленого ячменя на эти конкретные
области:
ОКСИДАТИВНЫЙ СТРЕСС
РИСК РАКА
ГЛИКЕМИЯ
ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА
ВТРАТА ВАГИ
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЕ ЗДОРОВЬЕ
Что такое зеленый ячмень?
Зеленый ячмень, также известный как молодой ячмень или ячменная трава, -
один из самых популярных зеленых суперфудов. Интересно, что общего между
ним и зерном, из которого обычно делают муку, или, например, ячменем?
Это практически одна и та же культура, только на разной стадии развития.
Обычно мы знаем ячмень как зрелое растение с колосом и зерном. Молодые
листовые побеги называют зеленым ячменем. Таким образом, это ранняя
стадия развития растения, предшествующая
В молодом ячмене содержится наибольшее количество питательных веществ.
Он известен практически во всем мире и употребляется в виде порошка,
таблеток, сока или чая. В Японии, например, из него готовят зеленый
напиток под названием Aojiru, который может быть приготовлен не только
из листьев молодого ячменя, но и из капусты или других листовых овощей.
Впервые он был приготовлен в 1940 году японским врачом, который искал
витаминную бомбу для своей семьи во время войны.
Что такое зеленый ячмень?
Как обрабатывают зеленый ячмень?
Интересно, что молодой ячмень - очень чувствительное растение. Он
подвержен окислению, а значит, воздействие воздуха и света может быстро
разрушить часть его питательных веществ. Поэтому он должен быть
обработан особым образом: сначала из него делают сок, который затем
аккуратно высушивают распылением. Затем этот порошок упаковывается в
защитную упаковку или превращается в таблетки или капсулы. [2]
Как и молодой ячмень, пшеничный грасс также популярен. Кроме того, к
зеленым суперфудам относятся хорошо известные водоросли хлорелла и
спирулина. Каждая из них обладает своими особыми свойствами и эффектами.
*
*
Каковы полезные свойства зеленого ячменя?
1. Оказывает антиоксидативное действие
Каждый день ваш организм борется со свободными радикалами, образующимися
в результате окислительного стресса. Чем успешнее он это делает, тем
ниже риск развития различных хронических проблем со здоровьем, таких как
рак, метаболические или нейродегенеративные заболевания. Большую роль в
этой борьбе играют встроенные антиоксидантные системы - такие
естественные защитные барьеры вашего организма. Они представляют собой
сочетание ряда ферментов, витаминов и различных биологически активных
веществ, которые, участвуя в многочисленных обменных процессах, создают
эффективную защиту.
Однако многие из этих важных игроков, известные как антиоксиданты, не
могут быть получены организмом или получены только в ограниченном
количестве. Поэтому, чтобы помочь организму поддерживать наилучшие
защитные силы, необходимо обеспечить его ими с помощью диеты. Зеленый
ячмень содержит множество таких активных веществ.
Какие антиоксиданты содержит зеленый ячмень?
*
Ферменты, такие как SOD (супероксиддисмутаза), которые также являются
частью естественной антиоксидантной защиты организма.
*
Флавоноиды, такие как лутонарин или сапонарин, которые также помогают
защитить клетки от свободных радикалов.
*
Хлорофилл - краситель зеленых растений.
*
Витамин C
*
Витамин Е [2]
Таким образом, зеленый ячмень может стать хорошим спутником на вашем
пути к лучшему здоровью, если принимать его регулярно. В сочетании со
здоровым образом жизни он может помочь защититься от проблем со
здоровьем. Он также найдет место в вашем рационе, если вы стараетесь
стареть здоровыми и применяете антивозрастной подход.
С чем можно сочетать зеленый ячмень для достижения максимального эффекта?
*
Витамины с антиоксидантным действием, например, витамин С, который также
позаботится о вашем иммунитете.
*
Цинк, который очень понравится вашим волосам и ногтям.
*

   2024-07-17 21:54:57 (#3705873)

[Будь-здоров! 2] Что делать, если давит в груди и тяжело дышать: причины давящей

[Будь-здоров! 2] Что делать, если давит в груди и тяжело дышать: причины давящей боли при вдохе
приветствует Вас!
Давящая боль в груди вызывает мысль об инфаркте, других заболеваниях
сердца. Когда тяжело дышать, появляется сильный страх. Возникшее
напряжение еще больше затрудняет дыхание. Почувствовав, что давит в
груди, нужно сохранять спокойствие, проанализировать свое состояние.
Есть несколько причин, из-за которых может быть трудно дышать, возникают
болевые ощущения в груди. По характеру боли (острая, схваткообразная,
режущая, тупая), месту локализации (справа, слева, по центру,
охватывающая всю грудную клетку, отдающая в руку или в спину) можно
предположить, чем она вызвана.
Причины
При болях в груди не всегда нужно обращаться к кардиологу. Они могут
возникать:
при болезнях сердца - самая опасная, но не самая распространенная
причина, болезненные ощущения, затрудненное дыхание бывают при инфаркте
или предынфарктном состоянии, аневризме аорты;
при воспалении или абсцессе легких, плеврите;
при гастрите, язве, грыже пищеводного отверстия;
при нарушениях работы эндокринной системы;
при болезнях позвоночника;
при межреберной невралгии;
при травмах, ушибах.
Но, какие бы заболевания не вызывали давящую боль в грудной клетке,
нельзя заниматься самолечением, принимать обезболивающие препараты без
консультации с врачом. Даже если болевой синдром слабо выражен,
возникает нечасто, нужно рассказать о нем врачу и пройти обследование,
чтобы определить причины тяжести в груди.
Костно-суставная патология
Болезненные ощущения в грудной клетке могут быть вызваны
костно-суставными патологиями. При изменении формы, плотности костей,
суставов, деформируется грудная клетка. Изменившие свое положение кости
могут сдавливать внутренние органы, концы нервных окончаний.
При костно-суставных патологиях боль возникает при попытке вдохнуть
полную грудь воздуха, при наклоне, при поднятии рук. При этом симптоме
нужно сразу обращаться к врачу. На ранних стадиях развитие болезни можно
остановить медикаментозной, мануальной терапией. Если не начать лечение,
заболевание прогрессирует. Деформация увеличивается, усиливается
давление на легкие, сердце. Попытки сделать глубокий вдох вызывают
сильную боль. Из-за поверхностного дыхания клетки недополучают кислород,
что ухудшает общее состояние.
На ранних стадиях заболевание диагностируют на основании жалоб пациента
на боль при вдохе и рентгенографии.
Остеохондроз
Давящее чувство в грудной клетке возникает и при остеохондрозе. Посетите
невропатолога, если:
небольшой дискомфорт, чередующийся с острыми болевыми приступами,
чувствуется с левой или с правой стороны;
при глубоких вдохах кажется, что в середине грудной клетке - мягкий комок;
давящее чувство усиливается при физическом труде и уменьшается, когда
человек лежит или сидит;
прием нитроглицерина не влияет на интенсивность болевых симптомов, но их
снимают противовоспалительные препараты - они уменьшают отечность, и
снижается давление тканей на нервные окончания.
Противовоспалительные препараты могут на время уменьшить дискомфорт,
снять острые болевые симптомы, но они не останавливают прогрессирования
заболевания. Нужно принимать рекомендованные невропатологом
хондопротекторы - препараты, останавливающие разрушение костных тканей.
Если не лечить остеохондроз, боли усиливаются, может развиваться
межпозвоночная грыжа.
Невралгия
Боль в области груди и невозможность сделать глубокий вдох - симптомы
межреберной невралгии. Она вызывает сильные болевые приступы, но не
опасна для жизни, как инфаркт миокарда.
Симптомы невралгии:
из-за сильной боли не получается сделать глубокий вдох, она становится
острей при кашле, движении;
приступ длится несколько часов;
болевые ощущения не уменьшаются после приема нитроглицерина;
трудно поднять левую руку;
сильная слабость.
Невралгия не несет прямой угрозы жизни, но длительные приступы, частота
которых может увеличиться, мешают работать, отдыхать. Обследование (УЗИ,
рентгенография, МРТ) выявит причину: где и почему защемляются нервные
окончания. Невропатолог назначит комплексное медикаментозное лечение,
которое снимет воспаление и избавит от неприятных приступов.
Стенокардия и инфаркт
Стенокардия, инфаркт миокарда - опасные для жизни заболевания. Если
начинается приступ, человек ощущает сильную давящую боль в грудной
клетке, которая может отдавать в левую руку, или жжение, ему нужно
быстро оказать первую помощь и доставить в больницу или вызвать скорую
помощь.
Симптомы приступа стенокардии:
болевые ощущения возникают после физической нагрузки или стресса;
они ощущаются сначала в центре, а по мере усиления - в левой стороне
грудной клетки;
трудно дышать, кажется, что в гортани - инородное тело, не пропускающее
воздух;
после приема нитроглицерина состояние быстро улучшается.
При инфаркте сильная боль в левой стороне груди сочетается с другими
симптомами: трудно дышать, немеют конечности, бледность с синим оттенком
кожи и слизистых, обильный холодный пот, страх. Приступ может начаться
после физических усилий, стресса или ночью, когда человек просыпается от
давящей боли в груди. Нужно вызывать скорую помощь, подробно описав
симптомы.
Заболевания дыхательной системы
Давящее чувство в грудной клетке появляется и при заболеваниях
дыхательной системы: сердечной астме, пневмонии, плеврите, абсцессе
легкого, тромбоэмболии легочной артерии. Болевые ощущения могут
возникать в левой или правой области грудины, отдавать в спину. Больной
жалуется, что трудно делать глубокий вдох, больно кашлять. При пневмонии
кашель может быть незначительным, но при затрудненном дыхании и
повышении температуры врач должен осмотреть пациента и подтвердить или
опровергнуть этот диагноз.
Заболевания дыхательной системы могут представлять опасность для жизни.
Для облегчения состояния пациенту можно дать теплое питье, при
температуре выше 38 градусов - <<Парацетамол>> или другой жаропонижающий
препарат и вызвать врача. А если температура выше 40 градусов, человек
задыхается, теряет сознание, кожа и слизистые синеют, немеют конечности
- вызывайте скорую помощь.
Другие причины
Вызывать болезненные ощущения в грудной клетке и затрудненное дыхание
могут и другие причины:
Травмы - после ушиба грудной клетки, боль может не ощущаться сразу, а
усиливаться через несколько часов или ночью, когда мышцы расслабляются.
При любых травмах нужно обязательно посещать врача, делать рентгенографию.
Опухоли - при росте вызывают чувство сдавливания, болевые ощущения,
мешают делать глубокий вдох.
Невралгические патологии - в отличие от межреберной невралгии не
происходит защемления нервных окончаний, неприятные симптомы возникают
из-за перенесенного сильного стресса, длительного нервного напряжения.
Его может снять теплое питье, прогулка на свежем воздухе, работа с
психотерапевтом.
Что делать?
Если ощущается жжение, сильная боль в груди - не оставляйте его одного.
Такие приступы, вызванные любыми причинами, сопровождает страх, который
может переходить в панику. Мышцы напрягаются, активизируется выработка
адреналина. Чем сильней человек боится, тем трудней ему дышать.
Успокаивайте больного, говорите с ним спокойным уверенным голосом.
Приступ легче переносится в положении лежа с приподнятой головой или
сидя с опорой за спиной. Расстегните одежду, откройте окно, чтобы
обеспечить приток свежего воздуха.
Если человек страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, дайте
таблетку нитроглицерина или другого препарата, рекомендованного врачом
для снятия приступов.
Если приступ не проходит больше 15 минут, сопровождается сильной болью,
у человека немеют руки, он теряет сознание, тяжело дышит - вызывайте
скорую помощь.
Ком в горле
Давящее чувство в груди и ощущение кома в горле, не пропускающего
воздух, может появляться:
при простудных заболеваниях;
при ангине, гайморите, фарингите и других болезнях горла;
при инородном теле в легких - температура повышается до 39-40 градусов,
больному тяжело глотать пищу и воду, дышать;
при заболеваниях щитовидной железы, если в организме не хватает йода,
человек может чувствовать, что задыхается, давление в груди, приступы
чаще случаются ночью, с сильным беспокойством, страхом, но без острой боли;
при аллергии - если после контакта с аллергеном, ощущается сдавливание в
груди, немеют руки, становится трудно дышать, это может начинаться отек
Квинке. Чтобы снять приступ, нужно срочно принять антигистаминный препарат.
Локализация болевых ощущений
С левой стороны
Боль или сдавливание в груди с левой стороны ощущаются при следующих
заболеваниях:
при аневризме аорты - оболочки сосуда расслаиваются, между ними
скапливается кровь, нарушается кровоток и снабжение тканей кислородом,
патология выявляется при рентгенографии с введением контрастного вещества;
инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца;
язва желудка или панкреатит - неприятные симптомы возникают после еды и
уменьшаются после приема спазмолитиков;
грыжа пищеводного отверстия - после еды больному трудно дышать, нужна
консультация у гастроэнтеролога и хирургическое лечение.
С правой стороны
При поражениях тканей сердца боль может быть и в правой области груди,
отдавать в спину, в правую руку. Если при затрудненном дыхании
наблюдается учащенное сердцебиение, нужно обращаться кардиологу.
Если трудно дышать, дыхание учащается, появляется жжение справа -
возможен трахеит, правостороннее воспаление легких.
При межреберной невралгии, невралгических патологиях давящие боли могут
ощущаться и справа, и слава. Их локализация в обеих сторонах груди
возможна и при остеохондрозе, заболеваниях щитовидной железы, язве
желудка, ушибах, переломах.
Симптомы многих заболеваний похожи. Нельзя самостоятельно ставить
диагноз и назначать лечение. При острых симптомах нужно вызывать скорую
помощь. Если приступ быстро прошел - расскажите о нем врачу, не
отказывайтесь от обследования. Консультация врача нужна и при слабо
выраженных, но периодически повторяющихся неприятных симптомах. Для
постановки точного диагноза используется аппаратная диагностика:
рентгенография, ультразвуковое исследование, электрокардиограмма,
магнитно-резонансная томография, лабораторные исследования. Анализы
крови и мочи показывают, есть ли в организме воспалительный процесс,
справляются ли почки с выведением токсинов или организм страдает от
интоксикации и другие значимые для диагностики признаки. Если вы первый
раз ощутили давящую боль и не знаете, к какому врачу обратиться -
проконсультируйтесь с терапевтом, а он направит вас к кардиологу,
гастроэнтерологу, невропатологу, эндокринологу.

   2024-07-17 21:50:34 (#3705872)

[Будь-здоров! 2] Можно ли есть арбуз людям с диабетом - полезные свойства арбуза

[Будь-здоров! 2] Можно ли есть арбуз людям с диабетом - полезные свойства арбуза -
приветствует Вас!
Можно ли арбуз людям с диабетом

Арбуз не просто любимый фрукт многих летом, он содержит много
питательных веществ, что делает его полезным. Также арбуз содержит много
воды, а в жаркую погоду особенно важно увлажнять организм. Но, можно ли
потреблять кофе людям, страдающим диабетом, ведь арбуз содержит также и
достаточно много сахара.
Из-за содержания натурального сахара, арбуз безопасно употреблять людям
с этим недугом. Правда количество и частоту потребления - все же
придется контролировать.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ Что будет, если не пить воду летом: 5 систем организма,
которые под ударом
https://health.24tv.ua/ru/chto-budet-esli-ne-pit-vodu-letom-kak-obezvozhivanie-vredit-organizmu-zdorove-24_n2356266

Питательные свойства арбуза
Гликемический индекс (ГИ) арбуза составляет около 72 - это достаточно
высокий показатель. Однако, несмотря на это, из-за высокого содержания
воды его гликемическая нагрузка низкая - около 5 при порции 120 граммов.
Фонд Победа над диабетом рекомендует избегать арбузного сока из-за его
более высокой гликемической нагрузки.
Как потреблять арбуз
Если вы решили добавить в свой рацион арбуз и у вас диабет, лучше
сочетайте его с жирами и белками для замедления всасывания сахара.
Лучше всего употреблять арбуз в цельном виде, без добавления сахара.
Поэтому, десерты на его основе, вроде мороженого, коктейли, делать не
следует. Также следует избегать его сочетания с другими продуктами с
высоким ГИ.
Справочно. Для всех людей с диабетом фрукты могут влиять на уровень
сахара в крови. Это не означает, что вы вообще должны отказаться от
фруктов, ведь они содержат важные питательные вещества, необходимые
вашему организму, некоторые из которых могут снизить риск сердечных
заболеваний и других хронических заболеваний.

   2024-07-17 12:04:40 (#3705871)

[Будь-здоров! 2] Re: Лечение повышенного давления народными средствами. Вы здесь

[Будь-здоров! 2] Re: Лечение повышенного давления народными средствами. Вы здесь:
приветствует Вас!
Здравствуйте, Созерцатель.

Вы писали 15 июля 2024 г., 23:29:15:

С> [Будь-здоров! 2] Лечение повышенного давления народными средствами. Вы здесь:
С> приветствует Вас!
С> При повышенном давлении обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде
С> чем применять народные средства, особенно если у вас есть серьезные
С> проблемы с давлением.

есть еще один народный способ стабилизировать давление
именно стабилизировать ,а не повысить понизить!
рецепт прост !на ночь стакан кифира с чайной ложечкой корицы и уже
через несколько дней вы почувствуете результат!

   2024-07-17 06:27:00 (#3705870)