Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2024-07-04

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. Как почистить со

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. Как почистить сосуды головного мозга в домашних условиях
приветствует Вас!
Как почистить сосуды головного мозга в домашних условияхМед и орехи
помогут почистить сосуды головного мозга
Эффективные и проверенные рецепты из натуральных ингредиентов.
Целебная смесь
Сосуды головного мозга отвечают за многие процессы в нашем организме.
Нарушение их работы чревато не только остеохондрозом шейного отдела и
атеросклерозом, головные боли, тяжесть в голове и т. д. Если вы будете
следить за состоянием своего здоровья, проводить регулярное очищение
сосудов, вы сможете почувствовать улучшение общего состояния.
Делать это можно с помощью целебной методики. Суть ее в том, что вы
принимаете целебную смесь по определённой схеме.
Мед и грецкие орехи
Измельчите пять грецких орехов и тщательно смешайте с одной столовой
ложкой натурального липового меда. (это расчет одной дозы) К смеси
добавьте по щепотке измельченных корицы и имбиря. Все складываете в одну
емкость, перемешиваете и убираете на сутки в холодильник. Принимаете
целебную смесь три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки.
Курс приема - три недели.
Нужен настой лопуха
Берете горсть сухих корней лопуха около 10 грамм, заливаете кипятком в
термосе, даете настояться в течение 8-10 часов. После чего процедите и
поставьте в холодное место.
Принимайте целебный настой по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака.

   2024-07-04 23:02:10 (#3705640)

[Будь-здоров! 2] Какие 7 полезных свойств огурцов: зачем их есть каждый день. Вр

[Будь-здоров! 2] Какие 7 полезных свойств огурцов: зачем их есть каждый день. Врачи рекомендуют есть огурцы каждый день: снижают артериальное давление, укрепляют кости
приветствует Вас!
Это диетический овощ, насыщающий наш организм влагой, растительной
клетчаткой, витаминами и антиоксидантами.
Рассказываем, какая польза огурцов для здоровья и почему врачи
рекомендуют есть их каждый день.
Какие 7 полезных свойств огурцов: зачем их есть каждый день
* Поддерживают здоровье костей. Огурцы содержат витамин К, который
укрепляет костную ткань и является строительным материалом для нее. Один
огурец содержит до 40% дневной нормы витамина К для организма человека.
* Освежают дыхание. Овощ содержит фитохимические вещества и воду,
поэтому способен обеспечить свежесть полости рта. Поскольку довольно
часто сухость во рту вызывает неприятный запах, а огурцы благодаря
воде в своем составе решают эту проблему.
* Снижают артериальное давление. В 2017 году было проведено
исследование, в котором приняли участие пожилые люди, которые имели
проблемы с давлением. Участники эксперимента каждый день выпивали сок из
одного огурца, что помогло им унормировать высокое кровяное давление.
* Нивелируют риск заболевания диабетом II типа. Огурцы имеют низкий
гликемический индекс, поэтому защищают организм от диабета II типа. Но
следует учитывать, что тем, кто в группе риска, будет полезным
отказаться от красного мяса и углеводов.
* Увлажнение организма. Чтобы восстановить водный баланс в организме,
можно есть огурцы, способные повысить уровень увлажнения и надлежащее
функционирование всех систем нашего тела, особенно в жару.
* Помогают быстрее похудеть. Благодаря содержанию воды огурцы очень
сытны, поэтому их потребление обеспечит продолжительное насыщение. Таким
образом уменьшится потребление калорий, что способствует более быстрому
похудению.
* Помогут избежать запоров. Овощи содержат большое количество
растительной клетчатки и воды, поэтому они помогают избежать запоров.
Огурцы можно добавлять в салаты, заправленные оливковым маслом, что
увеличит их пользу в разы.
Читайте также:
Раскрыта неочевидная польза от употребления мойвы: эта мелкая рыба
иногда лучше красной
https://tsn.ua/ru/zdorovya/korysni-statti/raskryta-neochevidnaya-polza-ot-upotrebleniya-moyvy-eta-melkaya-ryba-inogda-luchshe-krasnoy-2610183.html

Автор
Вера Хмельницкая
Дата публикации
11:40, 03.07.24

   2024-07-04 22:28:50 (#3705639)

[Будь-здоров! 2] Что нужно есть, чтобы не стареть: врачи назвали список продукто

[Будь-здоров! 2] Что нужно есть, чтобы не стареть: врачи назвали список продуктов --
приветствует Вас!
3 пищевые привычки, которые помогут замедлить старение после 50:
продукты, которые омолаживают
3 пищевые привычки, которые помогут замедлить старение после 50:
продукты, которые омолаживают

Как замедлить процессы старения после пятидесяти лет: что нужно есть.
Кому не хочется оставаться молодыми и энергичными как можно дольше? И
это возможно. Есть такие виды продуктов, которые помогают замедлять
процессы старения после пятидесяти лет. Такое питание позволит
поддержать организм в тонусе, он будет оставаться здоровым и энергичным,
пишет сайт Eat This, Not That.
Что нужно есть, чтобы не стареть
* Продукты с клетчаткой. Если каждый день употреблять пищу, богатую
пищевыми волокнами, это уменьшит риск сердечно-сосудистых заболеваний,
диабета II типа и высокого кровяного давления. Вместе с тем клетчатка
помогает бороться с избыточным весом, сокращает риск возрастных
заболеваний, в частности деменции. Поэтому следует включить в свой
ежедневный рацион цельнозерновые продукты, чечевицу, овощи и фрукты.
* Продукты, богатые белоком. Если есть достаточное количество белковой
пищи, это будет нивелировать возрастную потерю мышечной ткани. К
белковой диете можно добавить физическую активность, тогда результат
будет более эффективным. Это поможет в наращивании новых мышц. Чтобы
получать достаточное количество белка, нужно есть каждый день мясо
птицы, яйца, орехи и йогурт.
* Полезны ненасыщенные жиры. Наибольший риск сердечно-сосудистых
заболеваний возникает в возрасте от 45 до 55 лет. Поэтому достаточно
важно позаботиться о здоровье своего сердца в подростковом возрасте.
Лучшим способом будет добавление в свой ежедневный рацион полезных
жиров, что поможет избежать ишемической болезни сердца. Полиненасыщенные
жирные кислоты омега-3 содержатся в морской рыбе, орехах, авокадо,
оливковом масле, снижающих риск гипертонии.
* Растительная еда. Добавление продуктов растительного происхождения в
свой ежедневный рацион значительно замедляет процессы старения. В
обработанных продуктах питания, таких как бекон, колбасы, сосиски и
т.п., содержатся вредные соединения, связанные с болезнями сердца,
диабетом, ожирением и гипертонией. А растительная пища позволит избежать
риска развития этих заболеваний и замедлится старение организма и кожи.

Читайте также:
5 полезных веществ, которых не хватает в организме женщины после 40-ка:
что нужно обязательно есть
https://tsn.ua/ru/zdorovya/korysni-statti/5-poleznyh-veschestv-kotoryh-ne-hvataet-v-organizme-zhenschin-posle-40-ka-chto-nuzhno-obyazatelno-est-2445625.html

   2024-07-04 22:22:50 (#3705638)

[Будь-здоров! 2] Невозможно терпеть: почему некоторые звуки так сильно раздражаю

[Будь-здоров! 2] Невозможно терпеть: почему некоторые звуки так сильно раздражают
приветствует Вас!
Громкое жевание, скрежет ногтей по доске или постоянное щелканье ручкой
такие звуки могут раздражать даже самого спокойного человека. Все из-за
того, что мозг воспринимает определенные звуки как угрозу или источник
стресса.
Одинаковый звук может быть раздражающим для одного человека и абсолютно
нейтральным для другого. Это связано с личным опытом и ассоциациями,
чувствительностью слуховой системы и эмоциональным состоянием. Стресс и
страх усиливают негативное восприятие звуков, делая нас более
чувствительными к раздражителям.
ТАКЖЕ НА ТЕМУ Как воспоминания запоминаются на всю жизнь, если клетки в
мозге постоянно обновляются
С эволюционной точки зрения чувствительность к резким и неприятным
звукам имела важное значение для выживания. Они ассоциировались с
потенциальной опасностью и повышали бдительность.
Социальный и культурный фактор
Культура и воспитание имеют большую роль в том, как мы воспринимаем
звуки. В разных культурах существуют разные нормы и обычаи, связанные с
поведением и звуками. Например, громкое жевание может быть нормой в
одной культуре и крайне неприемлемым в другой. Эти социальные нормы
формируют наши ожидания и реакцию на звуки.
Мизофония
Для некоторых людей раздражение от звуков приобретает особую форму,
известной как мизофония. Это состояние, в котором определенные звуки
вызывают сильные негативные эмоциональные реакции - гнев, тревогу или
отвращение.
Механизмы мизофонии окончательно не изучены, но предполагается, что
связаны с аномальной активностью в мозге. Минимизировать провоцирующие
звуки помогает психотерапия, использование беруш и наушников с
шумоподавлением.
Гиперакузия
Гиперакузия - редкое нарушение слуха, при котором даже обычные звуки
могут казаться чрезвычайно громкими и неприятными. Исследователи все еще
пытаются понять, что это вызывает.
Лекарств против гиперакузии не существует, но облегчить состояние помогают:
звуковая терапия;
когнитивно-поведенческая терапия;
переобучающая терапия тиннитуса (TRT);
хирургическое вмешательство.
Советы по управлению раздражающими звуками
Если вы заметили, что определенные звуки вызывают у вас раздражение,
есть несколько способов справиться с этим:
1. Используйте наушники или беруши, чтобы снизить влияние раздражающих
звуков.
2. Используйте белый шум или другие фоновые звуки, чтобы замаскировать
неприятные звуки.
3. Обратитесь за помощью к специалисту, чтобы изменить восприятие и
реакцию на раздражающие звуки.
4. Практикуйте методы релаксации и медитации, чтобы снизить общий
уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние.

   2024-07-04 12:49:33 (#3705635)

[Будь-здоров! 2] Как часто мужчинам нужно заниматься сексом и какие последствия

[Будь-здоров! 2] Как часто мужчинам нужно заниматься сексом и какие последствия имеет воздержание: объяснение врача
приветствует Вас!
Мужское либидо и частота половых контактов - объясняет врач

Действительно ли мужчина всегда в "боевой готовности" и должен
заниматься или по крайней мере думать о сексе чуть ли не постоянно?
Оказывается, такое обобщение ошибочно и мужское либидо имеет широкий спектр.
Согласно исследованию Института Кинси, примерно 54% мужчин в возрасте 18
- 29 лет думают о сексе несколько раз в день, тогда как 43% мужчин в
возрасте 30-39 лет и 32% мужчин в возрасте 40 - 49 лет делают это с
такой же частотой.
ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ Работает на уровне с Виагрой: вот, как навсегда забыть об
эректильной дисфункции
https://health.24tv.ua/ru/kak-navsegda-zabyt-ob-jerektilnoj-disfunkcii-i-uluchshit-seksualnuju-zhizn-zdorove-24_n2450362

Как видим, вокруг мужской сексуальности существует не меньше мифов, чем
вокруг женской, а недостаток знаний о сексе способен привести как к
недоразумениям в отношениях, так и к проблемам со здоровьем.
Уролог медицинского центра "Лелека" Сергей Комар для 24 Канала развеял
распространенные мифы и ответил на важные вопросы, касающиеся
сексуальной жизни и здоровья мужчин.
Важность тестостерона
Главный половой мужской гормон - это, как общеизвестно, тестостерон. В
организме он превращается в дигидротестостерон. Среди их основных
функций - эрекция, увеличение массы и объема мышечной ткани, оволосение
тела. Кроме того, тестостерон также влияет на репродуктивную функцию и
выработку сперматозоидов и участвует в процессах метаболизма.
Сергей Комар
"Более того, влияет и на характер, настроение, социальное поведение
мужчины. Недостаточность этого гормона в организме может привести к
повышенной раздражительности, упадка сил, перепадов настроения и других
неприятных последствий."
Как часто мужчине нужно заниматься сексом
Этот вопрос все еще звучит довольно часто, хотя у каждого человека есть
свой индивидуальный график половой жизни, который зависит от многих
факторов. Желание и частота половых актов может зависеть от половой
конституции мужчины, его возраста, психологического состояния и
индивидуальных особенностей организма.
В основном в молодом возрасте количество половых актов выше и может даже
достигать 1 - 3 в день. К 45 годам количество коитусов обычно
уменьшается до соответствующей потребности организма.
Важно помнить, что нет никакого стандарта относительно того, как часто у
мужчины должно возникать желание близости, ведь это - очень
индивидуально. Если же речь идет о проблемах с эрекцией или другие
симптомы, которые вызывают дискомфорт, то в таком случае лучше
записаться на прием к специалисту.
А что же будет, если не заниматься сексом? Воздержание от полового акта
ведет к снижению функции семявыводящего протока и застойных явлений в
предстательной железе (простате) и органах малого таза (яички). Кроме
того, отсутствие половой жизни может привести к образованию застойного
простатита, а в течение 3-5 лет - к постепенному снижению эректильной
функции, независимо от возраста.
Сергей Комар
"Для снятия сексуального напряжения мужчина может также использовать
мастурбацию. Она не является полноценным заменителем полового акта, ведь
во время секса с партнером или партнершей на первый план выходит
эмоциональная поддержка и связь."
В случае, когда эмоциональная поддержка неважна для мужчины,
самоудовлетворение остается важным элементом снятия сексуального
напряжения и побочным методом профилактики застойного простатита.
Как сохранить мужское здоровье
Конкретные медицинские рекомендации будут зависеть от состояния здоровья
мужчины, но есть ряд советов, которых следует придерживаться абсолютно
всем мужчинам. Чтобы избежать проблем с мужским здоровьем и
предотвратить другие заболевания, стоит:
Заботиться о полноценном сне (около 8 часов в сутки);
Частично, а лучше полностью отказаться от курения;
Не злоупотреблять крепким алкоголем;
Ограничить употребление жирной пищи;
Регулярно заниматься физической активностью;
Иметь регулярные эякуляции (1 - 3 в неделю).
Сергей Комар
"Кроме того, важно регулярно посещать уролога, чтобы предупредить
проблемы со здоровьем и своевременно выявить заболевания, если таковые
имеются. Обязательно посещать специалиста по крайней мере раз в год,
даже если вас ничего не беспокоит."
Мужчинам в возрасте от 40 лет нужно быть особенно внимательными к своему
здоровью и дополнительно к профилактическому осмотру:
Сдавать базовые лабораторные анализы (кровь из вены PSA total, общий
анализ мочи, кровь из вены на тестостерон общий);
Делать УЗИ простаты и УЗИ мочевого пузыря.
Если же вас беспокоят симптомы, то обратиться к урологу нужно, не теряя
времени. Это могут быть:
Боль в органах малого таза (яички, уретра, промежность);
Выделения из уретры;
Кровь в моче;
Кровь в уретре;
Снижение либидо, снижение эректильной функции;
Частое ночное мочеиспускание.
Мужчины, как правило, реже обращаются за медицинскими услугами и меньше
склонны проходить профилактические осмотры. Однако забота о здоровье, в
том числе мужское, является залогом долгой, здоровой и счастливой жизни.

   2024-07-04 12:00:27 (#3705634)