[Будь-здоров! 2] Придуманы очки, которые помогут избавиться от бессонницы
[Будь-здоров! 2] Придуманы очки, которые помогут избавиться от бессонницы
приветствует Вас!
Ученые разработали специальные очки, которые следует носить ночью, чтобы
избавиться от бессонницы. Если вовремя не решить проблему, она может в
будущем привести к сахарному диабету, ожирению, заболеваниям сердца и
депрессии.
Бессонница считается довольно распространенной проблемой. Тем не менее,
приблизительно в 75% случаев, люди избавляются от проблем со сном
самостоятельно, без применения лекарств и каких-либо особых методов
лечения. Таким образом, у этого количества людей, бессонница не успевает
перерасти в хроническое состояние. Однако, если не обращать внимание на
проблему, которая не проходит длительное время, здоровье человека может
серьезно ухудшиться, и увеличится риск развития опасных для жизни
заболеваний.
Группа специалистов пришла к выводу, что очки со встроенным фильтром,
защищающим от синего света, помогут улучшить качество сна и забыть о
бессоннице. Аксессуар нужно носить во время сна.
В ходе эксперимента, ученые предложили 63 людям носить подобные очки
определенное количество ночей. В итоге, они обнаружили, что всем
участникам исследования удалось значительно улучшить свой ночной отдых,
быть полными энергии в течение следующего дня и показывать лучшую
производительность на работе.
Ранее подобные очки рекомендовалось носить людям, которые много времени
проводят, работая за компьютером. Однако только новое исследование
показало, что их можно применять и для лечения бессонницы. Ученые
определили, что ношение очков с фильтром от синего света формирует
определенный эффект, который улучшает качество и количество сна.
Синий свет постоянно присутствует в жизни современного человека. Раньше
люди жили в условиях, когда единственным источником света было Солнце.
Именно от этого зависели их биологические часы или циркадный ритм.
Продолжительность этого ритма зависит от человека. В среднем она
составляет 24 часа. Но у тех, кто всегда встает рано, циркадный ритм
длиннее, а у людей, которые поздно ложатся спать, - короче. При этом
искусственный свет нарушает этот ритм, подавляя в организме выработку
такого гормона сна, как мелатонин, особенно в ночные часы.
Добавлено: 21.10.20 08:25
