[Будь-здоров! 2] Что такое миома матки -- причины и методы лечения
приветствует Вас!
Самым распространенным гинекологическим заболеванием у женщин,
перешагнувших 30-летний рубеж, является миома матки. Многие
представительницы слабого пола, услышав такой диагноз, начинают
паниковать, ведь миома, по сути, является опухолью. Тем не менее, врачи
успокаивают женщин, отмечая, что миома матки - это не злокачественная
опухоль, которая появляется в мышечном слое матки и хорошо поддается
лечению.
Раковые клетки в такой опухоли отсутствуют, хотя, если игнорировать
появление новообразования и не предпринимать никаких действий в плане
лечения миомы, ее клетки действительно могут подвергнуться малигнизации.
fullsize

По статистике чаще всего с этим заболеванием женщины сталкиваются в
35-40 лет, или же перед самым климаксом (ближе к 50 годам). Что
интересно в период постменопаузы опухоль прекращает свой рост и даже
начинает уменьшаться.
Размер такой опухоли варьируется от крошечного нароста до килограммового
новообразования. Из-за этого врачи могут определять размер опухоли в
миллиметрах или сантиметрах, а могут сравнивать пораженную матку с
увеличением органа в период беременности. К примеру, миома 15 недель,
говорит о том, что матка увеличена как при беременности в 15 недель.
Классификация миомы
Врач

1. Интерстициальная
Это миома, которая появляется в мышечных стенках органа. Такое
новообразование встречается в 60% случаев и характеризуется серьезными
размерами нароста. Женщина с данной проблемой ощущает тяжесть внизу
живота и страдает от нарушения менструального цикла.
2. Субсерозная
Такое образование локализуется на поверхности матки под ее серозной
оболочкой. Обнаруживают ее в 35% случаев. Менструальный цикл при таком
новообразовании не нарушается, а значит заподозрить нарост на ранней
стадии довольно проблематично.
3. Субмукозная
Опухоль, возникающая в подслизистой оболочке и врастающая в полость
матки. При этом нарост выпячивается, перекрывая просвет органа и тем
самым существенно деформируя матку. Благо появляется такая опухоль
редко, примерно в 13% случаев.
Обычно миома бывает единичной, однако иногда новообразование может
представлять собой множество миоматозных узлов. В этом случае врачи
называют миому многоузловой.
Причины миома матки
На сегодняшний день медики не могут дать точного ответа на вопрос, что
является причиной развития этой опухоли. При этом специалисты называют
миому гормонально-зависимым заболеванием, отмечая, что основным
провоцирующим фактором развития недуга становится усиленная выработка
яичниками гормонов эстрогенов.
Практика подтверждает данную теорию, ведь прием гормональных лекарств,
содержащих эстрогены, усиливает рост опухоли, тогда как снижение
выработки гормонов в постменопаузе приводит к регрессии, а порой и к
исчезновению новообразования. Тем не менее, иногда встречаются опухоли,
не имеющие отношения к выработке эстрогенов.
Среди других факторов, приводящих к появлению миомы, следует выделить:
* хирургическое прерывание беременности;
* осложненная беременность или тяжелые роды;
* отсутствие зачатия ребенка и родов до 30-летнего возраста;
* нерегулярная половая жизнь;
* частое посещение солярия;
* наследственный фактор;
* ожирение и недостаток физической активности.
Существуют заболевания, которые могут стать причиной появления опухоли.
Так, например, миома может развиваться на фоне воспаления яичников или
маточных труб, эндометриоза матки, патологий эндокринной системы,
иммунных нарушений, сахарного диабета, заболеваний печени и
поджелудочной железы.
Симптомы заболевания
Нужно сказать, что симптоматика миомы может отличаться в зависимости от
того, какая именно опухоль появилась в матке. Порой новообразование
развивается и вовсе без симптомов, обнаруживаясь совершенно случайно,
при осмотре у врача.
Как правило, первые серьезные проявления болезни появляются с ростом
опухоли. У женщины в этом случае усиливаются и удлиняются менструальные
кровотечения (дольше 7 дней), причем кровь может выходить темными
сгустками. В результате такого процесса у представительницы прекрасного
пола нередко развивается анемия. Правда здесь следует помнить, что в
случае субсерозной миомы эти симптомы отсутствуют, а значит, нужно
прислушиваться к другим признакам заболевания.
Другим характерным признаком миомы следует назвать боли внизу живота и
болевые ощущения, отдающие в поясницу. Если опухоль прогрессирует
медленно, но неуклонно, боли могут быть ноющими и преследовать женщину
постоянно. Тем не менее, в случае субмукозной миомы болевые ощущения
всегда внезапные, схваткообразные. Как бы то ни было, боли при миоме
появляются только тогда, когда опухоль начинает серьезно увеличиваться в
размерах. На начальной стадии развития ее рост происходит безболезненно.
Разрастаясь и увеличиваясь в размерах, матка начинает сдавливать
расположенные рядом органы, что приводит к появлению других неприятных
симптомов. Как правило, это частые позывы в туалет, затрудненное
мочеиспускание, а также хронические запоры. Если же матка достигла
больших размеров (больше 20 недель), происходит сдавливание нижней полой
вены, что проявляется повышенным сердцебиением и одышкой в лежачем
положении.
К другим симптомам, которые должны насторожить женщину и отправить ее на
прием к врачу, может стать резкое увеличение живота, стремительный набор
веса, а также субфебрильная температура тела (37,1-37,5DGC), которая не
проходит в течение нескольких недель.
fullsize

Осложнения миомы
Нужно заметить, что рассматриваемое заболевание коварное и довольно
опасное. Если своевременно не обнаружить и не начать лечить его, у
больной может развиться не только сильное кровотечение с последующей
анемией, но и бесплодие. И даже если зачатие ребенка произошло, в первые
12 недель высок риск самопроизвольного выкидыша. К тому же, в 2% случаев
такой патологический процесс может спровоцировать малигнизацию, а
значит, развитие раковой опухоли в матке.
Как выявить заболевание
Специалист может обнаружить миому матку во время осмотра у гинеколога.
При влагалищном исследовании врач может пальпировать бугристый узловатый
нарост на поверхности матки. Обязательное в таком случае ультразвуковое
исследование позволит понять, с чем приходится иметь дело.
В любом случае, для установки точного диагноза кроме УЗИ в малом тазу,
пациентке проводят гистероскопию, т.е. обследование стенок и полости
матки при помощи гистероскопа. Применение данной техники проводится не
только в диагностических целях, гистероскопом можно удалить небольшие
опухоли. К дополнительным методам выявления миомы стоит отнести
зондирование маточной полости, а также диагностику на выявление половых
инфекций и раковых клеток.
Лечение миомы матки
Выбирая способы лечения этого заболевания, врач должен учитывать
несколько факторов, в том числе, размеры опухоли, выраженность болевых
ощущений, а также возраст женщины.
Консервативное лечение опухоли
gormony

Гормональная терапия
Небольшие миомы, развитие которых не сопровождается тяжелой
симптоматикой, лечатся без операции. Основным лечением в этом случае
является прием гормональных средств, содержащих прогестерон (Марвелон,
Мерсинол). Пополнение запасов этого вещества в организме помогает
отрегулировать уровень другого гормона - эстрогена, который и является
основной причиной развития опухоли.
Применение антагонистов гонадотропина
В некоторых случаях пациенткам назначают инъекции с препаратами,
подавляющими выработку гонадотропинов и вызывающих искусственный климакс
(Золадекс, Люкрин, Дифрелин). Инъекции вводятся на протяжении 6 месяцев,
а результатом такого лечения становится уменьшение нароста на 50%. Тем
не менее, при длительном лечении этими медикаментами у женщины может
развиться остеопороз.
Народное лечение миомы матки
Народные Средства

Лечение прополисом
Возьмите по 20 г следующих целебных веществ: измельченного прополиса,
календулы, сосновых почек, тысячелистника, полыни, травы чистотела и
марьина корня. Соедините все ингредиенты в стеклянной банке и залейте
500 мл водки. Закупорив сосуд, настаивайте средство в течение 2 недель,
не забывая периодически взбалтывать. Принимать такой состав следует по 1
ч.л. 3 р/день перед едой. Курс лечения должен длиться до окончания средства.
Лечение чистотелом
Столовую ложку измельченной травы чистотела засыпают в стеклянную банку
и заливают 1 стаканом кипятка. Дав средству настояться 45 минут, банку
закупоривают и оставляют в темном месте на 14 дней. Процедив готовый
настой, можно приступать к лечению. Для этого каждое утро, натощак,
следует принимать несколько капель лекарства разведенного в стакане
воды. Схема приема следующая: в первый день 2 капли, с увеличением в
каждый последующий день на 2 капли. Дойдя до 20 капель средства на
стакан, переходите к уменьшению дозировки на 2 капли в день.
Березовый гриб чага
Этот древесный гриб с незапамятных времен известен в качестве мощного
противоопухолевого средства. Для приготовления из него лекарственного
состава возьмите один гриб среднего размера, промойте его и измельчите
ножом. Залейте получившуюся массу 3 стаканами кипяченой воды и выдержите
6 часов. Слив воду в отдельную емкость, отожмите гриб и пропустите через
мясорубку. Получившуюся кашицу залейте прежде слитой водой,
предварительно нагретой до 60DGC, закупорьте банку с жидкостью и оставьте
на 2 суток. Принимайте такое средство 3 р/день по 1 ст.л. через 30 минут
после еды. Длительность терапии - 2 месяца.
Корень лопуха
Эффективен в лечении данной опухоли и корень лопуха. Возьмите свежий
корень этого растения, промойте, почистите и натрите на мелкой терке. 1
ч.л. такого средства залейте 500 мл кипятка. Дав средству настояться 12
часов, можно приступать к терапии. Пить лекарственную жидкость следует 4
р/сутки по 100 мл. Спустя месяц такого лечения следует сделать
2-недельный перерыв и повторить курс.
Календула
По словам народных целителей, миому можно вылечить при помощи водной или
спиртовой настойки, а также отваров на основе календулы. При этом
следует помнить, что эффективность лечения существенно повышается при
сочетании календулы с другими целебными травами, обладающими
противоопухолевым действием (левзея, элеутерококк). К тому же лечение
такими средствами длительное и должно продолжаться не менее 4-5 месяцев.
Как бы то ни было, консервативное лечение далеко не всегда может
полностью устранить миому. Чаще безоперационное лечение лишь сдерживает
рост опухоли, а потому такой подход к терапии оправдан для женщин в
возрасте, у которых вскоре наступит менопауза, после которой миома может
рассосаться сама. Что же касается молодых женщин, в 80% случаев они все
равно приходят к необходимости оперативного вмешательства.
doktor

Хирургическое лечение опухоли
Показаниями к хирургическому лечению миомы являются:
* большой размер новообразования (более 12 недель беременности);
* сочетанием миомы с эндометриозом или опухолью яичников;
* стремительный рост опухоли (более 4 недель в год);
* перекрут ножки миоматозного узла или его некроз;
* бесплодие у женщины (при отсутствии других причин);
* подозрение на перерождение в раковую опухоль;
* развитие субмукозной миомы;
* сильные боли.
Сберегающие методы удаления опухоли
Миомэктомия
Выбирая хирургический метод удаления миомы, специалисты стараются
обойтись органосохраняющими операциями, к примеру, миомэктомией, т.е.
вылущиванием наростов. Такую операцию проводят женщинам, которые еще
планируют беременеть, однако риск рецидива миомы в этом случае довольно
высок.
Лазерное удаление
Наименее травматичным методом устранения миомы является лазерное
удаление новообразования, которое проводится под местной анестезией.
Правда и в этом случае сохраняется вероятность рецидива.
fullsize

Фуз-абляция
Этот прогрессивный метод сводится к выпариванию нароста в матке при
помощи ультразвуковой установки. А чтобы регулировать направление
ультразвукового луча, операция проводится при использовании МРТ. Минусом
такого метода является то, что подходит он лишь для небольших опухолей.
Эмболизация маточных артерий (ЭМА)
В качестве альтернативы хирургическому лечению с недавних времен
применяется эмболизация маточных артерий. Для этого в маточную артерию
вводят катетер, через который подают эмболический препарат, блокирующий
питание миоматозного узла. В результате опухоль уменьшается в размерах и
вскоре исчезает, а у пациентки пропадают все неприятные симптомы
болезни. Огромным плюсом ЭМА является отсутствие рецидивов миомы в
дальнейшем.
Хирургические методы удаления опухоли
Миометроэктомия
Еще одним вариантом сохранения матки является миометроэктомия, т.е.
иссечение миоматозных узлов с сохранением здоровых тканей. В этом случае
у женщины сохраняется менструальная и репродуктивная функция.
Лапароскопический метод
Если вышеописанные методы не помогают устранить миому, специалистам
приходится прибегать к радикальным мерам, а именно к удалению матки, что
не позволит в дальнейшем иметь детей. Причем в зависимости от
распространения опухоли может удаляться исключительно одна матка, матка
с маточными трубами или матка с придатками. Данные операции, как
правило, проводятся лапароскопическим методом, благодаря чему удается
минимизировать травмы тканей и последующее их восстановление.
Беременность и миома
Небольшая и неосложненная миома, как правило, не является препятствием к
беременности. Более того, в период вынашивания ребенка рост
новообразования приостанавливается. Правда, иногда именно беременность
является провоцирующим фактором развития опухоли.
В любом случае наличие миомы при беременности сопряжено с риском
некоторых осложнений. В частности, это:
* самопроизвольное прерывание беременности (на ранних сроках);
* роды до 37 недель, особенно при многоузловой миоме или опухоли,
расположенной рядом с плацентой;
* предлежание плода из-за деформации матки;
* отслоение плаценты, сопровождаемое кровотечениями;
* снижение сокращения матки в процессе родов.
Логично, что женщинам в таком состоянии делают кесарево сечение, а в
процессе такого родоразрешения удаляют и появившиеся узлы. Такая женщина
в дальнейшем имеет все шансы забеременеть и выносить ребенка. В любом
случае наличие миомы при беременности не влияет на здоровье ребенка и не
приводит плод к внутриутробной гибели.
fullsize

Профилактика миомы
Чтобы предупредить повторное появление миомы, женщине необходим прием
гормонов. Кроме того, чтобы не допустить появления опухоли, женщина
должна вести здоровый образ жизни, увеличить количество растительной
пищи в своем питании, забеременеть и родить ребенка до 30 лет. А после
появления крохи на свет рекомендуется минимум полгода кормить малыша
грудью. В этом случае гормональный баланс представительницы прекрасного
пола будет в норме, а значит, риск данного заболевания сведется к минимуму.
К тому же женщина должна регулярно посещать гинеколога (не реже 2 раз в
год) и проходить УЗИ-диагностику, позволяющую своевременно выявлять
миому и другие заболевания женских половых органов.
Берегите свое здоровье!

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Псиллиум: что это такое, состав и польза, как принимать
приветствует Вас!
Псиллиум: что это такое, состав и польза, как принимать
13 октября 2020
Псиллиум: что это такое, состав и польза, как принимать
Псиллиум - это шелуха семян подорожника. Другое ее название - исфагул.
Эта добавка является важным источником нерастворимой клетчатки. Ее часто
включают в рацион люди, придерживающиеся здорового образа жизни.
Псиллиум - это светлый порошок, который изготавливается из шелухи семян
подорожника.

Псиллиум - это светлый порошок, который изготавливается из шелухи семян
подорожника.
Что такое псиллиум
В природе есть много разновидностей подорожника. Ценной считается
шелуха, полученная с семян кустарниковой травы Plantago ovata, которая
особенно часто встречается в Индии. Здесь порошок из этого растительного
сырья применяется в народной медицине.
Псиллиум - хороший источник клетчатки. Выглядит он как серо-коричневая
мука, но может продаваться в неперемолотом виде и в капсулах. В
очищенном виде это вещество не имеет выраженного запаха и вкуса. Его
можно использовать не только для лечения заболеваний органов ЖКТ и
других систем, но и для их профилактики.
Состав шелухи семян подорожника
Этот растительный продукт включает в себя до 80% углеводов. Остальной
состав представлен золой, белками и жирами. Углеводная часть -
нерастворимые и растворимые волокна.
К первой категории относятся:
* лигнин;
* гемицеллюлоза;
* целлюлоза.
Шелуха семян подорожника в основном состоит из углеводов.

Шелуха семян подорожника в основном состоит из углеводов.
Эти вещества являются влагостойкими и не могут быть переварены органами
ЖКТ. Растворимые растительные соединения в продукте представлены в
небольшом количестве.
Они способны поглощать воду, увеличиваясь в размере. Шелуха подорожника
богата железом и натрием.
Пищевая ценность
Пищевая ценность 100 г псиллиума - 42 ккал. Содержание белка достигает
2,9 г, а жиров - 0,1 г. Количество растительных волокон в 100 г продукта
составляет 70 г.
Механизм действия
Порошок шелухи подорожника после попадания в кишечник начинает быстро
впитывать воду. Растворимые соединения стремительно разбухают, что
способствует размягчению кала и облегчает его продвижение. Кроме того,
доказана способность этого продукта связываться в кишечнике с желчью,
что способствует снижению уровня холестерина в крови.
Полезные и лечебные свойства шелухи семян подорожника
Считается, что этот продукт нормализует работу сердечной-сосудистой и
пищеварительной систем.
Прием псиллиума оправдан для лечения и профилактики следующих
патологических состояний:
* колита;
* синдрома раздраженного кишечника;
* мочекаменной болезни;
* повышенного АД;
* дивертикулеза;
* ишемической болезни сердца;
* геморроя;
* сниженного иммунитета;
* нарушений стула;
* злокачественных опухолей органов ЖКТ;
* сахарного диабета;
* язв и т.д.
Псиллиум помогает лечить колит.

Псиллиум помогает лечить колит.
Использование шелухи имеет некоторые особенности. Эту БАД рекомендуется
вводить в рацион людям, желающим устранить накопленные лишние килограммы.
Лечение запора и диареи
В Индии шелуху подорожника используют для нормализации стула. Это
средство помогает и при запорах, и при диарее. Растительная клетчатка
размягчает каловые массы и усиливает перистальтику. Это свойство БАД
помогает устранять и диарею, т.к. с каловых масс устраняется лишняя
жидкость.
Псиллиум - это эффективное средство для лечения запоров.

Псиллиум - это эффективное средство для лечения запоров.
Является хорошим пребиотиком
Содержащиеся в шелухе неперевариваемые волокна выступают естественным
пробиотиком, способствующим росту числа полезных бактерий в кишечнике.
При этом часть поступившего в организм псиллиума может быть заквашена
микрофлорой, что приводит к продуцированию полезных короткоцепочных
жирных кислот.
В то же время процесс брожения протекает медленно, поэтому не
сопровождается бурным газообразованием.
Помогает при язвенном колите и синдроме раздраженного кишечника
Диарея и запоры являются проявлениями как синдрома раздраженного
кишечника, так и язвенного колита. Прием псиллиума помогает
стабилизировать состояние и если не устранить, то снизить интенсивность
этих симптомов болезни. Способствуя нормализации кишечной микрофлоры,
эта БАД ускоряет заживление поврежденных участков слизистой кишечника.
Псиллиум рекомендуют при синдромах раздражённого кишечника и язвенном
колите.

Псиллиум рекомендуют при синдромах раздражённого кишечника и язвенном
колите.
Нормализуется уровень холестерина
Длительное использование БАД способствует снижению в кровеносной системе
уровня <<вредного>> холестерина. Исследования показали, что эта добавка
помогает расщепить уже сформировавшиеся атеросклеротические бляшки.
Эти эффекты являются результатом способности лузги подорожника
связываться с желчью, богатой холестерином.
Помогает в борьбе против амебных инфекций
Включение в рацион псиллиума способно подавлять активность некоторых
видов амеб, в т. ч. вызывающих дизентерию. Лучший эффект дает масляный
экстракт подорожниковой шелухи.
Псиллиум может помочь в борьбе с амебными инфекциями.

Псиллиум может помочь в борьбе с амебными инфекциями.
Лечение геморроя
Растительная клетчатка оказывает комплексное положительное действие на
слизистую оболочку кишечника, способствуя заживлению сформировавшихся
трещин. Регулярное включение в рацион этой добавки размягчает кал,
поэтому поврежденные участки дополнительно не травмируются.
Снижает риск рака толстой кишки
Шелуха подорожниковых семян способна снижать влияние канцерогенов на
слизистую оболочку органов ЖКТ. Подобный эффект наблюдается при
длительном ежедневном приеме БАД. Это снижает риск развития опухолей
толстого кишечника.
Рак кишечника - это злокачественное заболевание.

Рак кишечника - это злокачественное заболевание.
Помогает управлять уровнем сахара в крови
Употребление добавки рекомендовано людям, страдающим сахарным диабетом.
Клетчатка, принятая натощак, уменьшает абсорбцию сахара из пищи.
Улучшает здоровье сердца и артериальное давление
Включение в рацион большого количества растительных волокон снижает
абсорбцию соли из пищи. Это мягко стабилизирует артериальное давление и
способствует улучшению состояния кровеносных сосудов.
Псиллиум улучшает здоровье сердца.

Псиллиум улучшает здоровье сердца.
Убирает лишний вес
Введение в рацион псиллиума рекомендовано людям, которые из-за
систематического переедания имеют большое количество лишнего веса.
Напитывающиеся влагой растительные волокна расширяются, заполняя собой
свободное пространство кишечника. Это уменьшает чувство голода.
Народные рецепты приготовления
Чтобы получить максимальную пользу от лузги подорожника, нужно правильно
ее использовать. Существуют некоторые правила приготовления средств,
предназначенных для лечения и профилактики заболеваний.
Настой
Настой применяется в качестве отхаркивающего средства. Для приготовления
состава нужно смешать 1 ст. л. шелухи с 200 мл кипятка. Закрытую емкость
с настоем укутывают полотенцем и оставляют на 2 часа. Затем средство
процеживают. Принимать его нужно по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день.
Настой псиллиума действует мягко, но эффект от его приема наступает
достаточно быстро.

Настой псиллиума действует мягко, но эффект от его приема наступает
достаточно быстро.
Отвар
Чтобы сделать настой, в эмалированную посуду помещают 1 ст. л. порошка
шелухи и заливают 200 мл горячей воды. Смесь доводят до кипения. После
этого ее перемещают в термос и оставляют на 2 часа. Затем состав
процеживают. Настой применяют 4 раза в день по 1/4 стакана.
Раствор для спринцевания
Для приготовления раствора следует в равных пропорциях смешать цветки
ромашки и подорожниковую шелуху. Затем 2 л состава нужно залить 400 мл
кипятка и оставить в закрытой емкости на 1,5 часа. После этого раствор
фильтруют и остужают до комнатной температуры.
Раствор псиллиума используется для спринцеваний.

Раствор псиллиума используется для спринцеваний.
От запоров
При запорах рекомендуется 1 ст. л. продукта залить 1 л кипятка и
оставить остывать. Охлажденную жидкость необходимо выпить за 30 минут до
сна.
Рекомендованная продолжительность лечения этим средством составляет 7 дней.
От поноса
При диарее 2 ст. л. псиллиума нужно залить 3 ст. л. воды. Готовую смесь
употребляют в чистом виде или добавляют к пище. При сильной диарее
рекомендуется принимать порошок 2-3 раза в день. Интервал между приемами
должен составлять не менее 5 часов.
Псиллиум - это растворимая клетчатка, которая помогает от поноса.

Псиллиум - это растворимая клетчатка, которая помогает от поноса.
При нарушении менструального цикла
Для устранения нарушений менструального цикла необходимо запарить 1 ст.
л. псиллиума водой, температура которой 90DGC. Затем закрытую емкость с
составом укутывают теплым шарфом и оставляют на 10 минут. После этого
необходимо 5-7 минут прогреть средство на водяной бане.
Готовое средство отстаивают для остывания, а затем процеживают и
принимают за 25 минут до еды 4 раза в день.
Для зачатия
Часто накопление токсинов в организме женщины и дисбактериоз становятся
препятствиями для зачатия. Для устранения подобных проблем со здоровьем
нужно принимать шелуху каждые 6 часов, запивая ее теплой водой.
Псиллиум используется как средство для зачатия.

Псиллиум используется как средство для зачатия.
От бесплодия
Для приготовления активного средства от бесплодия нужно налить в
кастрюлю 200 мл теплой воды и растворить в ней 1 ст. л. муки из
подорожниковой шелухи. Состав кипятят 5 минут на водяной бане. После
этого емкость нужно закрыть и закутать полотенцем. Настаивать средство
следует 1 час, а затем процедить. Принимают состав по 2 ст. л. каждые 8
часов.
При гастрите
При гастрите применение псиллиума помогает устранить боли и ощущение
тяжести в желудке. Для приготовления целебного средства нужно 1 ч. л.
измельченной до состояния муки шелухи семян подсолнечника залить 1 ст.
кипятка. Состав оставляют до остывания, а затем процеживают. После этого
готовое средство нужно медленно выпить в теплом виде за 25 минут до еды.
Принимать настой следует 4-5 раз в сутки.
Псиллиум - продукт, который помогает при гастрите.

Псиллиум - продукт, который помогает при гастрите.
От прыщей
Часто прыщи на лице являются проявлением заболеваний органов ЖКТ или
неправильного питания. В этом случае псиллиум нашел и внешнее, и
внутреннее применение. Для нормализации работы желудка и кишечника
рекомендуется каждое утро съедать по 1 ст. л. подорожниковой шелухи,
запивая ее теплой водой. Для очищения кожи лица нужно использовать
настой из 1 ст. л. толченой шелухи и 1 л кипятка. Настаивают средство 1
час. Затем его фильтруют и используют утром и вечером для протирания кожи.
Продолжительность лечения
Продолжительность терапии зависит от имеющегося у человека заболевания.
В среднем она составляет от 7 до 21 дня. При этом для профилактики можно
включать в рацион добавку на протяжении 6 месяцев.
Условия хранения и сроки годности
Добавка сохраняет свои полезные свойства 3 года. Хранить ее следует в
прохладном месте, защищенном от попадания влаги.
Псиллиум нужно хранить в сухом месте, при температуре не выше 25 DGC.

Псиллиум нужно хранить в сухом месте, при температуре не выше 25 DGC.
Использование в выпечке и рецепты
Порошок псиллиума можно использовать вместо муки для приготовления ряда
вкусных и полезных блюд. Следует рассмотреть наиболее простые рецепты,
которые можно воспроизвести в домашних условиях.
Хлеб
С псиллиумом можно приготовить вкусный и полезный хлеб.
Для этого потребуются следующие ингредиенты:
* шелуха - 2 ч. л.;
* кефир - 1 ст.;
* дрожжи - 1 ч. л.;
* яйца - 4 шт.;
* крахмал - 40 г;
* сахарозаменители - 1 ч. л.;
* разрыхлитель теста - 1 ч. л.;
* сухое молоко - 60 г.
Псиллиум используют для приготовления хлеба.

Псиллиум используют для приготовления хлеба.
Необходимо подогреть кефир до 30DGC и добавить к нему сухие дрожжи и
сахарозаменитель. Затем вводят псиллиум. Все компоненты тщательно
перемешивают. Тесто нужно настаивать несколько часов в теплом месте,
затем ввести в остальные компоненты и взбить состав. Тесто переливают в
формочки и оставляют на 30 минут, затем их помещают в духовку,
разогретую до 200DGC, на 35 минут.
Пудинг из подорожниковой шелухи
Дома можно сделать пудинг с подорожниковой шелухой.
Для этого потребуются:
* псиллиум - 200 г;
* вода - 50 мл;
* сахар - 2 ч. л.;
* молоко - 200 мл.
Пудинг из подорожниковой шелухи - полезное блюдо.

Пудинг из подорожниковой шелухи - полезное блюдо.
Растительные волокна заливают водой и оставляют на 30 минут. Затем
добавляет горячее молоко, в котором заранее растворяют сахар. Компоненты
смешивают. Состав необходимо оставить еще на 15 минут, а затем разложить
в формы.
Пышки диетические
Псиллиум можно использовать для приготовления вкусных диетических пышек.
Потребуются:
* лузга - 2 ч. л.;
* яйца - 4 шт.;
* молоко - 1 ст.;
* клейковина - 4 ст. л.;
* разрыхлитель теста - 1,5 ч. л.
Пышки могут заменить собой на завтрак или обед.

Пышки могут заменить собой на завтрак или обед.
Растительные волокна заливают молоком и оставляют на 20 минут. Остальные
компоненты смешивают, а затем добавляют к псиллиуму. Тесто перемещают в
формочки для кексов и выпекают при температуре 180DGC примерно 40 минут.
Кабачки с мясной начинкой
Растительную клетчатку можно использовать и для приготовления вторых
блюд, например кабачков с мясной начинкой.
Потребуются:
* кабачок - 1 шт.;
* говяжий фарш - 200 г;
* подорожниковая шелуха - 2 ст. л.
Псиллиум прекрасно сочетается с любым видом фарша.

Псиллиум прекрасно сочетается с любым видом фарша.
Кабачки нужно нарезать слайсами, фарш смешать с растительной клетчаткой.
Можно добавить соль и перец. В кабачковый слайс нужно завернуть 1 ст. л.
фарша, края скрепить зубочисткой. Заготовки выкладывают на смазанный
растительным маслом противень. Выпекать их нужно при температуре 180DGC
не менее 20 минут.
Вафли
Псиллиум хорошо подходит для приготовления полезных вафель.
Потребуются следующие ингредиенты:
* шелуха подорожника - 2 ст. л.;
* миндальная и цельнозерновая мука - по 30 г;
* вода - 150 мл;
* разрыхлитель теста - 3 ч. л.;
* яйца - 2 шт.;
* молоко - 50 мл.
Псиллиум подходит для приготовления вафель.

Псиллиум подходит для приготовления вафель.
Растительные волокна следует залить водой и оставить на 10 минут. После
этого в смесь добавляют взбитые яйца и молоко. Затем необходимо добавить
остальные ингредиенты и тщательно вымешать состав. Тесто помещают в
вафельницу и выпекают 3-5 минут.
Чем заменить псиллиум
Заменой лузги подорожника могут выступать перемолотые семена льна и лука.
Противопоказания и побочные эффекты к применению псиллиума
Псиллиум считается относительно безопасным продуктом, но у него есть ряд
противопоказаний.
К ним относятся:
* возраст младше 6 лет;
* беременность;
* тяжело протекающие психические расстройства.

Псиллиум - очищение кищечника. Польза и вред, как употреблять псиллиум

Вред растительные волокна могут нанести людям, страдающим остро
протекающими патологиями органов ЖКТ и нарушениями мозгового кровообращения.
Аллергия на лузгу подорожника
Индивидуальная непереносимость на этот продукт встречается редко, но
исключать ее нельзя. Чаще это нарушение проявляется кожным зудом и
крапивницей.
Специальные меры предосторожности
Перед началом использования продукта следует провести тест на аллергию,
употребив небольшое количество клетчатки. Если никаких нежелательных
эффектов нет, можно включать БАД в рацион. Не рекомендуется за 1 прием
проглатывать слишком большое количество растительной клетчатки.
Источник

[Будь-здоров! 2] Полезные советы, которые несомненно пригодятся в быту
приветствует Вас!
Полезные советы, которые несомненно пригодятся в быту
13 октября 2020
Полезные советы, которые несомненно пригодятся в быту
Если вы любите держать все под контролем или у вас часто слишком мало
времени, чтобы тратить его на бытовые хлопоты, то советы, которые могут
облегчить и ускорить ряд домашних дел, будут вам очень полезны!

1. Используйте скрепку, чтобы зафиксировать конец скотча
Используйте скрепку, чтобы зафиксировать конец скотча.

Используйте скрепку, чтобы зафиксировать конец скотча.
2. Складывайте вещи вертикально, чтобы навсегда избавиться от беспорядка
в шкафу
Складывайте вещи вертикально, чтобы навсегда избавиться от беспорядка в
шкафу.

Складывайте вещи вертикально, чтобы навсегда избавиться от беспорядка в
шкафу.

3. Воспользуйтесь бесцветным лаком, чтобы надежно зафиксировать нитки
пуговиц
Воспользуйтесь бесцветным лаком, чтобы надежно зафиксировать нитки пуговиц.

Воспользуйтесь бесцветным лаком, чтобы надежно зафиксировать нитки пуговиц.
4. Используйте канцелярскую скрепку, чтобы удобно и экономично
выдавливать содержимое тюбиков
Используйте канцелярскую скрепку, чтобы удобно и экономично выдавливать
содержимое тюбиков.

Используйте канцелярскую скрепку, чтобы удобно и экономично выдавливать
содержимое тюбиков.
5. Канцелярские скрепки помогут приподнять клавиатуру
Канцелярские скрепки помогут приподнять клавиатуру.

Канцелярские скрепки помогут приподнять клавиатуру.
6. Положите в обувь сухой чайный пакетик на несколько часов, чтобы
избавится от неприятного запаха
Положите в обувь сухой чайный пакетик на несколько часов, чтобы
избавится от неприятного запаха.

Положите в обувь сухой чайный пакетик на несколько часов, чтобы
избавится от неприятного запаха.
7. Используйте картонную бабину от туалетной бумаги, как подставку и
усилитель звука для смартфона
Используйте картонную бабину от туалетной бумаги, как подставку и
усилитель звука для смартфона.

Используйте картонную бабину от туалетной бумаги, как подставку и
усилитель звука для смартфона.
8. Воспользуйтесь прищепкой, чтобы безопасно забить гвоздь
Воспользуйтесь прищепкой, чтобы безопасно забить гвоздь.

Воспользуйтесь прищепкой, чтобы безопасно забить гвоздь.
9. Используйте фольгу, чтобы увеличить размер батареек
Используйте фольгу, чтобы увеличить размер батареек.

Используйте фольгу, чтобы увеличить размер батареек.
10. Используйте луковое кольцо, чтобы пожарить яичницу идеальной формы
Используйте луковое кольцо, чтобы пожарить яичницу идеальной формы.

Используйте луковое кольцо, чтобы пожарить яичницу идеальной формы.

11. Бутылка, обернутая влажной салфеткой, охладится в холодильнике за
несколько минут
Бутылка, обернутая влажной салфеткой, охладится в холодильнике за
несколько минут.

Бутылка, обернутая влажной салфеткой, охладится в холодильнике за
несколько минут.
12. Если положить телефон в пустой стакан, громкость музыки значительно
увеличится
Если положить телефон в пустой стакан, громкость музыки значительно
увеличится.

Если положить телефон в пустой стакан, громкость музыки значительно
увеличится.
13. На тесной парковке лучше парковаться задом
На тесной парковке лучше парковаться задом.

На тесной парковке лучше парковаться задом.
14. Картонный лоток от яиц защитит ноутбук от перегрева и обеспечит
хорошую циркуляцию воздуха
Картонный лоток от яиц защитит ноутбук от перегрева и обеспечит хорошую
циркуляцию воздуха.

Картонный лоток от яиц защитит ноутбук от перегрева и обеспечит хорошую
циркуляцию воздуха.
15. Положите деревянную ложку на кастрюлю, чтобы кипящая жидкость не
выливалась
Положите деревянную ложку на кастрюлю, чтобы кипящая жидкость не выливалась.

Положите деревянную ложку на кастрюлю, чтобы кипящая жидкость не выливалась.
16. Гениальный способ раскладывания колбасы
Гениальный способ раскладывания колбасы.

Гениальный способ раскладывания колбасы.
17. Используйте зубную пасту, чтобы хорошо отмыть фары
Используйте зубную пасту, чтобы хорошо отмыть фары.

Используйте зубную пасту, чтобы хорошо отмыть фары.

[Будь-здоров! 2] Бабушкины рецепты здоровья. Народная медицина. Свекольный квас -- это целительный бальзам!
приветствует Вас!
Свекольный квас -- это целительный бальзам!
Опубликовано:15.10.2020 В рубрике:Народная медицина
Он чистит организм от шлаков.
Почки освобождаются от камней,
кишечник от гнилостных брожений,
сосуды от закупорок,
а печень от всего ненужного.
И зачем покупать дорогие лекарства,
если есть такой
недорогой способ очищения организма?!
Существует два основных способа приготовления свекольного кваса:
бездрожжевой и дрожжевой.
Бездрожжевой способ, очевидно, является более древним, но вместе с тем и
более долгим: квас будет готов через трое -- пятеро суток. При дрожжевом
способе квас будет готов через сутки -- двое. Правда, такой квас больше
все-таки годится как прохладительный напиток.
beet-juice
1 способ.
Ингредиенты:
-- 500 г свёклы
-- 3 л воды
-- 50 г ржаного хлеба
-- 10 г дрожжей
-- 100 г сахара
Сырую свёклу тщательно промыть, очистить, нарезать тонкими ломтиками и
подсушить в духовке. Затем залить небольшим количеством горячей воды
(чтобы вода только покрывала свёклу) и варить до готовности. Отвар
слить, долить оставшуюся кипяченую воду (полученный отвар должен быть
приятно тёплым), положить черный хлеб, сахар, дрожжи и оставить на 1-2
дня в теплом месте для брожения. Затем квас процедить и охладить.
Свёклу, оставшуюся от тушения, использовать для приготовления других блюд.
659
2 способ
Ингредиенты:
-- 1 свёкла (крупная)
-- 2 л воды (кипячёной остуженной или очищенной)
-- 4 столовые ложки сахара
-- 1 хлеб ржаной (корочка чёрствая)
Очищенную свёклу мелко порубить или нарезать, поместить в стеклянную
банку, залить кипячёной водой, добавить сахар и корочку ржаного хлеба.
Банку закрыть марлей, и оставить для брожения на 3 дня. После этого квас
процедить, разлить в бутылки, укупорить и охладить.

Свекольный Квас, простой домашний рецепт, полезный напиток

[Будь-здоров! 2] Что есть, чтобы не повышалось давление?
приветствует Вас!
Высокое кровяное давление можно предотвратить, употребляя определенные
продукты питания. Изменение рациона поможет защитить сердечно-сосудистую
систему и предотвратить инфаркт и инсульт.

Гранат

Сок граната обладает большим количеством полезных свойств. В том числе
его рекомендуется пить людям, которые страдают повышением давления.
Особенно эффективен гранат в случаях, если гипертония была
спровоцирована сахарным диабетом, проблемами с сонной артерией и
почками. Однако стоит учесть, что сок принесет пользу, только если он
будет натуральным.

Шпинат

Когда причиной скачков давления является воспалительный процесс в
организме, очень важно употреблять шпинат. В его составе присутствуют
компоненты, которые уменьшают воспаление, и соответственно, помогают
привести в норму давление.

Кориандр

Исследование, которое проводилось еще 10 лет назад, продемонстрировало,
что кориандр можно применять для лечения повышенного давления. Кроме
того он крайне полезен для работы всего организма.

Фисташки

Это самый полезный вид ореха для гипертоников. Он позволяет снизить
уровень плохого холестерина и предотвратить повышение давление. В то же
время, важно не превышать норму потребления фисташек, иначе это может
дать обратный эффект.

Свекла

Чтобы снизить давление и не допустить новых скачков, необходимо
регулярно пить свекольный сок. При этом решить проблему может именно сок
свеклы, а не употребление цельного овоща.

Оливковое масло

Специалисты рекомендуют людям, страдающим гипертонией, использовать
оливковое масло для приготовления пищи. Эффект можно будет ощутить, если
масло будет первого отжима и высокого качества.

Семена льна

Все, кто страдает заболеваниями периферических артерий, должны на
регулярной основе потреблять семена льна. Они обладают накопительным
эффектом. Потому улучшение состояния можно почувствовать не ранее, чем
через 6 месяцев.

Томаты

Томаты богаты ликопином. Этот факт делает овощ одним из самых полезных
при гипертонии. Чтобы защитить себя от повышения давления важно
употреблять томаты в свежем виде.

Каркаде

Этот чай поможет снизить давление. Каркаде эффективен даже при сахарном
диабете. Однако злоупотребление чаем может спровоцировать различные
заболевания печени.
Добавлено: 15.10.20 09:35

[Будь-здоров! 2] Почему по утрам болит поясница?
приветствует Вас!
Утром вам тяжело передвигаться из-за боли в пояснице? Неприятные
ощущения в спине возникают, еще и когда вы долго посидите в одном
положении? С большой вероятностью это признаки болезни Бехтерева. Что
представляет собой этот недуг, почему важно своевременно диагностировать
и начать лечение заболевания?

Анкилозирующий спондилоартрит - это международное название болезни. В
первую очередь ее можно отличить от болей в спине, которые периодически
могут возникнуть у каждого из нас, по тому, что болезненные ощущения
возникают утром, после того, как человек встал с кровати. Помимо этого
симптомы спондилоартрита проявляются после долгой езды, сидения в одном
положении, подъема тяжелых предметов или наклонов.

Болезнь Бехтерева представляет собой одну из разновидностей артрита, при
которой происходит воспаление суставов позвоночника, что и становится
причиной чувства скованности и боли. Проблема может проявиться еще в
подростковом возрасте. Но обычно недуг дает о себе знать в возрасте от
20 до 40 лет. При этом такая разновидность артрита чаще затрагивает
мужчин, нежели женщин.

Признаки анкилозирующего спондилоартрита:

- боль в пояснице и шее по утрам;

- боль в тазе, ягодицах, задней поверхности бедер;

- чувство скованности в теле;

- болезненные ощущения проходят через некоторое время после того, как
человек начинает двигаться;

- боль возникает, если встать ночью;

- боль и припухлость пяток, пальцев ног и рук;

- воспаление глаза.

Ученые пока не нашли причины, которая провоцирует возникновение
заболевания. Предполагается, что анкилозирующий спондилоартрит относится
к генетическим нарушениям. Чтобы поставить диагноз, врач назначает
анализ крови. В некоторых случаях может потребоваться МРТ.

Недуг крайне важно диагностировать на ранних стадиях и начать
своевременное лечение, что позволит снизить скорость развития болезни и
ускорить процесс выздоровления. Терапия подобной разновидности артрита
направлена на облегчение болевых ощущений, устранение жесткости и
сохранение подвижности и гибкости позвоночника. В ходе лечения
применяются противовоспалительные и нестероидные препараты. Принимать
эти лекарства можно исключительно по назначению лечащего врача. Кроме
того для улучшения состояния больного специалисты обычно назначают
регулярные физические упражнения.
Добавлено: 15.10.20 08:30

[Будь-здоров! 2] Домашние тонометры врут: как увеличить их точность
приветствует Вас!
Домашние тонометры врут: как увеличить их точность
12:52, сегодня
Измерение давления / unsplash
Около 70% бытовых тонометров показывают неточное давление, это может
вызвать критические проблемы со здоровьем.
Ученые протестировали большое количество домашних тонометров.
Оказывается, что в 70% случаев погрешность составляла около 5 мм рт.
ст., а в 30% - около 10 мм рт.ст.
Читайте по теме:
"Виды тонометров: какие они бывают?"
https://ortop.ua/ua/vid-tonometrov-kakie-oni-byvaut/

Многие врачи доверяют свидетельствам домашнего тонометра, о
которых сообщают им пациенты, и ограничиваются единичным измерением
давления в больнице, поэтому при такой неточности заболевание может быть
значительно серьезнее.
Также врачи и пациенты должны обращать внимание на неточность измерения
давления домашним тонометром, которая может быть вызвана не только
погрешностью прибора, но и другими факторами, такими как:
* неправильно застегнутый манжет;
* большой вес пациента;
* эмоциональное состояние;
* движения руками и тела во время измерения давления;
* разговор во время измерения.
Поэтому ученые отметили, что врачи ни в коем случае не должны назначать
медикаменты на основе только одного или двух измерений.
В Канаде провели похожее исследование на группе из 85 пациентов. Ученые
сравнили полученные результаты измерения давления домашними тонометрами
с контрольными измерениями в клинике - оказалось, что разница между
данными домашних и клинических тонометров сильно отличалась. Также в
ходе исследования выяснилось, что показания, которые снимали мужчины,
были более точными, чем те, которые снимали женщины.

Тонометры часто лгут / Фото unplash
Как можно уменьшить погрешность измерения давления домашними тонометрами
* Старайтесь измерять давление в спокойном состоянии. Не разговаривайте
и не шевелитесь во время этого.
* Никогда не измеряйте давление, держа руку в воздухе.
* Манжет прибора должен находиться на уровне сердца пациента: если он
спустится ниже уровня сердца, показатели будут завышенными.
* Не кладите манжет на закатанный рукав одежды - ткань может пережать
сосуды, искажая результат.
* Подбирайте манжет, который соответствует вашей комплекции.
* По возможности раз в год проверяйте свой тонометр, сравнивая его
показания с клиническим поверенным прибором. Кроме того, существует
возможность отдать тонометр на проверку в метрологическую лабораторию.
* Для повышения точности измерения рекомендуется делать несколько
измерений, причем промежуток между ними должен составлять не менее 7-10
минут: это позволит сосудам восстановить эластичность после предыдущих
измерений.
Будьте здоровы и берегите себя, не игнорируйте никакие изменения в своем
организме, уделяйте ему своевременное внимание и он отблагодарит Вас
хорошим самочувствием и радужным настроением.
Автор:Александр Бевза

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 5 утренних ритуалов, которые помогут зарядить день на успех и везение
приветствует Вас!
5 утренних ритуалов, которые помогут зарядить день на успех и везение
30 сентября 2020
Правильное начало дня -- закон успеха и везения. Наше самочувствие,
мотивация и даже удача -- все это зависит от того, с каким настроением вы
шагнете в новый день. Утро -- ваш козырь, ведь оно принадлежит только
вам, поэтому попробуйте встречать его осознанно, и вы заметите, как
быстро и существенно изменится жизнь.

1. Правило первого будильника. Вставать нужно с первого будильника -- это
негласное правило, которое учит самодисциплине. Научно доказано, что
самоконтроль с раннего утра активирует зоны мозга, отвечающие за силу и
решительность, что заряжает успехом на весь оставшийся день. Но не
вскакивайте по будильнику сразу. Уделите несколько минут мягкому
пробуждению: помассируйте голову, мочки ушей и лицо -- это поможет снять
сонливость.
2. Небольшая разминка. Проснувшись, отправляйтесь вприпрыжку на кухню,
чтобы выпить стакан воды. Мелкие прыжки -- отличная разминка для
организма: они помогают окончательно проснуться, разогнать лимфу,
избавиться от ночной отечности, а вода пробуждает органы, подготавливая
организм к активной работе.
3. Заряд энергии. Утром даже пятиминутная зарядка станет источником сил,
бодрости и отличного настроения. Попрыгайте еще, сделайте несколько
приседаний. Выбирайте самые легкие упражнения, не требующие
энергозатрат. Не ленитесь лишний раз сделать 2-3 наклона просто так.
Потяните мышцы. Утренняя зарядка длится всего несколько минут, а энергии
дает на весь день.
4. Вкусный завтрак. Ранний подъем можно полюбить, если начать с малого,
-- со вкусного и полноценного завтрака. Тем, чье утро наполнено семейными
заботами и беготней, мы советуем попробовать технику успешных коучеров --
готовьте все необходимое с вечера и вставайте на 10-15 минут раньше,
чтобы приготовить себе завтрак и с удовольствием его съесть до того, как
проснутся домашние. Такой подход позволит чувствовать себя сытым и
довольным практически до обеда.
Вкусный завтрак с сайтом <<Едим Дома>>: блины и их разновидности | Еда,
Идеи для блюд, Идеи для завтрака

5. Позитивный настрой. Без этого день не станет успешным. Лучше всего с
этим пунктом справляются духовные практики: медитация, мантра,
аффирмации, но если вы это не практикуете -- достаточно посмотреть в окно
и сказать: <<Сегодня будет отличный день, успех и удача мне обеспечены>>.
Перед выходом из дома улыбнитесь себе в зеркале, запомните себя таким и
постарайтесь остаться таким до вечера.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Кристаллы для привлечения любви
приветствует Вас!
Кристаллы для привлечения любви
14 октября 2020
Думаю, никто не станет спорить с тем, что любовь придает смысл всему
нашему существованию. Но сначала ее необходимо впустить в свою жизнь.
Камни вместо психотерапии
Многие женщины терпят неудачи в личной жизни, потому что в их душе нет
места для любви. Конечно, можно пойти к психологу или сходить на
какой-нибудь женский тренинг. Но сегодня мы поговорим о древних
практиках, связанных с натуральными камнями.
Кристаллы для привлечения любви

Издавна считалось, что камни, кристаллы обладают определенными
свойствами, способными влиять на человека, и не только на его
физическое, но и на психоэмоциональное состояние. Они помогают создать
определенный настрой, что приводит к жизненным изменениям.

Авантюрин помогает раскрыть сердце, рассеять мрачные эмоции и освободить
место для нового, светлого чувства. С ним вы будете готовы к новым
отношениям.

Хризопраз вдохновит вас сосредоточиться на общении с близкими и
партнерами, напомнит, что необходимо уделять им время.

Малахит поддержит вас в поисках любви и поможет избавиться от привычек,
мешающих найти себе пару.

Черный кианит поможет разорвать токсичные отношения.

Золотой кварц помогает контролировать эмоции во время напряженного
разговора. Если у вас с партнером возникли разногласия, камень поможет
сохранить спокойствие.

Океаническая яшма напомнит о том, что в первую очередь необходимо любить
себя.

Радужный обсидиан помогает пережить потерю. Чтобы оправиться от
расставания или разрыва отношений, необходимо сначала прочувствовать
боль. Используйте этот кристалл, чтобы очиститься от скопившихся внутри
вас негативных эмоций.

Розовый кварц напоминает о том, что к себе и другим нужно относиться с
любовью и вниманием. Камень наполняет энергией любви все, с чем
соприкасается.

Родонит напоминает о необходимости прощения. Если ваш партнер ненароком
делает или говорит что-то обидное, этот кристалл поможет разрешить
ситуацию спокойно и с взаимопониманием.

Солнечный камень делает страстной сексуальную жизнь. Он поможет вам
отпустить внутренние тормоза, придаст уверенности в себе, чтобы вы не
боялись осуждения и были готовы пробовать что-то новое.

Ритуал на безусловную любовь
Нередко мы предъявляем к партнеру массу претензий, ставим ему условия:
<<Делай так, а не то...>>. А ведь такое поведение просто убивает любовь!

Чтобы принять партнера таким как есть, чтобы несоответствие ожиданиям
друг друга не омрачало ваши отношения, вам понадобятся хризопраз,
золотой кварц, родонит и солнечный камень.

1. Войдя в спальню, возьмите в руки родонит и солнечный камень, пусть
ваш партнер возьмет хризопраз и золотой кварц. Вместе 6 раз произнесите
вслух: <<Я стремлюсь любить безусловно>>.
2. Положите на прикроватную тумбочку солнечный камень.
3. Сядьте лицом к лицу, положите между собой и партнером золотой кварц.
4. По очереди назовите три вещи, которые вы любите и цените друг в друге.
5. Крепко обнимитесь.
6. Когда закончите, положите кристаллы на трюмо или прикроватную тумбочку.
Ритуал на призывание любви
Иногда человек вроде бы нам и нравится, но отношения быстро затухают,
порой уже после первого свидания. Причина может быть в нас самих, а
вовсе не в потенциальном партнере. Дело в том, что мы не готовы к любви.
И в этом кристаллы тоже способны помочь.

Берем авантюрин, малахит и розовый кварц.
1. Возьмите камни в руки и 6 раз произнесите вслух: <<Я призываю любовь!>>
2. Положите малахит и розовый кварц на прикроватную тумбочку, пусть они
символизируют счастливую пару.
3. Перед сном положите розовый кварц себе на область сердца, чтобы
раскрыть его и зарядить любовью. Лежите так в течение 11 минут.
4. Отправляясь на свидание, возьмите камни с собой.
Ритуал, чтобы пережить расставание
Не все в жизни бывает идеальным, и многие пары расстаются. Для нас это
может быть порой настолько болезненным, что мы никак не можем справиться
с ситуацией, успокоиться и подумать о новых отношениях.

Берем черный кианит и радужный обсидиан.
1. Возьмите камни в обе руки и 9 раз произнесите вслух: <<Я хочу
отпустить тяжесть, что лежит у меня на сердце>>.
2. Держа в руке, которая для вас не является ведущей, черный кианит,
запишите все эмоции, что вы испытываете сейчас: свои страхи, злость,
горе, разочарование. Выплесните все это на бумагу.
3. Когда все запишете, разорвите лист бумаги и выбросьте его.
4. Держа кианит в ведущей руке, разрежьте им перед собой воздух примерно
в 12 см от сердца. Этим вы как бы отрезаете от себя всю боль,
причиненную бывшим партнером, и/или отношения, которые ее вызывают.
Повторите ритуал трижды.
5. Лягте на спину и положите на область сердца обсидиан. Закройте глаза
и лежите так 11 минут. Дайте себе время разобраться в своих чувствах.
6. Когда закончите, положите кристаллы на четыре часа на солнце для очистки.
Ритуалы на любовь к себе
Причиной того, что у нас не складываются отношения с потенциальными
партнерами, может быть отсутствие любви к себе. К сожалению, многие из
нас испытывают комплексы по поводу собственной персоны и уверены, что
их, таких несовершенных, никто никогда не полюбит. Но дело поправимо.

Нам помогут океаническая яшма и розовый кварц.
1. Возьмите камни в руки и 6 раз произнесите: <<Я люблю себя безусловно!>>.
2. Встаньте перед зеркалом, приложите кристаллы к области сердца и
назовите одну вещь, которую любите в себе. Затем назовите одну вещь,
которую можете сделать для себя прямо сегодня.
3. Носите кристаллы под одеждой или в кармане в течение дня и кладите их
на ночь у кровати.

Удачи вам и любви!

[Будь-здоров! 2] Даже незначительное употребление алкоголя во время беременности влияет на мозг ребенка
приветствует Вас!
Даже незначительное употребление алкоголя во время беременности
влияет на мозг ребенка
12:11, сегодня
Влияние алкоголя на беременность / pexels.com
Даже низкое потребление алкоголя во время беременности может повлиять на
развитие мозга ребенка. Также это связано с более высоким риском
психологических и поведенческих проблем.
Исследований о влиянии небольшого количества алкоголя во время
беременности достаточно мало. Специалисты из Университета Сиднея внесли
свой вклад в разъяснение этого вопроса. Работа ученых опубликована в
журнале American Journal of Psychiatry.
К ТЕМЕ
Причины бесплодия и как понять, что у вас все в порядке
Исследователи решили проверить, связано ли какое-либо употребление
алкоголя во время беременности с психологическими, поведенческими,
нервными и когнитивными различиями у детей в возрасте от 9 до 10 лет. В
выборку исследования вошли 9 719 молодых людей. Так что это самое
большое исследование по изучению влияния низкого употребления алкоголя
во время беременности.
Низким уровнем употребления алкоголя ученые считают один-два напитка за
один раз. Максимум шесть напитков в неделю.
Предыдущие исследования показали, что большое употребление алкоголя
может нанести вред ребенку. Но это исследование показывает, что
употребление алкоголя связано с поведенческими и психологическими
последствиями у детей, учитывая тревогу, депрессию и плохое внимание.
Результаты исследования:
* В ходе исследования 25% детей подвергались воздействию алкоголя
внутриутробно. 60% из них получали низкую дозу алкоголя, а еще 40% -
повышенную.
* Дети, матери которых принимали низкую дозу алкоголя в любой период
беременности, имели больше психологических или эмоциональных проблем.
* Была 25-процентная повышенная вероятность диагностики дефицита
внимания с гиперактивностью (СДВГ) у детей, которые подвергались
несколько более высокому уровню алкоголя в первые 6-7 недель беременности.
* Частое употребление алкоголя во время беременности на ранних сроках
также было связано с плохим поведением и агрессией.
* Наблюдались различия в объеме мозга среди детей, подвергшихся
воздействию алкоголя.
* Предполагаемое количество потребляемых напитков во время беременности
составляла от 0 до 90 со средним показателем 27. Большинство напитков
потребляли в первые 6-7 недель. До того момента, как узнали о беременности.
Итак, во время беременности стоит воздержаться от любого употребления
алкоголя. Эта информация очень важна для беременных и тех женщин,
которые планируют забеременеть.
Автор:Анастасия Кушпит