[Будь-здоров! 2] Головная боль напряжения: почему возникает, как различить и лечить
[Будь-здоров! 2] Головная боль напряжения: почему возникает, как различить и лечить
приветствует Вас!
Головная боль напряжения - причины, локализация и лечение
14:21, сегодня
Головная боль напряжения / Unsplash
Если у вас болит голова, с большой вероятностью это головная боль
напряжения (ГБН). Из почти 200 видов головной боли эта - самая
распространенная.
По данным ВОЗ, эпизодически ею страдают до 70% людей, а 3% испытывают
более 15 дней ежемесячно.
Основные виды головной боли и как от них избавиться
Как отличить головную боль напряжения
Один тип головной боли не исключает другого. Но вычислить, что сейчас у
вас именно ГБН, можно по некоторым признакам.
* В отличие от мигрени или кластерной цефалгии, головная боль напряжения
не такая сильная.
* Боль словно обручем охватывает голову со всех сторон и сильно
сдавливает лоб и затылок.
* Обычная физическая нагрузка, звук и свет не усиливают приступ.
* Глаза не слезятся, нет тошноты и рвоты. Хотя аппетита тоже может не быть.
* Боль тупая и давящая, а не острая и пульсирующая.
* Обычно длится от 30 минут до 7 дней.
Почему возникает головная боль напряжения
Считается, что эта боль вызвана напряжением мышц шеи и головы.
Спровоцировать внезапный мышечный спазм может стресс, усталость или
плохая осанка. Триггерами могут быть и неочевидные вещи: некоторая пища,
алкоголь, перенапряжение глаз, простуда или недосыпание.
Когда срочно обращаться к врачу
* Очень сильная головная боль, которая возникла внезапно.
* Появились сыпь и лихорадка.
* Стало трудно поворачивать шею и разговаривать.
* Одновременно появилась проблема со зрением, например, предметы начали
двоиться.
* Боль возникла после удара головой.
* Боль такого характера возникла впервые после 50 лет.
* Боль полностью проходит лежа, но усиливается стоя.
Необязательно идти к врачу, если голова болит редко и вам хватает
обычной таблетки вроде ибупрофена или парацетамола. Когда вы поймете,
что дозу приходится увеличивать, а голова болит чаще двух раз в неделю,
стоит записаться к неврологу.
Лечение головной боли напряжения
Некоторые препараты от хронической головной боли напряжения может
выписать только врач. Для профилактики ГБН используются антидепрессанты
и противосудорожные. Но лучше обратить внимание на то, что провоцирует
головную боль именно у вас. Если изменить образ жизни - наладить сон,
регулярно пить воду, вовремя есть и добавить умеренные физические
нагрузки - можно уменьшить количество дней головной боли напряжения.
Автор:Александр Бевза
