[Будь-здоров! 2] Кто подвержен гормональным заболеваниям щитовидной железы и как их лечат?
приветствует Вас!
Щитовидная железа -- это орган, который хранит в себе запасы йода на
протяжении нашей жизни, а также обеспечивает организм йодосодержащими
гормонами. Расположена она в нижней части шеи и состоит из двух долей.
Кто подвержен гормональным заболеваниям щитовидной железы и как их лечат?

По форме этот орган напоминает бантик или бабочку и состоит из
железистой ткани. При дефиците йода развивается базедова болезнь (зоб),
а у маленьких детей острая недостача этого элемента может привести к
кретинизму.
Гормональные заболевания щитовидной железы у женщин и детей встречаются
в 10-218 раз чаще, чем у мужчин. Все мы знаем, что для нормальной работы
щитовидной железы организму необходим йод. С помощью йода щитовидная
железа синтезирует гормоны -- Т3 и Т4. У маленьких детей в регионах с
низким содержанием йода сильный дефицит этого элемента провоцирует
болезни щитовидной железы и развитие умственной отсталости, кретинизма
(необратимые изменения психики и физические отклонения).
Гормональные заболевания щитовидной железы у женщин и детей встречаются
в 10-218 раз чаще, чем у мужчин
Заболевания щитовидной железы у женщин и детей встречаются в 10-218 раз
чаще, чем у мужчин

Для восполнения дефицита йода нужно регулярно употреблять морепродукты,
мясо, творог, яйца и зелень. В женском организме половые гормоны
регулируются гормонами щитовидной железы, эти процессы идут с большой
затратой энергии, поэтому в работе щитовидной железы нередко происходят
сбои. Во время беременности организм матери вынужден отдавать свои
запасы йода. Если его недостаточно поступает с пищей, это истощает
щитовидную железу, может даже возникнуть гипертиреоз.
Весь процесс беременности сопровождается то подъемом, то снижением
гормонов щитовидной железы. Это даже отражается на физическом состоянии
беременных женщин, когда у них наблюдаются периоды активности и вялости,
сонливости. Во время родов происходит гормональный всплеск, после чего
не всегда удается нормализовать уровень гормонов щитовидной железы. Если
у женщины были проблемы со щитовидной железой до зачатия, то
беременность протекает сложнее или может совсем не наступить.
Причинами гормональных заболеваний щитовидной железы как у женщин, так и
у мужчин, являются:
* врожденные нарушения синтеза гормонов;
* дефицит йода в организме;
* воспаления щитовидной железы;
* истощение организма диетами, физическими нагрузками;
* постоянные неврозы;
* побочные эффекты от лекарственных препаратов;
* радиация.
Кто подвержен гормональным заболеваниям щитовидной железы и как их лечат?

Прежде чем начать принимать препараты йода, нужно обязательно пройти
обследование у эндокринолога и сдать анализы на гормоны щитовидной
железы. Также не помешает сделать УЗИ этого органа.
При дефиците йода щитовидная железа увеличивается в размерах. Препараты
йода помогут предотвратить развитие эндемического зоба, если по
результатам анализов выявлены небольшие отклонения в работе щитовидки.
Но нужно принимать их под руководством врача.
Йодированная соль (содержит йодид или йодат калия) при регулярном
употреблении в пищу вместо каменной соли оказывает благотворное влияние
на состояние организма. Эта добавка является профилактикой
йододефицитных состояний. Пища, богатая йодом, должна поступать в
организм не менее двух раз в неделю.
Лечение нарушений в работе щитовидной железы заключается в
восстановлении нормального гормонального фона. Гипотиреоз и гипертиреоз
поддаются терапии фармацевтическими препаратами, которые нужно принимать
на протяжении длительного времени, но назначать их может только врач!
Они являются препаратами гормонов щитовидной железы, а также
препаратами, содержащими йод.
С подозрением на гипотиреоз пациенты часто обращаются на поздних стадиях
заболевания. Обычно заместительная гормонотерапия таким пациентам
назначается на протяжении всей жизни. Лечение гипотиреоза заключается в
применении синтетических гормонов -- тироксина, трийодтиронина,
тиреоидина, тиреокомба, тиреотома.
Кто подвержен гормональным заболеваниям щитовидной железы и как их лечат?

При гипертиреозе медикаментозное лечение направлено на подавление
тиреоидных гормонов и снижение усвояемости йода -- прием тиреостатиков,
тиамазола. Негативным последствием этой терапии является атрофия
тиреоидной ткани щитовидной железы. В этом случае приходится прибегать к
заместительной гормонотерапии, то есть принимать гормоны на протяжении
всей жизни.
Также в этих случаях важна диета. Ограничивают вещества, возбуждающе
действующие на нервную систему: алкоголь, чай, кофе, шоколад, острые
приправы. Если заболеванию сопутствует развитие зоба, проводят терапию
радиоактивным йодом. Дозу определяет лечащий врач.
В случаях сильного разрастания тиреоидной ткани щитовидной железы или
при образовании в ней опухолей, когда страдают голосовые связки и
затруднено дыхание, прибегают к хирургическому методу. Удаляют часть
железы или весь орган (тиреоидэктомия). Последствием операции является
возникновение гипотиреоза (недостаточности железы) и необходимость
пациента принимать гормональные средства в течение жизни.
Вовремя диагностированные заболевания щитовидной железы позволяют
избежать тяжелых последствий и не прибегать к операции. Если при этом
соблюдать рекомендации врача, соблюдать диету, принимать витамины и
биологически активные добавки, можно добиться хороших результатов в лечении.

[Будь-здоров! 2] Бесплодие у женщин - причины, степени и признаки, лечение
приветствует Вас!
Бесплодие у женщин - причины, степени и признаки, лечение
27 сентября 2020
В жизни каждой женщины наступает момент, когда она всеми силами
стремится выполнить свое главное предназначение - родить ребенка. Вот
только занимаясь этим вопросом, месяцами и даже годами, некоторые
женщины так и не видят заветных двух полосок в тесте на беременность. В
попытках исправить положение женщина обращается к врачам, которые
проведя все необходимые обследования, выносят свой неутешительный
вердикт - бесплодие, да еще и степень приписывают.
Но не стоит отчаиваться! Бесплодие - это еще не крест на возможности
завести ребенка. В каждом конкретном случае необходимо разбираться и, по
возможности устранять преграды, которые мешают женщине ощутить радость
материнства. Подробнее о причинах бесплодия, признаках, степенях и
лечении этого состояния расскажем ниже.
fullsize

Что такое женское бесплодие?
Женское бесплодие, которое по медицинской терминологии называется
женской инфертильностью - это патологическое состояние, при котором на
протяжении года регулярных проникновений в организм полноценных
сперматозоидов, у женщины детородного возраста не происходит зачатие.
Диагноз <<бесплодие>> ставят и тем представительницам слабого пола, у
которых все беременности заканчиваются выкидышами. А вот в случае, если
у полового партнера женщины сперматозоиды нежизнеспособны, это говорит о
мужском бесплодии, но не о проблемах женщины. В настоящее время в России
от бесплодия страдает более 15% женщин и цифры эти постоянно растут.
Причины бесплодия
По словам акушеров-гинекологов, рассматриваемая проблема в наши дни
гораздо серьезнее, чем могло бы показаться. Во многом на это влияет
сексуальная революция, которая способствует массовому распространению
инфекционно-воспалительных заболеваний. Они-то и становятся главной
причиной женского бесплодия.
К другим причинам инфертильности, следует отнести:
1. Врожденные аномалии (к примеру, непроходимость маточных труб);
2. Приобретенные аномалии, которые вызваны:
* морфологическими изменениями (спаечными процессами);
* функциональными нарушениями (стрессами, тяжелой работой или банальным
недосыпанием);
* гормональными нарушениями (гипотиреозом, гиперандрогенией);
* нарушением обмена веществ;
* иммунологическими факторами.
Скажем и еще о двух причинах женского бесплодия, которые не связаны с
воспалительными процессами и гинекологическими заболеваниями у женщин.
Это длительный прием противозачаточных средств и возрастные изменения,
происходящие в женском организме.
Бесплодие от противозачаточных средств
Привычки людей меняются, а потому сегодня все меньше молодых пар желают
заводить потомство, откладывая это решение на несколько лет вперед.
Причем, чтобы не заводить ребенка до установленного срока женщины
начинают принимать оральные контрацептивы, которые могут стать причиной
бесплодия.
Сторонники данного способа защиты от нежелательной беременности
заявляют, что прием оральных контрацептивов совершенно не вредит
здоровью и даже наоборот, способствует оплодотворению после отмены
приема препарата. Связано это с так называемым <<ребаунд-эффектом>>, при
котором отказ от приема гормональных средств оборачивается резким
выбросом эстрогенов, серьезно повышающих вероятность зачатия. Этот
эффект действительно подтвержден медициной. Однако с другой стороны
медики отмечают снижение вероятности оплодотворения яйцеклетки при
длительном приеме контрацептивов. Логично, что истина где-то посередине,
а потому женщинам, желающим забеременеть, не стоит рисковать своим
здоровьем.

Бесплодие в связи с возрастными изменениями
Но даже если женщина не пользуется гормональной контрацепцией, с
возрастом в ее организме начинают происходить необратимые изменения.
Оказывается, еще задолго до наступления климактерического периода у
женщины развивается деградация яичниковых фолликулов, из-за чего она
лишается возможности стать матерью. К примеру, возможность забеременеть
у женщины в 37 лет на 75% меньше, чем у женщины до 30 лет. И даже если с
яичниковыми фолликулами все в порядке, частота выкидышей у
представительниц прекрасного пола в возрасте до 30 лет составляет всего
10%, а к 36 годам этот показатель возрастает до 40%.
Степени бесплодия
Медики подразделяют бесплодие на несколько степеней. Рассмотрим каждую
из них.
Бесплодие I степени. Это бесплодие у женщин, которые ни разу не рожали в
силу врожденных гинекологических аномалий или осложнений на половых
органах. Срок бесплодия начинается через год после начала регулярной
половой жизни без использования средств контрацепции.
Бесплодие II степени. Это так называемое <<вторичное бесплодие>> ставят
уже рожавшим ранее женщинам, которые не могут добиться повторного
зачатия. При этом бесплодие может оказаться, как неизлечимым, так и
излечимым. Срок бесплодия также начинается через год после первых
попыток женщины вновь зачать ребенка.
Бесплодие III степени. Это абсолютное бесплодие. К нему относят
патологии, которые несовместимы с зачатием.
Признаки бесплодия
Важнейшим признаком данного состояния является невозможность зачать
ребенка в течение года и более, при наличии:
* регулярных сексуальных контактов с партнером, имеющим хорошую
спермограмму;
* длительного отказа от средств гормональной контрацепции;
* детородного возраста женщины (20-45 лет).
Обычно бесплодие не проявляет себя какими-либо симптомами, однако его
можно установить в процессе диагностики посредством физикальных и
лабораторных обследований.
fullsize

Диагностика заболевания
1. Физикальное обследование
К косвенным признакам бесплодия можно отнести:
* индекс массы тела менее 20 или более 26;
* слабое развитие груди у женщины;
* наличие признаков эндокринных нарушений на коже;
* выявление уплотнений внизу живота при пальпации;
* обнаружение гинекологических проблем во время осмотра шейки матки
врачом-гинекологом.
2. Лабораторные методы
Чтобы подтвердить или опровергнуть бесплодие могут применяться следующие
методы исследования:
* инфекционный скрининг на ЗППП - позволяет исключить бесплодие по
причине инфекции;
* гормональный скрининг - позволяет выявить или исключить гормональное
бесплодие;
* УЗИ щитовидки и органов малого таза - также позволяет обнаружить
гормональную причину бесплодия;
* спиральная компьютерная томография (СКТ) - помогает выявить
анатомические причины бесплодия;
* МРТ - позволяет обнаружить причину выработки гормонов, нарушающих
месячный цикл (к примеру, опухоль мозга);
* гистеросальпингоография (ГСГ) - позволяет исключить маточную
непроходимость;
* гистероскопия - осмотр стенок матки, позволяющий исключить наличие
опухолей, воспалительных процессов и изъязвлений, препятствующих
беременности;
* лапароскопия - визуальное исследование органов брюшины, позволяющее
выявить опухоли матки, спайки, кисты яичников, а также
трубно-перитониальное бесплодие.
fullsize

Лечение патологии
Самый главный вопрос, с которым обращаются к врачам женщины, имеющие
данную проблему - лечится ли бесплодие? Врачи не дают однозначного
ответа на этот вопрос, заявляя о том, что все зависит от конкретной
причины бесплодия и состояния организма.
К примеру, при трубной непроходимости пациентке назначают
противовоспалительную терапию, которая устраняет имеющееся воспаление,
корректирует нарушение проходимости маточных труб, а также повышает
активность гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы. В дополнение
женщине назначают физиотерапевтические процедуры (сероводородные или
радоновые ванны, озокерит и лечебные грязи).
Если консервативное лечение не решает проблему, врачи могут провести
хирургическое вмешательство, в частности:
* сальпингостоматопластику (создание нового прохода в маточной трубе);
* сальпинголизис (ликвидацию перегибов и искривлений труб);
* пересадку маточных труб.
В случае эндокринного бесплодия врач может назначать заместительную
эстрогенную терапию или же прием препаратов гонадотропинов. Кроме того,
наладить менструальный цикл и вернуть полноценную овуляцию женщине
помогут некоторые физиотерапевтические методы:
* лечение ультразвуком;
* ионогальванизация с витаминами B6 и E;
* электрофорез с витамином B1;
* электростимуляция шейки матки;
* воздействие на матку гелий-неонового излучения.
В случае если пациентке были удалены маточные трубы, решить проблему
бесплодия можно экстракорпоральным оплодотворением либо трансплантацией
эмбриона. Когда же невозможность зачать ребенка развилась в результате
эндометриоза матки, фибромиомы или опухоли яичников, пациентке требуется
комплексное консервативное лечение, а в некоторых случаях и оперативное
вмешательство.
При иммунологическом бесплодии для решения проблемы врачи проводят
искусственную внутриматочную инсеминацию, т.е. введение сперматозоидов,
минуя цервикальную жидкость. В дополнение женщине назначается
корректирующее лечение, которое включает в себя:
* прием антибиотиков;
* иммуносупрессивную терапию;
* введение эстрогенов в предовулярный период;
* неспецифическую десенсибилизацию.
Народные методы лечения бесплодия
В некоторых случаях после согласования с врачом, женщина может
попробовать бороться с бесплодием нетрадиционными методами лечения. Вот
несколько подходящих рецептов.
1. Боровая матка
Взяв 2 ст.л. листвы целебного растения, залейте их 300 мл воды и,
отправив на огонь, варите 10 минут. Дав средству остыть, можете
принимать его по 1 ст.л. четыре раза в день на протяжении 4-х месяцев.
2. Подорожник
Семена подорожника в количестве 2 ст.л. заливаются 250 мл воды и
настаиваются 30 минут, после чего жидкость отправляется на огонь и после
закипания варится 5 минут. Охлажденное средство принимается по 1 ст.л.
трижды в день на протяжении 2-х месяцев.
3. Боярышник
Плоды или цветы боярышника, в количестве 2 ст.л. заливают двумя
стаканами кипятка и оставляют средство на час. Принимать готовое
лекарство следует по половине стакана 3 р/день.
4. Травяной сбор
Возьмите 100 г семян укропа, а также по 50 г семян аниса, семян крапивы
двудомной и сельдерея. Перемешав семена, добавьте к ним 500 г жидкого
меда и дайте средству настояться в течение суток. Готовое средство
принимается 3 р/день по 2 ст.л.
5. Содовый раствор
В случае если во влагалище образуется кислая среда, она будет мешать
продвижению сперматозоидов, мгновенно делая их вялыми и неспособными к
оплодотворению. Чтобы справиться с этой проблемой, перед половым
контактом буквально на пару минут вставьте во влагалище тампон,
смоченный в содовом растворе.
fullsize

Профилактика бесплодия
Чтобы вас не коснулась такая серьезная проблема, как женская
инфертильность, запомните следующие рекомендации:
* придерживайтесь диетического питания и поддерживайте в норме вес тела;
* откажитесь от алкоголя и курения;
* соблюдайте гигиену в интимной жизни, пользуясь презервативами для
защиты от ЗППП;
* избегайте стрессовых ситуаций;
* не принимайте гормональные контрацептивы не посоветовавшись с врачом;
* своевременно лечите инфекционные и воспалительные заболевания
мочеполовой системы.
Эти меры позволят вам предотвратить неблагоприятный исход при попытках
зачать ребенка и поспособствуют скорейшему излечению в случаях, если был
поставлен диагноз <<бесплодие>>.
Здоровья вам и радости материнства!

[Будь-здоров! 2] Топ-10 рецептов детокс смузи в домашних условиях
приветствует Вас!
Топ-10 рецептов детокс смузи в домашних условиях
27 сентября 2020
Жизнь современного человека невероятно токсична! Ежедневно мы вдыхаем
загрязненный воздух от дымящих заводов и выхлопных газов автомобилей. Мы
покупаем овощи и фрукты, выращенные на гербицидах и пестицидах, едим
мясо животных, которых <<пичкали>> антибиотиками для скорейшего роста,
наносим косметику, состоящую сплошь из синтетических компонентов,
пользуемся бытовой химией и принимаем медикаменты, которые самым ужасным
образом загрязняют наш организм. А ведь есть еще вредные привычки - наши
маленькие слабости, которые наносят непоправимый урон здоровью.
Как же организм справляется со всем этим? Безусловно, все системы нашего
организма, в частности печень, почки и лимфатическая система, без устали
работают день и ночь, чтобы очистить наш организм от ядовитых веществ,
которые проникают в него с пищей, водой и воздухом. Однако в условиях
нашей жизнедеятельности этого совершенно недостаточно!
fullsize

Как понять, что нужна детоксикация
Наш организм попросту не справляются с повышенным загрязнением, в
результате чего зашлаковывается, а скопившиеся в нем токсины нарушают
естественные процессы, приводя к ослаблению иммунной системы и вызывая
ряд заболеваний, таких как:
* гормональный дисбаланс;
* сахарный диабет;
* патологии желчного пузыря;
* онкологические опухоли;
* аутоиммунные заболевания;
* аллергические реакции;
* кожные заболевания (экзема, дерматиты, акне);
* патологии костной системы;
* кальцификация желез;
* тяжесть и вздутие живота;
* подверженность стрессам и депрессии;
* повышенная усталость и апатия;
* проблемы со сном.
Заметив у себя хотя бы один из вышеописанных симптомов, обязательно
задумайтесь о детоксикации организма. Но как это можно сделать в
домашних условиях?
Польза детокс смузи для организма
Самым подходящим способом очистить организм без изнурительных диет и
отказа от любимых продуктов, является регулярное употребление
детоксикационных смузи. По сути, это обычные зеленые напитки, в основу
которых входят различные овощи, фрукты, зелень и ягоды, богатые
клетчаткой. Неперевариваемые пищевые волокна являются естественными
очистителями, так как, попадая в организм, связывают и естественным
путем выводят из него все продукты обмена, в том числе шлаки, токсины и
соли тяжелых металлов.
К тому же, детокс смузи - это еще и чрезвычайно питательные напитки,
которые содержат ценные витамины и минералы, необходимые нашему
организму (особенно в осенне-зимний период). В этом плане зеленым
коктейлем можно дополнять, а то и заменять один из приемов пищи.
Ежедневное употребление по 1-2 смузи вместо завтрака, полдника или ужина
позволит вам укрепить свое здоровье, избавиться от имеющихся заболеваний
и обрести красивую, стройную фигуру без изнуряющих диет и голодания!
Общие правила приготовления детокс смузи
Основу очищающих коктейлей должны составлять различные овощи и фрукты, а
также всевозможная зелень - салат, сельдерей, петрушка, кинза, базилик,
а также различные ягоды.
Отличным компонентом смузи станет конопляное или льняное масло холодного
отжима. Эти диетические продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты,
наполнят организм полезными жирами, а значит, усилят обменные процессы и
будут способствовать похудению. Не забывайте и о семенах льна, которые
будто веником выметут из организма излишки эстрогенов и холестерина,
наладив тем самым гормональный баланс и предотвратив проблемы с сердцем.
Не забудем и о питьевом режиме. Процесс детоксикации не запустится без
употребления достаточного количества влаги. В этом плане возьмите за
правило выпивать в день 5-7 стаканов чистой воды.
Топ-10 рецептов детокс смузи в домашних условиях
1. Детокс смузи с огурцом и авокадо
Ингредиенты:
* огурец - 1 шт;
* авокадо - 1/2 шт;
* зелень (базилик, мята, свекольная ботва) - 1 пучок;
* ростки брокколи - 2 ст.л.;
* кайенский перец и розовая гималайская соль - по вкусу.
* вода - 1 стакан.
Для приготовления этого удивительно полезного смузи предварительно
измельчаем огурец и авокадо, шинкуем зелень, а затем соединяем все
ингредиенты в чаше блендера. Добавив к ним ростки брокколи и специи,
заливаем зеленую смесь стаканом воды и взбиваем в течение 30 секунд.
Остается лишь перелить коктейль в бокал и можно употреблять его вместо
завтрака или ужина. Это вкусно и чрезвычайно полезно для фигуры!
Смузи

2. Травяной смузи с базиликом
Ингредиенты:
* свежая или замороженная клубника - 5 шт;
* свежая или замороженная черника - 1 стакан;
* шпинат - 1 пучок;
* базилик - 20 листочков;
* конопляное масло - 1 ч.л.;
* кокосовое молоко - 1 стакан;
* лимонный сок - 1 ч.л.
Прежде всего, соедините и перемешайте в блендере клубнику и чернику. К
ягодной кашице добавьте измельченную зелень, залейте ингредиенты
кокосовым молоком, добавьте масло и лимонный сок. Еще раз взбейте при
помощи блендера и наполните таким напитком бокал. Детокс смузи готов!
Можете дополнять им свой рацион питания каждый день и буквально через 2
недели вы заметите, как улучшилось ваше самочувствие.
Морковь Имбирь Апельсин

3. Детокс смузи с апельсином и одуванчиком
Ингредиенты:
* апельсин - 1 шт;
* цветки одуванчика - 1 горсть;
* стебель сельдерея - 1 шт;
* имбирный корень - 1,5 см;
* очищенный лимон - 1/2 шт;
* петрушка - 1 пучок;
* кокосовая вода - 2 чашки.
Очистите и измельчите апельсин, покрошите ножом стебель сельдерея и
нашинкуйте цветки одуванчика. Имбирный корень натрите на крупной терке,
а затем также поступите с лимоном. Петрушку просто порвите руками.
Загрузите все компоненты напитка в чашу блендера, залейте кокосовой
водичкой и взбейте до однородной зеленой массы. Остается лишь перелить
смузи в чашку или бокал и употреблять для пользы здоровья.
Смузи

4.Смузи с яблоком и шпинатом
Ингредиенты:
* шпинат - 100 г;
* зеленое яблоко - 1 шт;
* фенхель - 1/2 клубня;
* сельдерей - 1/2 стебля;
* мед - 1 ч.л.;
* вода - 1 стакан.
Это один из мощнейших очищающих напитков, так как в его составе
присутствуют известные кровоочистители - фенхель, шпинат и сельдерей, а
дополняется это кладезем витаминов, присутствующих в яблоке и меде.
Просто измельчите всю необходимую зелень, почистите и нарежьте кусочками
яблоко, после чего соедините все ингредиенты, залейте их водой, и с
помощью блендера превратите в зеленый коктейль. Вполне возможно такой
очищающий смузи станет вашим любимым напитком.
5. Детокс смузи с петрушкой и грушей
Ингредиенты:
* груша сорта Комис - 1 шт;
* петрушка (без стеблей) - 2 пучка;
* авокадо - 1/4 часть;
* мед - 1 ст.л.;
* вода - 1 стакан;
* кубики льда - 4 шт.
Коктейль из данных ингредиентов - настоящий кладезь витаминов и
антиоксидантов, который принесет пользу всему организму. Но что еще
важнее, практически каждый его компонент оказывает благотворное
воздействие на печень, заставляя ее еще активнее очищать организм от
ядовитых веществ.
Для приготовления такого смузи очистите грушу и авокадо от косточек, а
затем порежьте фрукты кусочками. Зелень также измельчите ножом. Собрав
все ингредиенты в чаше блендера, залейте их водой и взбейте до
однородной зеленой массы. Перелив коктейль в бокал просто добавьте в
него кубики льда и наслаждайтесь этим освежающим напитком, в любое время
суток. А лучше всего заменяйте таким смузи привычный завтрак или полдник.
6. Детокс смузи с ананасом
Ингредиенты:
* банан - 1 шт;
* нарезанный ананас - 1 чашка;
* измельченный шпинат - 2 чашки;
* кокосовая вода - 1 стакан.
Ананас считается отличным детоксикационным продуктом, а все благодаря
бромелайну, который является не только прекрасным антиоксидантом, но и
полезным пищеварительным ферментом. С его помощью улучшается
пищеварение, а значит и процесс очищения идет гораздо быстрее. Чтобы
помочь своему организму, очистите и порежьте кусочками банан, отправьте
его вместе с дольками ананаса в блендер, присыпьте сверху измельченным
шпинатом и залейте стаканом воды. Взбейте содержимое чаши в течение
30-40 секунд и наполните готовым коктейлем бокал. Пейте такой смузи по
бокалу в день на протяжении месяца, и организм скажет вам за это спасибо!
Смузи

7. Детокс смузи с томатами и морковью
Ингредиенты:
* томаты - 2 шт;
* молодая морковь - 2 шт;
* лимон - 1/2 шт;
* сельдерей - 1 стебель;
* кориандр - 1 пучок;
* обжаренный тмин - 1 ч.л.;
* молотый перец и соль - по вкусу;
* вода - 100 мл.
Этот смузи идеально подойдет лицам с высоким уровнем холестерина и
<<забитыми>> сосудами. К тому же он защитит организм от различных видов
рака. Приготовить напиток не составит труда. Томаты очистите от кожуры,
и порежьте дольками, а морковь натрите на терке. Зелень мелко покрошите
ножом, после чего соедините все компоненты в блендере, выдавите на них
сок половинки лимона, добавьте специи, залейте водой и все хорошенько
перемешайте в течение минуты. Ваш замечательный коктейль для очищения
организма готов!
8. Детокс смузи с чесноком и шпинатом
Ингредиенты:
* чеснок - 2 зубика;
* шпинат - 1 стакан;
* вареная кукуруза - 1/4 стакана;
* лайм - 1/2 фрукта;
* вода - по необходимости;
* гималайская соль - по вкусу.
Такой коктейль поможет регулировать уровень сахара в крови и улучшит
пищеварение. Порвите руками листву шпината и забросьте ее в блендер.
Туда же отправьте очищенные и измельченные ножом зубчики чеснока.
Останется всыпать в емкость кукурузу, посолить получившуюся смесь и
сбрызнуть ее соком лайма. Можно добавить немного воды, чтобы коктейль
поучился не слишком густым. Закройте крышку и взбивайте напиток в
течение 40 секунд. Пить этот напиток лучше вечером, вместо ужина.
Смузи Зеленый

9. Детокс смузи с грейпфрутом и брокколи
Ингредиенты:
* грейпфрут - 1 шт;
* соцветия брокколи - 3-4 шт;
* морковь - 2 шт;
* сельдерей - 1 стебель;
* мед - 1 ч.л.;
* обжаренный тмин (льняное или кунжутное семя)- 1 ч.л.;
* соль - по вкусу;
* чай без сахара - 1 стакан;
* мята - для украшения.
Это одно из лучших средств очищения печени и улучшения работы данного
органа. Чтобы приготовить напиток достаточно измельчить зелень, очистить
и порезать кусочками морковку и грейпфрут. Соединив измельченную зелень,
овощи и фрукты в блендере, останется добавить к ним мед и тмин, посолить
и разбавить все свежезаваренным чаем. Взбивайте такое сочетание в
течение минуты. Смузи готов! Остается лишь перелить его в бокал и
украсить веточками мяты.
10. Детокс смузи с арбузом и томатами
Ингредиенты:
* мякоть арбуза - 1/2 чашки;
* мякоть томата - 1/4 чашки;
* кокосовое молоко - 1 чашка;
* черная соль - 1 щепотка.
Простой, но чрезвычайно эффективный детоксикационный коктейль подойдет
всем тем, кто страдает от сахарного диабета, артериальной гипертензии и
ожирения. Он не только очистит организм, но и поможет бороться с
имеющимися заболеваниями. Готовится он просто: соедините очищенные от
корок дольки арбуза с мякотью помидоров в блендере, залейте все
кокосовым молоком и посолите. Остается лишь взбить ингредиенты в
полезный и вкусный смузи.
Попробуйте ввести в свой ежедневный рацион хотя бы 1-2 коктейля смузи и
буквально через месяц вы удивитесь происходящим внутри вас изменениям!
Вы почувствуете себя значительно здоровее и энергичнее, уйдут болезни
или смягчатся их проявления, а фигура станет более подтянутой. Увидев,
как <<работают>> детокс смузи, вы не расстанетесь с такими коктейлями
никогда!

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 7 советов хозяйкам, которые так и не нашли общий язык с мультиваркой
приветствует Вас!
7 советов хозяйкам, которые так и не нашли общий язык с мультиваркой
27 сентября 2020
Казалось бы, что сложного в использовании мультиварки: положили в чашу
необходимые по рецепту ингредиенты, выбрали режим и нажали кнопку пуск
(таймер устанавливается самостоятельно в зависимости от выбранной
программы). Тогда почему блюдо получается невкусным? Мы предлагаем
ознакомиться с основными причинами, по которым вы до сих пор не можете
перейти с мультиваркой на <<ты>>.
Мультиварка по праву считается одним из самых простых и функциональных
кухонных устройств. Она смело может заменить духовку, плиту, пароварку,
микроволновку, йогуртницу и еще ряд популярных приборов, без которых
сложно обойтись во время готовки. Но самым главным преимуществом
мультиварки является то, что она все делает самостоятельно. То есть вы
автоматически освобождаетесь от необходимости стоять у плиты, следя за
тем, чтобы не выкипел бульон или не подгорело мясо. В некоторых моделях
производителями было заложено до 50 программ, а это значит, что
устройство может с легкостью приготовить практически все. Чтобы
использовать возможности устройства по максимуму, возьмите на вооружение
рекомендации, изложенные ниже.
fullsize

Совет 1: Устанавливайте правильное время
Каждый режим предполагает определенное время готовки. / Фото: posudaguide.ru

Каждый режим предполагает определенное время готовки.
Всем хочется, чтобы борщ был готов через 20 минут, а шарлотка - через
полчаса, однако в реальной жизни такого не бывает. Вне зависимости от
того, где вы готовите блюдо, на плите или в мультиварке, оно будет
вариться/жариться/печься ровно столько, сколько указано в рецепте.
Итоговое время будет зависеть непосредственно от того, какое количество
продуктов вы заложите в чашу устройства. Чем больше объем, тем больше
минут пройдет, прежде чем мультиварка достигнет нужного давления. Почему
мы упомянули давление? Потому что оно является ключевым фактором в
вопросе быстрого приготовления. Этот показатель не закладывается в
большинство рецептов, предусмотренных в приборе, поэтому смело
прибавляйте к исходному времени еще пять-десять минут.
Обратите внимание: Нагревательные элементы находятся в нижней части
мультиварки, поэтому на дно нужно выкладывать те продукты, которые
дольше готовятся.
Совет 2: Не перегружайте чашу
Наливать жидкость можно только до максимальной отметки. / Фото:
polaris.company

Наливать жидкость можно только до максимальной отметки.
Здесь такой же принцип как, например, в кофеварке или в электрическом
чайнике: на чаше устройства нанесена максимальная отметка уровня
жидкости, которую нельзя превышать. Также учтите, что в процессе
приготовления круп или бобовых, которые имеют свойство увеличиваться в
объеме во время варки, чашу можно заполнять только до середины, а если
ваша цель - приготовить блюд под давлением, не заполняйте емкость
мультиварки больше, чем на две трети.
Совет 3: Обжаривайте мясо на сковороде
Мясо на сковороде получается вкуснее и ароматнее

Мясо на сковороде получается вкуснее и ароматнее
В современных моделях мультиварок предусмотрена такая программа как
<<гриль>> или <<обжарка>>, поэтому вы вполне можете поджарить в чаше мясо,
зажарку для супа, овощи. Однако вкус и аромат итогового продукта может
быть далек от идеала. Именно поэтому мы рекомендуем готовить продукты на
сковороде, с добавлением растительного масла, специй, трав. Тот же совет
касается фарша и котлет. Если обвалять их в муке или панировочных
сухарях, а потом обжарить на сковороде, котлеты получатся намного
сочнее, вкуснее и ароматнее.
Совет 4: Не поворачивайте клапан давления
На мультиварке есть несколько клапанов. / Фото: multivarkaarc.ru

На мультиварке есть несколько клапанов.
Если вы хотите сбросить давление в мультиварке, то можете
воспользоваться одним из двух способов: если выберете быстрый, то нужно
будет аккуратно поворачивать клапан, наблюдая за тем, как выходит пар, а
если естественный, то прибор сам будет потихоньку снижать давление, не
дожидаясь вмешательства с вашей стороны. Казалось бы, какая разница,
какой способ применить, однако она есть и значительная. Быстрым методом
рекомендуют пользоваться в том случае, если вы готовите продукты,
которые можно легко переварить. В эту категорию входят яйца, овощи,
рыба. Если же вы планируете подать на ужин блюда, которые от длительного
тушения становятся только вкуснее (фасоль, мясо, наваристые супы), то
позвольте давлению снижаться естественным путем.
Совет 5: Промывайте силиконовую резинку-уплотнитель
Из-за грязной силиконовой резинки может портиться запах блюда. / Фото:
setits.ru

Из-за грязной силиконовой резинки может портиться запах блюда.
Во время приготовления у блюда может появиться странный, нехарактерный
для него запах. Это не всегда значит, что вы использовали ингредиент с
истекшим сроком годности. Вполне возможно, что всему виной непромытая
резинка-уплотнитель, которая располагается на крышке мультиварки и часто
остается без внимания. Ее главная функция - обеспечить надежную
герметизацию в процессе приготовления пищи, а также предотвратить резкий
выброс пара из чаши. Но учитывая тот факт, что резинка сделана из
силикона, она быстро впитывает посторонние запахи и загрязняется, что
отрицательно сказывается на итоговом вкусе блюда. Именно поэтому ее
нужно регулярно промывать - в идеале, после каждого использования
мультиварки.
Совет 6: Не открывайте лишний раз крышку
Крышка должна быть закрыта, чтобы сохранялся температурный режим. /
Фото: vtemu.by

Крышка должна быть закрыта, чтобы сохранялся температурный режим.
Во время приготовления блюда лучше не открывать крышку лишний раз, чтобы
не нарушать температурную среду, которая образовалась в процессе.
Впрочем, все будет зависеть непосредственно от того, что готовится в
чаше мультиварки. Например, при режиме <<Жарка>> хозяйки предпочитают
вообще не закрывать крышку, чтобы иметь возможность контролировать
процесс. А вот во время приготовления плова или каши, к устройству
желательно вообще не подходить, чтобы сохранился температурный баланс.
То же самое касается и режима <<Выпечка>> - если часто открывать крышку,
тесто уменьшится в объеме и уже не будет таким пышным. Кроме того,
ухудшатся вкусовые качества готового десерта. А вот в случае с первыми
блюдами, крышка роли не играет, поэтому пользователь может сам решить,
как ему поступить.
Совет 7: Оставляйте мультиварку включенной
В каждой мультиварке есть режим подогрева. / Фото: kapushka.ru

В каждой мультиварке есть режим подогрева.
У прибора есть еще одна замечательная функция - он способен более 12
часов поддерживать блюдо горячим. То есть все члены семьи смогут
полакомиться едой, как говорится, с пылу с жару, вне зависимости от
того, во сколько они завтракают. Так, если в 6:00 поставить варить
молочную кашу, она до 7:30, условно, приготовиться, и будет стоять,
ждать, когда проснутся домочадцы, чтобы ее съесть. Даже жене на работу к
9:00, а мужу - к 12:00, каждый из них сможет получить полноценный
вкусный горячий завтрак. Поэтому не стоит выключать мультиварку после
того, как она закончит процесс приготовления - пускай подогревает блюдо,
чтобы в любой момент можно было просто наложить порцию гречки или супа в
тарелку и сразу съесть, не дожидаясь, пока его доведет до нужной
температуры микроволновка.
Источник

[Будь-здоров! 2] Как избавится от шума в ушах?
приветствует Вас!
Всем привет!

Обращаючь рассылку, может быть среди подписчиков

сталкивались с подобным и найден более активный способ лечение в домащних
условиях!
Удачи!
Владимир!

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как научиться использовать силу подсознания?
приветствует Вас!
Как научиться использовать силу подсознания?
27 сентября 2020
Многие из нас знают о существовании подсознания, но не все знают, что
это такое, что оно делает и как мы используем его. Правда в том, что
сила подсознания может быть для вас мощным союзником, когда вы умеете
управлять ею. Но если ее не обуздать, она может завести вашу жизнь не
туда, куда вы хотите.

Что такое подсознание?
Подсознание не воображаемое понятие. Это ваша абсолютно реальная
неотъемлемая составляющая. Подсознание похоже на суперкомпьютер,
предназначенный для того, чтобы всячески помогать вам в вашей жизни.
На протяжении всей жизни вы программировали свое подсознание
мыслительными привычками и убеждениями. Ваши мысли тоже становятся
вашими привычками. Между привычкой завязывать шнурки определенным
образом и привычкой думать о себе определенным образом нет
принципиальной разницы. Повторение порождает привычку.
Эти психологические привычки накладываются на то, что вы слышите от
важных для вас людей (таких, как ваши родители), и на ваш собственный
жизненный опыт, создавая невероятно сложную систему убеждений, которая
помогает вам понимать окружающий мир и жить в нем.
Подсознание не занимается творческим мышлением. Это не входит в его
обязанности. Оно также не понимает разницы между <<вымышленным>> и
<<реальным>>. Любая мысль, которая повторяется снова и снова, любой
визуальный образ, который вы создаете и постоянно воспроизводите в своем
сознании, - все это становится составляющими <<операционной системы>>,
которую вы программируете в своем подсознании.
Его задача - хранить, упорядочивать и интерпретировать данные из
преобладающих мыслей. Его задача - привлекать или помогать вам создавать
обстоятельства, соответствующие образам и мыслям, которые вы закрепили в
нем, и доводить до автоматизма ваши мысленные и другие привычки.
Если подумать, это мощная штука!
Проблема в том, что многое из того, что закрепляется или программируется
в подсознании, можно отнести к недоброкачественному программированию.
Например, это привычка говорить себе, что вы не можете чего-то сделать,
не можете чего-то иметь, не заслуживаете чего-то и так далее. Если
повторять это достаточно часто, так, что это станет частью вашего
программирования, вы, сами того не желая, будете создавать ситуации,
которые отражают эти мысли.
Как заставить подсознание работать на себя

Сознание выступает в роли программиста. Это думающая, творческая
составляющая. Но... на сознание действуют фильтры, порожденные вашими
преобладающими мыслями, которые хранятся в подсознании.
Подсознание, как и компьютер, не выносит суждений о том, чего можно
достичь, а чего нельзя. Но сознание оценивает ситуацию и говорит: <<Ты не
можешь сделать чего-то или чем-то обладать>>, - основываясь на
результатах программирования, которые хранятся в подсознании! Так что,
как видите, это может превратиться в порочный круг.
Когда вы научитесь управлять своим сознанием и правильно программировать
подсознание, вы превратитесь в непреодолимую силу. У вас будет полный
контроль над невероятной мощью подсознания, которая открывает вам глаза
на возможности, людей, ресурсы и ситуации, которые способствуют
достижению вашей цели. И все будет происходить само по себе, без особых
усилий с вашей стороны.