[Будь-здоров! 2] Мощные продукты для поддержания печени и желчного пузыря. НАРОД
[Будь-здоров! 2] Мощные продукты для поддержания печени и желчного пузыря. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
приветствует Вас!
Мощные продукты для поддержания печени и желчного пузыря
04 октября 2020
Когда что-то мешает хорошему оттоку желчи, могут возникнуть самые разные
проблемы. Плохой отток желчи может привести к множеству проблем с
пищеварением, включая плохое усвоение питательных веществ, чрезмерный
рост вредных кишечных бактерий, воспаление кишечника и синдром дырявого
кишечника.
Правильный отток желчи регулирует многие важные процессы в организме.
Если это затруднено по какой-либо причине, может проявиться ряд
осложнений, в том числе:
* Увеличение веса
* Упадок сил
* Эмоциональная нестабильность
* Плохое пищеварение
* Головные боли и мигрени
* Фибромиалгия
* Воспалительные заболевания кожи (угри, экзема, сыпь)
* Химическая чувствительность (из-за накопления токсинов)
fullsize
Эта статья будет посвящена продуктам и добавкам, которые вы можете
использовать для улучшения функции печени и желчного пузыря, чтобы вы
могли улучшить отток желчи и предотвратить эти нежелательные побочные
эффекты.Один из лучших способов поддержать печень и желчный пузырь --
использовать травы и натуральные продукты.
Яблочный уксус
Яблочный уксус обладает противовоспалительным, антибактериальным и
противовирусным действием. Он обычно используется при боли в желчном
пузыре. Это может быть полезно для пищеварения, печени, уровня сахара в
крови и уровня холестерина.
Напиток для печени и желчного пузыря: 1 столовую ложку яблочного уксуса
добавить в 250 мл чистой воды
fullsize
Артишок
Артишок обычно относят к овощам. Однако на самом деле это бутон цветка.
На протяжении веков он использовался по всей Европе для лечения
несварения желудка.
Артишоки низкокалорийны, но богаты клетчаткой и питательными веществами,
включая магний, калий, фолиевую кислоту и витамин С. Они могут помочь
увеличить выработку желчи и поддержать функцию печени и желчного пузыря.
Артишоки -- восхитительная закуска. Их можно подавать жареными или
приготовленными на пару, как гарнир или соус.
Лимон и лайм
Лимон и лайм удивительно полезны. У них низкий гликемический индекс,
полны витамина С и они могут помочь сбалансировать уровень pH. Лимонный
сок может способствовать выработке желчи и желудочной кислоты. Сока
лимона или лайма отличное средство, которое способствует выделению желчи.
fullsize
Вы можете использовать лимон или лайм по-разному. Можно начинать свой
день с большого стакана теплой воды с лимоном, чтобы способствовать
гидратации, ускорить метаболизм и поддержать пищеварение, печень и
желчный пузырь. Добавляйте сок лимона или лайма в зеленые соки и
коктейли, травяной чай, супы и другие блюда.
Петрушка
Петрушка -- это гораздо больше, чем просто зелень для гарнира. Она полна
антиоксидантов, флавоноидов, минералов и витаминов. Петрушка обладает
невероятными свойствами для детоксикации печени. Помогает стимулировать
выделение желчи, выводит тяжелые металлы и другие токсины из организма.
Можно использовать петрушку как гарнир, можете добавлять ее в салаты или
зеленые соки. Вы также можете попробовать успокаивающий чай из петрушки.
В небольшом кастрюле вскипятите 1 стакан воды, затем добавьте стакана
нарезанной свежей петрушки или 2 столовые ложки сушеной петрушки и дайте
настояться 5-10 минут.
Огурец
Огурец -- кладезь фитонутриентов и электролитов. Поддерживают пищеварение
и печень и являются неотъемлемой частью диеты для детоксикации печени,
желчного пузыря или почек. Огурец -- идеальный овощ для перекуса. Вы
можете окунуть его в хумус или гуакамоле. Добавляйте его в зеленые соки
и салаты.
fullsize
Сельдерей
Сельдерей -- еще один увлажняющий и богатый клетчаткой овощ. Он богат
антиоксидантами и микроэлементами, такими как магний, кальций, калий,
фосфор, фолиевая кислота, фолиевая кислота, витамин А и витамин К.
Сельдерей может помочь уменьшить воспаление в организме и помочь с рядом
проблем со здоровьем, включая кислотный рефлюкс, язвы и пищеварение.
Сельдерей может помочь улучшить функции ферментов печени и улучшить
общее состояние печени. Добавляйте сельдерей в салаты и зеленые соки.
Попробуйте сок сельдерея.
Мята
Мята -- мощный суперпродукт, помогает стимулировать пищеварительную
систему. Действует как естественный релаксант. Вы можете добавлять мяту
в салаты, соусы и блюда. Вы можете приготовить мятный чай или воду с
лимоном и мятой.
Кинза
Кинза, также известная как кориандр, на протяжении тысячелетий
использовалась для ароматизации блюд в Южной Европе, Северной Африке и
Западной Азии. Это классическое ветрогонное горькое растение, которое
способствует выработке пищеварительного сока и стабилизации уровня
сахара в крови.
Кинза также прекрасно очищает организм и выводит токсины. Он богат
полифенолами и другими питательными веществами. Защищает печень от
токсинов и предотвращает повреждение печени.
Вы можете добавлять кинзу в салаты, сальсу или гуакамоле.
Редис
Редис -- замечательный овощ, который можно найти круглый год. Источник
антиоксидантов и клетчатки, помогает очистить печень, укрепляет ее
здоровье и стимулирует синтез желчи.
Редис может стать прекрасной частью любого салата или стать ароматной
хрустящей закуской.
Расторопша пятнистая
Расторопша пятнистая, также известная как Silybum marianum, -- это
колючее растение с белыми прожилками и фиолетовыми цветками. Расторопша
используется в качестве лечебного средства на протяжении веков.
Расторопша защищает многочисленные мембраны печеночных клеток и
замедляет скорость всасывания токсинов в печень. Исследования показали,
что это может принести пользу людей с циррозом печени и гепатитом С и
В.Расторопша чаще всего используется в качестве добавки. Принимайте по
одной капсуле три раза в день или по рекомендации врача.
fullsize
Одуванчик
Одуванчик -- это хорошо известный <<сорняк>>, бесплатная еда, которая
растет практически везде. Зелень одуванчика улучшает моторику желудка,
является прекрасным мочегонным средством и улучшает пищеварение.
Обладает противовоспалительным действием. Улучшает функцию печени.
Листья одуванчика можно есть сырыми, они станут хорошим дополнением к
любой смеси зеленого салата.
Куркума
Куркума -- одна из самых мощных противовоспалительных трав, которая на
протяжении тысячелетий использовалась в индийской и китайской медицине.
Одно из самых ранних задокументированных применений и преимуществ
куркумы датируется 250 годом до нашей эры в Аюрведическом компендиуме
Сусруты для облегчения негативных последствий отравления.
Куркума приобрела популярность за последние 30 лет в США и других
странах как добавка и вкусная специя. Куркума обладает невероятной
способностью уменьшать воспаление и бороться с бактериями, вирусами и
другими патогенами. Он отлично подходит при проблемах с пищеварением и
может поддерживать функцию печени и желчного пузыря.
Куркума -- популярный продукт индийской кухни и блюд карри. Вы можете
использовать его в своих азиатских блюдах. Добавляйте ее в салаты,
смузи, супы и соусы. Для поддержки печени и желчного пузыря можно
ежедневно принимать добавки с куркумой.
Имбирь
Имбирь -- мощное противовоспалительное растение. Это близкий родственник
куркумы. Имбирь использовался в Индии и Китае из-за его лечебных свойств
и в качестве пряности в течение 5000 лет.
Активное химическое соединение имбиря, гингерол, поможет уменьшить
воспаление в организме. Особенно полезен при воспалении толстой кишки и
проблемах с пищеварением.
Можно выпить чашку имбирного чая, чтобы успокоить желудок, также можете
использовать его в качестве добавки.
Квашеная капуста
Помогает сбалансировать кишечную флору. Поддерживает печень и желчный
пузырь и помогает предотвратить синдром дырявого кишечника. Вы можете
приготовить ее самостоятельно.
fullsize
Активированный уголь
Активированный уголь -- одно из старейших средств детоксикации в мире,
история которого насчитывает более 3000 лет, и он используется в
китайской медицине, аюрведической медицине и западной медицине. Это
фантастический абсорбент, который связывает и выводит токсичные желчные
и токсичные вещества. Используйте его, если съели пищу сомнительного
качества или пьете алкоголь.
fullsize
Если вы хотите оптимизировать отток желчи и поддержать работу печени и
желчного пузыря.
Активированный кокосовый уголь: принимайте 2-4 капсулы (около 500-1000
мг) примерно за час до еды (если вы весите менее 57 кг, принимайте 2
капсулы (около 500 мг),)
Печень и желчный пузырь -- два органа, которые участвуют в образовании
желчи. Желчь -- это пищеварительный сок, который помогает эмульгировать
жир в организме и, как следствие, способствует процессам пищеварения и
детоксикации. Хороший отток желчи необходим для оптимального пищеварения
и общего состояния здоровья.
