[Будь-здоров! 2] 3 ЯЙЦА В ДЕНЬ - и ваше тело станет другим!
[Будь-здоров! 2] 3 ЯЙЦА В ДЕНЬ - и ваше тело станет другим!
приветствует Вас!
3 ЯЙЦА В ДЕНЬ - и ваше тело станет другим!
27 октября 2019, Понедельник
Долгое время диетологи не доверяли полезности яиц: в повышение
холестерина часто винили именно этот продукт. Но, благодаря последним
исследованиям ученые стали утверждать обратное. Попробуйте включить в
свой ежедневный рацион всего лишь три яйца и вы сразу заметите, как ваше
самочувствие улучшится в очень короткий срок.
Энергия
Завтрак, который содержит яйца, дает энергию человеку на целых полдня.
Вы, наверное, уже обращали внимание на то, что, если на завтрак у вас
было яйцо, то редко тянет перекусить. А причина проста, яйцо содержит
обилие питательных веществ и аминокислот. Этот продукт просто незаменим
для того, кто постоянно ведет активный образ жизни, так как отлично
поддерживают важные функции организма.
Зубы и кости
Кальций плохо усваиваемый нашим организмом минерал. Для его лучшей
усвояемости необходим витамина D. И именно в яйце содержится этот
витамин. Не желаете стать частым клиентом стоматолога? Включите яйца в
свой рацион.
Витаминная бомба
Весной люди испытывают на себе неприятный период авитаминоза. Некоторые
начинают налегать на аптечные витаминные комплексы, но необходимость в
этом отпадет, если вы будете просто есть яйца. В яйцах содержатся
витамины группы A, D, E, B3, B6, B12; минералы и микроэлементы кальций,
йод, фосфор, цинк, железо и магний.