[Будь-здоров! 2] Названы лучшие продукты, помогающие при повышенном давлении
[Будь-здоров! 2] Названы лучшие продукты, помогающие при повышенном давлении
приветствует Вас!
Названы лучшие продукты, помогающие при повышенном давлении
05.10.2019 19:40
Такую пищу рекомендуется употреблять при гипертонии.
Учены порекомендовали обогатить рацион определенными продуктами, которые
способны помочь организму поддерживать артериальное давление в норме.
Доказано, что гипертония является причиной возникновения инфарктов и
инсультов, поэтому для снижения риска появления этих патологий нужно
поддерживать давление в норме.
Сделать это можно с помощью продуктов питания, в которых есть витамины и
микроэлементы, важные для укрепления стенок сосудов и разжижения крови.
В первую очередь ученые порекомендовали употреблять в пищу молоко,
йогурты, творог и кефир. В них содержится до 1000-1300 мг кальция,
который не только укрепляет кости, но и стенки сосудов.
Это интересно:Прием антидепрессантов может вызвать опасные болезни
Также ученые положительно отозвались о чесноке. Этот овощ обладает
набором важных микроэлементов. На первом месте стоит аллицин, который
способствует снижению кровяного давления. Выявлено, что давление
снижается уже через 5 часов после употребления чеснока.
Для профилактики гипертонии нужно употреблять травяной чай. Отличным
средством против пониженного давления выступает чай каркаде из
гибискуса. Он быстро и эффективно выводит лишнюю жидкость из организма.
Также данный напиток богат витамином С, который укрепляет сосуды и
положительно сказывается на иммунитете.
Это интересно:Назван простой способ вдвое снизить риск инфаркта и инсульта
Помимо этого, в рационе для профилактики высокого давления должны быть
омега-3 жирные кислоты. Ученые порекомендовали обогатить пищу семенами
льна, льняным маслом, рыбой и морепродуктами.
Med2
Новости здоровья
Медики назвали продукты, снижающие мужскую потенцию
Названы продукты, помогающие дожить до глубокой старости
Обнаружено неожиданное влияние татуировок на здоровье
У 100-летних долгожителей есть общие привычки
Врачи выяснили, как хурма влияет на онкологию
Названы лучшие продукты с цинком для организма
Когда пить антибиотики, а когда нет -- рассказали врачи
6 ежедневных привычек, которые защищают от лишнего веса
