[Будь-здоров! 2] 12 Мифов О Здоровье, В Которые Стыдно Верить В 2019 Году
[Будь-здоров! 2] 12 Мифов О Здоровье, В Которые Стыдно Верить В 2019 Году
приветствует Вас!
12 Мифов О Здоровье, В Которые Стыдно Верить В 2019 Году
25, 2019
Относительно Безобидные Заблуждения
Нельзя Есть Мороженое При Простуде
Многие с детства слышали это от своих родителей, когда простужались.
Старшее поколение считало, что этот десерт будет только раздражать
больное горло и усиливать симптомы заболевания. А особенно тревожные
люди даже верили в то, что употребление любых молочных продуктов
неизбежно ухудшает состояние. Якобы от этого в органах дыхания
выделяется больше слизи, дышать носом становится труднее, а глотать --
больнее.
На самом деле это не так. По данным швейцарских исследователей,
мороженое и любые другие молочные продукты не провоцируют излишнее
выделение слизи. Напротив, если есть слегка подтаявшее лакомство
(маленькими кусочками и в небольших количествах), даже можно успокоить
раздражённое горло: холодный десерт будет действовать как лёгкий
анестетик. Кроме того, заболевшему человеку требуется много энергии на
борьбу с вирусами, а мороженое -- калорийный продукт.
Если вы чувствуете, что простудились, но не можете прямо сейчас пойти к
врачу, не стоит заниматься самолечением или ждать, пока всё пройдёт само
по себе.
Щёлканье Пальцами Приводит К Артриту
Не самая приятная привычка, и многие люди делают это машинально или при
стрессе. Правда в том, что самое страшное её последствие -- недовольные
взгляды ваших коллег или родных. И всё! Никакого артрита у вас из за
этого не будет. Это подтверждает исследование, проведённое американскими
учёными: привычка щёлкать пальцами не повышает риск возникновения
проблем с суставами.
А врач из США Дональд Унгер, тоже изучавший этот вопрос, даже получил за
это Шнобелевскую премию. Исследователь поставил на себе
экспериментдлиной в 50 лет: с самого детства он усиленно щёлкал пальцами
исключительно левой руки. Уже в пожилом возрасте он обследовался и
узнал, что ни на одной из рук нет признаков артрита.
Кстати, щелчки, которые вы слышите, -- это вовсе не хруст костей или
суставов. Просто в этот момент из суставов высвобождается азот, что
сопровождается специфическим звуком.
Рентген Провоцирует Онкологические Заболевания
Это излучение действительно входитв число канцерогенов. Но реальный риск
онкологических заболеваний возникает только при частом и слишком
интенсивном воздействии рентгеновского аппарата.
Исследованиеамериканских врачей подтверждает эту мысль. Рентген грудной
клетки раз в год не вызовет рак и не приведёт к облысению. Гораздо
рискованнее отказываться от лечения и важных обследований из за
необоснованного страха перед <<опасной радиацией>>.
Все Психопаты -- Убийцы И Преступники
Причина такого заблуждения-- массовая культура. Благодаря ярким и
запоминающимся персонажам вроде Антона Чигура из <<Старикам здесь не
психопаты такие.
Хотя на самом деле не все страдающие от таких проблем -- хладнокровные
убийцы. Верно и то, что среди преступников достаточно вменяемых и
психически здоровых людей. Например, согласно исследованиюWorld
Psychiatry, основная причина для насилия -- не психические заболевания, а
бедность, плохое воспитание, необразованность и другие факторы.
Кто Ест Вечером, Тот Располнеет
Поздние ужины сами по себе не приведут к дополнительному набору веса.
Жареная до золотистой корочки курица, шаурма или шоколадный батончик
принесут в ваш организм одинаковое количество калорий в любое время
суток. Согласно исследованиям учёных из Северо Западного университета
США, всё зависит от того, сколько и что вы едите, а не от часов приёма пищи.
Те, кто плотно ужинают вечером, склонны потреблять больше калорий. Это
происходит из за того, что человек не питается вовремя и ближе к ночи
успевает сильнее проголодаться. Из за этого он съедает намного больше
еды, чем стоило бы.
Чтобы быть в форме, нужно не корректировать время приёма пищи, а тратить
не меньше калорий, чем вы потребляете. А для похудения их надо сжигать
ещё больше.
Бегать Вредно
Если вы атлет, возможно. Профессиональный спорт требует более серьёзных
нагрузок на суставы, сердце и весь организм. Поэтому травмы для бегунов
-- привычное дело.
Но для тех, кто бегает несколько раз в неделю по 3-5 километров,
последствия не настолько фатальны, как многие привыкли думать. Такие
тренировки уж точно не станут причиной артрита. Это подтверждает
экспериментамериканских учёных. Они провели диагностику более двух тысяч
человек, среди которых были и бегуны любители, и те, кто никогда таким
спортом не занимался. В результате медики не выявили связи между
появлением артрита и этим видом активности.
Куриный Бульон Способен Избавить От Простуды
По мнению некоторых учёных, куриный бульон может облегчатьзаложенность
носа при простуде и оказывать небольшое противовоспалительное действие.
Но этим его чудодейственные свойства исчерпываются. Нет исследований,
которые бы доказывали бесспорную эффективность бульона в борьбе с
основными возбудителями простуды.
Если вы заболели, не стоит полагаться исключительно на это блюдо и
отказываться от лечения, назначенного врачом. Запущенный насморк и
глубокий кашель могут перейти в хронические формы.
Мифы, Опасные Для Здоровья
Детокс Диеты Очищают Организм
Польза модных детокс диет, которые якобы помогают <<очиститься>>, очень
преувеличена. Исследование учёных из Австралии показало, что такое
питание не выводит из организма вредные вещества. С этой задачей и так
справляются печень и почки. Если детокс диеты и избавляют от чего то
организм, так это, скорее, от микроэлементов и витаминов, как происходит
при голодании.
Есть фрукты и овощи, отказаться от фастфуда и блюд с добавленным сахаром
-- прекрасная идея. А вот длительно питаться соками, голодать и применять
прочие детокс диеты -- скорее, опасная.
Что полезно, а что может навредить здоровью, безопаснее спросить у
специалиста. Гастроэнтерологи,
При Сотрясении Мозга Лучше Не Ложиться Спать
Ещё одно распространённое заблуждение: если человек с сотрясением мозга
в ближайшие часы после этого уснёт, то впадёт в кому, поскольку
повреждённый орган <<отключится>>. Этот миф укоренился в массовом сознании
из за тех редких случаев, когда пострадавший после травмы головы
короткое время находился в ясном сознании, а затем действительно впадал
в беспамятство. Всему виной кровоизлияние в мозг, но сам факт засыпания
не может его спровоцировать.
По мнениюамериканских медиков, после сотрясения человеку на самом деле
необходим покой. Если после травмы головы заставлять себя бодрствовать,
это приведёт к переутомлению и может усугубить симптомы.
При Насморке Надо Подышать Над Варёной Картошкой
Много кто вспомнит этот старый способ лечения простуды и боли в горле.
Сидеть 10 минут над кастрюлей с только что отваренным картофелем,
прикрывшись полотенцем, -- очень сомнительная практика с точки зрения
эффективности.
Да, прогревание носа, в том числе и парами высокой температуры, может
снизить заложенность, но только на время. Кроме того, как считают
медики, такие ингаляции могут принести вред: если переусердствовать,
можно получить ожог дыхательных путей.
Вакцины Вызывают Аутизм
Это король среди современных медицинских мифов. Не существует ни одного
достоверного подтверждения того, что вакцинирование детей против кори,
паротита и краснухи (именно эти прививки принято обвинять в самых
серьёзных последствиях) напрямую связано с аутизмом. Но, несмотря на все
исследования и заявления врачей, люди до сих пор продолжают верить в эту
ничем не обоснованную страшилку и подвергать себя и своих чад опасности.
Согласно заключению американских исследователей, одна из главных причин
этого заболевания -- генетическая предрасположенность.
Загорать -- Полезно
Мода на загар появилась относительно недавно -- в 20 х годах XX века. До
этого в почёте была аристократическая бледность, а бронзовый цвет кожи
означал принадлежность женщины или мужчины к низшим сословиям. Но всё
изменилось, когда однажды Коко Шанель вернулась с отдыха на море слегка
загоревшей. Это навсегда перевернуло отношение общества к загару. Тогда
быть обладателем слегка золотистой кожи стало модно.
Ошибочно считается, что загар полезен для здоровья и с его помощью
организм человека получает витамин D. Но в реальности, согласно
американским учёным, излишнее увлечение солнечными ваннами может
привести к онкологическим заболеваниям. А витамин D лучше получать из
еды. Например, из сардин, тунца и рыбьего жира.
Даже как будто бы проверенный временем факт может оказаться хорошо
укоренившимся мифом. Кому или чему тогда верить? Только науке и
специалистам!
