Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 209

←   Октябрь 2019   →
	1 01.10.2019 11:48:26 12:06:13 12:32:09 12:38:39 12:41:52 13:09:22 13:24:26 14:12:58 14:23:06 14:23:22 15:16:56 16:03:16 16:43:43 23:50:24	2 02.10.2019 17:39:27 21:03:45 21:06:19 23:24:34 23:38:12	3	4 04.10.2019 14:07:35 14:39:33	5 05.10.2019 00:42:12 22:15:26 22:31:58 22:45:53	6
7 07.10.2019 01:16:59 22:45:33 22:56:39 23:00:43 23:46:16	8	9 09.10.2019 21:55:23 22:04:05 22:06:10 23:06:51	10	11 11.10.2019 01:00:20 01:09:10 01:12:51 23:07:01	12 12.10.2019 00:03:11 00:20:07 00:24:42 00:27:37 20:33:11 20:38:06 21:34:23 21:58:03 23:59:06	13
14	15 15.10.2019 22:27:14 22:31:27 22:34:34 23:51:58	16 16.10.2019 23:27:40 23:29:51 23:41:52 23:44:09	17 17.10.2019 00:06:51 00:08:30 19:16:15 21:52:27 23:22:37 23:27:40	18	19	20
21 21.10.2019 21:57:38 23:03:19 23:28:59 23:59:47	22	23 23.10.2019 17:45:05 17:48:39 17:51:59	24	25 25.10.2019 20:14:09 22:58:14 23:58:04	26 26.10.2019 00:14:04 00:19:17 19:54:16 20:05:53 20:44:35 20:57:28 23:51:29	27 27.10.2019 00:30:12 00:30:16 17:28:22 17:34:23 17:40:23 23:37:44
28 28.10.2019 01:28:13 01:45:35 01:51:02 23:59:43	29 29.10.2019 00:01:47 00:55:18	30 30.10.2019 18:46:39 18:47:10 18:47:32 18:47:39 23:59:45	31 31.10.2019 01:14:14 01:17:15 01:18:10 23:53:59 23:57:10

За последние 60 дней 340 выпусков (несколько раз в день)

Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор

vatts***@b*****.ru

Статистика

209 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

За 2019-10-04

[Будь-здоров! 2] Пять доступных продуктов, снижающих высокое давление,Сегодня,

[Будь-здоров! 2] Пять доступных продуктов, снижающих высокое давление,Сегодня, 11:00
приветствует Вас!
Если ваше артериальное давление выше, чем хотелось бы или вы просто
хотите поддерживать здоровье на нужном уровне, врачи рекомендуют
включать в рацион простые и полезные продукты.
Фасоль и бобы
Бобовые богаты клетчаткой, магнием и калием, а все эти вещества помогают
поддерживать оптимальный уровень давления. Если каждый день вы едите
фасоль, горошек или чечевицу, то сможете снизить показатели на 3?5
пунктов. Добавляйте бобовые в супы, рагу, салаты и роллы.
Это интересно:Врач рассказал о мифах об ОРВИ
Бананы
Отличный источник калия. Даже если вы не ограничиваете себя в соли,
бананы вполне способы свести к минимуму ее вредное воздействие. Взрослым
нужно 4.7 г калия ежедневно, один банан содержит примерно 12% от
рекомендованной нормы. Утром добавьте банан в кашу или нарежьте его
кружочкам и заморозьте -- получится вкуснейший десерт.
Натуральный йогурт
У тех, кто ежедневно включает в рацион одну порцию молочных продуктов,
на 11% снижает риск развития гипертонии -- по сравнению с теми, кто лишь
время от времени ест йогурт. Начните день с порции каши на молоке,
нежирного йогурта с фруктами или приготовьте смузи.
Это интересно:Ежедневное использование туши врачи назвали опасным для
органов зрения
Какао
Продукты, содержащие натуральный порошок какао, могут снижать давление,
поскольку флавоноиды улучшают состояние сосудов. В Гарварде изучали
свойства горького шоколада и тоже пришли к выводу, что он полезен людям
с повышенным давлением. Шоколад -- продукт калорийный, так что
ограничьтесь порцией в 20 г или одной столовой ложкой какао.
Картофель в мундире
Это интересно:7 веских причин отказаться от употребления газировки
Картофель в мундире -- не слишком изысканное блюдо, но на самом деле он
богат калием и магнием, которые нормализуют давление. Кроме того, в
картофелине среднего размера всего 150?160 ккал. Запекайте или
отваривайте неочищенный картофель и ешьте, полив сметаной или
натуральным йогуртом -- двойная польза для организма.

И ещё Новости здоровья
Это интересно:
Врачи объяснили, кому категорически нельзя есть ягоды годжи
https://newsyou.info/vrachi-obyasnili-komu-kategoricheski-nelzya-est-yagody-godzhi
Почему полезно пить топленое молоко
https://newsyou.info/pochemu-polezno-pit-toplenoe-moloko
Названы продукты для устранения дефицита витамина С
https://newsyou.info/nazvany-produkty-dlya-ustraneniya-deficita-vitamina-s
Синдром перетренированности: признаки и причины
https://newsyou.info/sindrom-peretrenirovannosti-priznaki-i-prichiny
Продукт, который гарантированно поможет оставаться молодым
https://newsyou.info/produkt-kotoryj-garantirovanno-pomozhet-ostavatsya-molodym
Диетологи рассказали как не потолстеть осенью
https://newsyou.info/dietologi-rasskazali-kak-ne-potolstet-osenyu
Медики объяснили, кому нельзя употреблять растительное молоко
https://newsyou.info/mediki-obyasnili-komu-nelzya-upotreblyat-rastitelnoe-moloko

  

Доктор Ватсон

2019-10-04 14:39:33 (#3632599)

[Будь-здоров! 2] С онкологическими болезнями помогают бороться оливки,сегодня, 1

[Будь-здоров! 2] С онкологическими болезнями помогают бороться оливки,сегодня, 13:2
приветствует Вас!
Особенно полезна, как выяснилось, кожура оливковых плодов
Ученые из Испании провели исследование и пришли к выводу, что оливки
обладают противораковыми свойствами.
По словам экспертов, самой полезной является кожура плодов, в которой
содержится маслиновая кислота, помогающая в профилактике заболевания и
при самой онкологии.
Помимо этого, кислота улучшает работу сердца, снижает риск возникновения
стенокардии, инфаркта и сердечной недостаточности.
Оливки также богаты на витамин Е, который оказывает положительное
влияние на работу головного мозга, легких и выработку кровяных телец.
Как объясняют исследователи, оливки необходимо включать в свой рацион
из-за высокого содержания витаминов группы В и С, белков, пектинов и
полезных солей (фосфорных, железных, калиевых и других), а также
ненасыщенных кислот, которые помогают бороться с вредным холестерином.
Ранее издание "Комментарии" сообщало, что специалисты из Франции провели
несколько экспериментов, доказывающих, что оливковое масло помогает
снизить риски возникновения инсульта в пожилом возрасте.
Источник:
https://telegraf.com.ua/zhizn/zdorove/5173171-nazvanyi-novyie-svoystva-olivok-foto.html

  

Доктор Ватсон

2019-10-04 14:07:35 (#3632594)

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}