[Будь-здоров! 2] Отеки голеней: откуда берутся и что с ними делать?
[Будь-здоров! 2] Отеки голеней: откуда берутся и что с ними делать?
приветствует Вас!
Проблема, знакомая многим -- отечность ног в области голеней, не
является самостоятельным заболеванием. Этот симптом -- сигнал организма о
том, что что-то не так. Замечено, что частота этого симптома
увеличивается с возрастом, а мужчины страдают реже, чем женщины.
Отеки голеней: откуда берутся и что с ними делать?
Откуда они берутся?
Причиной возникновения отека в области голени может быть целый ряд
факторов:
* Постоянная нагрузка на мышцы голени и голеностопного сустава.
Перенапряженные мышцы могут сдавливать вены, снижая таким образом их
проходимость и отток крови по ним.
* Напротив, недостаточная активность в области голени приводит к
лимфатическому отеку (застою лимфы). Такое нарушение может
сопровождаться ухудшением состояния кожи.
* Избыток жидкости в организме. В этом случае отечность голеней
сопровождается аналогичными нарушениями в других областях тела.
* Плохо сбалансированный рацион питания. В частности, избыток поваренной
соли в меню способствует задержке жидкости в организме, которая
скапливается в первую очередь в области ног.
* Неправильная обувь, сдавливая ногу в области щиколотки или голени,
становится причиной нарушения кровообращения. Если причиной нарушения
является только обувь, то отек исчезает через некоторое время после ее
снятия.
* Аллергия. К отеку мягких тканей может приводить выраженная
аллергическая реакция.
Отеки голеней: откуда берутся и что с ними делать?
Перечисленные причины отечности ног легко устранимы. Если же с питьевым
режимом, обувью и нагрузками все в порядке и водно-солевой баланс
соблюден, а отеки, тем не менее, не исчезают, причина может крыться в
расстройствах работы внутренних органов. В этом случае необходима
консультация врача и соответствующее обследование.
К заболеваниям, способным вызвать отек голени, относят:
* нарушения в области эндокринной системы;
* варикозное расширение вен;
* воспаление седалищного нерва;
* нарушение функции печени;
* нарушение в работе почек;
* заболевания сердечно-сосудистой системы, связанные с ослаблением
сократительной функции миокарда;
* травмы.
Что с этим делать?
Уж во всяком случае, не мириться.
Если устранение всех внешних причин не помогает избавиться от лишней
жидкости в тканях, необходимо продолжать поиск фактора, вызвавшего
нарушения.
Отеки голеней: откуда берутся и что с ними делать?
Для этого понадобятся следующие виды обследований:
* Рентгенография при подозрении на травму.
* Исследование уровня гормонов в крови.
* Ультразвуковое исследование вен нижних конечностей.
* Диагностика состояния позвоночника, чтобы исключить обострение
остеохондроза.
* Биохимическое исследование крови на предмет нарушений со стороны печени.
* Для оценки функциональной состоятельности почек необходим анализ мочи
и ультразвуковое исследование этих органов.
* Всестороннее исследование сердечно-сосудистой системы:
электрокардиограмма, мониторинг артериального давления, возможно,
ультразвуковое исследование сердца.
Если отеки голени вызваны заболеваниями внутренних органов, то основным
мероприятием по избавлению от проблемы будет лечение основной патологии.
Можно ли избежать?
Отеки голеней: откуда берутся и что с ними делать?
Специалисты предлагают ряд мер по по профилактике возникновения
отечности ног. Конечно, от нарушений никто не застрахован, однако
имеется возможность отсрочить их появление и уменьшить выраженность,
соблюдая их рекомендации:
* Нормализация веса.
* Подбор удобной, не сдавливающей обуви.
* Режим труда и отдыха, заключающийся в чередовании сидячей работы с
перерывами, наполненными активностью, хотя бы ходьбой.
* Массаж ног в конце рабочего дня, начиная с пальцев стопы и до колена.
Его можно делать в домашних условиях, это не займет много времени.
* Отдых в положении лежа, приподняв ноги над поверхностью тела (на
подушку, подлокотник дивана). Это улучшает отток крови по венам и лимфы
по лимфатическим сосудам.
* Точечный массаж (основная точка находится в подколенной ямке).
* Систематическое использование средств, предназначенных для укрепления
сосудов. Ассортимент подобных снадобий на сегодняшний день достаточно
велик, разобраться в их многообразии поможет врач.
При обнаружении проблемы не стоит дожидаться, пока она разовьется до
максимума. Даже нерегулярно появляющиеся отеки -- повод задуматься о
причине их появления. Своевременное выяснение причин и их устранение
поможет надолго сохранить здоровье сосудов и легкость походки.
