[Будь-здоров! 2] Врач: ежедневное употребление яблок поможет организму быстрее приспособиться к зимнего периоду
[Будь-здоров! 2] Врач: ежедневное употребление яблок поможет организму быстрее приспособиться к зимнего периоду
приветствует Вас!
Врач: ежедневное употребление яблок поможет организму быстрее
приспособиться к зимнего периоду
10:45 05-10-2019
Яблоки содержат большое количество йода, который укрепляет иммунитет и
помогают организму согреваться в холода, а содержащееся в них железо
спасет от хронической усталости.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
Для укрепления иммунитета в сезон простуд, поддержания хорошего
настроения и стройной фигуры специалисты рекомендуют ежедневно съедать
хотя бы 1-2 яблока.
Многим еще с детства известно, что печеные яблоки улучшают работу
пищеварительной системы, но это далеко не единственное их
преимущество. К примеру, зеленые сорта стимулируют обмен веществ (что
важно для тех, кто боится поправиться в холодное время года).
В пасмурную погоду яблоки рекомендуют включать в рацион еще и для
настроения и бодрости.
<<Яблоки полезны практически во всех вида и сохраняют в себе
множество ценных микроэлементов даже после запекания. А для того, чтобы
быстрее проснуться и чувствовать себя полным сил, выпивайте с утра
чашечку ароматного чая, настоянного на свежих плодах антоновки.
Отмечу также, что в кисло-сладких яблочках (преимущественно зеленых
сортов) огромное количество такого микроэлемента, как железо.
Это прекрасная профилактика хронической усталости и анемии. А благодаря
обилию йода в "зимних" сортах, яблоки помогают нам быстрее согреваться в
холода>>, - говорит врач.
При этом эксперты рекомендуют есть яблоки вместе с огрызком, ведь йод
концентрируется в основном в зернышках.
Ежедневное употребление хотя бы нескольких яблок спасет вас от
авитаминоза и обеспечит слаженную работу всех систем организма.
