Доброго здоровья всем читающим!

Загадки мигрени

Загадки мигрени

Холодная погода, плитка шоколада, волнение - всё это может вызвать приступ
сильной головной боли. Почему так происходит, врачи доподлинно не знают.

Несмотря на огромное количество проведённых исследований, мигрень
по-прежнему окружена загадками. Попробуем их разгадать.

Наш эксперт - врач-невролог-цефалголог Кирилл Скоробогатых.

Боль без причины

Мигрень - это нарушение в работе участков головного мозга, которые отвечают
за восприятие боли. Например, при воспалительном процессе в незалеченном
зубе

происходит раздражение окончаний тройничного нерва. Болевые импульсы
попадают в ядро тройничного нерва, которое находится в головном мозге, а
оттуда -

в серое вещество коры мозга, где и происходит осознание того, что источник
проблем - дырявый зуб. Все боли, возникающие в области головы, проходят
именно

такой путь.

При мигрени происходит активация ядра тройничного нерва, которое начинает
посылать в кору импульсы боли, несмотря на то, что нервные окончания в
полном

порядке. Получается, что голова болит как бы сама по себе, ведь источника
боли (пережатых нерв-ных волокон, спазма сосудов, воспаления) нет.

Точная причина таких нарушений пока не установлена. Хотя известно, что
мигрень имеет наследственную природу (болезнь обычно передаётся по женской
линии),

конкретного гена или набора генов, отвечающих за развитие мигрени, пока не
обнаружили.

Симптомы мигрени

Головная боль, которая часто охватывает только одну половину головы. Это
связано с тем, что в каждом полушарии головного мозга - своё ядро
тройничного

нерва и в развитии приступа обычно повинно одно из них. Впрочем, у некоторых
пациентов боль распространяется на обе половины головы. Приступ боли длится

от 4 до 72 часов.

Головная боль при мигрени сильная, пульсирует и усиливается при движении.

Боль сопровождается тошнотой и/или дискомфортом от света или звука.

Часто после приступа человек ещё некоторое время ощущает себя разбитым,
нездоровым.

Причём, для того чтобы врач диагностировал мигрень, необязательно, чтобы
присутствовали все симптомы разом.

Что первично

До последнего времени врачи уверенно заявляли, что существует целый ряд
факторов, которые способны вывести ядро тройничного нерва из состояния
равновесия

и вызвать очередной приступ мигрени. Среди таких провокаторов стрессы,
начало менструального цикла у женщин, алкоголь, некоторые продукты
(например, шоколад),

недостаток или избыток сна, голод, в некоторых случаях холодная погода.

Однако совсем недавно эту теорию подвергли сомнению. Дело в том, что приступ
мигрени состоит из нескольких фаз. Самая первая называется <продромальный

период>, когда боли ещё нет, но человек уже испытывает определённые
ощущения. Например, могут появиться сонливость, тяга к некоторым продуктам
или, наоборот,

отвращение к еде, беспричинное беспокойство и тревога. Такие предвестники
могут возникнуть за один-два дня или за несколько часов до начала приступа.

Так вот, учёные провели несколько исследований и обнаружили, что во время
продромального периода у пациентов с мигренью активируется участок мозга -
гипоталамус.

Есть версия, что именно возбуждённый гипоталамус запускает процесс активации
ядра тройничного нерва, то есть приступ мигрени. Причём, что интересно,
гипоталамус

регулирует циклы сна и бодрствования, частично отвечает за эмоции, пищевое
поведение и выработку гормонов. Поэтому вероятно, что повышенная активность

гипоталамуса как бы тянет за собой провокаторов мигрени. Цепочка может
выглядеть примерно так: из-за чрезмерной активности гипоталамуса человеку
хочется

сладкого - он ест шоколад - у него болит голова. Или: возбуждённый
гипоталамус заставляет пациента нервничать - больной ссорится с близкими -
появляется

мигрень. То есть получается, что шоколад или ссора не привели к мигрени, а
возникли как раз потому, что приступ уже начался, просто больной об этом ещё

не знает.

С аурой и без

Ещё один предвестник головной боли, который присутствует у некоторых
пациентов с мигренью, называется аурой. Это кратковременные неврологические
нарушения,

которые ощущаются примерно за час до приступа и меняются в течение этого
времени.

Чаще всего аура проявляется зрительными нарушениями - перед глазами
возникает тёмное пятно, которое постепенно разрастается, приобретает
радужный ореол,

а затем исчезает. Также нередко появляются нарушения чувствительности в
области кистей рук, которые постепенно достигают плеч, лица, языка.
Виновники ауры

- волны электрической активности, которые распространяются по коре головного
мозга, вызывают странные ощущения, а затем сходят на нет.

С одной стороны, больные, у которых мигрень сопровождается аурой, находятся
в выигрышном положении: при появлении этих симптомов они могут принять
обезболивающий

препарат, а эффективность лекарств тем выше, чем раньше начато лечение.

С другой стороны, таким больным не повезло. Во-первых, аура неприятна сама
по себе. А во-вторых, есть данные, что мигрень с аурой увеличивает
вероятность

инсульта, особенно в сочетании с курением и приёмом оральных контрацептивов.
У мигрени без ауры связь с инсультом отсутствует.

Найти лекарство

На сегодняшний день средств, которые могли бы полностью вылечить мигрень, не
существует. Но это не значит, что больному нельзя помочь.

Есть три подхода к лечению мигрени.

Первый - немедикаментозный - заключается в том, чтобы избегать провокаторов
головной боли (рекомендации касаются здорового образа жизни).

Второй путь - приём обезболивающих. Назначаются как обычные обезболивающие
(парацетамол, анальгетики), так и специфические противомигренозные препараты

(триптаны). Однако этот способ лечения годится только в том случае, если
приступы мигрени редки (в совокупности длятся не более 4 дней в месяц). Дело
в

том, что слишком активный приём обезболивающих сам по себе может привести к
возникновению головной боли.

Третий способ лечения - профилактика приступов. Он направлен на то, чтобы
эпизоды мигрени повторялись как можно реже. Существует несколько групп
лекарств,

которые могут в этом помочь, - это бета-блокаторы, некоторые
антидепрессанты, противоэпилептические средства и даже ботокс. Из названий
препаратов ясно,

что они были созданы не для лечения мигрени, однако в ходе экспериментальных
исследований оказалось, что эти средства уменьшают количество приступов
голов-ной

боли.

advert

Специалисты до конца не выяснили, почему это происходит, и основное
назначение этих лекарств (снижение давления, уменьшение тревоги) при лечении
мигрени

считается побочным эффектом. Лекарства принимают в течение полугода, а затем
отменяют. За это время удаётся сбить частоту приступов.

Впрочем, совсем недавно появились и специфические средства против мигрени
(пока они доступны только в Великобритании и США), которые действуют на
особый

белок CGRP, выделяемый тройничным нервом при приступе мигрени. Именно этот
белок и вызывает боль. Новая терапия устраняет чувст-вительность рецепторов

к белку CGRP или вовсе блокирует его выработку. Это позволяет снизить
частоту приступов в 2 раза примерно у половины пациентов, а у четверти
полностью

устранить мигрень. Помимо этих препаратов разрабатываются и другие средства,
которые действуют не на CGRP, а на другие белки, передающие болевой сигнал.

Поэтому, возможно, скоро мигрень научатся излечивать навсегда.

Оригинал

Аргументы и Факты

Доброго здоровья всем читающим!

Про контейнер

Про контейнер

Мама в меня сложила свою обиду на моего отца

Если разглядеть в себе эту штуковину и понять, как она работает: как влияет
на личные выборы и обстоятельства, как влияет на отношения с другими людьми,

- легче будет уходить из ситуаций, где тобой просто пользуются. Откровенно и
беззастенчиво.

В какой-то момент времени я поняла, что моя мама когда-то давным-давно в
меня сложила свою обиду на моего отца. Мне тетушка рассказывала, что в один
из

приездов к нему в другой далекий город, где он учился (она в это время жила
в Витебске со мной маленькой), он сказал ей, что больше не любит. Она -
страстная

и романтическая особа. Я легко представляю себе, как она вихрем возвращается
домой, переполненная чувств, но в голове у нее кристальные образы русской

литературы, где женщины мужественно принимают решение не общаться с тем, кто
больше не испытывает к ним любви, даже не поведя бровью от страданий. Там

еще какие-то романтические образы, мне не близкие, но суть такова, что войдя
в образ благородной всепрощающей леди, она отложила свою горькую обиду в
сторону,

свою ярость и гнев уж тем более - леди же не орут в исступлении. И все это
счастье ее переживаний досталось мне.

Особенность контейнера

Я хочу, попробовать описать механизм. Представьте, что вам на ногу в
троллейбусе кто-то наступил. И вместо того, чтобы извиниться, он обвиняет
вас в этом

- мол, нечего подставлять. Минуту назад вам было больно и вы готовы были
забыть об этом, но вместо облегчения, вы вдруг получаете обвинение и,
принимая

его в себя, думаете - может, и правда я сам виноват?! С этим и остаетесь. По
итогу, у вас злость на обидчика и недоумение - как же так произошло.
Ключевым

является то, что вы приняли в себя его обвинение. В общем-то необоснованно.
И неизвестно зачем.

У двухлетнего ребенка с матерью эмоциональная пуповина. Они одно целое. Она
возвращается из путешествия, неся в груди взрыв эмоций к мужчине, который с

ней так поступил, а его рядом нет. И сказать ему о своей обиде и гневе она
не в состоянии. Но этих чувств больше, чем чего бы то ни было еще. Они
просто

рвут ее на части. Она играет в хладнокровную княжну.

У психики, чтобы не взорваться от избытка невыносимых переживаний, есть
защитный механизм смещения: не возвращая своих чувств ему, она неосознанно,
конечно,

смещает их в сторону ребенка, похожего на него и выполняющего какую-то роль
между ними (это отдельная тема). И эта обида в смеси с гневом заслоняет от

нее живого человека - ребенка. То есть реагирует не на ребенка, а как бы на
другого, когда общается с ребенком. Видит не ребенка, а свою обиду, свой
сдержанный

гнев. Она как бы сливает, помещает в ребенка свои чувства. Чтобы с ними
справиться. Она отложила в сторону обиду и гнев. Ребенок - удобный объект,
чтобы

испытывать к нему чувства, которые к нему не имеют никакого отношения.
Контейнер. Очень удобный контейнер.

Можно продолжать жить, строить отношения и быть в равновесии относительно
себя и в неравновесии относительно ребенка. Тем более, что он всегда дает
поводы

испытывать и гнев, и раздражение. С обидой сложнее. Но в этом месте просто
бесчувствие. На ребенке отыгрываются сложные переживания, не нашедшие место

в контакте, т.е. в прямом отреагировании - выкрикнуть всю правду мужчине,
поистерить, дать ему пощечину и т.д. И так до бесконечности. Замкнутый круг
застарелых

обид и разочарований, в который втягиваются новые участники, принимает очень
определенную форму особых отношений и особого поведения.

Ребенок принимает все за чистую монету. Но инстинктом осязает, чувствует,
что что-то не то. В канале эмоциональной связи с мамой вместо любви все
время

какие-то помехи. Дальше начинается внутренняя жизнь ребенка. Вернее то, как
он с этим справляется, и как он приспосабливает свой внутренний мир к этому

требованию среды - быть контейнером для мамы. Сначала для мамы.

Потом интуитивно он делает то же самое и для других людей. Принимая в себя
их эмоции на разрыв, выдерживая это напряжение. Смиренно, терпеливо, долго.

Я это называю - позволяет этому быть. Без сопротивления, без контрзащитной
реакции - гнева, злости, отвращения, стыда. Он может все это испытывать,
когда

с ним обходятся неподобающим образом. Но особенность контейнера в том и
состоит, что все переживания остаются внутри неотреагированными напрямую.
Здесь

и сейчас. Ситуации любой степени сложности и несуразности он принимает за
норму отношений. Отреагирование в его жизни выносится в другие сферы и
другие

обстоятельства. Формируется поведение по типу - я не знаю, почему я это
сделал.

Жизнь интересная штука. Все эти магниты - подобное притягивает подобное -
работают, как часы. Это тоже отдельная тема. Там не все просто. Но. Важно
то,

что вот та самая часть, которая в детстве оставалась Наблюдателем и
подспудно ощущала, что с каналом любви что-то не то, она никуда не делась.
Она развивалась

вместе с ребеночком. И настойчиво, терпеливо пыталась разобраться - так что
же не то?

Жизнь - это любовь. Я не буду развивать здесь эту тему и не буду
оправдываться за это слово. Я железобетонно знаю, как это работает. Пожалуй,
это вторая

глава в этом повествовании. Я бы слегка подытожила первую - про контейнеры.

Если разглядеть в себе эту штуковину и понять, как она работает: как влияет
на личные выборы и обстоятельства, как влияет на отношения с другими людьми,

- легче будет уходить из ситуаций, где тобой просто пользуются. Откровенно и
беззастенчиво. Откровенно, потому другие люди <считывают>, что ты контейнер.

Ты располагаешь к тому, чтобы тобой пользовались.

Если ты не осознаешь, что ты - контейнер, то это происходит в 100% случаев
взаимодействия с тобой других людей. Беззастенчиво, потому что
сопротивляемость

контейнера <технологиям пользования> почти равна нулю - он принимает это за
норму отношений. Свой гнев и бешенство, естественные в таких ситуациях
<пользования>,

он привык откладывать вглубь себя, смещать на другие объекты - меня бесят
люди с грязной обувью, например.

И что самое неприятное, он привык выдерживать это напряжение: напряжение
сдерживания, напряжение от противоречивости реакций партнера, напряжение от
несообразностей

и несуразностей контакта. Это напряжение не расценивается человеком, как
что-то ненормальное. Оно привычно. Но засада в том, что оно разрушает жизнь.
Энергии

на позитивные чувства, на планирование своей жизни, но отношения с близкими
может просто не хватать. И тогда

advert

накапливается чувство неудовлетворенности своей жизнью, собой, конечно.
Иногда в таких размерах, что от отчаяния хочется просто все разрушить. И
частично

это может происходить в каких-то сферах жизни. Чтобы выпустить пар. Чтобы
стало меньше напряжения удержания и напряжения неудовлетворенности.

Те, кто пользуются, тоже могут иметь большой опыт контейнирования. Это
зеркальная ситуация. Если пользуются мной, то и я могу быть мастером этого
дела.

Это, мне кажется, отдельная тема. Там большую роль играет тот самый
внутренний врожденный нравственный стержень. Ведь Наблюдатель - <что-то идет
не так>

может по-разному себя повести. Он может развиваться вместе с <контейнером>,
а может и атрофироваться потихоньку. В этом месте для меня начинается новая

тема про мое отношение к человеческой природе. А именно к ее несовершенству.
Об этом как-нибудь отдельный текст.

Наталья Могучая

Доброго здоровья всем читающим!

Преодоление времени

Преодоление времени

Стоит нам преодолеть эмоциональную зависимость, корни которой тянутся из
прошлого, исчезнет и сила, заставляющая нас снова и снова запускать
автоматические

программы прежнего Я. Итак, вопрос потихоньку проясняется: даже когда мы
<думаем> или <считаем>, что живем настоящим, есть большая вероятность, что
тело

<застряло> в прошлом.

О том, как важно жить настоящим, писали много. Статистика самых разных
событий, от аварий, вызванных невнимательным вождением, до разводов,
свидетельствует,

что людям необычайно сложно <погружаться> в настоящее. С вашего позволения,
я дополню уже имеющуюся информацию, сформулировав эту идею в терминах
квантовой

реальности.

Джо Диспенза: Преодоление времени

Преодоление времени

Эмоции - настроения - темперамент - характер: как мы вынуждаем тело жить
прошлым

В предсказуемом будущем никакие изменения не возможны

Преодоление времени

В настоящем все потенциалы существуют в квантовом поле одновременно. Живя
настоящим, т. е. погружаясь в момент, мы получаем возможность двигаться
через

пространство и время и реализовывать любой из этих потенциалов. Если же мы
увязаем в прошлом, новых потенциалов там не существует.

Попытки что-то изменить в жизни вызывают у нас реакцию, очень похожую на
наркотическую ломку. Ведь мы и в самом деле попадаем в зависимость от
привычного

химического состояния бытия. Вы знаете также, что при любой зависимости тело
как бы берет на себя роль разума.

Воспоминание о событии запускает ту же химическую программу, что и само
событие, и тело начинает думать, что оно переживает его вновь. В результате
подобных

процессов тело становится своего рода подсознательным разумом, а значит,
берет верх над сознанием. А раз тело выполняет функцию разума, значит, в
каком-то

смысле получает способность думать.

Я уже говорил, что тело может брать на себя роль разума посредством цикла
<мысль - чувство - мысль>. Но есть и еще один путь, связанный с
воспоминаниями.

Вот как это работает. Вы получаете определенный опыт, заряженный
эмоционально. Затем вы думаете об этом событии. Мысль превращается в
воспоминание, которое

затем рефлекторно воспроизводит эмоции, связанные с событием. И если вы
постоянно возвращаетесь к этому опыту, происходит сращение мысли,
воспоминания

и эмоции, и вы <заучиваете> саму эмоцию. Теперь вы живете в прошлом, причем
руководит вами не столько сознание, сколько подсознание.

В сферу подсознания включено множество физиологических и ментальных
процессов, происходящих без участия сознания. В основном подсознание
отвечает за поддержание

биологических функций организма. Эту систему саморегуляции организма ученые
называют автономной нервной системой. Нам не приходится думать о дыхании,
поддержании

сердцебиения, повышении и снижении температуры тела и о множестве других
процессов, благодаря которым организм поддерживает себя в порядке и исцеляет
недуги.

Думаю, вы понимаете, какую опасность таит в себе передача повседневных
эмоций под контроль воспоминаний и окружающей среды, т. е. этой
автоматической системы.

Подсознательный механизм запуска привычных реакций уже неоднократно
сравнивали с системой автопилота и с компьютерными программами. Все эти
аналогии призваны

передать ощущение, что наше поведение контролирует некая сила, лежащая вне
осознанности.

Запоминание эмоций

Рис. 1. Мысль создает воспоминание, которое затем вызывает эмоцию. Со
временем мысль становится воспоминанием и автоматически воспроизводит
соответствующую

эмоцию. В результате многократных повторений этого процесса мысль,
воспоминание и эмоция сливаются воедино. Так заучивается эмоция.

Вот пример. Представьте, что однажды в детстве вы пришли домой и обнаружили
любимого пса мертвым. Чувственные впечатления, полученные в тот момент, как

говорится, навеки врезались вам в память. У вас остался шрам от этого
события.

На примере подобных травматических опытов нетрудно понять, как эмоции
превращаются в бессознательные, заученные реакции на те факторы окружающей
среды,

которые напоминают нам о потере любимого существа. Теперь вы уже знаете,
что, мысленно возвращаясь к событию, вы воссоздаете в мозгу и теле те же
эмоции,

что однажды были им вызваны. Достаточно всего одной мысли,
одной-единственной реакции на какой-либо внешний фактор, чтобы активировать
программу и снова

во всей полноте почувствовать былое горе.

Раздражители могут быть разными: допустим, вы увидели похожую собаку или
побывали там, куда когда-то возили своего любимца еще щенком. Независимо от
конкретного

содержания чувственного опыта, он активирует определенную эмоцию.
Эмоциональные триггеры могут быть как явными, так и едва уловимыми, однако в
любом случае

воздействуют на вас на подсознательном уровне, и вы погружаетесь в
эмоциональное (и химическое) состояние горя, злости и печали, даже не успев
сообразить,

что произошло.

А после этого тело берет верх над разумом. Вы можете пытаться выбраться из
этого состояния, однако неизбежно почувствуете, что не можете с собой
совладать.

Вспомните о собаках Павлова. В 1890-х годах молодой русский ученый провел
серию экспериментов: он привязывал несколько собак к столу, звонил в звонок
и

затем щедро кормил их. После того как собаки множество раз подверглись
воздействию одного и того же раздражителя, Павлову достаточно было просто
позвонить

в звонок, и у животных автоматически начиналось слюноотделение в
предвкушении пищи.

Этот процесс получил название условного рефлекса, и происходит он
автоматически. Почему? Потому что тело начинает реагировать на раздражитель
автономно,

т. е. независимо от мозга (сравните с автономной нервной системой). Каскад
химических реакций, который запускается за считанные секунды, меняет тело на

физиологическом уровне, и происходит это практически бессознательно - при
минимуме сознательных усилий, а то и без таковых.

Вот одна из причин, по которым изменения столь сложны. Даже если сознание
живет настоящим, подсознательный <разум тела> может оставаться в прошлом. И
когда,

опираясь на предшествующий опыт, мы начинаем ожидать от будущего неких
предсказуемых событий, мы ничем не отличаемся от павловских собак.
Воспоминание

о конкретном человеке или событии,

advert

привязанное к конкретной точке времени и пространства, автоматически (или
автономно) вызывает определенную физиологическую реакцию.

Но стоит нам преодолеть эмоциональную зависимость, корни которой тянутся из
прошлого, исчезнет и сила, заставляющая нас снова и снова запускать
автоматические

программы прежнего Я.

Итак, вопрос потихоньку проясняется: даже когда мы <думаем> или <считаем>,
что живем настоящим, есть большая вероятность, что тело <застряло> в
прошлом.

Эмоции - настроения - темперамент - характер: как мы вынуждаем тело жить
прошлым

Поскольку работа мозга всегда строится на повторениях и ассоциациях, то для
того, чтобы тело взяло на себя роль разума, вовсе не обязательно получать
серьезную

психологическую травму. Даже малейшие триггеры могут вызвать эмоциональный
всплеск, перед которым мы почувствуем себя беспомощными.

Например, по дороге на работу вы, как обычно, заезжаете в любимое кафе и
обнаруживаете, что у них нет вашего любимого кофе со вкусом лесного ореха.
Вы

с разочарованием бормочете себе под нос: ну вот, такая крупная компания и не
может обеспечить наличие такого популярного сиропа. Подъехав к офису, вы с

раздражением замечаете, что <ваше> место на парковке уже занято. А потом вы
заходите в пустой лифт и уже в полном остервенении понимаете, что кто-то до

вас успел понажимать на все кнопки.

И когда вы, наконец, появляетесь в офисе, кто-нибудь из коллег участливо
спрашивает:

- Что стряслось? Ты сегодня явно не в духе.

Выслушав вашу историю, он начинает сочувствовать, а вы подводите итог:

- У меня плохое настроение. Ничего, как-нибудь справлюсь.

Да вот только вам это не удается.

Настроение - это химическое состояние, как правило, краткосрочное, которое
является проявлением затяжной эмоциональной реакции.

Какие-то внешние факторы - в нашем примере это неспособность работника
кофейни удовлетворить ваши потребности, за которой последовали еще несколько
мелких

огорчений, - вызвали эмоциональную реакцию. Вещества, соответствующие
эмоции, перерабатываются в организме не сразу, а значит, их эффект длится
еще какое-то

время. Промежуток между первоначальным выделением веществ и прекращением их
воздействия называют периодом невозбудимости. Чем дольше период
невозбудимости,

тем дольше вы испытываете эти чувства. А когда период невозбудимости после
эмоционального стимула составляет несколько часов или дней, мы имеем дело с

настроением.

Согласно квантовой модели реальности вся материя существует в виде
информационных волн, вибрирующих на различных частотах. В таком случае
логично предположить,

что чем медленнее вибрации, тем сгущеннее материя, и наоборот. Стрессовые
эмоции снижают частоту наших вибраций и делают нас более <материальными> и
менее

<энергетическими>.

Что происходит, если настроение, вызванное эмоциональной реакцией,
затягивается? С тех самых пор вы пребываете в хандре и вот сидите на
совещании, смотрите

по сторонам и не можете думать ни о чем, кроме того, какой жуткий галстук
напялил один из сотрудников и как ужасно гнусавит босс - будто скребет
ногтями

по стеклу, и даже хуже.

И вот теперь речь идет уже не только о настроении. Вы проявляете свой
темперамент - тенденцию выражать привычные эмоции через определенные модели
поведения.

Темперамент - это эмоциональная реакция с последующим периодом
невозбудимости от нескольких недель до нескольких месяцев.

Наконец, если период невозбудимости длится несколько лет, эта тенденция
превращается в свойство личности. На этом этапе окружающие отзываются о вас
как

о мрачном, злобном, вечно недовольном брюзге.

Таким образом, свойства личности зачастую вырастают из прошлых эмоций. Наша
личность (взятая как совокупность мыслей, чувств и действий) большую часть

времени пребывает в прошлом. Поэтому, чтобы изменить свою личность,
потребуется избавиться от заученных эмоций. Необходимо выбраться из болота
прошлого.

Формирование различных состояний бытия В предсказуемом будущем никакие
изменения не возможны

Но есть и еще одна причина, по которой мы не даем себе меняться. Иногда мы
приучаем тело к роли разума еще и для того, чтобы выжить в том будущем,
которое

мы себе рисуем, исходя из воспоминаний, и бесценный <настоящий момент> опять
оказывается упущен.

Как вы знаете, человек может заставить свое тело жить в будущем. Разумеется,
порой эта способность помогает нам изменить жизнь к лучшему - когда мы
сознательно

решаем сфокусироваться на желаемом событии, как это сделала моя дочь,
создавая для себя летнюю работу в Италии. Ее пример доказывает, что,
концентрируясь

на желаемом событии и сознательно готовясь к нему, планируя свои действия, в
какой-то момент мы с такой ясностью увидим его внутренним взором, что мысли

окажутся равноценны самому событию.

Когда мысль становится событием, возникает эмоция. А когда мы начинаем
испытывать эмоцию от события еще до его наступления, наше тело (и
подсознание) реагирует

так, словно событие уже стало реальностью.

Но что происходит, когда мы заранее нагнетаем нежелательные события или даже
навязчиво прокручиваем в мозгу наихудшие сценарии, основанные на опыте?
Точно

так же программируем тело на проживание будущего события до его наступления.
Теперь тело живет не в настоящем, не в прошлом, а в будущем: выстроенном по

чертежам прошлого!

В такие моменты тело не распознает разницы между реальным событием и его
мыслеобразом. Мы сами заправляем его тем <топливом>, которое понадобится ему
в

наиболее вероятном (по нашему мнению) будущем, и тело приводит себя в
состояние готовности к <запуску>. Теперь оно в очень реальном смысле
погружается

в предполагаемое событие.

Вот пример существования в будущем, основанном на прошлом. Представьте, что
вас попросили прочесть лекцию перед аудиторией в 350 человек, но вы боитесь

- из-за воспоминаний о крайне неудачных публичных выступлениях в прошлом. И
всякий раз, когда вы думаете о предстоящей лекции, вы так и видите, как вы

стоите на трибуне, беспомощно запинаясь и теряя мысль. Тело реагирует так,
словно будущее стало настоящим: плечи напрягаются, сердцебиение ускоряется,

вас бросает в пот. Предвосхищая тот страшный день, вы заставляете свое тело
испытывать будущий стресс заранее. Вас так страшит возможность нового
провала,

вы сосредоточены на ожидаемом негативном событии и не можете думать ни о чем
другом. Разум и тело разрываются между прошлым и будущим, будущим и прошлым.

В результате вы отказываете себе в возможности нового, положительного
исхода.

Приведу более общий пример жизни в предсказуемом будущем. Допустим, много
лет подряд вы просыпаетесь утром единственно ради того, чтобы автоматически
скатиться

на старые добрые рельсы неосознанных действий. Тело настолько привыкло
предвосхищать ваши действия в течение всего дня, что выполняет их почти
механически,

одно за другим. Покормить собаку, почистить зубы, одеться, заварить чай,
вынести мусор, забрать почту: ну, и т. д. И даже если вы просыпаетесь с
мыслью

сделать что-нибудь по-другому, вскоре

advert

вы все равно обнаруживаете, что опять делаете все то же самое. Такое
чувство, что вы просто наблюдаете за автопилотом, управляющим вашей жизнью.

За 10, 20 лет вы накрепко запоминаете все эти действия, и ваше тело только и
ждет, как бы проделать их еще раз. По сути, тело подсознательно
запрограммировано

существовать в будущем и поэтому спокойно позволяет вам <уснуть за рулем> -
а вернее, вообще отстраняет вас от управления автомобилем. Теперь тело
просто

не может жить настоящим. Оно привыкло управлять вами с помощью множества
бессознательных программ, пока вы посиживаете на заднем сиденье и позволяете
везти

себя в унылое и заранее известное будущее.

Чтобы преодолеть полуавтоматические привычки и перестать забегать в будущее,
вы должны научиться жить за пределами времени.

Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели"

Доброго здоровья всем читающим!

20 главных источников женской энергии

20 главных источников женской энергии

У каждой из нас бывают периоды энергетического спада, когда и на себя-то сил
нет, чего уж говорить об окружающих. В такие моменты мы шумим на близких,

придираемся, капризничаем и делаем все то, что описывается в различных
книгах и журналах под заголовками, типа: <Десять вещей, которые разрушают
отношения>

или <Что раздражает мужчин в женщинах>.

Все потому, что мы очень невнимательно относимся к своей энергии. А ведь в
эзотерике женщина - это сосуд энергии, когда она ею полна, она одаривает ее

окружающих. Где же брать силы, если они кончились? А лучше, - что делать,
чтобы силы не кончались?

Итак, вот вам двадцать способов, которые увеличивают женскую силу.

1. Массаж. Согласно Ведам, женскому телу необходимы прикосновения.
Прекрасно, если рядом есть любимый человек, который обнимет, погладит по
голове... Но

если даже его нет, обязательно ходите на массаж. Иначе застаивается
негативная энергия, что может привести даже к болезни.

2. Прическа. Волосы накапливают энергию. Но они накапливают и негативную
энергию тоже. Вот почему новую жизнь женщины зачастую интуитивно начинают с
новой

прически. Регулярный уход за волосами женщине просто необходим.

3. Ароматы. Аромалампы, благовония, парфюм, окутывайте себя аурой приятного
аромата.

4. Вода. В давние времена считалось, что любая стихия способна наполнить
женщину энергией. Но вода всегда занимала особое место среди источников силы
<нашего

брата>, потому что вода снимает негативную энергию, обновляет, очищает. Если
вы чувствуете, что устали, сходите погуляйте у водоема, отправляйтесь в
отпуск

к морю. И обязательно как можно чаще принимайте ванны.

5. Дневники. У женщины тысячи мыслей в голове и их надо куда-то девать.
Выражая свои эмоции на бумаге, мы освобождаемся от них, лучше себя понимаем.

6. Забота. Нас хлебом не корми, дай очеловечить чудовище. Потому что нам
необходимо заботиться. Совершайте добрые дела, занимайтесь
благотворительностью.

Это дает женщине ощущение востребованности и нужности.

7. Медитация. Женщине просто необходимо останавливаться в сутолоке будней и
просто очищаться от самых разных мыслей и энергий.

8. Похвала. Нет, важно не только, чтобы хвалили вас. Очень важно, чтобы вы
учились хвалить других. Особенно женщин. Учитесь делать комплименты. Кстати,

неумение похвалить говорит о блоках в общении. Часто с другими женщинами
семейного рода.

9. Природа. Во-первых, женщине просто необходимо час в день проводить на
улице. Идеально, если это будет парк, сквер или лес. Энергия Земли, простите
за

метафору, необходима нам как воздух. Поездки за город, пикники на природе
наполняют нас энергией.

10. Платья, аксессуары. Если женщина плохо выглядит, значит, она хочет,
чтобы мир обратил внимание на ее страдания. Так говорят Веды. Женщина должна
себя

украшать, ухаживать за собой, выглядеть красиво. Особое внимание уделяется
красивым платьям и аксессуарам.

11. Просить о помощи. <Я сама> - это болезнь современных женщин, которая
разрушает их энергию. Учитесь просить о помощи. Если это кажется не очень
удобным,

начинайте с малого: просите придержать для вас дверь или помочь донести
тяжелую сумку. И увидите удивительный отклик.

12. Рукоделие. Ну недаром в старые времена женщины своим богатырям рубахи
шили и считали, что это убережет их в бою. Вещи, сделанные своими руками и
правда

становятся своего рода оберегом. Кроме того, когда женщина занимается
рукоделием, это замедляет ее мысли и дает ей вдохновение.

13. Разговоры с подругами. По Ведам женщине, чтобы не накапливать негативную
энергию, нужно выговорить в день 22 тысячи слов. У мужчины от такого потока

информации голова лопнет. А другие женщины запросто выслушают и еще добавят.
Это называется обменом энергией.

14. Сон. Очень часто мы им пренебрегаем из-за других дел. Отставить! Сон -
это наша красота, хорошая настроение и энергия. Так что ему уделяйте
внимание

в первую очередь.

15. Творчество. Созидание - один из главных источников. Вокал, актерское
мастерство, рисование, поэзия - все это позволяет выплеснуть накопившиеся
чувства.

16. Танцы. Тоже по идее относятся к творчеству и все же занимают особое
место в списке. Они продлевают молодость, делают нас женственней, развивают
пластичность.

Источник:
https://astro7.ru/online-journal/psychologia/parapsikhologiya/zhenskaya-sila-istochniki-zhenskoi-energ.html

17. Уборка. Казалось бы, какой же это источник. Наоборот, все силы

advert

высосет. А вот и нет. Разбор завалов женщину очищает.

18. Цветы. Они забирают все женские скорби. Когда женщине дарят цветы, они
тут же забирают весь негатив. Если не дарят, покупайте сами. Чем хуже
настроение,

тем красивей должен быть букет. По домашним растениям тоже видно уровень
женской энергии. Уход за цветами - это проявление заботы, служения чему-то.
Поэтому

цветы помогают нам развить в себе женскую энергетику.

19. Свечи. В старину дом обходили со свечой, подсвечивая темные углы.
Верили, что это выгоняет из дома нечистую силу. В целом энергия огня -
очищает и

добавляет страсти.

20. Уход за собой. Последний в списке, но не последний по значимости.
Хольте, лелейте, празднуйте себя! Правильно питайтесь, ешьте вкусную и
здоровую еду,

заботьтесь о себе. Старая поговорка <в здоровом теле - здоровый дух> была
придумана не зря.

Оригинал

Гороскоп от лучших астрологов Astro7