Доброго здоровья всем читающим!

О ненависти к работе и самой себе в придачу

О ненависти к работе и самой себе в придачу

Почему, когда мы ненавидим себя, окружающие относятся к нам аналогично?
Почему, когда мы ненавидим или боимся этого мира - мы теряем работу или
деньги?

Как быть? Как научиться нравиться этому миру, и ощущать его заботу о себе?
Как стать богаче во всех смыслах этого слова?

"...Да, я люблю себя. Есть за что - и во внешности, и в характере. Я умею
себя критиковать, признавать свои ошибки, и самое главное - извлекать пользу

из ситуаций, делать выводы и не переживать по пустякам. Я люблю... Но только
тогда, когда у меня все хорошо: личная жизнь в порядке, работа...

А вот когда у меня проблемы - я себя почему-то ненавижу... Не получается
пока любить себя просто так, вне зависимости от обстоятельств...

Есть еще моменты, от них так и не смогла избавиться. Например, я постоянно
сравниваю себя с другими - и сравнение не в мою пользу. Моя подруга работает

арбитражным управляющим, и с финансами у нее нет проблем. Я же простой
кассир в магазине, платящая недостачи со своей небольшой зарплаты и
отвечающая за

чужие "косяки". Поначалу я искренне была рада за подругу, но вскоре с ней
невозможно стало общаться: любой разговор она старалась перевести на тему
работы

и зарплаты, и ненавязчиво подчеркнуть разницу в доходах.

Мне обидно... Такой неудачницей себя чувствую. Я понимаю, что теоретически в
моих силах изменить ситуацию - поставить перед собой конкретную цель и
начать

больше зарабатывать. Но цель свою я пока очень расплывчато вижу. Или свести
все общение с подругой на нет, но после 15-и лет тесного общения это не так

просто".

Елена.

Почему Елену кто-то унижает из-за ее работы?

Она сама, возможно даже неосознанно страдает, занимаясь нелюбимым делом.
Негативные мысли подключили Елену к деструктивному каналу "Работа задолбала"
-

естественно, она ее и "долбает". А окружающие люди еще и масла в огонь
подольют, и соли в рану подсыплют.

Что делать?

Нужно понять, что на определенном этапе жизни мы имеем то, что заслуживаем.

Я когда-то торговала на улице фруктами, в сильные морозы, если становилось
совсем тяжело - приходилось согреваться водкой. Сами понимаете, у меня не
было

никакой возможности хорошо выглядеть и заниматься самообразованием по
вечерам, хотя очень хотелось.

Если бы я подсела на деструктивный канал "Работа задолбала" - мне стало бы
совсем плохо, страдания отбирали бы энергию, лишали возможности хоть
сколько-нибудь

прилично жить в этом мире.

И кстати, я бы там, скорее всего, до сих пор работала. Почему? Потому что
деструктивный канал держит там, где человеку тяжело и плохо. А еще есть
вариант

вообще лишиться работы и стать кромешной неудачницей.

Как быть?

Нужно понимать, что жизнь динамична, в ней все меняется: одни друзья
приходят, другие уходят, работа сначала одна, потом другая, потом третья -
это нормальный

процесс.

А вот будет ли вам хорошо на работе, найдете ли вы лучший вариант, станете
ли больше зарабатывать - зависит от того, к какому каналу подключены -
деструктивному

или конструктивному.

Вам нужно благодарить Бога за то, что он вообще позволил работать и
зарабатывать деньги. Ведь кого-то Он лишил такой возможности, зато
"наградил" сильнейшей

тягой к спиртному или наркотикам.

Каждый человек заслуживает то, что получает, и обязан благодарить судьбу за
все, что Она дает и чего лишает - только в этом случае у человека появляется

возможность подключиться к конструктивному каналу и перейти на "Волну
удачи".

С таким подходом к жизни и работе вы не будете испытывать негативных мыслей
по ее поводу. И на друзей станет обижаться незачем, так как пройдет время,

и вы будете уже не здесь и не на таких условиях проживать, правильно? Все
пройдет, все изменится. Главное - смотреть туда, куда вам нужно.

Да, все это понятно. Но так иногда хочется разобидеться на судьбу, на
Вселенную за то, что она дает такую поганую работу!

Чтобы окончательно убедить вас в том, что обижаться не на что, подкину еще
пару мыслей.

Почему Вселенная не дает хорошей работы? Почему кто-то задерживается на
плохой? Как работает этот принцип?

Все мы знаем, что плохую работу не жалко потерять. Когда человеку очень
важно всегда быть на высоте, он слишком болезненно реагирует на неудачи в
делах.

То есть когда у него все хорошо - он себя любит. А когда плохо - ненавидит
себя и устройство Вселенной, посылает претензии Богу. А Вселенная устроена
мудро

и справедливо, поэтому вся эта ненависть никак на нее не влияя, возвращается
к человеку. И больно бьет.

Когда человек не способен достойно принимать неприятности - его чувство
собственной важности зашкаливает.

Неприятности, как мы знаем, норма жизни. Они должны происходить, и приносить
людям пользу. Все это понимают, и все согласны. Но когда человек считает,

что он особенный, и беды могут случаться со всеми, кроме него - им управляет
Эго. Судьба не даст ему хорошей работы, иначе даже самые мелкие неурядицы

в ней приведут его к сильнейшему стрессу, а значит, к скоропостижной
смертельной болезни. Поэтому многим талантливейшим людям судьба не дает
возможности

расти, заниматься творчеством, реализовывать бизнес-проекты.

Чтобы лучше разобраться в ситуации, расскажу вам притчу:

Василию Петровичу повезло. Однажды, когда он мыл пол в туалете цирка, к нему
обратилась сама директриса:

- Вась, тут Петр Михайлович загрипповал. - А.., тот, что в гардеробной
работает? - Да, а заменить его некому. Ты мог бы выйти за него поработать?
Да и

хорошо бы тебе подготовиться и заменить его вообще, он совсем уже старенький
стал, ему на отдых пора. Мы ему и билетик в пансионат купили, пусть достойно

на пенсию уйдет. А ты человек у нас ответственный, никогда на работу не
опаздываешь, да и работаешь уже пятнадцать лет, никогда неурядиц с тобой не
случалось

- только тебе гардероб и могу

advert

доверить.

Василий так обрадовался оказанному доверию, что стал плохо спать по ночам.
Не шутка ли, где его работать поставили! За одеждой следить, чтобы не
перепутали

и не украли - какое доверие!

Василий от радости сначала не мог заснуть часа по два, все ворочался и
умилялся тому, какой он теперь важный и уважаемый человек, это ж надо! А
потом заметил,

что вообще перестал спать от волнения и тревог ночь напролет. А если и
засыпал, ему тут же начинал сниться кошмар, как в гардеробной пропало
дорогущее

норковое манто и его везут в тюрьму, так как отдать за манто деньги он все
равно не сможет, даже проработав 200 лет гардеробщиком.

А самым диким кошмаром стал для него сон, в котором плавно и в такт,
ужасающе скрипя, покачиваются пустые вешалки гардероба, а громогласный голос
с высоты

вещает: "Что, уснул, гад! Профукал ты, Василий, все вещи, и теперь тебя
растерзают обиженные зрители..." Вася поворачивается в сторону зала, и видит
одичавших

посетителей цирка, которые таращатся на него выпученными глазами и тянут
руки с растопыренными пальцами, почему-то цыкая в такт вешалкам...

А еще Василий заметил, что у него начал глаз дергаться всякий раз, как мимо
гардеробной проходила директриса. К чему бы это? А.., ну да, понятно!
Василий

боится, что она идет его ругать и стыдить за пропажу вещей.

Через две недели Васю увезла "Скорая" прямо из гардеробной - сердце
прихватило.

Под капельницей Василия осенило: нужно уходить из гардероба обратно в
туалеты, а то новая ответственная должность, - как бы она ему ни нравилась,
- доконает

его и лишит разума насовсем, и Вася помрет со страху, вешая на плечики
очередное дорогущее норковое манто.

А две бабульки-бормотульки, наверное всю жизнь стоящие на контроле при входе
в зал, и рвущие, и рвущие бесконечные билеты, обсуждали Ваську-обалдуя: "Эта

ж надо! Пошел с гардероба опять туалеты нюхать! А директриса-то яво так
уважает, так уважает, так хорошо про няго отзывается. Говорит, хороший он
человек,

скромный и услужливый - уж кому-кому, а яму в гардероб первое место идтить.
Нет, опять в туалеты пошел, балбес... А сердце-то у него прошло... прошло...

довольный что-то стал, повеселел, порозовел. Видно, так ему енти туалеты
нравятся. Балбес он! Ей-богу, балбес!.."

* * *

Плохую работу потерять не жалко. А хорошую - страшно. Поэтому человеку ее и
не дают, чтобы не умер от ужаса. Это мы выяснили.

То же самое бывает, когда судьба не дает девушке хорошего жениха. Плохого,
как мы знаем, потерять не жалко. Если с плохим женихом случаются неурядицы -

девушка сильно не расстроится. А чего переживать - потерять-то его все равно
не страшно.

Но дай ей судьба хорошего жениха?.. Малейшая неприятность в их отношениях
может привести к сильнейшему стрессу, ревности, истерике, претензиям и обиде

на судьбу, ненависти к Вселенной. А череда таких неприятностей - к
смертельной болезни.

Вот девица и встречается только с плохими женихами, не устраивающими ее по
всем параметрам. А куда деваться, если хороший жених судьбой не
предназначен!

Плохой жених становится ее мужем, а она так и живет, особо не нервничая -
ведь потерять его не жалко. Но понимая это, не стоит слишком уж много
предъявлять

к нему претензий, ведь такая судьба ей во благо. Чего заслужила - то и
получила. А значит, нужно расслабиться, и жить дальше, создавая семью с этим
человеком,

что тоже возможно, если не зацикливаться на неприятностях, конечно.

Любить себя (жизнь, работу, жениха, мужа) нужно уметь правильно. Любовь -
это принятие.

Действительно любишь себя тогда, когда принимаешь себя такой, какая есть - и
плохой, и хорошей, спокойно, без страха и без истерик.

Конечно, человек видит свои недостатки, и они неизбежно будут его
расстраивать, и он всегда будет стремиться их исправить. Это естественно.
Так же его

будут расстраивать неурядицы в делах - он будет стремиться исправить и их.

Так и должно быть: негатив мы видим для того, чтобы совершенствоваться. Но
при этом не нужно на нем концентрироваться, не стоит подключаться к
деструктивному

каналу - до добра это, как мы знаем, не доводит.

И к другим людям нужно относиться без пренебрежения, если они находятся в
худшем положении, чем вы. Если появляются пренебрежительные чувства (а они у

вас появляются - и окружающие вас "отзеркаливают"), важно понимать: все
меняется. И бывает так, что обычный бомж становится суперменом, отдающим на
благотворительность

чемодан, полный денег.

Мир так устроен - и понимание этого дает возможность уважительно относиться
ко всем людям. Каждый человек в данный момент времени находится в том месте,

которое заслуживает. Но завтра он может оказаться уже совсем в других
условиях.

Проживите свою жизнь заново, вспомните все ситуации, когда обижались на
что-то или кого-то. Благодарите Вселенную за все, что она вам дает -
поверьте,

и за то, что имеете, можно сказать "спасибо". Попросите у нее прощение за
обиды - ведь это большой грех. Тем более что они незаслуженные. Также
попросите

мысленно прощения у ваших друзей и близких. Все это лучше записывать каждый
вечер, до тех пор, пока не почувствуете, что переключились с деструктивного

канала на конструктивный.

Кстати, только связь с конструктивным каналом позволяет воспринимать мир
шире, видеть больше возможностей, и что самое приятное - пользоваться ими.

Деструктивный канал же фокусирует человека на проблемах и неудачах. У
каждого канала свои цели: деструктивному нужны ваши негативные мысли и
чувства -

чем больше, тем лучше; а конструктивный нуждается в вашей радости от того,
что жизнь идет успешно. И каждый способствует реализации своих целей.

А к какому каналу вы подключитесь - зависит от вашего Намерения. Как его
создать и укрепить в нужном вам направлении - я написала выше.

Многие люди думают: "Если я постоянно буду испытывать негативные чувства и
думать плохо о работе - это даст мне возможность найти лучшее место под
солнцем".

Это в корне неверно. Поверьте, у человека прекрасная память, и он может
оставаться честолюбивым не только, когда все плохо - но и тогда, когда все
хорошо.

Когда вы благодарны за все Богу, стараетесь избегать деструктивных мыслей,
не злиться и не обижаться на судьбу - вы не теряете желания улучшить
качество

своей жизни. Амбиции человека не связаны с жизненными обстоятельствами или
обидами.

Почему мы хотим жить лучше? Потому что мы люди, мы умеем мыслить и
сравнивать - и способны на это и при деструктивном, и при конструктивном
мышлении. Но

только конструктивное мышление поможет нам улучшить качество жизни.

Почему некоторые люди довольствуются малым и не желают большего?

Потому что они утратили способность мыслить и

advert

сравнивать. Просто ленятся это делать.

И не факт, что неприятности станут для них стимулом задуматься, попытаться
улучшить качество своей жизни. Ведь мы знаем много людей, живущих из рук вон

плохо, но при этом не желающих думать и что-то предпринимать для улучшения
своей жизни.

Почему так бывает?

Потому что амбициозность зависит не от обстоятельств, а от наличия связи с
каналом "Улучшаем качество жизни".

Поэтому не беспокойтесь, когда на вашем внутреннем экране станет все
спокойно, и вы наполнитесь благодарностью за все, что имеете в жизни - связь
с каналом

"Улучшаем качество жизни" не прервется. У вас просто появится возможность
наконец-то реализовать свои амбиции!

Чего я вам всем и желаю. Успехов!

Оксана Дуплякина

Доброго здоровья всем читающим!

Как отличить грипп от других болезней

Как отличить грипп от других болезней

В сезон холодов очень важно уметь отличить банальную простуду или несварение
желудка от более серьезных заболеваний.

Трудно бороться с тем, чему не можешь дать определение. Каждое заболевание
имеет целый ряд симптомов, сходных с симптомами других заболеваний. Умение
отличать

одно от другого очень важно. Ведь чем раньше вы поймете серьезность
заболевания, тем эффективней будет лечение.

Грипп или простуда?

Заложенное горло, текущий нос, кашель. Что это - легкая простуда, которую
можно перенести на ногах, или грипп с потенциальными осложнениями?

К несчастью, на 100% быстро отличить грипп от прочих простудных вирусов нет
способов. Даже анализ назальных мазков выявляет грипп лишь с 50%-ной
вероятностью.

Причина, по которой грипп трудно отличить от обычной простуды, может лежать
в том, что у этих болезней, действительно, много общего: они вызываются
вирусами,

они носят респираторный характер и симптомы у них схожи. Но различить их все
же можно.

Так, если симптомы длятся более недели, то большая вероятность, что это
грипп. Значение имеет и степень тяжести симптомов. Лихорадка, ломота,
учащенное

сердцебиение, изматывающий кашель, головная боль, и, в целом, чувство, что
вас <переехал грузовик>, возвещают, скорее, о гриппе. Еще один способ
различить

эти болезни - посмотреть, насколько быстро нарастают симптомы. Если простуда
<заползает> в наш организм постепенно, то симптомы гриппа проявляются сразу,

с высоченной температуры и сильной ломоты.

Есть ли отличия в лечении? Как многим известно, <леченая простуда проходит
за неделю, а не леченная - за семь дней>. Поэтому с простой простудой можно

справиться лишь периодическим приемом жаропонижающих. Если за 48 часов
проявления болезни не только не облегчаются, но еще и нарастают, то можно
начать

прием антивирусных препаратов, из которых, по большому счету, действенны
только Тамифлю и Реленза, а на остальные не стоит даже тратить деньги. И,
конечно,

с гриппом не шутят, и требуется полный постельный режим и обильное питье.

Что касается дополнительного приема витамина С и цинка, то они, скорее,
помогают в профилактике простуды, чем в лечении, и более эффективны при
приеме

до болезни, а не во время. А вот мед при простуде и гриппе полезен. А мед с
кофе - лучшее средство от изматывающего кашля! По мнению американских
терапевтов,

лучшее даже, чем лекарства со стероидами.

<Желудочный грипп> или отравление?

Рвота, понос, повышенная температура. Это мы <съели что-нибудь> или
прицепился-таки этот ужасный ротавирус?

Желудочный (или кишечный, как его еще называют) грипп легко спутать с
несварением желудка или кишечным отравлением. Но, к счастью, их нетрудно и
различить,

исходя из их симптомов.

1. Тошнота или боль в животе.

Тошнота и боли в животе - ключевые симптомы пищевого отравления. Причем от
употребления некачественной пищи или попадания в желудок бактерий до
появления

симптомов отравления может пройти от нескольких минут до 48 часов. При
ротавирусе тошнота наблюдается редко.

2. Рвота.

Рвота - <старший брат> тошноты, который тоже свидетельствует, скорее, <в
пользу> пищевого отравления. При ротавирусе рвота тоже случается, но гораздо
реже,

и, как правило, бывает у детей, а не у взрослых.

3. Озноб.

Озноб обычно сопутствует высокой температуре и появляется, когда организм
борется с какой-либо инфекцией, например с вирусом.

4. Температура.

Высокая температура, появляющаяся одновременно с другими симптомами и
длящаяся более одного дня, говорит о гриппе.

5. Заложенная носоглотка.

Если при наличии тошноты, рвоты или диареи у вас к тому же заложена
носоглотка или есть насморк либо другие простудные симптомы, то это, конечно
же, никакое

не пищевое отравление, а ротавирус.

6. Ломота в костях, боль в мышцах.

Это все ранние симптомы гриппа. При пищевом отравлении таких симптомов нет.

Грипп или пневмония?

Кашель, температура, боль в груди. Это еще можно вылечить медом или пора
<сдаваться> врачам и колоть антибиотики?

Об опасности развития пневмонии свидетельствуют следующие настораживающие
симптомы:

температура более 5 дней;

<застой> в груди и сильная боль;

температура выше 39 градусов;

затрудненное дыхание;

мокрота с гноем (желтоватого или зеленоватого цвета либо с вкраплениями).

У детей, пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом обращения к врачу
требует наличие даже одного из вышеперечисленных симптомов. Важно начать
лечение

пневмонии как можно раньше. Не выявленная долгое время пневмония может
привести к перманентному повреждению ткани легких. Из-за того, что начальные
симптомы

пневмонии сходны с симптомами простудных заболеваний, люди часто полагаются
на домашнее лечение и упускают время. Если при правильном домашнем лечении

(постельном режиме, обильном питье, приеме жаропонижающих) симптомы в
течение 3-4 дней не облегчаются, а наоборот, усугубляются, то это повод
немедля обращаться

к врачу.

Грипп, простуда или аллергия?

Насморк, чихание, слезящиеся глаза. Пить

advert

чай с малиной или антигистамины?

Грипп, простуда и аллергия имеют много сходных симптомов, таких как насморк,
кашель, боль в горле и затрудненное дыхание. Но у них есть и симптомы,
которые

отличают их друг от друга.

В отличие от гриппа и простуды аллергия имеет не вирусное происхождение. Это
ответ иммунной системы организма на аллерген. Обычно насморк при аллергии

сопровождается слезоточивостью глаз и зудом век, которые не так часто бывают
при обычной простуде. Обычно при аллергии увеличивается и частота чиханий,

как будто организм сам стремится очиститься от аллергена. Если симптомы при
простуде и гриппе вылечиваются за одну, самое большее за 2 недели, то
проявления

аллергии длятся практически без улучшения столько, сколько существует
подверженность аллергену - вплоть до 6 недель при сезонных аллергиях. Кроме
того,

аллергия не сопровождается температурой или ломотой, и редко головной болью.

Доброго здоровья всем читающим!

Одинокая женщина

Одинокая женщина

Однажды на консультацию пришла женщина и заявила, что больше всего на свете
она боится одиночества. И мы начали выяснять, что же такого страшного
произойдет,

если она будет одинока. Сначала она говорила о том, что будет чувствовать
себя ненужной, а потом, когда мы пошли еще глубже, то оказалось, что самое
страшное

для нее - это пустота. Она боялась пустоты:

В чем причины одиночества?

Что такое пустота? Некоторые так и говорят <Я, словно в вакууме нахожусь>.
Кто же помещает женщину в этот вакуум? Давайте рассмотрим причины
одиночества.

Причина одиночества чаще всего одна - это внутренний конфликт.

1. С одной стороны, одинокая женщина тяготиться своей свободой, которой у
нее в избытке, а с другой стороны боится того, что когда рядом будет
мужчина,

он может помешать ее свободе. И потому выбирает быть без мужчины.

2. С одной стороны, одинокая женщина никому из мужчин не доверяет, потому
что боится быть снова обманутой. А с другой стороны, мечтает довериться
мужчине,

передав ему ответственность за себя.

Ответственность - категория серьезная. Многие не берут ее за свою жизнь, а
тут вам предлагают взять ответственность за чужую - это довольно тяжелая
ноша,

и мало кто желает нести ее добровольно. Для того, чтобы кто-то за кого-то
взял ответственность, нужен сильный мотив, это, во-первых. А во-вторых, тот,

кто берет ответственность, тот и <музыку заказывает>. Женщины это часто не
учитывают, а обращают внимание на данный факт только тогда, когда <папа>
достает

<ремень> и начинает учить, как надо жить. И тогда женщина решает, что лучше
быть одной, чем с таким узурпатором.

3. С одной стороны, одинокая женщина находится в постоянном поиске спутника
жизни. А с другой стороны, она же пребывает в состоянии хронического
разочарования.

В ее голове существует четкое представление о том, каким должен быть этот
спутник. Список качеств будущего спутника очень большой, но в нем есть один
важный

нюанс - в этом перечне отсутствуют недостатки! Вы вообще таких людей видели
в природе? Другими словами, одинокая женщина ждет в партнеры
мужчину-иллюзию!

Такого мужчину любить просто - он же идеален, даже придраться не к чему! А
пока мужчина-иллюзия не найден, лучше быть одной.

4. С одной стороны, одинокая женщина считает, что <все мужчины :>, но при
этом именно с такими вступает в отношения. Видимо для того, чтобы самой себе

доказать, что именно так оно и есть на самом деле. Ведь с другими, хорошими
не получается! А причина такой ситуации проста - существует внутреннее
убеждение

<хороших мужчин я не достойна>. И зачем тогда что-то делать, кого-то искать,
все равно ничего не получится, - думает женщина и остается одна.

5. Женщина убеждена, что одиночество - это плохо, стыдно. Она боится, что ее
будут осуждать, назовут неудачницей. А такой оценки она допустить никак не

может, потому что с детства привыкла быть первой, лучшей, всем доказывать,
что у нее все отлично, что она на высоте. Но когда такая женщина встречает
мужчину,

она и ему продолжает доказывать, что она самая-самая. С одной стороны, она
может быть действительно убеждена в том, что она самая лучшая. Но с другой
стороны,

она никак не поймет, почему ей все время приходится это доказывать? Вопрос
лишь в том, как на такое поведение реагируют мужчины? Чаще всего, в ответ на

подобные доказательства они начинают доказывать обратное! Как правило, такие
женщины говорят про мужчин <они меня не достойны>. Женщина решает, что ее

не оценили в очередной раз, и выбирает одиночество.

6. Женщина сама не знает, чего она хочет. То ли принца, то ли папу, то ли
мачо, то ли сына: С одним хорошо в постели, но мало зарабатывает. С другим
можно

быть как за каменной стеной, но он слишком требователен. С третьим хорошо
вести длинные разговоры по душам, но в быту от него вообще никакого толка,
даже

гвоздя не забьет. Четвертый и зарабатывает прилично, и в сексе хорош, и в
быту на все руки мастер, но у него есть вредная привычка - любит выпить. А
когда

выпьет, любит других женщин. Вот и получается сплошная круговерть - один,
другой, третий, а в результате - одна.

7. Женщина стремится быть женщиной - одевается, красится, кокетничает,
делает томные глаза, говорит низким грудным голосом, всячески демонстрирует
то,

что она - женщина! Но ничего не помогает! Внутри себя она так и остается
мужиком с волевым характером, который имеет твердые убеждения, проявляет
прямолинейность

суждений, резкость высказываний. Ведь что такое отношения между мужчиной и
женщиной? Это отношения между жизнью и смертью. Мужская энергия разрушает,
женская

созидает. И если внутри одинокой женщины мало созидательной энергии, то все
ее отношения, в конце концов, рушатся. Женщине с мужской энергией внутри не

нужен мужчина снаружи - ей достаточно самой себя.

А на самом деле:

На самом деле одинокая женщина одна только потому, что это ее собственный
выбор. Те, кто хочет быть с кем-то, находят себе партнеров. Вопрос лишь в
том,

почему одни находят, а другие нет?

Все дело в том, как вы воспринимаете свое одиночество.

advert

Это для вас наказание, временная передышка, благость, что-то естественное?

Для того, чтобы быть не одинокой, сначала нужно полюбить свое одиночество,
полюбить пустоту. И много чего еще полюбить, например, свободу, тревоги,
страхи.

Стоит подумать о том, что в Мире не существует пустоты. Мир - огромен, и в
реальности одинокая женщина может быть совсем не одинока. У нее может быть
широкий

круг друзей или родственников. Одинокой женщина может стать на время, чтобы
обрести душевное равновесие.

Подумайте о том, что в данный момент вы просто отдыхаете и набираетесь сил
для новой любви. Вы сама определяете точный срок своего пребывания в этом
состоянии

пустоты. И как только ваша пустота заполниться любовью, принятием,
спокойствием, это и будет вам сигнал, что вы отдохнули, наполнились светом и
готовы

к встрече!опубликовано econet.ru

Автор: Ольга Григорьева

Доброго здоровья всем читающим!

Женственность, ау!

Женственность, ау!

Все смотрели на нее, открыв рты. Наверное, это выглядело не очень прилично,
но сдержаться было сложно. Она - это Арина, женщина лет 55, пришедшая на
лекцию

по психологии и оказавшаяся самой старшей из присутствующих. Мы - это
молодые девушки и женщины, которые годились ей в дочери.

В Арине поражало все: осанка, то, как прямо она держала голову, с каким
достоинством смотрела перед собой. В этом не было ни надменности, ни
какой-то позы

- просто спокойное чувство собственного достоинства. Короткая стрижка не
делала ее мужественной, наоборот: красиво уложенная прическа, падающие на
лоб

пряди только подчеркивали женственность. Женственность - это то, что
исходило от нее настолько явно, такими мощными потоками, что выделило бы ее
и из толпы

молодых красавиц-моделей. Кстати, и одета Арина была по возрасту - длинное
черное платье, бежевая кофта, идеально подобранный под цвет глаз шейный
платок,

к нему - красивые, но совсем не вычурные серьги. Да, декольте - но не
слишком глубокое. Конечно же, туфли на каблуках. Но главное - вся ее поза,
все детали

гардероба выдавали в ней настоящую женщину. Это зрелище заворожило всех.

Почему? Откуда эта женственность, не требующая доказательств, перед которой
бессильны годы? Где ее найти?

Мне думается, мы довольно смутно представляем себе, кто она - настоящая
женщина. Какой она должна быть? Советская эстетика нам тут <подсобила>,
изображая

на полотнах мускулистых, мясистых тружениц села, боевых подруг и
покорительниц космоса (хотя, справедливости ради, не только их). А как
выжить-то иначе

в те тяжелые годы? Помните шутливую поговорку: я и баба, и мужик, я и
лошадь, я и бык? Женственность во всей полноте возможна только рядом с
мужчиной.

А разве был шанс у наших прабабушек сохранить такую неувядающую красоту и
достоинство, если половина из них потеряла мужей в войнах и революциях; если

они вынуждены были пахать - в буквальном смысле этого слова - чтобы выжить;
растить детей, вести хозяйство, стиснув зубы, терпеть свои потери, подавлять

свои слезы? В общем, нам досталось очень тяжелое наследство, и никто в этом
не виноват.

Но сегодня-то годы не столь тяжелые: горячая вода в кране, туалет не во
дворе, еда из микроволновки, газ, свет и <Пятерочка> с забитыми прилавками в
5

минутах ходьбы от дома. Казалось бы, вот и развернись, женственность! Но,
видимо, внутреннее послание тружениц и страдалиц XX века очень прочно сидит
на

подкорке их правнучек:

Известный психиатр-нарколог и специалист по созависимости Валентина
Дмитриевна Москаленко рассказывала историю из своей практики: о женщине,
которая вставала

раньше всех своих домашних, убиралась, готовила завтрак, гладила рубашки
мужу и сыну и: выдавливала пасту им на зубные щетки. Что делать мужчине, у
которого

и паста уж на щетке? Правильно: пиво, диван, сериал и сетования на плохое
правительство и <баранов> на дорогах!

А ведь она же искренне хотела заботиться, окружить любовью: Хотела, как
лучше!

Выходя замуж, мечтая быть хорошими женами, мы ищем этот идеальный женский
образ, но не имея перед собой примера - такого, как Арина - хватаемся за
ближайший

к нему: образ матери. Он благороден, но разве жена - мать своему мужу? И
выступают отсюда стройными рядами жены-мамочки, одевающие, обувающие своих
мужей,

угадывающие их желания, платящие за них по счетам, приносящие им тапочки к
кровати и халат в ванную. Почему-то спустя годы таких жен перестают уважать.

Почему-то они часто остаются одни, с этими дурацкими тапочками и халатом:

Да, мы такие, это мы, это наша несчастная история, наша исковерканная
культура.

Но погодите - мы же еще и христианки. Допустим, я решаю стать более
женственной - что мне от этого как христианке? В жизни будущего века - кому
нужна моя

женственность и все эти старания по ее поиску и воспитанию в себе?

Может быть, потому-то она и нужна - женственность женщине, а мужественность
мужчине - что мы неспроста именно так задуманы Богом. Зачем мы здесь, зачем

вступаем в брак? Чтобы научиться любить. Но когда мы не знаем себя и не
знаем той роли, которая определена нам по рождению, не чувствуем своего
внутреннего

женского достоинства, наш КПД в науке любить стремится к нулю - ведь мы
решаем совсем не те задачи: женщина, выдавливающая пасту для своих мужчин,
просто

очень хочет быть нужной; другая, жертвующая собой, бросающаяся помогать всем
и каждому по евангельскому закону, просто не верит, что иначе - без этой
постоянной

помощи другим - она кому-то нужна: третья, избегающая нарядов, <красивого
плетения волос> и старающаяся быть кроткой - ведь так же писал апостол
Павел!

- на самом деле, боится

advert

остаться одной и стремится стать молчаливой, удобной женой, а таких
почему-то чаще всего и бросают:

Настоящую любовь, наверное, можно построить только на прочном, понятном
фундаменте личности - на том, где все на своих местах. И женственность - в
том

числе.

В каждой женщине есть эта удивительная сила. В каждой - мы так задуманы,
женщины прекрасны по умолчанию, как говорил один известный священник. Она
точно

есть! Даже в монахине:

Одна из самых красивых женщин, которую я встречала в жизни, была инокиней.
Мы встретились в домашней обстановке кельи, поэтому она вышла без платка, в

обычном скромном домашнем платье, с седыми волосами, убранными в косу, глядя
на меня своими умными, лучистыми глазами. Невероятная красавица! Которой на

тот момент было уже 70 лет:

Валерия Михайлова

Доброго здоровья всем читающим!

Медитация прекращения внутренней войны

Медитация прекращения внутренней войны

Чем более внимательными мы становимся, тем больше замечаем в себе
внутреннего разлада. Эта медитация из книги Джека Корнфилда <Путь с сердцем>
поможет

вам начать процесс примирения с собой.

9 лет назад я делала интервью с Далай-ламой для первого русского номера
журнала Psychologies. Мы говорили по-английски, и в какой-то момент разговор
зашел

о практике любящей доброты. О том, что человек, который относится к себе с
любовью, находится в согласии и мире с собой, будет гораздо лучше относиться

к окружающим людям и ко всем живым существам.

<Но что делать, если человек себя ненавидит?> - спросила я. И тут впервые за
время интервью Далай-лама обратился за помощью к своему переводчику с
тибетского:

он хотел быть уверен, что понял меня верно. Я действительно сказала, что
есть люди, которые себя ненавидят? С точки зрения тибетской культуры, в это
было

очень трудно поверить.

Но чем более внимательной я становлюсь в результате моей личной практики,
тем яснее я вижу, как в каждый конкретный момент времени во мне неосознанно
присутствует

внутренний разлад. Он был всегда. Просто в результате многих лет практики я
стала его видеть. Я перестала быть этим разладом, я могу его
свидетельствовать,

но он все еще здесь.

Он проявляется в самых, казалось бы, незначительных вещах. Когда я сижу за
компьютером пять часов кряду, хотя для моего тела это пытка - ему нужен
свежий

воздух и движение. Много движения. Когда я не ложусь спать, потому что
осталось 10 минут до окончания новой серии <Шерлока>, хотя мои глаза
слипаются.

С точки зрения ума - что такое 10 минут?! Но у тела свое время и свои
потребности. Когда я испытываю досаду из-за того, что головная боль не дает
мне медитировать

- потому что у меня в уме есть концепция <медитации> и планы относительно
нее, - а мое тело нарушило эти искусственные планы.

Когда-то мастер мимоходом заметил: <Прими себя полностью - и станешь
пробужденной>. Я подумала: <Что? О чем это он? Я же принимаю себя>. Но
понадобился

краткий опыт пробуждения, чтобы увидеть, насколько я невнимательна,
насколько мало во мне мира и принятия.

И в этот момент, по стечению разных обстоятельств, я заглянула в книгу Джека
Корнфилда <Путь с сердцем>, которую читала много лет назад. И она открылась

вот на этой медитации - медитации прекращения внутренней войны. Она не так
широко известна, как практика любящей доброты, и поэтому я решила
опубликовать

ее здесь. (Я надеюсь, что Джек Корнфилд не сочтет это нарушением его
авторских прав).

Медитация прекращения внутренней войны.

1. Сядьте удобно на несколько минут и дайте телу возможность успокоиться.
Пусть ваше дыхание будет лёгким и естественным.

2. Верните внимание в настоящий момент, сидите спокойно и отмечайте все те
ощущения, которые существуют в теле. В особенности обратите внимание на
любые

участки напряжения или боли, с которыми вы, возможно, сражаетесь.

Не пытайтесь изменить их, а просто отмечайте с заинтересованным и добрым
вниманием. В каждом пространстве борьбы, которое вы откроете в себе, дайте
возможность

телу расслабиться, а сердцу - смягчиться. Откройтесь всему, что переживаете,
без всякой борьбы. Освободитесь от битвы. Дышите спокойно, и пусть всё идёт

как идёт.

3. Затем, спустя некоторое время, переведите внимание на сердце. Теперь
отмечайте, какие там присутствуют чувства. В особенности обратите внимание
на любые

чувства, с которыми вы сейчас боретесь или сражаетесь, которых избегаете.
Отмечайте их с заинтересованным и добрым вниманием. Пусть ваше сердце
смягчится.

Откройтесь для всего, что переживаете, без всякой борьбы. Освободитесь от
битвы. Дышите спокойно, и пусть всё идёт как идёт.

4. Теперь переведите внимание на ваши мысли. Есть ли у вас мысли, от которых
вам хочется избавиться? Мысли, которые вам неприятны или которые вас
раздражают?

Отмечайте все мысли, с которыми вы воюете, которые вы не хотите принимать -
отнеситесь к ним с добрым вниманием, подружитесь с ними.

5. Продолжайте спокойно сидеть. Затем окиньте своим вниманием все битвы,
которые всё ещё продолжаются в вашей жизни. Ощутите их внутри себя.

Если налицо непрекращающаяся битва со своим телом, осознайте её.

Если вы ведёте непрерывные внутренние войны с чувствами, если находитесь в
конфликте с собственным одиночеством, страхом, смятением, печалью, гневом
или

навязчивыми склонностями, почувствуйте борьбу, которую ведёте.

Отмечайте также и борьбу в своих мыслях. Осознавайте, как вы вели эти битвы
все эти годы; отмечайте

advert

наличие внутренних армий, внутренних диктаторов, внутренних укреплений.
Осознавайте всё, с чем вы внутри себя боролись, осознайте, как долго вы
сохраняли

этот конфликт.

Мягко, с открытостью, дайте возможность присутствовать каждому из этих
переживаний. Просто отмечайте каждое из них по очереди с интересом и добрым
вниманием.

В каждой сфере борьбы пусть ваши тело, сердце и ум будут мягкими.

Раскройтесь без борьбы для всего, что переживаете; пусть переживание
присутствует - такое, какое оно есть. Освободитесь от битвы. Дышите спокойно
и дайте

себе возможность оставаться в покое.

Пригласите все части самих себя присоединиться к вам на мирной конференции в
своём сердце. А если какие-то части будут отказываться, спросите их, что им

нужно, чтобы они согласились. И примите их ответ.

Автор: - Анастасия Гостева