[Будь-здоров! 2] Густая кровь: последствия, как снизить вязкость крови
[Будь-здоров! 2] Густая кровь: последствия, как снизить вязкость крови
приветствует Вас!
Густая кровь: последствия, как снизить вязкость крови
густая-кровь-последствия
Вязкая тяжелая кровь не считается заболеванием, но игнорировать этот
синдром нельзя, чтобы предотвратить такие серьезные последствия густой
крови, как сердечная недостаточность, тромбоз, инсульт, инфаркт.
Вас должны насторожить сонливость, вялость, рассеянность, нарушение
памяти, утомляемость, это возможные признаки уплотнения крови и
замедления ее циркуляции.
Жидкое состояние крови в здоровом организме поддерживается сложными
механизмами:
*взаимодействием факторов свертывания и противосвертывающей системы,
*постоянным балансом плазмы и клеточной массы,
*скоростью кровотока, которая определяется диаметром сосудов.
Когда хотя бы один механизм дает сбой, текучесть, вязкость и скорость
свертываемости крови изменяется.
Опасность густой крови
Образование тромбов (кровяных сгустков) -- самое опасное следствие
увеличения вязкости крови.
Тромбы формируются под воздействием активно синтезирующегося фибрина
(свертывающего кровь белка) и роста клеточной массы (эритроцитов,
лейкоцитов, тромбоцитов), которая начинает преобладать над жидкой
плазмой. В норме должно быть соотношение плазмы к крови -- 6:4.
У вязкой крови снижаются текучие (реологические) свойства.
Развивается гипоксия в тканях и всех органах, в них не поступают
питательные вещества. Медленная кровь, хрупкость сосудов и
множественность кровяных сгустков ведет к серьезным проблемам
кровоснабжения организма: нарушается газообмен (приток кислорода и
выведение углекислого газа).
Головокружения, рвота, тошнота, двоение в глазах, цианоз кожи -- это
видимые симптомы гипоксии. Женщины могут спутать некоторые признаки с
начинающейся беременностью.
Дефицит на клеточном уровне кислорода и питания губителен для всего
организма: мышц, нервов, костей, легких, а главное -- для мозга и сердца.
Проблемы с сердцемстоят на первом месте при вязкой крови -- сердечная
недостаточность, стенокардия, инфаркт миокарда.
Сердце вынужденное перекачивать тяжелую кровь, затрачивая неимоверные
усилия, изнашивается прежде времени. Вязкая кровь -- для сердца бОльший
фактор риска, чем повышенный холестерин.
Ишемический инсульт грозит, когда сгустки крови попадают в мозговые сосуды.
Высокое кровяное давление.
ВСД (вегето-сосудистая дистония).
Головные боли, проблемы с дыханием, зрением, памятью, речью, потеря
равновесия, онемение или покалывание, слабость и усталость могут быть
вызваны вязкостью крови.
Асцит (водянка). Тромбоз воротной (пилетромбоз) или печеночной вены --
частые причины этой тяжелой болезни.
Тромбоз глубоких ножных вен. Проявляется отеками, локальным повышением
температуры, болью в передних и внутренних поверхностях бедер при
вертикальном положении, а также в икрах.
Тромбоз брыжеечных суставов. Болезнь развивается очень быстро, при чем,
практически не имеет ранних симптомов и предупредить ее сложно. Человек
испытывает постоянную тупую боль в брюшной полости, высокую температуру,
вздутие живота, рвоту.
Тромбоэмболия -- попадание в сосуды оторвавшихся кусочков тромбов.
Образующиеся на сердечных клапанах, тромбы легко отрываются и попадают в
кровеносное русло.
Особую опасность представляет тромбоэмболия сосудов головного мозга.
Часто следствием эмболии являются тяжелые функциональные расстройства и
летальный исход.
Как видим, густая кровь представляет нешуточную проблему для здоровья.
Сгущение крови с возрастом -- это процесс естественный. Но в последнее
время синдром повышенной вязкости сильно <<помолодел>>, его можно нередко
встретить у молодых людей. Связан данный факт с ухудшением экологии и
качества продуктов питания.
Как снизить вязкость крови
Мы не можем предотвратить генетические причины чрезмерного свертывания
крови, но предпринять следующие шаги, чтобы уменьшить приобретенные
факторы риска в наших силах:
Бросить курить, если есть это вредное пристрастие.
Снизить вес при необходимости.
Питьдостаточное количество хорошей чистой воды.
Помочь печени. Вязкость крови повышается из-за плохой работы печени,
которая испытывает недостачу в необходимых ей витаминах и минералах,
нагрузку из-за накопленных ядов.
Есть простой рецепт помощи печени:
нужно ежедневно утром держать во рту (перекатывая, посасывая)
подсолнечное не салатное масло (где-то столовую ложку), пока оно не
побелеет (минут 10-20). Масло впитывает токсины, накопленные за ночь.
Затем масло выплевывается, а налет с языка и с боковых его сторон чайной
ложкой соскабливается тщательно, но без излишнего рвения, чтобы не
повредить язык. Полость рта следует тщательно прополоскать кипяченой водой.
Эту несложную процедуру полезно проводить также перед сном, и, если
позволяют обстоятельства, перед всеми приемами пищи.
Обследоваться и выяснить, какие заболевания, провоцируют сгущение крови
и тромбообразование.
Найти безопасную замену лекарствам, содержащим женский гормон эстроген.
Держать холестерин под контролем.
Скорректировать питание: снизить в нем продукты, сгущающие кровь, и
увеличить количество разжижающих продуктов.
Избегать стрессов по возможности или минимизировать их вред.
Давать телу умеренную физическую нагрузку.
Исключить длительную статику (неподвижность).
Во время поездок и перелетов на дальние расстояния, сидения или стояния
на работе, перемещать ноги, чтобы кровь разгонялась и двигалась по
венам, не застаивалась. Можно сжимать и разжимать пальцы рук, делать
наклоны туловищем, головой.
Старайтесь делать упражнения через каждые 30-60 минут неподвижности.
Физические упражнения разжижают кровь быстро, помогают эффективно
улучшить кровоток за счет оздоровления артерий, снижения артериального
давления и уровня холестерина.
Больше бывать на свежем воздухе, особенно в солнечные дни.
Под влиянием солнца образуется витамин D, он разжижает нашу кровь,
снижает тромбоз, а также в союзе с кальцием укрепляет кости,
противостоит остеопорозу, обеспечивая нам активное долголетие.
Заземление (ходьба босиком) изменяет электрический "заряд" крови,
снижает кровяное давление и вязкость крови. Просто ходите босиком, если
позволяют условия, хотя бы 40 минут в день.
Трава, песок, земля, бетон -- проводящие поверхности; дерево, винил,
резина, пластмасса, асфальт -- нет.
Если ходить босиком на улице не реалистично, подойдет бетонный пол в
квартире или доме. Можно ходить, стоять или сидеть с голыми ступнями на
полу.
Когда мы стоим на земле босиком, наш организм через ступни получает
отрицательные электроны Земли в большом количестве, заряжается
отрицательным электрическим потенциалом, <<заземляется>>, что является
мощным антиоксидантным процессом.
Заземление купирует воспаления, снижает боль, улучшает сон и
самочувствие. По некоторым данным, 80 минут достаточно, чтобы
преобразовать кровь. Эффект сравним с приемом лекарственных средств,
разжижающих кровь.
Предостережение: если вы принимаете какие-либо лекарства, связанные с
вязкостью крови, но особенно варфарин, сначала сообщите своему врачу,
что хотели бы попробовать заземление.
Резюме
Последствия густой крови серьезны и опасны. Их можно избежать, приняв
меры вовремя: изменив образ жизни, привычки, питание.
Будьте внимательны к своему здоровью, прислушивайтесь к сигналам
организма и следите за состоянием крови, ведь она -- наше все.
Елена Вальве для проекта Сонная кантата.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое
использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!
